Mae ryseitiau ar gyfer iechyd sy'n defnyddio sinsir iach wedi bod yn hysbys ers tro. Maent yn cael eu nodweddu gan rhwyddineb paratoi a phŵer gwella rhyfeddol.
Mae mêl melys, a ddefnyddir yn ogystal â'r sbeisys llosgi, yn helpu i feddalu ei flas, yn ogystal â chynyddu nifer yr elfennau hybrin defnyddiol pan gânt eu llyncu.
Mae'r erthygl yn disgrifio'n fanwl ac ar gael am briodweddau buddiol cymysgedd mêl-sinsir a gwrtharwyddion i'w defnyddio, yn ogystal â pham eu bod yn yfed diodydd o'r cynhyrchion hyn a sut maent yn helpu gyda gwahanol glefydau.
Cyfansoddiad cemegol cynhyrchion
Mae cymysgedd sinsir mêl a baratoir mewn cymhareb tua 1: 1 yn cynnwys:
- Calori: 192 kcal;
- carbohydrad: 50 gram;
- proteinau: 1 gram;
- braster: 0 gram.
Yn ogystal, mae sinsir yn cynnwys potasiwm (415 mg), magnesiwm (43 mg), sodiwm (13 mg), fitaminau fel calsiwm (16 mg) a fitamin C (5 mg). Mae olewau hanfodol yn bresennol yn ei gyfansoddiad, yn ogystal â sylwedd sinsir arbennig, sy'n rhoi blas miniog nodweddiadol iddo.
Y manteision
Beth yw cymysgedd defnyddiol?
- Gwella imiwnedd, ymwrthedd i heintiau.
- Cyflymiad treuliad, ysgogi ffurfio sudd gastrig.
- Normaleiddio cylchrediad y gwaed; teneuo gwaed trwchus; cryfhau llongau; gostwng colesterol; atal thrombosis, atherosglerosis.
- Ysgogi gweithgarwch meddyliol a chorfforol.
- Cyflymu metaboledd, gwella'r chwarren thyroid, helpu i golli pwysau.
- Lleihau symptomau poen (gan gynnwys cur pen, poen arthritis, arthritis, y ddannoedd).
- Atal clefydau deintyddol.
- Atal canser.
Beth yw'r niwed?
Pan gaiff ei ddefnyddio am amser hir mewn symiau mawr gall achosi:
- llid pilen fwcaidd yr oesoffagws a'r stumog, gwaethygu gastritis, wlser gastrig;
- aflonyddwch cwsg, anhawster syrthio i gysgu;
- pruritus a brech.
Datguddiadau
Ar gyfer sinsir:
- clefydau'r llwybr gastroberfeddol yn y cyfnod acíwt (gastritis acíwt, wlser peptig, colitis);
- tueddiad i waedu trwm;
- diwedd beichiogrwydd;
- Cerrig galch (am fod ganddo briodweddau coleretic).
Ar gyfer mêl:
- alergedd cynhyrchion gwenyn;
- diabetes mellitus.
Sut i ddewis gwraidd sinsir ar gyfer coginio?
Ar gyfer triniaeth mae'n well dewis gwraidd sinsir ffres. Mae'n hawdd gwahaniaethu mewn golwg: mae'n gadarn wrth gyffwrdd, heb dolciau, mae'r arwyneb yn wastad ac yn llyfn. Cyn coginio ryseitiau dylid golchi gwraidd sinsir, yna croen y croen yn ysgafn.
Ar gyfer malu mae'n well defnyddio gratiwr mân. Mae sinsir ffres yn cael ei storio mewn oergell mewn gwydr am hyd at ddau fis.
Cyfarwyddiadau cam wrth gam: sut i goginio a sut i wneud cais?
Cryfhau'r system imiwnedd
Mae'r cymysgedd maethol yn cyflymu'r metaboledd, yn gwella imiwnedd, ac mae hefyd yn normaleiddio pwysedd gwaed a lefelau colesterol. Argymhellir cynnal cyrsiau triniaeth sawl gwaith yn ystod cyfnod yr hydref-y gaeaf.
