Mae maethegwyr ac imiwnolegwyr yn argymell bwyta llysiau gwyrdd, sy'n llawn elfennau buddiol, a persli yn arbennig, drwy gydol eu hoes. Ond mae yna gyflyrau sy'n codi amheuon ynghylch priodoldeb a diogelwch y defnydd o'r cynnyrch. Heddiw, mae'r erthygl yn trafod manteision neu beryglon persli yn ystod bwydo ar y fron.
Budd a niwed
Mae'r planhigyn yn cynnwys llawer o asid asgorbig, sy'n ei gwneud yn broffylactig effeithiol yn erbyn clefydau tymhorol, annwyd.
Priodweddau defnyddiol eraill:
- Mae pob rhan o'r planhigyn yn cael effaith ddiwretig - fe'i defnyddir wrth drin ascites, gordewdra, anhwylderau metaboledd halen-dŵr, clefydau'r arennau a'r afu, y system gardiofasgwlaidd ac eraill.
- Mae presenoldeb sinc, magnesiwm, seleniwm, fitaminau A, E yn normaleiddio'r system atgenhedlu a hormonaidd mewn dynion a menywod.
- Mae Parsley yn glanhau pibellau gwaed o blaciau colesterol, yn cynyddu eu hydwythedd.
- Mae'r cynnyrch yn cefnogi gweithrediad y system gylchredol.
- Mae fitaminau B yn y cyfansoddiad yn cryfhau ac yn cywiro gwaith y system nerfol ganolog, yr ymennydd.
- Tocoffolol, retinol, asid asgorbig - fitaminau o harddwch ac ieuenctid, adfywio celloedd y corff, cryfhau gwallt a hoelion.
- Mae calsiwm a ffosfforws yn amddiffyn iechyd esgyrn a dannedd.
- Mae ffibr yn cyfrannu at weithrediad arferol y system dreulio, tynnu tocsinau.
- Mae potasiwm a magnesiwm yn cael effaith fuddiol ar gyhyr y galon.
- Mae haearn yn cynnal lefelau haemoglobin yn y gwaed.
- Mae Persli yn cael gwared ar sbwtwm o'r system resbiradol, yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae gynecolegwyr yn argymell cynnwys llysiau gwyrdd yn y diet yn ystod cynllunio beichiogrwydd. Bydd hyn yn ailgyflenwi'r stoc o'r elfennau sy'n angenrheidiol i gario a ffurfio'r ffetws, fel magnesiwm, calsiwm, ffosfforws, asid ffolig. Bydd y Gwyrddion yn cynyddu cynhyrchu'r hormonau angenrheidiol, sy'n cynyddu'r siawns o gael eu cenhedlu yn sylweddol. Yn y corff o ddynion, gyda defnydd rheolaidd o wraidd a gwyrddni'r planhigyn, mae swyddogaeth rywiol yn cael ei normaleiddio, mae lefelau testosteron yn cynyddu, mae risg ejaculation cynamserol a phrostatitis yn cael eu lleihau.Ydych chi'n gwybod? Ar longau rhyfel yr Unol Daleithiau, lle mae morwyr a swyddogion yn aros am gyfnod hir, darperir gerddi bach ar gyfer tyfu llysiau gwyrdd newydd. Ystyrir bod y cynnyrch yn orfodol yn niet y milwyr.
Gellir defnyddio Persli bob dydd ar gyfer colli pwysau, fel:
- calorïau isel;
- yn tynnu halen a cholesterol oddi wrth y corff;
- normaleiddio cyfnewid BZHU;
- yn cyflymu'r broses o dreulio bwyd.
Alla i fwyta mam nyrsio
Yn y cyfnod postpartum, mae'r corff benywaidd mor agored i niwed ag yn ystod beichiogrwydd. Er mwyn gwella er mwyn gofalu am blentyn, mae mamau angen cynhyrchion o ansawdd sy'n llawn mwynau a fitaminau. Bydd Persli yn y deiet yn cryfhau'r system imiwnedd o fenywod, yn lleihau'r risg o glefydau heintus.
