Sut i fynd â sinsir gyda lemwn a mêl a sut mae'r gymysgedd hon yn ddefnyddiol? Ryseitiau Iechyd Cartref Gorau

Yn ystod cyfnod avitaminosis a chlefydau catarrhal, mae angen i'r corff ailgyflenwi ei gronfeydd wrth gefn o ran fitaminau ac ynni. Un o'r ffyrdd hawsaf a mwyaf fforddiadwy o godi imiwnedd a gwella llawer o glefydau cronig yw'r defnydd o gymysgedd mêl sinsir-lemwn, sy'n hawdd ei baratoi a'i storio am amser hir.

Mae gan y cymysgedd flas ac arogl dymunol a bydd yn helpu i lenwi diffyg elfennau hybrin a fitaminau'r corff yn gyflym ac yn hawdd. Sut i'w wneud yn gywir er mwyn cadw'r uchafswm o eiddo defnyddiol, ym mha gyfran ydych chi angen i gymryd y cynhwysion ac a yw'n bosibl eu troi trwy grinder cig?

Cyfansoddiad cemegol

Mae 100 gram o'r gymysgedd yn cynnwys:

1. Prif gydrannau:
   • calorïau - 208.5 Kcal (15% o norm dyddiol oedolyn);
   • proteinau - 1 g;
   • carbohydradau - 54.4 g;
   • brasterau - 0.6 go;
   • pectins - 2.3 g;
   • dŵr - 44 go
2. Fitaminau:
   • retinol - 0.1 mg;
   • carotenoidau - 0.1 mg;
   • Ribofflafin - 1.4 mg;
   • thiamine, 2.7 mg;
   • Asid pantothenig - 3.4 mg;
   • Fitamin B6 - 6.5 mg;
   • asid ffolig - 3.2 mg;
   • colin - 1.3 mg;
   • fitamin B12 - 5.4 microgram;
   • asid asgorbig - 14.5 mg;
   • colecalciferol - 18.6 mg;
   • toffoffolol - 0.8 mg;
   • phylloquinone (fitamin K) - 3.5 mg;
   • asid nicotinig - 2.1 mg.
3. Elfennau micro a macro:
   • seleniwm - 2.6 mg;
   • magnesiwm - 0.4 µg;
   • sodiwm, 0.8 mg;
   • clorin - 0.5 mg;
   • ffosfforws - 4.5 µg;
   • haearn 4.5 mg;
   • ïodin - 0.7 µg;
   • cobalt 1.0 mg;
   • manganîs - 12.9 mcg;
   • fflworin - 1.7 mg;
   • cromiwm - 1.5 mg;
   • Sinc - 3.1 mg.

Beth yw'r offeryn defnyddiol ac a oes unrhyw niwed ohono?

Mae manteision cymysgedd sinsir-mêl-lemwn yn gymhleth ac yn amlygu yn ôl gwahanol effeithiau mewn perthynas â phob organ a system:

• llosgi braster y corff, colesterol a halwynau yn effeithlon;
• arafu heneiddio;
• adnewyddu croen;
• gwella cylchrediad y gwaed a chyflwr fasgwlaidd;
• glanhau'r coluddion rhag cronni tocsinau a chyflymu peristalsis a threuliad.

Mae gan y gymysgedd effaith imiwnoimyllog amlwg, yn enwedig yn ystod cyfnod yr hydref-y gwanwyn., mae'n cynyddu ymwrthedd gwrthfeirysol y corff, mae arlliwiau, yn normaleiddio pwysedd gwaed, yn golygu bod yr eiddo'n lleihau archwaeth.

Mae defnydd y cwrs o'r cymysgedd yn arwain at wella gwallt ac ewinedd, gwella llawer o glefydau cronig, colli pwysau, diflaniad symptomau hypovitaminosis. Mae yna hefyd welliant mewn gweithgarwch meddwl, cof a sylw.