Rhestr cynhwysion:
sinsir wedi'i gratio - 200 gram;- mêl - 1 llwy fwrdd;
- sudd lemwn - 1 llwy fwrdd;
- finegr seidr afal - 1 llwy fwrdd;
- garlleg - 1 ewin.
sinsir wedi'i gratio - 200 gram;Coginio:
- Rhowch y sinsir ar gratiwr mân.
- Pliciwch a thorrwch y garlleg.
- Gwasgwch sudd lemwn (gallwch wasgu'r ffrwythau gyda'ch dwylo).
- Ychwanegwch y cynhwysion sy'n weddill a'r cymysgedd.
- Trosglwyddwch y gymysgedd i ddysgl wydr a'i storio yn yr oergell am ddim mwy na 4-5 diwrnod.
Cwrs triniaeth: Cymerwch 2 waith y dydd (cyn brecwast a chinio) 1 llwy de yr wythnos. Ar ôl 2-3 wythnos, gallwch ailadrodd y cwrs.
Fel asiant coleretic
Gallwch wneud trwyth coleretig syml o sinsir a mêl.
Rhestr cynhwysion:
- dŵr wedi'i ferwi - 1 cwpan;
- gwraidd sinsir wedi'i gratio - 3 llwy fwrdd;
- mêl hylif - 1-2 llwy de.
Coginio:
- Berwch y dŵr.
- Mae sinsir wedi'i dorri yn arllwys gwydraid o ddŵr poeth, yn ei orchuddio ac yn gadael i fewnlenwi am 15-30 munud.
- Gallwch baratoi'r trwyth mewn thermos.
- Straenwch y feddyginiaeth orffenedig a toddwch y mêl ynddi.
Cwrs mynediad: Cymerwch 1 llwy fwrdd yn y bore hanner awr cyn brecwast. Ar ôl cwrs pythefnos, cymerwch seibiant am 2-3 wythnos.
Dolur rhydd
Mae te sinsir gyda mêl yn lleihau sbasmau coluddol, yn dileu dolur rhydd ac yn helpu i leihau llid yn y llwybr gastroberfeddol. Gellir rhoi'r ddiod hon hyd yn oed i blant.
Cynhwysion:
- dŵr - 1 cwpan;
- gwraidd sinsir wedi'i gratio - 1 llwy fwrdd;
- mêl - 1 llwy de.
Sut i goginio:
- Ychwanegwch sinsir i ddŵr berw a'i ferwi ychydig.
- Ar gyfer plentyn, caiff y dos o sinsir ei ostwng i 1 llwy de.
- Pan fydd y te wedi oeri, trowch y mêl ynddo.
Cwrs triniaeth: Gellir mynd â the sinsir yn gynnes sawl gwaith yn ystod y dydd nes bod carthion hylif yn diflannu.
O geuladau gwaed
Mae sinsir a mêl yn teneuo'r gwaed, yn cyfrannu at atal gwythiennau chwyddedig. I atal ffurfio ceuladau gwaed, gallwch baratoi cymysgedd sinsir mêl.
Cynhwysion:
- sinsir wedi'i gratio - 200-300 gram;
- mêl hylif - 1 kg.
Sut i goginio? Cymysgwch sinsir a mêl, rhowch nhw mewn jar wydr a'i storio yn yr oergell.
Sut i gymryd? Cymerwch 1 llwy de 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd. Gellir parhau â'r cwrs am 2-3 mis. Nesaf, cymerwch seibiant am 2-3 wythnos a pharhewch â'r cwrs.
Yn ystod mislif
Yn ystod mislif, gellir defnyddio te sinsir clasurol gyda mêl i leddfu poen, lleihau sbasmau cyhyrau, a hefyd i normaleiddio lefelau hormonaidd yn gyffredinol.
