Mae cosmetoleg fodern yn profi budd digamsyniol sinsir ar gyfer colli pwysau. Mae Ginger wedi bod yn gynnyrch poblogaidd ers amser maith ar gyfer llosgi braster.
Ac mae poblogrwydd o'r fath wedi'i gyfiawnhau'n llawn nid yn unig gan ymatebion merched sydd wedi adeiladu, ond hefyd gan ymchwil wyddonol.
Bydd yr erthygl yn disgrifio ryseitiau sy'n seiliedig ar sinsir, sydd nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer y ffigur ac iechyd cyffredinol.
Pa gynnyrch i'w ddewis?
Mae hyn yn boeth defnyddir y cynnyrch mewn tri math: ffres, wedi'u sychu a'u piclo. Mae pob math o'r gwraidd yn helpu i golli pwysau oherwydd cyflymdra metaboledd. Yn seiliedig ar ddewisiadau blas, caiff sinsir picl ei fwyta'n amlach, oherwydd nid yw mor sbeislyd ac fe'i defnyddir yn aml fel ychwanegiad at brydau, yn enwedig y rhai sy'n drwm ar gyfer treuliad. Yn ogystal, cedwir yr holl faetholion yn ystod piclo.
Tra yn y broses o sychu sinsir, mae rhai o'i fwynau a fitaminau yn diflannu. Fodd bynnag, cynnyrch o'r fath yw'r mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau. Y ffaith yw bod y gingerol mwyaf yn y gwraidd sych. Mae hwn yn sylwedd sy'n effeithio'n uniongyrchol ar y prosesau metabolaidd yn y corff. Y gwraidd sinsir sydd â llosgi a blas tarten arno.
Mae sinsir sych yn cael ei amsugno'n well gan y corff, ac mae ganddo hefyd nodweddion treiddgar a chynhesu pwerus.
Beth i'w goginio a'i ddefnyddio i golli pwysau?
Nesaf, rydym yn cyflwyno'r cyfarwyddiadau ar gyfer coginio ac yn dweud wrthych sut i yfed a bwyta cynhyrchion parod yn seiliedig ar wraidd sinsir amrwd a sych.
Ryseitiau Gwres Ffres
Smwddi mefus
Ar gyfer y paratoi bydd angen cynhwysion o'r fath.:
- mefus - 200 gr (gall fod yn ffres ac wedi'i rewi);
- banana - 1 pc (maint canolig);
- llaeth almon - 150 ml (gellir disodli 50 gram o almonau rheolaidd);
- mêl - 40 go;
- sinsir ffres - 50 gr;
- Hadau Chia - 40 gram (mae'r cynnyrch hwn yn ddewisol).
Coginio:
- Cyn coginio, rhaid i'r gwraidd gael ei wasgu i'r eithaf.
- Yna caiff yr holl gydrannau eu hychwanegu at y cymysgydd a'u cymysgu nes eu bod yn llyfn.
Nid oes rhew yn y rysáit hwn, ond mae sinsir a mefus yn gyfrifol am flasu'r smwddi. Gall diod o'r ddiod hon fod yn 3-4 gwaith yr wythnos am amser diderfyn.
Bath siocled
Bydd angen:
- siocled - 80 gr (neu bowdwr coco);
- llaeth - 100 ml;
- gwraidd poeth - 10 g;
- sinamon - 10 go;
- ewyn bath - 150 ml (dewiswch yn well heb unrhyw arogl).
Yr algorithm:
- Mewn llaeth, mae angen i chi doddi'r siocled, gan ei droi'n gyson. Ond gwnewch hynny fel nad yw'r llaeth yn berwi.
- Coginiwch nes yn llyfn, lle bydd angen i chi ychwanegu sinamon a sinsir wedi'i dorri.
- Gadewch i'r gymysgedd oeri a'i arllwys i'r ewyn.
Ar ôl bath o'r fath, bydd y metaboledd yn cyflymu, bydd amlygu cellulite yn lleihau, bydd acne ac acne yn diflannu. Gallwch ei gymryd unwaith yr wythnos am draean o awr. Mae hyd y cwrs yn ddiderfyn.
Sut i'w defnyddio ar gyfer lapio algâu?
O'r fath Gellir prynu algae mewn unrhyw fferyllfa. Yno, cânt eu gwerthu ar ffurf platiau a phowdr. Mae angen i chi gaffael yr ail opsiwn.
Ar gyfer y weithdrefn gartref rhaid i chi baratoi:
- algâu - 80 go;
- gwraidd wedi'i dorri - 20 go;
- dŵr - tua 100 ml.
Mae dau gynhwysyn sych yn cael eu cymysgu a'u llenwi â dŵr i ffurfio past trwchus. Gwneud cais i ardaloedd problemus o groen a ffilm lapio. Gallwch chi gadw mwgwd o'r fath ar eich corff o hanner awr i awr. Digon o hyn un driniaeth yr wythnos i wella cyflwr y croen.
Diod Sassi - sut i wneud a chymryd?