Hefyd, bydd y cynnyrch yn helpu i adfer cydbwysedd elfennau defnyddiol, a bydd hyn, yn ei dro, yn cyfrannu at y canlynol:
- normaleiddio hormonau a'r system nerfol;
- bydd yn helpu i adfer hydwythedd a lliw'r croen, gwallt iach;
- cryfhau meinwe esgyrn;
- gwella'r system gylchredol.
Mae'r planhigyn hefyd yn cyfrannu at gynnydd mewn llaetha, ac ynghyd â llaeth y fam, mae'r baban yn amsugno'r elfennau sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad. Mae defnyddio llysiau gwyrdd i golli pwysau yn amhrisiadwy i fenywod ar ôl cael eu geni, oherwydd bydd y diet yn ystod bwydo ar y fron yn niweidio'r babi. Gyda chymorth defnydd allanol, bydd y fam newydd yn gallu rhoi ei golwg mewn trefn. Yn ystod beichiogrwydd, mae llawer o fenywod yn dysgu beth yw pigmentiad cynnar y croen, ac mae persli yn cael effaith whitening.Sut i fynd i mewn i'r diet
Parsley yw sbeis, mae ei arogl llachar yn golygu presenoldeb cyfansoddion a chydrannau hanfodol a all ysgogi adwaith alergaidd.
Mae'n bwysig! Ar ôl eu defnyddio, arsylwch yn ofalus ar les y babi. Ar yr adwaith lleiaf - dylai smotiau ar y croen, crio, chwympo, alw pediatregydd.
Dylid cyflwyno lawntiau i fwyd yn raddol, gan gadw at y rheolau canlynol:
- Prynwch gynnyrch ecogyfeillgar (gorau oll gan ffermwyr bach, ffrindiau).
- Dylai lliw'r cynnyrch fod yn ddirlawn ac ni chaniateir smotiau unffurf, melyn neu dywyll: mae hyn yn dangos diffyg ffresni a chynnydd mewn cynnwys plaladdwyr.
- Sicrhewch eich bod yn golchi'r cynnyrch cyn ei ddefnyddio.
- Ni ddylai'r derbyniad cyntaf ddigwydd yn gynharach na thair wythnos oed.
- Dylai'r tri mis cyntaf o lawntiau gael eu trin â gwres i leihau'r risg o alergeddau yn y plentyn.
- Pan fyddwch chi'n ffres, gallwch fwyta persli ar ôl i'r babi fod yn dri mis oed.
Cyfradd ddyddiol ac wythnosol
Er mwyn i'r cynnyrch ddod yn dda yn unig, ni ddylech ei gam-drin. Mae diwrnod yn ddigon i fwyta tua 50 g o lawntiau. Nid yw treuliant rheolaidd yn golygu bob dydd: dylai mam nyrsio ifanc newid y cynnyrch dan sylw gyda llysiau llysiau eraill, er enghraifft, basil. Wythnos heb ganlyniadau gallwch fwyta 200-250 g o bersli. 
Ym mha ffurf i'w defnyddio
Y cynnyrch mwyaf defnyddiol, wrth gwrs, yw cynnyrch ffres, ond yn y gaeaf nid yw bob amser yno, felly mae persli yn cael ei gynaeafu ar gyfer y gaeaf: wedi'i sychu neu wedi'i rewi. Yn y ffurflen hon, nid yw'n llai defnyddiol, gan nad yw'n ymarferol yn colli ei heiddo. Mae rhai fitaminau yn cael eu colli yn ystod triniaeth wres pan fydd lawntiau yn cael eu taflu i ddysgl ar y cam coginio. Os digwydd bod y gwaith yn cael ei sychu mewn ffordd naturiol, nid yw cyfansoddiad a maint yr elfennau defnyddiol yn newid.
