Seleri

Manteision seleri i ddynion

Defnyddiwyd seleri diwylliant adnabyddus yr ardd (deilen, coesyn a gwraidd) nid yn unig i flasu a gwella blas prydau, ond hefyd mewn meddygaeth werin a thraddodiadol, sef fel modd i wella gweithgaredd rhywiol dynion. Bydd yr erthygl yn sôn am yr eiddo iachaol a sut i ddefnyddio'r llysiau gwych hyn.

Cyfansoddiad fitamin

Isod ceir cyfansoddiad cemegol a gwerth ynni seleri fesul 100 g o gynnyrch bwytadwy yn unol â'r llawlyfr ar gyfansoddiad cemegol cynhyrchion bwyd (I. Skurikhin M.).

Gwerth ynni (bwyd) planhigion dail a gwreiddiau (mewn cromfachau):

  • cynnwys caloric - 13 (34) kcal;
  • proteinau - 0.9 (1.3) g;
  • brasterau - 0.1 (0.3) g;
  • carbohydradau - 2.1 (6.5) g;
  • ffibr dietegol - 1.8 (3.1) g;
  • asidau organig - 0.1 (0.1) g;
  • dŵr - 94 (87.7) g;
  • asidau brasterog annirlawn - 0.1 (0.1) g;
  • mono - a disacaridau - 2.0 (5.5) g;
  • startsh - 0.1 (1.0) g;
  • lludw - 1.0 (1.0) g;
  • asidau brasterog dirlawn - 0.42 (0.1) g.

Elfennau macro:

  • Calsiwm Ca - 72 (63) mg;
  • Mg Mg - 50 (33) mg;
  • Sodiwm Na - 200 (77) mg;
  • potasiwm K - 430 (393) mg;
  • P - 77 ffosfforws (27) mg.

Elfennau hybrin:

  • Fe iron - 1.3 (0.5) mg;
  • alwminiwm Al - 129.8 (131.7) μg;
  • boron B - 72.2 (42.2) µg;
  • Fanadiwm V - 24.2 (11.3) µg;
  • ïodin I - 7.5 (0.4) μg;
  • Cyd-gobalt - 0.86 (1.8) μg;
  • Li Li - 8.2 (21.2) µg;
  • Mo molybdenwm - 5.4 (4) µg;
  • Ni nicel - 14 (2.6) μg;
  • rubidium Rb - 153 (163) μg;
  • seleniwm Se - 0.4 (0.7) μg;
  • strontiwm Sr - 69 mcg;
  • fflworin F - 4 (4) µg;
  • Crromiwm cr - 2.1 (2.4) μg;
  • Zn Zn - 0.13 (0.33) mg;
  • Cu Cu - 35 (70) µg;
  • Mn manganîs - 0,103 (0,158) mg.

Rydym yn eich cynghori i ddarllen am y defnydd a'r defnydd o seleri.

Fitaminau:

  • Fitamin PP - 0.4 (0.9) mg;
  • caroten beta - 4500 (10) mcg;
  • Fitamin A - 750 (3.0) mcg;
  • Fitamin B1 (thiamine) - 0.02 (0.03) mg;
  • Fitamin B2 (ribofflafin) - 0.1 (0.06) mg;
  • Fitamin B5 (Asid Pantothenig) - 0.246 (0.4) mg;
  • Fitamin B6 (pyridoxine) - 0.08 (0.15) mg;
  • Fitamin B9 (asid ffolig) - 21 (7) mcg;
  • Fitamin C - 38.0 (8.0) mg;
  • Fitamin E - 0.5 (0.5) mg;
  • Fitamin H (Biotin) - 0.65 (0.1) µg;
  • fitamin K (phylloquinone) - 29.3 (41) mcg;
  • Fitamin PP (cyfwerth â niacin) - 0.4 (0.9) mg.

Manteision seleri i ddynion

Yn seiliedig ar werth maethol y gwreiddyn, mae meddyginiaeth yn argymell bod dynion yn defnyddio'r llysiau hyn fel modd, y bydd eu heiddo buddiol yn helpu i wella iechyd cyffredinol ac ymdopi â phroblemau analluedd rhywiol:

  • yn gwella cylchrediad y gwaed - mae iechyd fasgwlaidd yn gysylltiedig nid yn unig â nerth, ond hefyd ag iechyd y corff cyfan;
  • yn newid ac yn adfer cydbwysedd hormonaidd - Mae secretiad hormonau rhyw yn lleihau gydag oedran o 1-1.5% y flwyddyn;
  • yn gwella cynhyrchu testosteron a'i brif gynnyrch o metaboledd androsteron - mae eu rhif yn uniongyrchol gysylltiedig â nerth a chylch bywyd sbermatozoa;
  • bod yn wrthocsidydd naturiol gall seleri ymladd yn erbyn heneiddio ac amlygiad prostatitis, adenoma, llid y llwybr wrinolsy'n bwysig iawn i nerth dynion dros 40 oed;
  • yn actifadu synthesis yr hormon androstenonesy'n cael ei ryddhau ar ffurf fferomon sy'n ysgogi menywod;
  • yn cryfhau'r system imiwnedd - yn gweithredu fel atal llid yn y system wrinol ac organau cenhedlu gwrywaidd.

