Defnyddiwyd seleri diwylliant adnabyddus yr ardd (deilen, coesyn a gwraidd) nid yn unig i flasu a gwella blas prydau, ond hefyd mewn meddygaeth werin a thraddodiadol, sef fel modd i wella gweithgaredd rhywiol dynion. Bydd yr erthygl yn sôn am yr eiddo iachaol a sut i ddefnyddio'r llysiau gwych hyn.
Cyfansoddiad fitamin
Isod ceir cyfansoddiad cemegol a gwerth ynni seleri fesul 100 g o gynnyrch bwytadwy yn unol â'r llawlyfr ar gyfansoddiad cemegol cynhyrchion bwyd (I. Skurikhin M.).
Gwerth ynni (bwyd) planhigion dail a gwreiddiau (mewn cromfachau):
- cynnwys caloric - 13 (34) kcal;
- proteinau - 0.9 (1.3) g;
- brasterau - 0.1 (0.3) g;
- carbohydradau - 2.1 (6.5) g;
- ffibr dietegol - 1.8 (3.1) g;
- asidau organig - 0.1 (0.1) g;
- dŵr - 94 (87.7) g;
- asidau brasterog annirlawn - 0.1 (0.1) g;
- mono - a disacaridau - 2.0 (5.5) g;
- startsh - 0.1 (1.0) g;
- lludw - 1.0 (1.0) g;
- asidau brasterog dirlawn - 0.42 (0.1) g.
Elfennau macro:
- Calsiwm Ca - 72 (63) mg;
- Mg Mg - 50 (33) mg;
- Sodiwm Na - 200 (77) mg;
- potasiwm K - 430 (393) mg;
- P - 77 ffosfforws (27) mg.
Elfennau hybrin:
- Fe iron - 1.3 (0.5) mg;
- alwminiwm Al - 129.8 (131.7) μg;
- boron B - 72.2 (42.2) µg;
- Fanadiwm V - 24.2 (11.3) µg;
- ïodin I - 7.5 (0.4) μg;
- Cyd-gobalt - 0.86 (1.8) μg;
- Li Li - 8.2 (21.2) µg;
- Mo molybdenwm - 5.4 (4) µg;
- Ni nicel - 14 (2.6) μg;
- rubidium Rb - 153 (163) μg;
- seleniwm Se - 0.4 (0.7) μg;
- strontiwm Sr - 69 mcg;
- fflworin F - 4 (4) µg;
- Crromiwm cr - 2.1 (2.4) μg;
- Zn Zn - 0.13 (0.33) mg;
- Cu Cu - 35 (70) µg;
- Mn manganîs - 0,103 (0,158) mg.
Rydym yn eich cynghori i ddarllen am y defnydd a'r defnydd o seleri.
Fitaminau:
- Fitamin PP - 0.4 (0.9) mg;
- caroten beta - 4500 (10) mcg;
- Fitamin A - 750 (3.0) mcg;
- Fitamin B1 (thiamine) - 0.02 (0.03) mg;
- Fitamin B2 (ribofflafin) - 0.1 (0.06) mg;
- Fitamin B5 (Asid Pantothenig) - 0.246 (0.4) mg;
- Fitamin B6 (pyridoxine) - 0.08 (0.15) mg;
- Fitamin B9 (asid ffolig) - 21 (7) mcg;
- Fitamin C - 38.0 (8.0) mg;
- Fitamin E - 0.5 (0.5) mg;
- Fitamin H (Biotin) - 0.65 (0.1) µg;
- fitamin K (phylloquinone) - 29.3 (41) mcg;
- Fitamin PP (cyfwerth â niacin) - 0.4 (0.9) mg.
Manteision seleri i ddynion
Yn seiliedig ar werth maethol y gwreiddyn, mae meddyginiaeth yn argymell bod dynion yn defnyddio'r llysiau hyn fel modd, y bydd eu heiddo buddiol yn helpu i wella iechyd cyffredinol ac ymdopi â phroblemau analluedd rhywiol:
- yn gwella cylchrediad y gwaed - mae iechyd fasgwlaidd yn gysylltiedig nid yn unig â nerth, ond hefyd ag iechyd y corff cyfan;
- yn newid ac yn adfer cydbwysedd hormonaidd - Mae secretiad hormonau rhyw yn lleihau gydag oedran o 1-1.5% y flwyddyn;
- yn gwella cynhyrchu testosteron a'i brif gynnyrch o metaboledd androsteron - mae eu rhif yn uniongyrchol gysylltiedig â nerth a chylch bywyd sbermatozoa;
- bod yn wrthocsidydd naturiol gall seleri ymladd yn erbyn heneiddio ac amlygiad prostatitis, adenoma, llid y llwybr wrinolsy'n bwysig iawn i nerth dynion dros 40 oed;
- yn actifadu synthesis yr hormon androstenonesy'n cael ei ryddhau ar ffurf fferomon sy'n ysgogi menywod;
- yn cryfhau'r system imiwnedd - yn gweithredu fel atal llid yn y system wrinol ac organau cenhedlu gwrywaidd.
