Oherwydd ei briodweddau iachaol, mae persli yn gynnyrch anhepgor i fenywod, gan ei fod yn cynnwys fitaminau a mwynau sy'n ymwneud â ffurfio imiwnedd cynaliadwy.
Beth yw nodweddion buddiol persli i ferched, ei ddefnydd mewn coginio a chosmetoleg, yn ogystal â defnyddio decoction sy'n seiliedig ar sbeis, - darllenwch isod.
Calorïau a chyfansoddiad cemegol
Cyfansoddiad caloric a chemegol fesul 100 go gynnyrch ffres:
- calorïau - 36 kcal;
- proteinau - 3.7 g.;
- brasterau - 0.4 g;
- carbohydradau - 7.6 g
Sylweddau mwynau yn y cyfansoddiad:
- sinc;
- haearn;
- sodiwm;
- magnesiwm;
- ffosfforws;
- calsiwm;
- potasiwm.
Cyfansoddiad fitamin:
- thiamine;
- ribofflafin;
- niacin;
- calsiwm pantothenate;
- pyridoxine hydroclorid;
- ffolacin;
- retinol;
- toffoffolaol;
- naphthoquinone;
- asid asgorbig.
Darganfyddwch a yw persli yn lysieuyn ai peidio.
Parsley Properties for Women
Mae Persli yn gynnyrch anhepgor ar gyfer iechyd menywod. Mae defnyddio sbeisys yn ddyddiol yn helpu i gryfhau'r corff. Trafodir manteision amlygiad isod.
Pam mae persli yn dda i fenywod?
Ar gyfer pob menyw, mae'n bwysig cynnal cydbwysedd mewnol fitaminau a mwynau - bydd hyn yn effeithio ar yr ymddangosiad ac yn rhoi heddwch mewn pryderon bob dydd. Trwy gynnwys 100 go sbeisys yn eich deiet bob dydd, gallwch ailgyflenwi'ch cyflenwad dyddiol o asid asgorbig, a fydd yn rhoi imiwnedd cryf i glefydau firaol.
Mae magnesiwm a sinc, sy'n rhan o'r cynnyrch, yn adfer corff wedi'i ddisbyddu ar ôl straen corfforol a meddyliol, yn ogystal â chyfrannu at normaleiddio prosesau metabolaidd, sy'n bwysig yn rhythm modern bywyd.
Mae cynnwys fitaminau B ac A, yn ogystal â macronutrients, yn fuddiol i iechyd a harddwch menywod, oherwydd eu bod yn helpu i gryfhau'r system nerfol, gan ddileu anhunedd a hwyliau iselder. Os ydych chi'n defnyddio sbeis fel ychwanegyn mewn prydau, gallwch gael gwared â phroblemau gyda gwallt brau, plicio ar groen a lamineiddio platiau ewinedd.
Mae'n bwysig! Dylech ymatal rhag bwyta gormod o bersli yn ystod cario'r plentyn, oherwydd gall y lawntiau achosi camesgoriad oherwydd bod yr hormon estrogen yn cael ei ryddhau'n fwy.
Gyda'r cymeriant dyddiol o wyrddni mewn bwyd, gall menyw gael gwared â phroblemau gyda chylch mislif ansefydlog, yn ogystal â chael gwared yn rhannol ar y symptomau gwaethygol sy'n mynd gydag ef. Bydd fitaminau B, yn helpu i leihau crampiau yn yr abdomen isaf, yn ogystal â dileu anniddigrwydd.
Datguddiadau a niwed
Wrth ddefnyddio persli nid oes unrhyw wrthgyhuddiadau arbennig, heblaw am anoddefiad personol i sbeisys a beichiogrwydd.
Sut i ddewis llysiau gwyrdd wrth brynu?
I dynnu o'r sbeis mor ddefnyddiol â phosibl wrth goginio a dim ond bwyta ffres, mae angen dewis y llysiau gwyrdd cywir wrth brynu.
Yn gyntaf oll, rhowch sylw i ymddangosiad gwyrddni:
- dylai platiau dalennau fod yn llyfn, heb gleisiau a gwialen;
- mae mannau tywyll ar daflenni yn annerbyniol;
- dylai coesynnau fod yn llawn sudd, yn gnawd;
- ni ddylai'r planhigyn fod yn fudr ac yn cynnwys llawer o lwch ar y dail;
- dylai'r arogl fod yn ddymunol ac yn ffres;
- ni ddylai'r cynnyrch gynnwys lleithder, yn enwedig os caiff persli ei werthu mewn polyethylen.
