Roedd llawer mwy nag unwaith yn wynebu enw o'r fath fel Guarana, fel rhan o ddulliau amrywiol ar gyfer colli pwysau neu ysgogi'r system nerfol. Y tu ôl i enw mor lliwgar ac annealladwy mae llwyn ymlusgol hardd a diddorol iawn. Ond nid yn unig ymddangosiad unigryw oedd y nodwedd wahaniaethol, ond roedd hefyd yn eiddo defnyddiol, sy'n eithaf cryn dipyn. Defnyddir y planhigyn hwn yn eang wrth baratoi maeth arbennig i athletwyr, mewn cyfadeiladau ar gyfer colli pwysau a llawer o achosion eraill. Beth yw ei nodweddion defnyddiol a'r hyn y gellir ei gael ohono - dysgwch isod.
Beth yw Guarana
I ddechrau, mae Guarana yn llwyn bythwyrdd sy'n tyfu mewn gwledydd cynnes fel Brasil, Paraguay, Colombia, Venezuela, Periw, a hyd yn oed fforestydd yr Amazon. Nodwedd unigryw a chofiadwy yw ei ymddangosiad yn union: mae'r planhigyn yn cynhyrchu infcerescences coch a ffrwythau, sy'n cynnwys hadau sy'n debyg i lygaid go iawn dyn. 
Dim ond hadau sy'n cael eu defnyddio o Guarana: maen nhw'n cael eu ffrio a'u malu mewn past gyda dŵr, ac wedi hynny caiff ei sychu, a cheir powdr, sydd, mewn gwirionedd, yn cael ei ddefnyddio heddiw mewn llawer o baratoadau ac ychwanegion.
Ydych chi'n gwybod? Mae yna chwedl bod Guarana wedi ennill ei olwg ar ôl lladd bachgen bach, yr oedd pawb yn y pentref yn ei garu. Fe wnaeth y duw drwg ei amddifadu o'i fywyd, ond penderfynodd un arall fynd â'r ddau lygaid o'r plentyn a'i roi i bobl a oedd yn drist iawn am golli'r bachgen. Mae un llygad, Duw wedi plannu yn y goedwig, ac yna dechreuodd dyfu Guarana, a rhoddodd yr ail y pentref fel y gall pobl ddysgu sut i ddefnyddio'r planhigyn.
Gwerth maeth a chalorïau
Fel rhan o ffrwyth y planhigyn mae tannin a llawer o fitaminau: mae hyn yn cynnwys fitamin PP prin, fitaminau E ac A, mae yna hefyd gymhleth o fitaminau B - B1 a B2. Ceir gwarant a chaffein mewn symiau mawr, yn ogystal â sinc, sodiwm, magnesiwm, a manganîs. Yma gallwch ddod o hyd i elfennau mor ddefnyddiol a phrin â saponin, amid, theobromine a theophylline.
Mae cynnwys calorïau'r planhigyn fel a ganlyn: Mae 0.1% o broteinau, 6.5% o garbohydradau, a braster yn absennol yn llwyr. Mae'r ffrwyth yn cynnwys tua 25-26 kcal fesul 100 g o gynnyrch.
Dysgwch fwy am nodweddion buddiol ffrwythau: ffigys, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, pîn-afal, arbutus, yoshta, goji, mulberry, mefus, mafon (du), cyrens (coch, gwyn, du), eirin, neithdar , eirin gwlanog, bricyll, gellyg, afalau, mandarin.
Priodweddau defnyddiol gwaranta
Mae gan y planhigyn restr weddol fawr o gamau defnyddiol sydd ganddo ar y corff dynol:
- mae taninau sydd wedi'u cynnwys yn y cynnyrch yn helpu i gryfhau muriau'r stumog a'r coluddion, helpu i gael gwared ar afiechydon ac anhwylderau yn eu gwaith;
- defnyddir hadau yn aml i drin dysentri, twymyn fel cyfrwng llidiol, a hefyd fel sbasmolytig ar gyfer arthritis;
- Mae Guarana wedi sefydlu ei hun fel offeryn defnyddiol ac effeithiol iawn ar gyfer meigryn sy'n amrywio o ran dwyster, gan ei fod yn helpu i leihau nifer yr ymosodiadau;
- mae ffrwythau bwyta yn cyfrannu at ganolbwyntio a symbylu'r system nerfol. Maent yn gwella cof, yn cynyddu effeithlonrwydd y corff, yn enwedig yr ymennydd;
- Gan fod Guarana yn gwella metaboledd y corff, yn cael gwared ar docsinau a hylif gormodol, caiff ei ddefnyddio'n aml fel ffordd o golli pwysau. Mae powdr y planhigyn yn cael ei ychwanegu at amrywiol atchwanegiadau dietegol a chyffuriau ar gyfer colli pwysau;
- mae ychwanegu bwyd at fwyd yn fach yn barhaus yn helpu i wella cylchrediad y gwaed a swyddogaeth y galon. Mae Guarana hefyd yn cael gwared ar golesterol o'r corff;
- mae'r planhigyn yn lleddfu blinder cyson ac yn lleddfu straen, yn helpu i oresgyn iselder a llid. Yn cynyddu stamina cyffredinol ac yn gwella hwyliau.