Ydych chi'n gwybod? Mae yna amrywiaeth addawol iawn o seleri coesyn i wella nerth, sef Valor Valor.
Datguddiadau a niwed
Fel gydag unrhyw gynnyrch a gymerir fel asiant therapiwtig, mae seleri wedi gwrteithio wrth gymryd:
- mwy o asidedd y stumog;
- gwythiennau chwyddedig a thrombophlebitis;
- pwysedd gwaed uchel;
- cymhlethdod a gwaethygiad clefydau cronig;
- urolithiasis;
- clefydau acíwt a chronig y llwybr treulio;
- tarfu ar y goden fustl a'r pancreas;
- henaint;
- adweithiau alergaidd.
Er gwaethaf y rhestr hir o wrthgyferbyniadau, gall y llysiau ddod â manteision sylweddol gyda defnydd gofalus o dan oruchwyliaeth arbenigwyr a sylw gofalus i amlygiadau ei gorff ei hun.
Sut i ddefnyddio seleri i gynyddu nerth
Mae newidiadau mewn lefelau hormonaidd mewn dynion yn digwydd wrth gyrraedd oed canol a hŷn oherwydd bod y corff yn heneiddio, gan leihau dwyster gwaith yr organau sy'n gyfrifol am gyfosod androgenau, a ffordd o fyw amhriodol.
Mae hyn yn arwain at ddiffyg testosteron, ar ba swyddogaeth erectile, libido a thôn cyhyrau sy'n dibynnu. Mewn ymgais i gryfhau'r nerth, mae dynion yn chwilio am ryseitiau mewn meddygaeth draddodiadol a gwerin. Mae seleri yn gynnyrch sy'n effeithio ar gynhyrchu testosteron.
Mae'n bwysig! Nid yw priodweddau iachau gwreiddyn seleri o ran eu heffaith ar swyddogaeth rywiol yn is na'r gwraidd ginseng.
Ystyrir mai gwreiddiau a rhywogaethau sydd wedi'u stelcio yn y planhigyn hwn yw'r rhai mwyaf gwerthfawr ar gyfer gweithgarwch dynion ac maent yn cynnwys y lefel uchaf o faetholion.
Gallwch fwyta seleri fel amrwd, yfed dwywaith y dydd, 50 go sudd ffres cyn prydau bwyd, ac fel cynhwysyn mewn prydau eraill. Mae ychwanegu llysiau at gynhyrchion sydd hefyd yn cael eu hargymell ar gyfer cryfhau, er enghraifft, i fwyd môr, yn arbennig yn gwella'r effaith.
Fideo: seleri - rhwymedi gwerin am nerth
Ryseitiau defnyddiol i'w defnyddio
Gellir defnyddio rhannau mwyaf gwerthfawr y planhigyn - y gwraidd a'r petioles - mewn amrywiadau amrywiol yn ôl yr awydd a'r blas, ond yn well ffres. O'r rhain, gallwch wneud saladau, sudd, coctels, smwddis a thuniadau, a gallwch wella'r blas gyda chynhyrchion ychwanegol.
Trwyth di-alcohol
Gall y rhai sy'n gwrth-wreiddio alcohol, ddefnyddio trwyth o lysiau ar y dŵr (di-alcohol).
Bydd angen:
- 2 lwy fwrdd. l (gyda bryn) o wreiddyn seleri wedi'i dorri'n fân;
- 0.5 litr o ddŵr oer.
Mae mynnu yn golygu bod angen 5-6 awr arnoch, cymerwch 80-100 ml 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Gallwch ddefnyddio'r sudd o'r dail, y coesynnau a'r gwreiddiau. I gael gwared ar flas sydyn y sudd, caiff ei gymysgu â sudd llysiau neu sitrws eraill, gallwch ei felysu â mêl. Mae 50 ml o sudd 3 gwaith y dydd yn gyfradd fwyta ddigonol.
Trwyth cyffredinol o seleri
Gwneir trwyth alcohol ar fodca, alcohol neu moonshine. Gall diod o'r fath, yn ogystal â gwella nerth, gael ei defnyddio mewn clefydau cardiofasgwlaidd, fel vasodilator, yn ogystal â chryfhau'r system imiwnedd.
Mae'n bwysig! Ni ddylai triniaeth â thrwyth alcohol seleri yn ôl unrhyw rysáit bara mwy na mis. Yna mae angen i chi gymryd seibiant am bythefnos.
