Mae sinsir sych yn arf effeithiol a fforddiadwy yn y frwydr yn erbyn gordewdra. Mae yna lawer o ffyrdd o ddefnyddio powdr sinsir daear mewn bwyd ac yn allanol ar gyfer colli pwysau, a'r rysáit mwyaf effeithiol rydych chi'n ei ddewis.
Gan ddefnyddio amrywiaeth eang o effeithiau, defnyddir powdr sinsir fel cynnyrch tonyddol, imiwneiddio a fitamin, y mae ei fwyta mewn bwyd yn arwain at golli pwysau'n effeithiol. Mae'n ymwneud â'r nodwedd unigryw hon yr ydym yn ei disgrifio'n fanwl yn yr erthygl hon.
Gwahaniaethau o bowdwr sych o wraidd ffres
- Yn wahanol i ffres ffres, mae'n haws dosio sinsir sych. Oherwydd trwch gwahanol gwreiddiau sinsir, mae'r swm a ddefnyddir mewn coginio yn aml yn cael ei bennu'n betrus, sy'n effeithio ar flas ac eiddo gwella y ddysgl.Mae sinsir sych yn gynnyrch parod i'w fwyta sy'n hawdd ei fesur ar raddfeydd bwyd.
- Mae powdr sinsir sych yn cael ei storio am amser hir, heb golli ei briodweddau a'i nodweddion organoleptig.
- Gellir paratoi sinsir sych mewn meintiau diderfyn mewn unrhyw gynhwysydd.
- Nid yw defnyddio sinsir sych yn gwastraffu amser ar ei baratoi ar gyfer ei yfed, yn hytrach na ffres, lle mae angen golchi, glanhau a malu.
- Mae sylweddau sy'n weithredol yn fiolegol yn cael eu hamsugno o sinsir mâl sych yn fwy effeithlon ac yn gyflymach nag o ffres, sy'n caniatáu iddo gael ei ddefnyddio mewn symiau llai.
- Mae sinsir sych yn addas i'w gario gyda chi ac, os oes angen, ychwanegwch at fwyd.
- Mae powdr sinsir sych yn gwella gweithredu cyffuriau, yn cymysgu â nhw ac yn mynd i mewn i adweithiau cemegol.
Y manteision
Ar gyfer colli pwysau, manteision sinsir sych yw::
Cyflymiad pob math o fetabolaeth (carbohydrad, braster, dŵr a phrotein) trwy wella symudedd y stumog a'r coluddion.- Cryfhau amsugniad dŵr a fitaminau pilenni mwcaidd.
- Mae sylweddau echdynnol yng nghyfansoddiad sinsir yn gwella treuliad bwyd.
- Mae pectinau, sy'n cael eu hamsugno i'r gwaed, yn cyfrannu at gael gwared ar docsinau drwy'r llwybr gastroberfeddol, y croen, y system wrinol a'r ysgyfaint.
- Mae gan Ginger briodweddau gwrth-iselder, sydd hefyd yn cynyddu cyfradd y prosesau metabolaidd, yn gwella hwyliau ac yn hyrwyddo dirlawnder cyflym.
- Tynnu mwcws yn weithredol o'r corff.
Cyflymiad pob math o fetabolaeth (carbohydrad, braster, dŵr a phrotein) trwy wella symudedd y stumog a'r coluddion.Datguddiadau i'w defnyddio
- Anoddefgarwch unigol, tueddiad i adweithiau alergaidd.
- Lleihau ceulo gwaed.
- Gwaethygu wlser peptig neu gastritis erydol.
- Carreg hepatitis, colecystitis.
- Clefyd y galon yn y cyfnod llym.
- Clefydau gynaecolegol yn y cyfnod aciwt, beichiogrwydd, bwydo ar y fron.
- Derbyniad ar y pryd o wrthgeulyddion, asiantau gwrth-lechen, cyffuriau diwretig.
- Tiwmorau, polyps y llwybr gastroberfeddol.