Yn fawr iawn Dŵr poblogaidd sy'n seiliedig ar sinsir yw dŵr o'r enw Sassi.. Ar gyfer ei baratoi mae angen i chi gymryd y cydrannau canlynol:
sinsir - 10 go;- ciwcymbr - 1 pc;
- lemwn - 1 pc;
- mintys - 5-6 dail;
- dŵr - 2000 ml.
sinsir - 10 go;Gweithdrefn:
- Mae angen golchi a glanhau'r holl gynhwysion.
- Yna gwasgwch y sudd allan o'r lemwn, a thorrwch y gwraidd a'r ciwcymbr yn sleisys tenau.
- Mae pob un yn tywallt y swm penodol o ddŵr ac yn gadael iddo fragu am 12-18 awr.
Mae angen i chi fwyta hyd at 2 litr y dydd am hyd at 7 diwrnod yn olynol. Yna mae angen i chi gymryd seibiant mewn 2 ddiwrnod.
Rydym yn cynnig gwylio fideo ar sut i baratoi diod Sassi ar gyfer colli pwysau:
Diod Sinsir Venus
Un arall diod tonic yw "Venus Drink". Er mwyn ei wneud mae angen i chi fynd â gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi, ar ben cyllell o sinamon, nytmeg a sinsir, yn ogystal â llwy de o fêl. Cymysgwch bopeth a gadewch iddo fragu drwy'r nos.
Mae angen iddo fod yn feddw bob bore ar stumog wag. Ac ar ôl yr ychydig ddyddiau cyntaf o ddefnyddio'r ddiod hon, bydd y corff yn dechrau cael ei lanhau o sylweddau gwenwynig, bydd y metaboledd yn cyflymu, bydd cyflwr cyffredinol y person yn dod i mewn.
Y ffordd fwyaf effeithiol o golli cymysgedd pwysau
Gyda chiwcymbr
Bydd angen y cynhwysion canlynol.:
- sinsir wedi'i gratio - 20 gr;
- ciwcymbr a lemon - 1 pc;
- mêl - 30 go;
- dŵr - 2000 ml.
Y broses goginio yw:
- Golchwch a glanhewch yr holl gydrannau.
- Gellir torri lemwn yn ddarnau bach neu wasgu sudd ohono.
- Ychwanegwch yr holl gynhwysion at y cynhwysydd a thywalltwch ddŵr drosto.
Infuse bydd y gymysgedd o fewn 24 awr. Yn ystod y dydd mae angen i chi yfed pob 2 litr i wella cyflwr cyffredinol y corff, gan gynnwys cyflymu'r metaboledd.
Gyda mêl
I baratoi mae angen i chi gymryd:
- sinsir wedi'i falu - 100 gr;
- lemwn - 1 pc;
- te gwyrdd - 10 gram;
- sinamon, mintys, clofau - hanner llwy de;
- mêl - dau lwy de.
Coginio:
- Mae'r holl gynhwysion, ac eithrio mêl, yn arllwys dau litr o ddŵr berwedig ac yn gadael iddo fragu am sawl awr.
- Ar ôl i'r ddiod oeri, bydd angen i chi ychwanegu mêl ato.
Gellir paratoi diod y gymysgedd bob dydd, ond nid mwy na 500 ml y dydd.
Gyda lemwn
Paratowch y cydrannau canlynol:
- hyd gwraidd 7-9 cm;
- lemwn - 1 pc;
- oren - 1 pc;
- mintys - 2-3 brigyn;
- dŵr - 1000 ml;
- mêl - i'w flasu.
Mae'r algorithm yn syml:
- Sinsir, mintys arllwys dŵr berwedig a gadewch i oeri.
- Yna gwasgwch lemwn ac oren ac ychwanegwch fêl.
Cymerir y ddiod hon yn dda i wella treuliad 30 munud cyn pryd bwyd, 100 ml.
Gyda sinamon
I baratoi mae angen i chi gymryd:
- sinsir - 1.5 llwy de;
- sinamon - yn ôl dewisiadau blas;
- Mintys - 3-4 sbrigyn llwy ffres neu hanner llwy fwrdd o dir sych powdr;
- Mandarin - 1 pc (gellir cael hanner oren yn ei le);
- mêl - 40 gr.
Gweithdrefn:
- Mae sinsir, sinamon a mintys wedi'i ferwi mewn 300 ml o ddŵr am 2 funud. Gadewch i'r cawl sefyll ac oeri.
- Ar ôl oeri, ychwanegwch fêl a sudd mandarin at y gymysgedd.
Dylai'r gymysgedd lenwi am sawl awr. Yn ddelfrydol, ewch ag ef yn syth ar ôl paratoi. Dylid gwneud hyn hanner awr cyn prydau bwyd unwaith y dydd. Gallwch ei yfed bob dydd.
Yn y ddiod, gallwch ychwanegu mwy o ddarnau o afalau neu gellygen, yna bydd yn fwy dirlawn gyda fitaminau.