Ydych chi'n gwybod? Mae yna amrywiaeth addawol iawn o seleri coesyn i wella nerth, sef Valor Valor.

Datguddiadau a niwed

Fel gydag unrhyw gynnyrch a gymerir fel asiant therapiwtig, mae seleri wedi gwrteithio wrth gymryd:

  • mwy o asidedd y stumog;
  • gwythiennau chwyddedig a thrombophlebitis;
  • pwysedd gwaed uchel;
  • cymhlethdod a gwaethygiad clefydau cronig;
  • urolithiasis;
  • clefydau acíwt a chronig y llwybr treulio;
  • tarfu ar y goden fustl a'r pancreas;
  • henaint;
  • adweithiau alergaidd.

Er gwaethaf y rhestr hir o wrthgyferbyniadau, gall y llysiau ddod â manteision sylweddol gyda defnydd gofalus o dan oruchwyliaeth arbenigwyr a sylw gofalus i amlygiadau ei gorff ei hun.

Sut i ddefnyddio seleri i gynyddu nerth

Mae newidiadau mewn lefelau hormonaidd mewn dynion yn digwydd wrth gyrraedd oed canol a hŷn oherwydd bod y corff yn heneiddio, gan leihau dwyster gwaith yr organau sy'n gyfrifol am gyfosod androgenau, a ffordd o fyw amhriodol.

Mae hyn yn arwain at ddiffyg testosteron, ar ba swyddogaeth erectile, libido a thôn cyhyrau sy'n dibynnu. Mewn ymgais i gryfhau'r nerth, mae dynion yn chwilio am ryseitiau mewn meddygaeth draddodiadol a gwerin. Mae seleri yn gynnyrch sy'n effeithio ar gynhyrchu testosteron.

Mae'n bwysig! Nid yw priodweddau iachau gwreiddyn seleri o ran eu heffaith ar swyddogaeth rywiol yn is na'r gwraidd ginseng.

Ystyrir mai gwreiddiau a rhywogaethau sydd wedi'u stelcio yn y planhigyn hwn yw'r rhai mwyaf gwerthfawr ar gyfer gweithgarwch dynion ac maent yn cynnwys y lefel uchaf o faetholion.

Gallwch fwyta seleri fel amrwd, yfed dwywaith y dydd, 50 go sudd ffres cyn prydau bwyd, ac fel cynhwysyn mewn prydau eraill. Mae ychwanegu llysiau at gynhyrchion sydd hefyd yn cael eu hargymell ar gyfer cryfhau, er enghraifft, i fwyd môr, yn arbennig yn gwella'r effaith.

Fideo: seleri - rhwymedi gwerin am nerth

Ryseitiau defnyddiol i'w defnyddio

Gellir defnyddio rhannau mwyaf gwerthfawr y planhigyn - y gwraidd a'r petioles - mewn amrywiadau amrywiol yn ôl yr awydd a'r blas, ond yn well ffres. O'r rhain, gallwch wneud saladau, sudd, coctels, smwddis a thuniadau, a gallwch wella'r blas gyda chynhyrchion ychwanegol.

Trwyth di-alcohol

Gall y rhai sy'n gwrth-wreiddio alcohol, ddefnyddio trwyth o lysiau ar y dŵr (di-alcohol).

Bydd angen:

  • 2 lwy fwrdd. l (gyda bryn) o wreiddyn seleri wedi'i dorri'n fân;
  • 0.5 litr o ddŵr oer.

Mae mynnu yn golygu bod angen 5-6 awr arnoch, cymerwch 80-100 ml 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.

Gallwch ddefnyddio'r sudd o'r dail, y coesynnau a'r gwreiddiau. I gael gwared ar flas sydyn y sudd, caiff ei gymysgu â sudd llysiau neu sitrws eraill, gallwch ei felysu â mêl. Mae 50 ml o sudd 3 gwaith y dydd yn gyfradd fwyta ddigonol.

Trwyth cyffredinol o seleri

Gwneir trwyth alcohol ar fodca, alcohol neu moonshine. Gall diod o'r fath, yn ogystal â gwella nerth, gael ei defnyddio mewn clefydau cardiofasgwlaidd, fel vasodilator, yn ogystal â chryfhau'r system imiwnedd.

Mae'n bwysig! Ni ddylai triniaeth â thrwyth alcohol seleri yn ôl unrhyw rysáit bara mwy na mis. Yna mae angen i chi gymryd seibiant am bythefnos.