A all plentyn fod yn y diet
Tra bod y babi yn bwyta llaeth mam ac yn dechrau dod yn gyfarwydd â bwyd solet, ni ddylai persli fod ar ei fwydlen. Nid yw'r system dreulio ac ensymatig yn barod i'w hamsugno. O ran yr oedran i gyflwyno lawntiau, rhannwyd barn arbenigwyr o wahanol wledydd. Mae pediatregwyr Americanaidd yn credu bod rhoi lawntiau i blant yn bosibl pan fyddant wedi dysgu cnoi ac eisoes yn denu. Derbyniol, yn eu barn hwy, oedran - 6-8 mis.
Mae'n bwysig! Ym mhresenoldeb clefydau cronig yn y fam, dylech ymgynghori â'ch meddyg am gyfraddau defnydd y cynnyrch.
Mae arbenigwyr Ewropeaidd yn cytuno â'r farn hon, ond yn gwthio'r dyddiad hyd at 8-10 mis. Mae meddygon modern o Rwsia yn cefnogi cydweithwyr tramor, ac mae pediatregwyr yr hen ffurfiant yn dweud bod angen cyflwyno llysiau gwyrdd i fwydlen y plant ddim llai na blwyddyn. Beth bynnag, dylech ddechrau gyda dognau bach a gyda llysiau gwyrdd wedi'u berwi. Felly gallwch adnabod y gwrthodiad posibl o gynnyrch y corff. Yn naturiol, dylai'r planhigyn fod yn ffres ac yn cael ei dyfu mewn mannau amgylcheddol gyfeillgar, peidiwch â chynnwys nitradau.
Datguddiadau a niwed posibl
Mae Persli yn cynnwys asidau, felly dylai ei ddefnydd gael ei gyfyngu i glefydau cronig y llwybr treulio a'r system genhedlol-droethol.
Mae Persli wedi'i wrthgymeradwyo'n llwyr mewn amodau o'r fath:
- wlser gastrig acíwt (asidedd uchel);
- systitis acíwt;
- cerrig yn yr wreter a'r arennau;
- neffritis;
- pyelonephritis.
Oherwydd gormod o ddefnydd o'r cynnyrch, gall y sgîl-effeithiau canlynol ddigwydd:- cyhyrau a chur pen;
- dolur rhydd gyda gwaed;
- colli archwaeth;
- cyfog;
- torri cydbwysedd dŵr-halen.
Ydych chi'n gwybod? Roedd y frenhines Ffrengig, Maria Medici, a oedd yn enwog am ddefnyddio gwenwynau yn erbyn pobl nad oedd yn eu hoffi, yn ofni cael ei gwenwyno ei hun. Roedd y frenhines o'r farn bod persli yn antidote delfrydol ac yn ei fwyta bob dydd.
Argymhellion i'w defnyddio mewn Budd-dal Tai
Mae priodweddau llawer o lysiau, ffrwythau a pherlysiau, gan gynnwys persli, yn cael eu datgelu'n well o'r rhyngweithio ag unrhyw olew llysiau. Bydd defnyddio saladau ffres yn ddefnyddiol gyda llysiau tymhorol gydag olew olewydd, had olew. Ni fydd dail ffres neu wedi'u sgaldio mewn saladau ffrwythau, wedi'u sychu ag iogwrt naturiol neu hufen sur yn ddiangen. 
Ychwanegwch ddail persli wedi'i dorri i'r prydau hyn:
- pysgod;
- cig;
- caserolau a phasteiod;
- cawliau a borscht;
- sawsiau a gorchuddion.
Darganfyddwch pa persli sy'n dda.
At ddibenion therapiwtig, gall menyw nyrsio baratoi te neu decoction o berlysiau wedi'u malu. Dylai maethiad yn ystod bwydo ar y fron gynnwys bwydydd iach a ffres yn unig. Ni ddylech ddibynnu ar gyngor mamau profiadol yn unig, gan gyflwyno hyn neu'r cynnyrch hwnnw i'r deiet (eich chi a'ch babi) - mae'n well ymgynghori â phediatregydd.