Cynhwysion:
- coesynnau seleri - 500-600 g;
- sinsir (gwraidd ffres) - 50 go;
- garlleg - 3 ewin;
- pupur poeth (pod) - 15-20 g;
- alcohol (45-50 °) - 1.5 litr.
Dylid gosod cynhwysion wedi'u torri'n fanwl mewn jar a'u mynnu am 2-3 diwrnod mewn lle oer tywyll ac wythnos arall yn yr oergell. Straen cyn ei ddefnyddio. At ddibenion therapiwtig, mae'n ddigon i yfed 30 ml yn y nos.
Mae lliw a blas y ddiod yn ymddangos yn wych - gellir ei weini hyd yn oed i'r bwrdd gwyliau.
Rysáit syml arall y bydd arnoch ei angen:
- 1 gwraidd;
- dwy goesyn gwyrdd;
- 1 litr o fodca.
Mae'n bwysig! Mae cynhwysion ar gyfer arlliwiau alcoholig wedi'u torri'n fân, heb ddefnyddio cymysgydd. Felly bydd yn haws hidlo'r cynnyrch gorffenedig. Gellir ailddefnyddio cacen.
Salad Fitamin
Mae saladau fitamin a seigiau eraill sy'n cael eu hargymell i ddynion gynyddu nerth dynion yn syml i'w paratoi ac maent ar gael mewn cyfansoddiad - gall hyd yn oed dyn sydd ymhell o goginio ymdopi â'r dechneg goginio.
Cyflwynir y dulliau coginio mwyaf blasus isod yn eithaf syml ac yn ein barn ni:
- Gwraidd seleri, moron, maip. Casglwch y cynhwysion, eu tymheru ag olew llysiau, halen, sudd lemwn. Cynhwyswch y ddysgl yn y deiet 3 gwaith yr wythnos.
- Ceir y cyfuniad fitamin perffaith trwy ychwanegu gwreiddyn seleri amrwd at fwyd môr wedi'i ferwi, wedi'i dorri ar gratiwr, wedi'i suddo â sudd lemwn.
- Ychwanegiad gwych at y prif seigiau fydd sesnin - pesto gwyrdd. I wneud hyn, malwch seleri gyda phersli, garlleg, cnau. I flasu, gallwch chi dymoru gydag olew olewydd, pupur, halen.
- Mae smwddis yn cael eu paratoi o seleri coesyn ag amrywiaeth o gynhwysion, sydd hefyd yn cael eu hargymell i gynyddu nerth (banana, oren, tomato, afocado). Mae angen ystyried mai seleri ddylai fod y prif gynhwysyn. Mae smwddis yn cael eu paratoi gan ddefnyddio cymysgydd ac wedi'i flasu â mêl, halen neu bupur.
Yn wahanol i feddyginiaethau, bydd yn rhaid i ganlyniad y defnydd o seleri fel asiant therapiwtig aros 2-3 wythnos, gyda defnydd rheolaidd. Mae'r cwrs wedi'i gynllunio am hyd at dri mis gyda seibiant pellach.
Y prif ddulliau o storio seleri
Mae gwreiddiau seleri ar gael yn fasnachol bob amser, felly nid oes angen ei gadw ar frys.
Ond os tyfir y cnwd yn ei ardd ei hun, yna gallwch achub y gwreiddiau fel hyn:
- mewn blychau pren neu blastig, wedi'u taenu â thywod;
- mewn bagiau plastig neu ffilm fwyd;
- mewn mwsogl neu flawd llif conifferaidd;
- er mwyn cadw ei gwyrddni, mae'n ddymunol ei lapio mewn brethyn llaith a'i roi mewn bag, ei gadw yn yr oergell;
- ar gyfer storio byr (hyd at 1 mis), bydd silff isaf yr oergell neu'r adran llysiau yn gwneud;
- mewn islawr oer, gallwch arbed y gwreiddyn tan y gwanwyn, os ydych chi'n creu'r amodau microhinsawdd priodol (0 ... + 2 ° C) a thorri'r gwyrdd.
Mae'n bwysig! Mae'n annymunol rhewi gwreiddyn seleri - mae'n colli ei eiddo buddiol ar gyfer iechyd dynion a bydd yn addas fel sesnin persawrus i brydau yn unig.
Gellir ystyried seleri yn naturiol "Viagra." Mae'n hawdd ac yn syml coginio hyd yn oed ar gyfer cogyddion amhrofiadol, a bydd digonedd y ryseitiau sydd ar gael yn eich galluogi i arallgyfeirio'r fwydlen ddyddiol. Nid yw blas y llysiau yn ddynion i gyd, ond dylech fod yn ymwybodol o briodweddau iachaol y cynnyrch hwn. Bydd bwyta seleri'n rheolaidd yn cynyddu gweithgarwch rhywiol, yn gwella iechyd corfforol a meddyliol.