Cynhwysion:

  • coesynnau seleri - 500-600 g;
  • sinsir (gwraidd ffres) - 50 go;
  • garlleg - 3 ewin;
  • pupur poeth (pod) - 15-20 g;
  • alcohol (45-50 °) - 1.5 litr.

Dylid gosod cynhwysion wedi'u torri'n fanwl mewn jar a'u mynnu am 2-3 diwrnod mewn lle oer tywyll ac wythnos arall yn yr oergell. Straen cyn ei ddefnyddio. At ddibenion therapiwtig, mae'n ddigon i yfed 30 ml yn y nos.

Mae lliw a blas y ddiod yn ymddangos yn wych - gellir ei weini hyd yn oed i'r bwrdd gwyliau.

Rysáit syml arall y bydd arnoch ei angen:

  • 1 gwraidd;
  • dwy goesyn gwyrdd;
  • 1 litr o fodca.
Treuliwch 5 diwrnod, yfed 30 ml 1 amser y dydd.

Mae'n bwysig! Mae cynhwysion ar gyfer arlliwiau alcoholig wedi'u torri'n fân, heb ddefnyddio cymysgydd. Felly bydd yn haws hidlo'r cynnyrch gorffenedig. Gellir ailddefnyddio cacen.

Salad Fitamin

Mae saladau fitamin a seigiau eraill sy'n cael eu hargymell i ddynion gynyddu nerth dynion yn syml i'w paratoi ac maent ar gael mewn cyfansoddiad - gall hyd yn oed dyn sydd ymhell o goginio ymdopi â'r dechneg goginio.

Cyflwynir y dulliau coginio mwyaf blasus isod yn eithaf syml ac yn ein barn ni:

  1. Gwraidd seleri, moron, maip. Casglwch y cynhwysion, eu tymheru ag olew llysiau, halen, sudd lemwn. Cynhwyswch y ddysgl yn y deiet 3 gwaith yr wythnos.
  2. Ceir y cyfuniad fitamin perffaith trwy ychwanegu gwreiddyn seleri amrwd at fwyd môr wedi'i ferwi, wedi'i dorri ar gratiwr, wedi'i suddo â sudd lemwn.
  3. Ychwanegiad gwych at y prif seigiau fydd sesnin - pesto gwyrdd. I wneud hyn, malwch seleri gyda phersli, garlleg, cnau. I flasu, gallwch chi dymoru gydag olew olewydd, pupur, halen.
  4. Mae smwddis yn cael eu paratoi o seleri coesyn ag amrywiaeth o gynhwysion, sydd hefyd yn cael eu hargymell i gynyddu nerth (banana, oren, tomato, afocado). Mae angen ystyried mai seleri ddylai fod y prif gynhwysyn. Mae smwddis yn cael eu paratoi gan ddefnyddio cymysgydd ac wedi'i flasu â mêl, halen neu bupur.

Yn wahanol i feddyginiaethau, bydd yn rhaid i ganlyniad y defnydd o seleri fel asiant therapiwtig aros 2-3 wythnos, gyda defnydd rheolaidd. Mae'r cwrs wedi'i gynllunio am hyd at dri mis gyda seibiant pellach.

Y prif ddulliau o storio seleri

Mae gwreiddiau seleri ar gael yn fasnachol bob amser, felly nid oes angen ei gadw ar frys.

Ond os tyfir y cnwd yn ei ardd ei hun, yna gallwch achub y gwreiddiau fel hyn:

  • mewn blychau pren neu blastig, wedi'u taenu â thywod;
  • mewn bagiau plastig neu ffilm fwyd;
  • mewn mwsogl neu flawd llif conifferaidd;
  • er mwyn cadw ei gwyrddni, mae'n ddymunol ei lapio mewn brethyn llaith a'i roi mewn bag, ei gadw yn yr oergell;
  • ar gyfer storio byr (hyd at 1 mis), bydd silff isaf yr oergell neu'r adran llysiau yn gwneud;
  • mewn islawr oer, gallwch arbed y gwreiddyn tan y gwanwyn, os ydych chi'n creu'r amodau microhinsawdd priodol (0 ... + 2 ° C) a thorri'r gwyrdd.

Mae'n bwysig! Mae'n annymunol rhewi gwreiddyn seleri - mae'n colli ei eiddo buddiol ar gyfer iechyd dynion a bydd yn addas fel sesnin persawrus i brydau yn unig.

Gellir ystyried seleri yn naturiol "Viagra." Mae'n hawdd ac yn syml coginio hyd yn oed ar gyfer cogyddion amhrofiadol, a bydd digonedd y ryseitiau sydd ar gael yn eich galluogi i arallgyfeirio'r fwydlen ddyddiol. Nid yw blas y llysiau yn ddynion i gyd, ond dylech fod yn ymwybodol o briodweddau iachaol y cynnyrch hwn. Bydd bwyta seleri'n rheolaidd yn cynyddu gweithgarwch rhywiol, yn gwella iechyd corfforol a meddyliol.