Ryseitiau o'r coctels mwyaf effeithiol gyda sinsir ar gyfer colli pwysau. Y manteision a'r niwed, argymhellion i'w defnyddio

Mae diodydd gydag ychwanegiad sinsir yn help mawr i gyflymu'r metaboledd a'r prosesau treulio.

Oherwydd yr eiddo hyn, defnyddir y cynnyrch hwn yn aml yn y fwydlen ar gyfer colli pwysau. Ond er mwyn peidio â niweidio iechyd, mae'n bwysig gwybod sut i yfed diodydd sinsir, ac ym mha achosion na ddylech chi wneud hyn.

Yn ogystal â phriodweddau buddiol sinsir ar gyfer colli pwysau, mae'n dda iawn yn cryfhau'r system imiwnedd. Trwy fwyta diodydd o'r fath, byddwch nid yn unig yn cael siâp breuddwyd, ond hefyd yn gwella'ch iechyd.

Manteision a niwed cymysgeddau llosgi braster

Mae prif effaith sinsir i golli pwysau yn seiliedig ar allu'r gwreiddyn i gynyddu cynhyrchu gwres (thermogenesis) a chyflymu prosesau metabolaidd yn y corff. Mae llwyddiant colli pwysau yn dibynnu arno. Y defnydd cynyddol o ynni yw calorïau sy'n dod o fwyd.. Ynghyd â thermogenesis mae prosesau treulio, rhannu celloedd a chyflenwad gwaed.

Mae nifer o gemegau sy'n weithredol yn fiolegol yn bresennol mewn sinsir, gan gynnwys gingerol a shogaol, sy'n debyg i capsaicin, elfen o bupur poeth coch. Mae'r cyfansoddion hyn yn helpu i losgi braster yn effeithiol, gan ysgogi metaboledd a thermogenesis.

Mae effaith llosgi braster coctels sinsir oherwydd eu heiddo buddiol canlynol:

• Cyflymu'r prosesau treulio - cynyddu cyfradd amsugno maetholion ac ysgarthiad cynhyrchion metabolig gan y corff.
• Niwtraleiddio nwyon sydd wedi'u cronni yn y system dreulio, y mae modd eu defnyddio i leihau maint y canol.
• Mae Ginger yn dylanwadu ar gynhyrchu inswlin trwy helpu i normaleiddio lefelau glwcos yn y gwaed, a thrwy hynny leihau archwaeth a chasglu colesterol niweidiol yn y corff.
• Mae diodydd sinsir yn ysgogi gweithgaredd yr ymennydd, cyflymdra meddwl ac egni.
• Gwanhau sbasmau cyhyrau, sy'n bwysig i'r rhai sy'n colli pwysau nid yn unig â chyfyngiadau dietegol, ond hefyd oherwydd gweithgarwch corfforol.
• Mae rhyddhad prosesau resbiradaeth, sy'n cael effaith fuddiol ar lif ocsigen i'r celloedd, yn eu bywiogi ymhellach ac yn rhoi cryfder iddynt.

Hyd yn oed os na wnewch chi yfed smwddis sinsir yn rheolaidd, ond o bryd i'w gilydd, bydd cyflwr y corff yn newid er gwell, diolch i lanhau a gwella'r llwybr gastroberfeddol. Hefyd priodweddau hysbys sinsir fel diwretig sy'n ysgogi tynnu hylif gormodol o'r corff.

Ni fydd cocos gyda sinsir yn niweidiol i iechyd, pan nad oes unrhyw wrthgyhuddiadau ac os ydych chi'n eu defnyddio mewn dosau cymedrol, gan ddilyn y ryseitiau.

Datguddiad i'r defnydd

Mae gan ddiodydd sinsir nifer o wrtharwyddion i'w defnyddio:

• Alergedd i sinsir.
• Clefydau arennol acíwt neu gronig.
• Wlser peptig y stumog a'r coluddion, gastritis.
• Mae asidedd sudd gastrig yn uwch na'r arfer.
• Clefydau'r llwybr gastroberfeddol o etiology anhysbys.
• Tymheredd uchel y corff.
• Presenoldeb gwaedu agored.
• Yn ystod menstruation trwm mewn merched.
• Yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gall sinsir achosi gwaedu a chynyddu naws y groth, a all arwain at enedigaeth gynamserol y plentyn.
• Pan fydd bwydo ar y fron yn well peidio ag yfed, gan y gall effeithio'n andwyol ar flas llaeth.
• Yn ystod y gwres sultry, bydd sinsir yn cynhesu'r corff hyd yn oed yn fwy ac yn codi'r tymheredd.

Ryseitiau Coginio Cartref

Isod ceir rhai ryseitiau effeithiol ar gyfer colli pwysau sinsir.

Diod gyda sinamon a lemwn

I gael coctel mae angen y cynhwysion canlynol arnoch:

• 1 litr o ddŵr poeth;
• 1 ffon o sinamon;
• 50 gram o sinsir wedi'i gratio;
• 0.5 lemwn;
• 2 lwy fwrdd o fêl fel y dymunir.

1. Mae angen gwresogi dŵr, ond nid ei ferwi.
2. Toddwch y cynhwysion ynddo, cymysgwch yn drylwyr.
3. Mynnu coctel 2-3 awr.
4. Yn ystod y dydd mae angen i chi yfed cyfaint cyfan y ddiod, gan ei rannu'n ddarnau bach.

Mae coctel yn rhoi effaith tonig amlwg, felly mae'n well ei yfed tan y noson. Ni argymhellir bwyta yn y nos. Derbyn o fewn 7-10 diwrnod.