- Clefydau heintus yn y cyfnod llym.
Sut i sychu a malu?
Paratoi sinsir tir sych:
- Torrwch y stribedi yn ddarnau o 2-3 cm.
- Taenwch sinsir ar daflen bobi a'i rhoi mewn popty wedi'i gynhesu am 120 munud ar 55 gradd.
- Yna gostwng y tymheredd i 25 gradd a dod yn barod am 90 munud arall.
- Torrwch sinsir wedi'i sychu gyda chymysgydd a storiwch mewn lle sych.
Ryseitiau, cyfrannau a sut i gymryd powdr
Sut i wneud te gartref?
Gyda garlleg
Cynhwysion:
- 30 gram o bowdr sinsir;
- 5-7 gram o arlleg, ffres neu wedi'u sychu;
- 1 litr o ddŵr - siwgr i'w flasu.
Coginio:
- Dewch â dŵr i ferwi.
- Arllwyswch y sinsir, cymysgu â sbatwla pren.
- Berwch am 5 munud.
- Ychwanegwch y garlleg, trowch.
- Oerwch i 70-60 gradd.
Sut i yfed te gyda sinsir a chwrs daear:
- Y tu mewn, 200 ml yn y bore unwaith. Mae'r cwrs yn 10 diwrnod.
- Ar ôl egwyl o 10 diwrnod, gellir ailadrodd y cwrs.
- Peidiwch â defnyddio yn y nos.
Gyda lingonberries
Cynhwysion:
- 50 gram o bowdr sinsir;
- 10 gram o llugaeron wedi'u sychu neu ffres;
- 1 litr o ddŵr, - siwgr neu fêl i'w flasu.
Coginio:
- Berwi dŵr, arllwys sinsir, trowch.
- Berwch am 2 funud.
- Ychwanegwch lingonberries, cymysgwch.
- Infuse am hanner awr gyda'r caead ar gau.
- Cool, filter.
- Ychwanegwch siwgr.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, yn hanner cyntaf y dydd 1 awr cyn prydau, yr uchafswm dyddiol yw 0.5 litr. Cwrs hyd at 20 diwrnod.
- Ar ôl egwyl o wythnos, gellir ailadrodd y cwrs.
- Peidiwch â defnyddio yn y nos.
Gyda mêl
Cynhwysion:
- 1 litr o ddŵr;
- 40 gram o bowdr sinsir;
- 30 gram o flodyn blodau neu linden;
- lemwn i flasu.
Coginio:
- Dewch â dŵr i 70 gradd, arllwys sinsir, berwch y cyfan.
- Berwch am 3 munud.
- Siwt hyd at 60-50 gradd, ychwanegwch fêl, cymysgwch nes ei fod wedi'i ddiddymu.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, yn y bore, ar wahân i brydau bwyd.
- Te i ddefnyddio cynnes neu oer, ond nid yn boeth.
- Peidiwch ag ailgynhesu eto.
- Yr uchafswm dos dyddiol yw 300 ml. Cwrs 10 diwrnod.
Coctel Pîn-afal
Cynhwysion:
- 30 gram o bowdr sinsir;
- 200 gram o bîn-afal mewn tun neu ffres;
- 4 llwy de o fêl;
- sudd 1 lemwn.
Coginio:
- Torrwch y pîn-afal yn ddarnau bach.
- Pob cymysgedd cynhwysion.
- Malwch mewn cymysgydd nes ei fod yn llyfn.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, 100 ml am 1 awr cyn prydau bwyd, yn hanner cyntaf y dydd.
- Cwrs 5 diwrnod.
Trwyth sitrws
Cynhwysion:
- 200 gram o lemonau ffres, neu 100 gram o galch, neu 250 gram o grawnffrwyth.
- 500 ml o fodca.
- 50 gram o bowdr sinsir.
Coginio:
- Peel zest o sitrws a thorri'r cnawd yn ddarnau bach.