Os na chydymffurfir â thechnoleg paratoi, y defnydd ynghyd â meddyginiaethau neu ym mhresenoldeb gwrtharwyddion yn hytrach na defnyddio'r cymysgedd, gall achosi niwedsydd wedi'i fynegi yn:

• llid y croen a philenni mwcaidd;
• cynyddu tymheredd y croen;
• llid anadlol a phesychu;
• colli pwysau posibl;
• gwaethygu gastritis;
• colecystitis a hepatitis;
• hyfywedd pwysedd gwaed;
• llwyth uchel ar y galon (crychguriadau'r galon, diffyg anadl, ymyriadau);
• niwed i'r arennau ar ffurf troethi aml ac ymddangosiad tymor byr o brotein yn yr wrin;
• datblygu deintgig gwaedu.

Arwyddion derbyn

• Clefydau firaol acíwt y llwybr resbiradol.
• Pwysedd gwaed isel.
• Syndrom coluddyn llidus.
• Niwrosis a neurasthenia.
• Colli cof
• Amlygiadau o hypovitaminosis (syrthni, blinder, gwendid).
• Meigryn
• Dros bwysau.

Drwy gymryd y rhwymedi hwn yn rheolaidd gallwch gael gwared ar lawer o broblemau iechyd a gwella nodweddion amddiffynnol y corff.

Datguddiadau

Er gwaethaf yr holl eiddo defnyddiol, mae gan y gymysgedd wrthgymeradwyaeth i dderbyn:

• Gastritis a chlefyd wlser peptig yn y cyfnod acíwt.
• Polypau perfeddol a phatholeg oncolegol.
• Beichiogrwydd (mae angen ymgynghori â'r meddyg).
• Plant hyd at 3 oed.
• Camau pwysedd gwaed uchel 3.
• Trawiad ar y galon, strôc.
• Twymyn.
• Prosesau purulent llym yn y corff.
• Clefydau hunanimiwn yn y cyfnod acíwt.
• Ceulo gwaed isel.
• Anoddefiad unigol i gydrannau'r gymysgedd.

Sut i ddewis gwraidd sinsir?

I baratoi'r gymysgedd, argymhellir paratoi'r gwreiddyn sinsir o gnwd ffres.

Dylai fod yn drwchus, yn gadarn, ychydig yn sych i'r cyffyrddiad, lliw dirlawn hufen llaethog, heb iawndal. Nid yw powdwr, sudd ac olew sinsir wrth baratoi cymysgeddau yn defnyddio.

Sut i goginio a chymryd?

Ystyriwch ychydig o ryseitiau syml ar gyfer paratoi'r offeryn hwn a darganfod sut i'w yfed yn iawn a pham mae ei angen, yn ogystal â phryd mae'n well ei gymryd - cyn prydau bwyd neu ar ôl hynny.

Hybu iechyd gyda'r ffliw

Rhestr cynhwysion.

• 200 g o wraidd sinsir.
• 150 ml o fêl hylif blodyn.
• 1 lemwn cyfan.

Coginio.

1. Sgroliwch y gwreiddyn sinsir drwy'r malwr cig, heb bwyso'r sudd sy'n ymddangos.
2. Rhowch y lemwn cyfan, ynghyd â'r esgyrn a'r croen.
3. Cymysgwch lemwn a sinsir, arllwyswch fêl dros y gymysgedd, cymysgwch nes ei fod yn llyfn.
4. Rhowch gaead aerglos mewn cynhwysydd gwydr yn yr oergell.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, 2 lwy fwrdd 3 gwaith y dydd am hanner awr cyn prydau bwyd, gallwch yfed ychydig o ddŵr. Peidiwch â defnyddio yn y nos. Cwrs 7 diwrnod.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer paratoi sinsir, mêl a lemwn i wella imiwnedd:

O toxicosis

Rhestr cynhwysion.

• 150 g o wraidd sinsir.
• 200 gram o lemwn (2 ddarn).
• Mêl 400 ml hylif nad yw'n ganhwyllau.