Rydym yn cynnig i chi wylio rysáit fideo am wneud diod gyda sinsir, sinamon a lemwn:

Gydag ychwanegiad ciwi

Ar gyfer coginio bydd angen:

• 1 ciwi canolig;
• 1 gwydraid o ddŵr;
• 20 gram o wraidd sinsir wedi'i dorri;
• sleisen lemwn;
• persli a mintys i'w blasu.

Mae'r broses goginio yn syml: mae angen anfon yr holl gynhwysion at y bowlen o'r cymysgydd a'r curiad.

Argymhellir defnyddio coctel yn lle cinio neu de prynhawn - fel byrbryd. Mae triniaeth yn 7-10 diwrnod.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer paratoi diod o sinsir a chiwi:

Gyda phupur coch

Cynhwysion Angenrheidiol:

• 200 gram o kefir 0.05% braster;
• 1 pinsiad o sinamon;
• 2 lwy de sinsir wedi'i dorri;
• 1 pinsiad o bupur coch poeth.

I baratoi, cymysgwch yr holl fwydydd parod gyda llwy mewn gwydr neu ddefnyddio cymysgydd. Bwytewch 2 gwaith y dydd, un yn gweini - yn hytrach nag un byrbryd a chinio.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer paratoi diod o sinsir a kefir:

Diod sinsir gyda seleri

I baratoi diod sy'n llosgi braster bydd angen y cynhyrchion canlynol arnoch:

• 3 coesyn seleri;
• 30 gram o wraidd sinsir wedi'i gratio;
• 1 llwy fwrdd o fêl;
• 1 dŵr mwynol cwpan heb nwy.

1. Mae angen tynnu a thorri coesau seleri.
2. Rhowch y gwraidd sinsir ar gratiwr mân.
3. Malwch y cynhwysion mewn cymysgydd i wneud piwrî.
4. Ychwanegwch fêl a gwydraid o ddŵr, cymysgwch yn drylwyr.

Fel rhan o'r rysáit mae cynhwysion llosgi braster "pwerus" sy'n cyfrannu at lanhau'r corff yn effeithiol ac yn actifadu ei briodweddau amddiffynnol.

Mae derbyn coctels ddwywaith y dydd yn gwella iechyd, yn cyflymu gwaith y llwybr gastroberfeddol, sy'n cael effaith fuddiol ar siâp a chyflwr y croen. Hyd y diet yw 7 diwrnod.

Gyda grawnffrwyth

Cynhyrchion Gofynnol:

• 2 grawnffrwyth aeddfed mawr;
• 1 lemwn;
• 60 gram o wraidd sinsir;
• 2 lwy fwrdd o fêl;
• 250 mililitr o ddŵr.

Dull Paratoi:

1. Arllwyswch ddŵr i sosban.
2. Crëwch y sinsir a'i anfon i'r dŵr.
3. Cynheswch y gymysgedd i ferwi, ond peidiwch â'i ferwi.
4. Er bod y dŵr sinsir yn oeri, ceisiwch sudd o grawnffrwyth a lemonau.
5. Anogwch ddŵr a suddion i gael gwared â philenni, gwythiennau ac esgyrn.
6. Cymysgwch y ddau hylif.

Dylid rhannu swm parod y ddiod yn 3 dogn a'i fwyta o fewn 24 awr gydag egwyl o 3-4 awr. Yfwch goctel am 7 diwrnod i gael gwared ar bunnoedd ychwanegol.

Gydag ychwanegiad mintys

Bydd angen y cynhyrchion canlynol arnoch:

• 1 llwy de o wraidd sinsir wedi'i gratio;
• 5-7 dail mintys;
• 1 mêl llwy de;
• sleisen o lemwn neu oren;
• gwydraid o ddŵr.

Dull Paratoi:

1. Berwch y dŵr.
2. Anfonwch sinsir wedi'i falu i ddŵr berwedig.
3. Ychwanegu mintys.
4. Ar ôl 15-20 munud, ychwanegwch fêl.
5. Straen.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer paratoi diod gyda sinsir a mintys:

Sgîl-effeithiau posibl

Mae gan Ginger ystod eang o eiddo gwella.a phobl, wedi'u hysbrydoli gan y budd mawr hwn, yn aml yn anghofio am yr ymdeimlad o gyfran.

Gall cam-drin a gorddosio afresymol achosi sgîl-effeithiau amrywiol, gan gynnwys:

• Gwaethygu clefydau cronig y llwybr gastroberfeddol.
• Problemau cysgu yn ymddangos.
• Hyblygrwydd cynyddol.
• Ymddangosiad alergeddau: brech a chosi ar y croen, cochni'r llygaid, chwydd.
• Cyfog, llosg cylla.
• Teimlo'n boeth, twymyn.

Yn achos sgîl-effeithiau, rhaid i chi roi'r gorau i ddefnyddio diodydd sinsir. ar unrhyw ffurf. Os bydd y symptomau'n parhau o fewn 3 diwrnod, dylech ymgynghori â meddyg. Mae yna hefyd wybodaeth y gall sinsir gynyddu gwaedu mislifol mewn merched. Yn ystod y dyddiau "beirniadol" mae'n well ymatal rhag arbrofion, ac i ohirio diet.

Gan fod sinsir yn lleihau faint o siwgr sydd yn y gwaed, dylai cleifion sy'n dioddef o ddiabetes a siwgr uchel ymgynghori â meddyg am y dos o ddiodydd sinsir a'u cyfuniad â chyffuriau. Casgliad Coctels sinsir - arf effeithiol i fynd i'r afael â gormod o bwysau.

Ryseitiau diodydd a the yn seiliedig ar set gwraidd sinsira bydd pob person sy'n ymdrechu i golli pwysau yn gallu dewis drosto'i hun y rhai mwyaf effeithiol a blasus. Y prif beth - i gydymffurfio â'r dos a argymhellir a monitro eu lles.