- Arllwyswch alcohol i mewn.
- Ychwanegwch sinsir.
- Trowch am 5 munud.
- Caewch y cynhwysydd gyda chaead tynn.
- Mynnwch am wythnos mewn lle oer tywyll, ysgwyd bob dydd.
- Straen, ychwanegwch fêl i'w flasu.
- Rhowch yn yr oergell i'w storio.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, yn hanner cyntaf y dydd, 70-100 ml bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod, 1 awr cyn prydau bwyd.
- Cwrs hyd at 10 diwrnod.
Coffi
Cynhwysion:
- 2 lwy de o goffi daear;
- 5 gram o bowdr sinsir;
- 5 gram o bowdwr coco;
- 5 gram o bowdr sinamon;
- siwgr i'w flasu.
Coginio:
- Brew coffi yn y Turk.
- Ychwanegwch sinsir, cymysgedd.
- Ychwanegwch gymysgedd o sinamon, coco a siwgr.
- Ei oeri.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, 250 ml o ddiod yn y bore, 1 awr cyn brecwast.
- Mae'r cwrs yn 15 diwrnod.
- Ar ôl egwyl o 5 diwrnod, gellir ailadrodd y cwrs.
Cymysgedd Cinnamon
Cynhwysion:
- 5 gram o bowdr sinsir;
- 5 gram o bowdr sinamon;
- 2-3 gram o bupur coch (ar ben y gyllell);
- 150 ml o 1% kefir.
Coginio:
- Cymysgwch sinsir, sinamon, pupur.
- Arllwyswch y gymysgedd yn kefir.
- Trowch nes ei fod yn llyfn.
Defnydd a chwrs:
- Y tu mewn, yn syth ar ôl paratoi, ar stumog wag, 30 munud cyn brecwast.
- Nid yw'r gymysgedd i'w storio.
- Cwrs 10 diwrnod.
- Gellir ailadrodd y cwrs ar ôl 1 wythnos.
Baddonau
Cynhwysion:
- 50 gram o bowdr sinsir;
- halen y môr (dewisol).
Coginio:
- Deialwch fath. Mae tymheredd y dŵr yn 60-70 gradd.
- Ychwanegwch sinsir a halen môr.
Cais a chwrs:
- Yn allanol, mewn diwrnod, dim mwy na 30 munud, yn ail hanner y dydd awr ar ôl y pryd olaf, heb fod yn gynt na 2 awr cyn amser gwely.
- Ar ôl gadael y bath, gwisgwch wisg gynnes (peidiwch â chynnwys diferion tymheredd).
- Cwrs 1 wythnos.
Lapio
Cynhwysion:
- 100 gram o bowdr sinsir;
- 70 ml o ddŵr.
Coginio:
- Cymysgwch sinsir gyda dŵr, trowch am 3 munud.
- Plicio.
- Defnyddio'r compownd i ardaloedd problemus.
- Lapiwch y lapiad yn dynn.
- Lapiwch eich hun mewn blanced gynnes.
- Ar ôl y driniaeth, golchwch y cyfansoddiad, iro'r croen â lleithydd.
Cais: yn allanol, bob dydd neu bob yn ail ddiwrnod am 40 munud, gyda'r nos, awr ar ôl y pryd olaf.
Sgîl-effeithiau posibl y cais
- Twymyn tymor byr.
- Llid y croen a philenni mwcaidd yn y tymor byr.
- Symptomau dyspeptig (llosg cylla, cyfog, dolur rhydd).
- Gwaedu mislif cynyddol.
- Mwy o bwysedd gwaed.
Mae powdr sinsir yn fwyd a meddyginiaeth fforddiadwy.gydag oes silff hir a set fawr o effeithiau biolegol. Mae defnyddio sinsir sych mewn bwyd ac yn allanol yn eich galluogi i wella hydwythedd y croen, gwella imiwnedd, lleihau pwysau yn effeithiol a chyflymu'r metaboledd.