Sut i ddefnyddio coginio?
Defnyddir sbeis yn y prydau cyntaf a'r ail. Mae'r cynnyrch yn arbennig o boblogaidd mewn saladau ffres, y mae'n eu hategu gyda'i arogl a'i flas cain. Mae blas sbeis yn cael ei wella gan driniaeth wres, felly mae'n cael ei arllwys i gawl, brwsh, goulash.
Defnyddir persli rhizome mewn sawsiau cig. Mae hadau sbeis yn cael eu cadw mewn cadwraeth. Mae platiau dail sych wedi'u cynnwys yng nghyfansoddiad y sbeisys, sy'n cael eu llenwi â phrydau cig a physgod.
Defnydd therapiwtig
Mae priodweddau iachaol persli yn cael eu defnyddio'n llwyddiannus mewn gwahanol glefydau.
Gall defnyddio sbeisys fod yn:
- cawl;
- trwyth;
- ffurf ffres.
Gyda menstruation poenus
Gall achosion oedi a chyfnodau poenus fod yn anghydbwysedd hormonaidd yn y corff, y gellir ei gywiro gyda chymorth cyfadeiladau fitaminau a mwynau. Techneg ragorol ar gyfer datrys menstruation a chael gwared ar grampiau poenus fydd defnyddio decoction persli-seiliedig.
Oherwydd cynnwys flavonoids, magnesiwm a ribofflafin, mae'r sbeis a ddefnyddir mewn cawl yn cael effaith ymlaciol ar derfynau'r nerfau ac yn lleddfu poen yn yr abdomen isaf.
Mae cynnwys cynyddol olewau hanfodol mewn sbeisys yn cyfrannu at gyflymu prosesau metabolaidd yng nghorff menyw, sydd yn ei dro yn cael effaith fanteisiol ar ryddhau estrogen a hormonau progesteron i mewn i lif y gwaed, sy'n lleihau syndromau cyn y llawdriniaeth. I gael gwared ar y boen yn ystod y mislif, mae angen defnyddio trwyth perlysiau a sbeisys.
Paratoi a defnyddio trwyth:
- Gwyrddion ffres yn y swm o 150 g wedi'u torri'n fân ac arllwys 200 ml o ddŵr berwedig.
- Mynnwch ddiwrnod decoction, ac yna sgip drwy ridyll mân.
- Diod decoction o 50 ml yn y bore ar stumog wag ac yn y nos, cyn mynd i'r gwely am bythefnos.
Ydych chi'n gwybod? Mae Persli yn ffresiwr anadl naturiol.
Er mwyn cynyddu'r cefndir hormonaidd yn y corff, a fydd yn eich galluogi i gael gwared ar y boen yn ystod mislif, gallwch ddefnyddio persli ffres yn y swm o 80 go ddyddiol am 20 diwrnod.
Ar gyfer oedema
Mae'n bosibl y caiff pâl ei ysgogi gan amryw o resymau:
- dirywiad swyddogaethol yng ngweithgaredd y system endocrin;
- methiant yr arennau;
- diffyg gweithredoedd y system gardiofasgwlaidd;
- gwythiennau chwyddedig.
Bydd dileu blinder y corff o ganlyniad i hylif gormodol yn helpu'n gwbl naturiol a diogel, sef defnyddio decoction o bersli.
Mae cyfansoddiad cemegol sbeisys yn cynnwys elfennau hybrin sy'n cyfrannu at dynnu hylif o'r corff:
- magnesiwm - yn rheoleiddio cyflwr cydbwysedd dŵr yn y meinweoedd;
- potasiwm - yn setlo'r cydbwysedd halen yn y meinweoedd.
Paratoi a defnyddio trwyth ar gyfer trin oedema:
- Hadau Persli 75 g arllwys 1 litr o ddŵr berwedig.
- Infuse am 8 awr, yna straen.
- Cynhelir y dderbynfa cyn prydau bwyd 3 gwaith y dydd. Mae triniaeth yn 5-7 diwrnod.
Mae'n bwysig! Mae priodweddau iachaol y trwyth yn fwyaf gweithgar ar y diwrnod cyntaf ar ôl paratoi, y diwrnod wedyn caiff manteision y ddiod eu lleihau'n sylweddol, felly mae'n rhaid newid y decoction bob 48 awr.
Ar gyfer anhwylderau stumog
Gall trwyth gwreiddiau sbeis leddfu symptomau cynhyrfu stumog, fel:
- dolur rhydd;
- chwyddo;
- presenoldeb mwcws mewn feces;
- cysondeb nad yw'n unffurf, lliw melyn o feces.