Coginio.

1. Golchwch lemonau ac arllwys dŵr berwedig am 15 munud, yna'i dorri'n sleisys a briwgig ynghyd â'r croen a'r esgyrn.
2. Mae sinsir yn golchi, glanhau a thorri mewn cymysgydd neu grinder cig ddwywaith i gysondeb unffurf.
3. Cymysgwch y sinsir a'r lemwn, gadewch am hanner awr.
4. Arllwyswch y gymysgedd gyda mêl, trowch am 5-7 munud.
5. Arllwyswch y gymysgedd i mewn i gynhwysydd aerglos a'i storio mewn lle oer.

Er nerth

Rhestr cynhwysion.

• 600 ml o fêl gwenith yr hydd yn dewychu.
• 100 gram o wraidd sinsir.
• 50 gram o lemwn ffres.

Coginio.

1. Golchwch lemwn a'i ferwi am 5-10 munud.
2. Torrwch y lemwn yn ddarnau bach, gan dynnu'r esgyrn.
3. Sinsir rinsiwch, wedi'i dorri'n ddarnau a'i gymysgu â lemwn.
4. Malwch y gymysgedd mewn cymysgydd nes ei fod yn llyfn.
5. Arllwyswch y gymysgedd gyda mêl a'i adael am 1 awr mewn lle oer, yna cymysgwch yn drylwyr a'i roi mewn cynhwysydd aerglos.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, 50 gram o'r gymysgedd unwaith y dydd, awr ar ôl y prif bryd bwyd. Peidiwch ag yfed, peidiwch â chymysgu â bwyd arall. Mae'r cwrs yn 20 diwrnod.

Colli pwysau

Rhestr cynhwysion.

• 120 gram o lemwn;
• 120 gram o wraidd sinsir ffres;
• 200 ml o fêl.

Coginio.

1. Torrwch y lemwn a'i dorri'n fân.
2. Cymysgwch lemwn â gwraidd sinsir wedi'i rwygo.
3. Ddwywaith trwy grinder cig, heb dynnu'r sudd a ryddhawyd.
4. Gwres, ond peidiwch â berwi.
5. Arllwyswch fêl ac oergell am 10-12 awr.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer gwneud sinsir, mêl a lemwn ar gyfer colli pwysau:

Ar gyfer y chwarren thyroid

Rhestr cynhwysion.

• 400 g sinsir ffres;
• 3 lemwn (350 gram);
• 200 go fêl hylif;
• Powdr sinamon 5 go.

Coginio.

1. Golchwch lemonau, torrwch ynghyd â'r croen.
2. Golchwch sinsir a'i dorri'n sleisys tenau.
3. Cymysgedd sinsir a lemwn, yn malu mewn graean cig, tynnu'r sudd sydd wedi'i wahanu.
4. Trosglwyddwch y gymysgedd i gynhwysydd gwydr gyda chaead tynn ac arllwyswch fêl cynnes, ychwanegwch sinamon.
5. Rhowch y gymysgedd yn yr oergell am 1 wythnos.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, 50 gram o'r gymysgedd 2 waith y dydd yn hanner cyntaf y dydd, waeth beth fo'r prydau bwyd. Peidiwch â chymryd cyffuriau ar yr un pryd. Mae'r cwrs yn 30 diwrnod.

O golesterol

Rhestr cynhwysion.

• 100 g o wraidd sinsir;
• 400 gram o lemwn;
• 400 ml o fêl trwchus.

Coginio.

1. Sinsir sych, torrwch yr holl rannau llygredig i ffwrdd.
2. Lemonau wedi'u rhoi mewn dŵr berwedig am 3 munud.
3. Tywallt sinsir mewn malwr cig ac arllwys mêl am 5 munud.
4. Crëwch lemwn cyfan a'i ychwanegu at y gymysgedd.
5. Mynnu mewn lle oer am 10 diwrnod.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, 1 llwy fwrdd ar ôl pob pryd neu gyda phrydau bwyd. Mae'r cwrs yn 40 diwrnod.

