Gwnewch yn siŵr nad yw'r defnyddiol yn dod yn niweidiol! Faint allwch chi ei fwyta persli y dydd?

Mae Parsley yn berlysiau sbeislyd, o'r teulu ymbarél dwyflynyddol genws. Mae'r planhigyn yn cynnwys llawer o fitaminau a maetholion.

Fe'i defnyddir wrth goginio, meddyginiaeth ac fel cosmetig. Mae bwyta perlysiau sbeislyd mewn bwyd yn darparu'r swm cywir o fitaminau a mwynau.

Defnyddir dail a gwreiddiau planhigion. Mae'r erthygl hon yn disgrifio'n fanwl faint y gallwch chi ac y dylech ei fwyta persli bob dydd a beth fydd yn digwydd os ydych chi'n bwyta llawer o lawntiau?

Rhesymau dros gyfyngu

Nid oes unrhyw gyfyngiadau penodol ar bersli. Mae'r cyfan yn dibynnu ar faint, oherwydd gall gorgyflenwad o fitaminau ac olewau hanfodol yn y planhigyn droi'n:

• pendro;
• cyfog;
• confylsiynau;
• poen yn yr abdomen.

Mae yna hefyd gyfyngiadau ar arwyddion meddygol, byddant yn cael eu trafod yn yr erthygl isod.

Faint allwch chi ei fwyta bob dydd: y gyfradd defnyddio

Ar gyfer ein corff, mae'n ddigon i fwyta hanner cant gram o sbeisys y dydd.. Argymhellir bod merched beichiog yn lleihau'r gyfradd hon yn sylweddol, ac mae'n well rhoi'r gorau iddi yn gyfan gwbl, gan ddefnyddio seleri a pherlysiau sbeislyd eraill yn ei lle.

Cyfyngiadau ar gyfer categorïau arbennig o ddinasyddion

• Yn y categori o ddinasyddion nad ydynt yn cael eu hargymell i fwyta persli, mae pobl ag urolithiasis, proses llidus yn yr arennau, a llwybr gastroberfeddol yn cael eu heffeithio.
• Gyda gofal eithriadol, dylai menywod beichiog ddefnyddio'r planhigyn. Ofn a achosir gan ansawdd sbeisys i gael effaith ysgogol ar waliau'r groth. Yn arbennig, ni argymhellir i fenywod beichiog fwyta gwreiddyn persli, mae'n cynnwys y maetholion mwyaf annymunol yn ystod beichiogrwydd.

  Gall defnyddio persli mewn merched beichiog achosi esgor cynamserol, gan arwain at erthyliad naturiol.

Canlyniadau defnyddio gormod o lawntiau a chamau gweithredu pan fyddant yn ymddangos

1. Defnydd dyddiol. Trwy fwyta llawer o borfa sbeislyd bob dydd, mae'r corff yn gor-orlawn gyda'r maetholion a'r olewau hanfodol sydd ynddo. Gall hyn achosi meigryn, pendro.

   Er mai fferyllfa fach yw persli, ni ddylech ei cham-drin. Digon o un neu ddwy gangen.

   Os yw'r defnydd o bersli wedi sylwi ar adweithiau negyddol y corff, mae angen i chi wrthod derbyn y cynnyrch mewn bwyd.

2. Un amser yn gorfwyta. Os ydych chi'n bwyta llawer o bersli ar unwaith, gall achosi:
   • rhithweledigaethau;
   • cyfog;
   • poen yn yr abdomen.

   Pan fydd y teimladau hyn yn ymddangos, mae angen gwneud toiled gastrig, galw ambiwlans.

3. Diffyg persli yn y diet. Ni fydd y diffyg sbeisys yn y diet yn achosi llawer o niwed i'r corff. Ond os yw person ar ddeiet, yna mae persli yn ailgyflenwi'r corff ag ensymau ac yn helpu gyda threuliad. Hefyd yn lleihau presenoldeb yn y corff o fwynau, sydd wedi'u cynnwys yn y planhigyn hwn yn unig.

   Mae fitamin B9 yn bresennol mewn persli. Mae ei ddiffyg yn lleihau twf a rhaniad celloedd y corff, yn arwain at amharu ar ffurfiant proteinau.

   Mae'r cyfuniad o bersli gyda chiwcymbrau, tomatos, bresych, mayonnaise, menyn, hufen sur yn arwain at ryddhau nitraid, sy'n niweidiol iawn i'r corff dynol. Saladau, mae'n ddymunol eu defnyddio'n ffres, am ddeugain munud o'r eiliad o baratoi, fel arall mae'r persli yn colli ei eiddo buddiol ac yn dod yn niweidiol i'w fwyta.

   I leihau effaith nitradau mewn persli, mae angen i chi ei socian mewn dŵr oer am awr.

4. Gorddefnydd cyson. Er mwyn osgoi canlyniadau negyddol, dylech fwyta persli yn gyson ac mewn symiau mawr, yn ogystal â chyfog, rhithweledigaethau, carthion gwaed, meigryn, poen ar y cyd, confylsiynau, a gellir colli pwysau mawr.

   Er mwyn osgoi canlyniadau negyddol, mae angen lleihau faint o bersli sydd yn y deiet neu ei adael dros dro.

Mae manteision bwyta persli cymedrol yn fawr ac yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae'r sbeis llysieuol hon yn cryfhau'r system imiwnedd, yn ei chadw mewn siâp, yn cael ei defnyddio mewn meddygaeth draddodiadol, yn ffordd naturiol o gynyddu nerth. Mae'n cael ei fwyta amrwd, wedi'i sychu, wedi'i wasgu i gyflwr o sudd. Y prif beth i ddeall ei fod yn ddefnyddiol - nid yw'n golygu llawer.