Ydych chi'n gwybod? Mae gan hadau Guarana arogl blasus a blasus iawn o goffi a siocled. Y cyfan oherwydd y ffaith bod y planhigyn yn cynnwys llawer o gaffein.
Fideo: priodweddau defnyddiol a chymhwyso Guarana
Cais Guarana
Y cyntaf i ddefnyddio Guarana mewn bwyd oedd yr Indiaid, gan eu bod yn gwerthfawrogi ei eiddo analgesig a tawelyddol. Yn y byd modern, caiff y planhigyn ei ddefnyddio fel ychwanegyn mewn maeth ar gyfer athletwyr, caiff ei gynnwys mewn cyfadeiladau colli pwysau ac yn aml caiff ei ychwanegu at feddyginiaethau, gan ei fod yn helpu i drin abnormaleddau niwrolegol, problemau gyda'r systemau fasgwlaidd a chardiaidd. Yn aml gallwch ddod o hyd i de a diodydd eraill gyda chynnwys y planhigyn hwn, sy'n helpu i dynhau'r corff a hyrwyddo canolbwyntio.
Cnau - elfen bwysig o unrhyw ddiet cywir ac iach. Darganfyddwch beth sy'n ddefnyddiol: cnau Ffrengig i ddynion a menywod, cnau Brasil, cnau Manchurian, cnau pinwydd, cnau cashiw, cnau cyll, cnau almon, cnau daear, pistasios, cnau du, cnau macadamia a chnau.
Mewn meddygaeth
Yn y driniaeth, y cynnyrch yw un o'r symbylyddion mwyaf pwerus sy'n effeithio ar y galon, systemau fasgwlaidd a nerfol, felly mae'n cael ei ddefnyddio wrth drin patholegau o'r fath:
- gweithgarwch isel y galon a'r pibellau gwaed - mae Guarana yn cynyddu naws y pibellau gwaed, yn cyfrannu at waith cyhyrau'r galon ac yn ei ysgogi, yn cynyddu curiad y galon;
- thrombosis - mae'n helpu i ddiddymu platennau a ffurfio thromboxane yn y gwaed;
- colesterol uchel - mae lipoproteinau, sydd wedi'u cynnwys yn y cynnyrch, yn helpu i ymladd colesterol gwael yn y gwaed, a hefyd yn ei dynnu o'r corff ac yn glanhau'r system waed;
- mae cydrannau a sylweddau buddiol o Guarana yn ysgogi cylchrediad gwaed yn yr ymennydd;
- mae'r planhigyn yn cael ei ddefnyddio mewn niwroleg a neuroprotection, gan ei fod yn cynnwys symiau bach o'r roto-neurotoxin;
- caiff swyddogaethau gwybyddol eu gwella oherwydd cynnwys uchel caffein, sy'n mynd i mewn i'r corff yn systematig. Felly, gellir defnyddio'r cyffuriau hyn i wella eu ffocws wrth astudio;
- mae gan y cynnyrch effaith tawelyddol ac mae'n helpu i ymlacio;
- yn hyrwyddo llosgi braster ac yn cael ei ddefnyddio fel ysgogwr cynhyrchu celloedd newydd.
Mewn maeth chwaraeon
Yn y gamp mae Guarana yn cael ei ystyried yn un o'r prif ychwanegion gweithredol: mae'n rhoi gwefr o fywiogrwydd ac yn ailgyflenwi'r storfa egni yn y corff. Ar yr un pryd, gellir sylwi ar yr effaith dim ond trwy gymryd ychwanegyn yn gyson, gan nad oes gan Guarana un effaith llachar.
Mae hadau'n helpu i gynyddu dygnwch, cyfnewid cyflym ac amsugno maetholion.