Gyda phupur coch
Mae angen ei gymryd:
- kefir - 200 ml (heb fraster);
- sinamon - 20 go;
- sinsir - 10 go;
- pupur coch - ar ben cyllell.
Mae'r holl gynhwysion yn cymysgu cymysgydd nes ei fod yn llyfn. Defnyddiwch yn lle brecwast a chyn amser gwely (dim hwyrach na dwy awr cyn amser gwely). Hefyd, gellir defnyddio diod o'r fath ar ffurf ychwanegyn sy'n llosgi braster, ond nid yw'r prif bryd yn cymryd lle'r cymysgedd.
Gyda thyrmerig
I baratoi bydd angen i chi gymryd y cynhwysion hyn.:
- tyrmerig - 10 go;
- sinamon - llwy de;
- sinsir - 5-10 g;
- mêl - llwy de;
- dŵr - 300 ml.
Mae'r holl gydrannau rhestredig, ac eithrio mêl, yn arllwys dŵr berwedig. Arhoswch am oeri ac ychwanegu mêl. Mae angen i chi yfed y cawl hwn bob dydd ar gyfer 300 ml.
Gyda meillion
Cydrannau gofynnol:
- sinsir - hanner llwy de;
- te gwyrdd - 60-80 gr;
- carnation - 2 pcs;
- mêl - yn ôl dewisiadau blas;
- prŵns - 2-3 darn;
- dŵr - 0.5 l.
Proses weithgynhyrchu:
- Te gwyrdd i fragu yn y ffordd arferol.
- Sinsir grât, tatws wedi'u torri'n sleisys tenau.
- Yna arllwyswch y gwreiddiau, y ffrwythau sych a'r clofau i'r te, Arllwyswch dros 2-3 awr.
- Ar ôl oeri, ychwanegwch fêl ar gyfer melysion a rhowch straen ar y ddiod.
Ni argymhellir defnyddio'r ddiod hon yn aml iawn - uchafswm o ddwy neu dair gwaith yr wythnos.
Gwreiddyn Coginio wedi'i Biclo
Er mwyn codi sinsir, mae angen i chi baratoi'r cynhwysion canlynol:
- gwraidd poeth - 0.4 kg;
- fodca - llwy fwrdd;
- gwin bwrdd - 1.5 llwy fwrdd;
- finegr reis - 0.2 l;
- siwgr - 200 gr.
Coginio:
- Torri sinsir yn sleisys tenau a'i roi mewn cynhwysydd, ei wasgu'n dynn at ei gilydd.
- Dewch â bodca, gwin a siwgr i ferwi. Tynnwch o'r gwres a thywallt finegr i mewn iddo.
- Yna arllwyswch y sinsir i'r gymysgedd. Gadewch i'r bwyd oeri, yna rhowch y cynhwysydd yn yr oergell.
Ar ôl tair awr, bydd sinsir yn cael arlliw pinc, ond bydd yn barod mewn dim ond tri diwrnod.
Gellir defnyddio cynnyrch o'r fath ar ffurf ar wahân, a gellir ei weini fel dysgl ochr i unrhyw brydau. Mae sinsir marinadog yn helpu bwyd i dreulio yn gyflymach, a thrwy hynny eich rhyddhau chi o drymder y stumog. Gallwch barhau i fwyta ychydig o dafelli cyn bwyta i ddiffodd y teimlad o newyn ychydig.
Rydym yn cynnig i chi wylio fideo ar sut i goginio sinsir wedi'i biclo ar gyfer colli pwysau:
Sut i fynd yn sych?
Gallwch wneud coffi gwych gyda sinsir. I wneud hyn, cymerwch dri llwy de o goffi daear, 10 gram o wraidd sych, powdwr coco a sinamon. Brew diod ddiod yn y ffordd arferol. Ychwanegwch siwgr ar ddiwedd coginio i flasu. Gall y ddiod hon gael ei disodli gan goffi rheolaidd, ond mae'n well peidio â defnyddio mwy na thri chwpan y dydd.
Awgrymiadau ar sut i ddefnyddio'r cynnyrch yn gywir
- Mae'n bwysig cofio na ddylid defnyddio'r gwreiddyn hwn ar stumog wag, gan y gall y cynnyrch lidio'r bilen fwcaidd.
- Cyn diod amser gwely o sinsir hefyd, mae'n well peidio ag yfed, oherwydd mae ganddynt effaith fywiog. Y dyddiad cau yw dwy awr cyn amser gwely.
- Mae angen cadw golwg fanwl ar yr amser y mae diodydd yn trwytho, oherwydd fel arall mae'r gymysgedd yn mynd yn rhy dartig a chwerw.
- Yn ystod y dydd ni ddylech yfed mwy na dau litr o unrhyw ddiodydd sinsir.
Mae Ginger yn ffordd wych o gael gwared ar bunnoedd ychwanegol.. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio y dylid cyfuno bwyta gwraidd poeth â ffordd o fyw iach, gan gynnwys gweithgarwch corfforol a maethiad priodol. Dim ond yn y ffordd hon y bydd effaith bwyta'r gwraidd yn amlwg.