Yfed i normaleiddio metaboledd

Rhestr cynhwysion.

• 100 g o sinsir;
• 50 gram o lemwn;
• 30 ml o fêl hylif;
• Powdr tyrmerig 5 g.

Coginio.

1. Golchwch sinsir, glân, wedi'i dorri'n ddarnau.
2. Golchwch lemwn a'i roi mewn dŵr berwedig am 1 munud, yna'i falu.
3. Cymysgwch lemwn a sinsir, sgroliwch drwy grinder cig, gorchuddiwch â phowdr tyrmerig a'i adael am hanner awr.
4. Arllwyswch fêl dros y gymysgedd a'i gymysgu nes ei fod yn llyfn.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, 1 y dydd, un llwy de o'r gymysgedd gyda 100 ml o ddŵr cynnes neu de, hanner awr cyn y prif bryd bwyd. Mae'r cwrs yn 20 diwrnod.

Gwddf dolur

Rhestr cynhwysion.

• 300 g o sinsir;
• 125 ml o fêl;
• 1 lemwn;
• 50 gram o garlleg gwyrdd.

Coginio.

1. Pliciwch y gwreiddyn sinsir a'i dorri'n ddarnau bach.
2. Rinsiwch lemwn, wedi'i dorri, tynnwch esgyrn.
3. Golchwch lawntiau garlleg a'u torri'n stribedi tenau.
4. Cymysgwch y garlleg, y sinsir a'r lemwn, sgroliwch mewn cymysgydd nes bod cysondeb hufennog llyfn, tynnwch y sudd.
5. Arllwyswch gymysgedd mêl.
6. Oerwch am 4 awr.

Cais a chwrs. Y tu mewn, ar 1 llwy de 5 gwaith y dydd, waeth beth yw ei brydau bwyd. Yfwch ychydig o ddŵr. Cwrs 1 wythnos.

Rysáit i blant

Rhestr cynhwysion.

• 100 gram o lemwn;
• 50 gram o sinsir ffres;
• 100 ml o fêl;
• 50 surop rhosyn ml.

Coginio.

1. Gwraidd a gratio gwraidd sinsir.
2. Pliciwch y lemwn a'r croen, torrwch yn ddarnau bach.
3. Cymysgwch sinsir wedi'i gratio a'i lemwn, ail-falu mewn cymysgydd.
4. Arllwyswch y gymysgedd gyda surop rhosyn a mêl, trowch am 5 munud.
5. Rhowch yn yr oergell.

Cymhwysiad a thriniaeth. Y tu mewn, ac 1 llwy fwrdd yn hanner cyntaf y dydd, yfed 1 gwydraid o ddŵr cynnes. Mae'r cwrs yn 15 diwrnod.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer gwneud cyfansoddiad sinsir, mêl a lemwn i blant:

Sgîl-effeithiau posibl

• Cwerwder y bore yn y geg.
• Cochni croen hanner uchaf y corff.
• Mwy o chwysu.
• Twymyn tymor byr.
• Mae trwyn byrlymog byr yn bosibl yn syth ar ôl cymryd y gymysgedd (o fewn 5-10 munud).
• Aflonyddu pilenni mwcaidd (peswch, llosg cylla, twymyn yn y rhanbarth epigastrig).
• Lleihau neu gynyddu pwysedd gwaed.

Mae cymysgedd sinsir-mêl-lemwn yn ffynhonnell gyfoethog o fitaminau. a sylweddau defnyddiol gweithredol biolegol sy'n cael effaith fuddiol ar fetabolaeth pobl. Mae yna lawer o ffyrdd ac amrywiadau o baratoi'r gymysgedd, a fydd yn cefnogi imiwnedd yn y tymor oer, yn helpu i ymdopi ag annwyd, yn gwella cof, yn rhoi sylw ac yn helpu i oresgyn arwyddion hypovitaminosis.