Mae'n bwysig! Gellir defnyddio Guarana mewn maeth chwaraeon ar ffurf sych fel powdr, yn ogystal ag ar ffurf hylif neu fel tabledi. Yn fwyaf aml caiff ei ddefnyddio gan ddynion i gael màs cyhyrau a sychu, ond cyn i chi ddechrau ei gymryd, mae angen i chi ymgynghori ag arbenigwr. - dim ond ei fod yn gallu cyfrifo rhannau'r ychwanegyn yn gywir i'w sychu. Dylid cofio na ellir cael yr effaith ar unwaith, gan ei fod yn gweithredu'n raddol.Mae warant orau yn effeithio ar y corff yn ystod llwythi hir a thrwm, er enghraifft, rasys pellter hir. Yn yr achos hwn, mae'r athletwyr yn cymryd yr ychwanegyn yn union cyn dechrau'r gystadleuaeth, tua hanner awr. Ni ddylai'r norm cyffredinol o ran derbyn cynnyrch dynion a menywod fod yn fwy na 2 g y dydd. Ni chaniateir cymryd dos yn uwch na'r hyn a nodwyd ac yn amlach nag unwaith y dydd.
Fideo: defnyddio Guarana mewn maeth chwaraeon. Cyffuriau.
Adolygiadau
Colli pwysau
Peidiwch ag aros am effaith sydyn os cymerir yr atodiad ar gyfer colli pwysau.. Mae atchwanegiadau yn cyfrannu at ddileu tocsinau, colesterol a sylweddau niweidiol eraill yn raddol a naturiol. Ar yr un pryd, ystyrir bod gweithgarwch corfforol a chwaraeon yn hanfodol, a fydd yn helpu'r corff i losgi brasterau a chalorïau gormodol.
Mae effaith yr ychwanegyn yn rhywbeth fel caffein, mae'n ysgogi ac yn ysgogi cryfder dynol, yn cynyddu effeithlonrwydd. Ar yr un pryd, mae'r Guarana yn cynnwys alcaloidau defnyddiol nad ydynt mewn coffi, felly mae'r effaith yn digwydd yn llawer cyflymach ac yn fwy amlwg. Hefyd, mae effaith y planhigyn yn eithaf ysgafn, ond ar yr un pryd yn llawer hirach na chaffein.
Mae'n bwysig! Yn aml iawn gallwch chi gwrdd â'r hyn a elwir yn aml "castan castan" - offeryn colli pwysau poblogaidd. Ond waeth pa mor anhygoel mae'r gwerthwyr yn addo, mae'n dal i fod yr un powdr Guarana, sy'n cael ei werthu'n llawer drutach. Felly, byddwch yn ofalus wrth brynu.
Mae'r dos yn dibynnu'n uniongyrchol ar y pwysau. Os yw'n llai na 50 kg, yna ni argymhellir ei fod yn fwy na'r trothwy o 0.5 g, ac os yw'n fwy, yna mae'n cymryd 1 i 2 g. Yn yr achos hwn, mae hefyd yn bwysig ystyried yr amser hyfforddi: gyda'r nos, dylai dos y cyffur fod ddwywaith yn llai, Bydd yn helpu i gael yr effaith a ddymunir o ailgyflenwi grymoedd, ond nid yw'n dioddef o anhunedd drwy'r nos.
Fideo: sut i ddefnyddio Guarana neu gastanwydd hylifol ar gyfer colli pwysau.
Ffyrdd o ddefnyddio Guarana
Mae sawl math y gallwch fynd â'r planhigyn hwn atynt. Y mwyaf poblogaidd yw powdr a thynnu. Mae ryseitiau hefyd ar gyfer gwneud gwahanol ddiodydd a the o hadau.
Darn Guarana
Gellir prynu dyfyniad planhigion ar ffurf tabledi, capsiwlau neu ar ffurf bur. Dylid cymryd capsiwlau ar gyfer colli pwysau a llosgi gormod o fraster 2-4 darn y dydd, ni ddylai'r dogn dyddiol cyfan fod yn fwy na 2 g o'r cynnyrch. Mae angen iddynt yfed digon o ddŵr ac, yn ddelfrydol, eu bwyta'n uniongyrchol yn ystod y pryd.
Defnyddir capsiwlau a thabledi Guarana hefyd i drin asthenia a blinder cronig. Derbyniwch nhw o 3 i 6 darn, nad ydynt yn cynnwys mwy na 400 mg o'r darn. Mae'r cwrs yn para pythefnos.