Rhestr cynhwysion ar gyfer 1 litr o ddŵr pur:
- sinsir wedi'i gratio - 1 llwy fwrdd;
- dail mintys, balm lemwn;
- Blodau camomile - 1 llwy fwrdd o'r casgliad neu un perlysiau;
- mêl - i'w flasu.
Coginio:
- Brew gyda'r nos mewn perlysiau meddygol a sinsir thermos.
- Yn y bore, cynheswch ychydig ac ychwanegwch fêl i'w flasu.
Sut i gymryd: Yr holl de sydd angen i chi ei yfed yn ystod y dydd. Gallwch barhau i dderbyn yn ystod cyfnod cyfan y mislif.
Gydag oerfel
Mewn clefydau firaol, mae angen cynyddu faint o hylif a ddefnyddir. Mae meddygon yn argymell yfed dim ond dŵr plaen, ond gallwch chi amrywio'ch deiet gyda diod blasus ac iach.
Mae te Masala yn de Indiaidd traddodiadol wedi'i wneud o sbeisys a pherlysiau. Gyda defnydd rheolaidd, mae'n gwella imiwnedd, yn hyrwyddo adferiad cyflym gan annwyd.
Rhestr cynhwysion:
- te du deilen - 3 llwy de;
- llaeth cyflawn - 2 sbectol;
- dŵr yfed - 1 cwpan;
- gwraidd sinsir wedi'i gratio - llwy de 1-2;
- mêl - llwy de 1-2;
- sbeisys (sinamon, nytmeg, ewin, cardamom) - i flasu.
Rysáit diod:
- Cymysgedd llaeth a dŵr a'i ferwi mewn sosban.
- Arllwys te du a choginio dros wres isel am 5-10 munud.
- Ychwanegwch sinsir a sbeisys.
- Tynnwch oddi ar y gwres a gadewch iddo ymledu nes ei fod yn oer.
- Pan ddaw'r ddiod ychydig yn gynnes, toddwch y mêl ynddi.
Sut i gymryd? Gallwch yfed y te hwn sawl gwaith y dydd trwy gydol cyfnod oer. I atal heintiau firaol, cymerwch ddiod bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod mewn ffurf gynnes.
Ar gyfer clefydau ceudod y geg
Ar gyfer y ddannoedd, dolur gwddf, peswch, a phresenoldeb wlserau yn y geg, gallwch ddefnyddio rins sinsir.
Cynhwysion:
- sudd sinsir wedi'i gratio - 1 llwy fwrdd;
- dŵr yfed glân - 1 cwpan;
- mêl hylif - 1-2 llwy de.
Sut i goginio? Mewn gwydraid o ddŵr cynnes, cymysgwch sudd sinsir a mêl.
Sut i wneud cais? Defnyddiwch yr ateb parod ar gyfer rinsio'r geg o leiaf 3 gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd. Yn ddelfrydol, bydd y rinsiwr olaf yn cael ei gynnal gyda'r nos ar ôl brwsio dannedd gyda'r nos. Pennir hyd y defnydd yn unigol. Fel arfer mae gwelliant yn digwydd ar ôl 2-3 diwrnod.
Sgîl-effeithiau posibl defnyddio
- Teimlad o chwerwder a llosgi yn y geg.
- Mae ychydig o gynnydd yn curiad y galon, cochni'r croen, mwy o chwysu, cynnydd bychan yn nhymheredd y corff.
- Synhwyro llosgi a phoen yn y stumog a'r coluddion.
Mae angen ystyried bod cymysgeddau a diodydd sinsir mêl yn cael eu cymryd heb fynd y tu hwnt i'r dosiau a nodwyd. Yn ogystal, nid yw'r ryseitiau hyn yn disodli penodi meddyg, ond dim ond eu hategu.
Felly, mae nodweddion unigryw mêl a sinsir yn eu gwneud yn ateb naturiol go iawn ac yn ffordd effeithiol o atal llawer o anhwylderau. Wrth eu defnyddio, mae'n bwysig peidio â mynd y tu hwnt i'r dos, yna dim ond budd-dal fydd ganddynt.