Diolch i'r ffytonidau, y chwarren a'r magnesiwm a gynhwysir yng nghyfansoddiad y sbeis, gyda chymorth trwyth o'r rhisom, gallwch sefydlu carthion dyddiol a chael gwared ar grampiau poenus yn y coluddion.
Paratoi a defnyddio trwyth:
- Mae sbeisys rhisomau 100 g wedi'u torri'n bowdr ac arllwys 150 ml o fodca.
- Rhowch y cynhwysydd gyda hylif mewn ystafell oer, dywyll am 14 diwrnod.
- Gwneud cais trwyth o 10 go 3 gwaith y dydd am 5 diwrnod.
Cymhwysiad mewn cosmetoleg cartref
Mae sbeis yn offeryn cosmetolegol cyffredinol a ddefnyddir yn y cyfansoddiad:
- masgiau wyneb;
- hufen a decoctions o gylchoedd o dan y llygaid;
- fel rhan o lotion cannu;
- masgiau i gryfhau gwallt.
Mwgwd wrinkle
Gall mwgwd gwrth-wrinkle sy'n seiliedig ar bersli adfer ieuenctid croen ac elastigedd. Oherwydd cynnwys uchel potasiwm a charoten, sy'n treiddio yn ddwfn i'r epitheliwm, caiff cylchrediad y gwaed ei ysgogi. Mae'r mwgwd yn hyrwyddo adnewyddu celloedd, yn glanhau ac yn maethu'r croen, sy'n helpu crychau mân llyfn. Am yr effaith orau, defnyddir masgiau 2 waith yr wythnos am 20 munud.
Ydych chi'n gwybod? Mae olew hanfodol wedi'i wneud o bersli wedi'i gynnwys yn y rhestr o sylweddau narcotig yn Rwsia.
O'r cylchoedd tywyll o dan y llygaid
O'r cylchoedd tywyll o dan y llygaid a chwydd gormodol, sy'n cael ei ffurfio ar ôl gwaith hir ar y cyfrifiadur, bydd lawntiau ffres, sy'n troi'n llwch mân, yn helpu i gael gwared â nhw. Mae lawntiau cacennau yn gosod o dan yr amrant isaf am 15 munud yn y bore. Diolch i fagnesiwm, bydd pâl yn diflannu o'r amrant isaf, a bydd haearn ac asid nicotinig yn helpu i ysgafnhau'r naws croen.
Lotion wyneb Whitening
Mae llawer o fenywod yn cael eu poenydio gan bigmentiad ar yr wyneb, sy'n digwydd o ganlyniad i ormod o felanin yn yr haenau epitheliwm. Gall diffygion yn y croen ddigwydd o ganlyniad i effeithiau niweidiol ymbelydredd uwchfioled neu feddyginiaeth hormonaidd. Bydd loter persli Whitening hyd yn oed yn tôn y croen ac yn lleddfu mannau pigment a frychni haul ar eich wyneb.
Effaith eli sbeis ar y croen, oherwydd cyfansoddiad y fitamin:
- thiamine - yn dileu cochni ac yn atal llid ar wyneb y croen;
- oherwydd cynnwys retinol, daw'r epitheliwm yn llyfn a hyd yn oed;
- mae cynnydd mewn elastigedd yn digwydd oherwydd ffytoncides;
- mae potasiwm a magnesiwm yn cadw'r cydbwysedd halen-dŵr ar yr un lefel;
- mae asid nicotinig a haearn yn cyfrannu at ysgafnhau tôn y croen.
Mae'r eli yn cael ei ddefnyddio bob dydd i sychu ardaloedd problemus ar y croen.
Darllenwch hefyd pa bersli sy'n ddefnyddiol i ddynion.
Cryfhau gwallt
Ar gyfer sidanrwydd a chryfhau ffoliglau gwallt, defnyddir decoction o ddail a gwreiddiau sbeis, lle mae gwallt yn cael ei rinsio ar ôl pob golchiad. Mae sinc a photasiwm, a gynhwysir yng nghyfansoddiad cemegol persli, yn atal gwallt brau drwy dreiddio yn ddwfn i groen y pen a meithrin y ffoligl gwallt.
Gall Persli - sesnin a ddefnyddir mewn prydau coginio, gael effaith fuddiol ar ddatblygiad y corff dynol. Mae'r defnydd o sbeisys i fenywod o fudd mawr - mae ganddo effaith gref ar y system imiwnedd, mae'n normaleiddio'r cylchred mislifol, ac mae hefyd yn ysgogi'r system endocrin.