Gallwch ddefnyddio a dethol pur ar alcohol, tra na ddylai'r dos fod yn fwy na 10 diferyn, sy'n cael ei wanhau gyda dŵr a diod. Cymerwch 3-4 gwaith y dydd, sicrhewch eich bod yn gwirio gyda chyfarwyddiadau neu bresgripsiynau'r meddyg.
Gallwch brynu pils neu echdynnu mewn siopau arbenigol a fferyllfeydd, ac ni argymhellir eu paratoi eich hun.
Diod Guarana
Mae'r ddiod hon yn helpu i ysgogi'r corff a gwella ei dôn. Mae angen i chi ei oeri i + 5-8 ° C ac yfed 200 ml y dydd. Os ydych chi'n dioddef o anhwylderau coluddol a diarrheas bach, gallwch wneud y ddiod hon: Mae 2 lwy de o ddarn sych yn cael eu tywallt gyda dŵr berwedig (tua 150 g) ac yn cael eu mewnlenwi am 10-15 munud. Wedi hynny, mae'r ddiod yn barod i'w yfed. 
Guarana te
Mae gan de effaith tonig a bywiog iawn. Gall fod yn feddw gydag iselder, anhunedd a blinder. Paratowch ef yn ôl y rysáit hon: caiff dŵr (0.5 l) ei ferwi, yna ei oeri i + 85 ° C. Ar ôl 2 lwy fwrdd o'r darn ar ffurf sych, arllwyswch i mewn i'r tebot ac arllwyswch y dŵr hwn, yna mynnwch ychydig funudau - ac mae'r ddiod â blas yn barod.
Mae'n bwysig! Wrth baratoi diod boeth, mae angen i chi arllwys y darn sych gyda dim ond ychydig o ddŵr oer. - Bydd arogl mor flasus ac unigryw yn parhau. Mae'n well cynhesu'r tebot cyn hyn a'i sychu â thywel sych.
Fitaminau gyda Guarana
Heddiw gallwch ddod o hyd nid yn unig diodydd ac atchwanegiadau gyda Guarana. Mae hyd yn oed candy blasus lle mae'n cael ei ychwanegu. Yn aml ar silffoedd fferyllfeydd gall hefyd ddod ar draws cyfadeiladau fitaminau trwy ychwanegu dyfyniad planhigion. Mae gan yr fitaminau hyn holl briodweddau planhigyn, fel y gellir eu disodli gan ddarn neu dabledi. 
Niwed a gwrtharwyddion
Dim ond y rhai sydd ag anoddefiad unigol neu alergedd sy'n gallu niweidio'r cynnyrch. Dylid cofio hefyd bod y defnydd tymor hir o'r ychwanegyn yn cael effaith andwyol ar waith y systemau nerfol a fasgwlaidd. Ar yr un pryd, mae symptomau fel anhunedd, newidiadau yng nghyfradd curiad y galon, pwysedd gwaed uchel yn ymddangos. Mae Guarana hefyd yn ysgogi troethi.
Cnau - elfen bwysig o unrhyw ddiet cywir ac iach. Darganfyddwch beth sy'n ddefnyddiol: cnau Ffrengig i ddynion a menywod, cnau Brasil, cnau Manchurian, cnau pinwydd, cnau cashiw, cnau cyll, cnau almon, cnau daear, pistasios, cnau du, cnau macadamia a chnau.
Mae gwrthddweud ei ddefnyddio yn strôc neu drawiad ar y galon.
Sgil-effaith Guarana
Mae'r prif sgîl-effaith yn gaethiwus. Dylid cofio hefyd y gall gorddos o'r cyffur achosi gwenwyn, cyfog, chwydu, sbasmau, confylsiynau a newid rhythm y galon.
Mae atodiad mor ddefnyddiol â Guarana yn ennill mwy o gefnogwyr. Heddiw, mae'n cael ei ddefnyddio nid yn unig gan athletwyr fel atodiad atyniadol, ond hefyd gan bobl sydd eisiau colli pwysau yn gyflym, yn ogystal â myfyrwyr yn ystod eu hastudiaethau neu hyfforddiant dwys. Mae'n gallu cynyddu crynodiad, arlliwio ac ysgogi'r ymennydd. Ond dylid cofio y dylid cymryd yr atodiad yn ofalus, gan y gall effeithio'n andwyol ar y corff.
