Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer corff radis gwyrdd

Mae Margilan neu radish werdd yn lysieuyn gwraidd hyll, a fagwyd trwy fridio mewn tiroedd yn yr Wsbec. Mae ganddo gyfansoddiad defnyddiol cyfoethog, sydd wedi cael ei gymhwyso mewn sawl maes o'n bywyd. Nesaf, byddwn yn adolygu ac yn gwerthuso pob maes posibl i'w ddefnyddio, ac yn rhannu gwybodaeth ddiddorol a defnyddiol am y llysiau amrwd a defnyddiol hyn, fel y digwyddodd.

Nodwedd Cynnyrch

Mae nodweddion gweledol yn ddibynnol ar radd. Fel arfer mae'r ffrwyth yn grwn, ond gall fod yn hirgrwn neu'n hirgul. Yn agosach at y dail mae lliw gwyrdd, cochlyd neu hyd yn oed borffor a “choler” gwyn ar y nodwedd wraidd o radis.

Mae lliw'r mwydion, yn dibynnu ar yr amrywiaeth, yn union yr un fath â lliw allanol y ffrwyth, hy naill ai gwyrdd golau, coch golau neu liw fioled. Nid yw'r cnawd yn galed, yn llawn sudd. Erys chwerwder wedi'i frandio o radis mewn blas. Mae'r arogl yn nodweddiadol o bob math o radis.

Ydych chi'n gwybod? Mae'r amrywiaeth yn cael ei fagu'n artiffisial, i'w fwyta gan bobl yn unig. Mewn natur, ni ddarganfuwyd.

Cyfansoddiad radis gwyrdd

Yn y radish werdd mae mwy o enwau, er enghraifft: hau talcen neu radis. Yn Rwsia, o'r 21 math o amrywiaeth, mae Fangs Margelanskaya ac Elephant yn gyffredin. Mae'n debyg i radish du sy'n berthnasol yn eang, ond o ran cyfansoddiad a nodweddion y tymor tyfu yn nes at y radish neu ddatblygiad newydd daikon.

Cynnwys calorïau

Mae'n arferol bwyta cnawd y gwreiddyn yn unig, er y gallwch ddod o hyd i ddefnydd priodol o'r croen a'r dail, lle mae'r cyfansoddiad fitamin-mwynau yn uwch. Fesul 100 g o ffrwythau wedi'u plicio, mae ganddynt 30-35 o galorïau.

Mae moron, eirin ceirios, tomatos, sboncen, melysion, pîn-afal, brocoli, radis, zucchini, seleri, ciwcymbrau, pwmpenni, llugaeron, Brwsel, bresych a bresych coch hefyd ymhlith y bwydydd calorïau isaf.

Mae 100 go cynnwys:

brasterau monoannirlawn - 0.016 g;
brasterau amlannirlawn - 0.045 g;
asidau brasterog dirlawn - 0.03 g

Proteinau, braster, carbohydradau

O ran y cynnwys, yna mewn 100 go y cynnyrch mae:

6.5 g o garbohydradau (2.9%),
2 g o brotein (2.5%)
0.2 g braster (0.3% yw hwn),
dŵr yw'r gweddill.

Ar yr un pryd, mae'n ysgogydd gwych o archwaeth ac yn cyfrannu at symudedd perfeddol da, gan helpu i atal problem neu ymladd rhwymedd. Datrysiad cryf ar gyfer bwydlenni sydd am golli ychydig o bunnoedd ychwanegol.

Ymgyfarwyddwch ag eiddo buddiol daikon, du, had olew a radis gwyn.

Cyfansoddiad fitamin

Fel rhan o'r llabed mae set dda o fitaminau o grŵp B, fesul 100 g o gyfrifon mwydion ar gyfer:

thiamine, neu B1 - 0.03 mg;
Ribofflafin, neu B2 - 0.03 mg;
Asid pantothenig, neu B5 - 0.2 mg;
pyridoxine, neu B6 - 0.06 mg.

Hefyd yn bresennol:

asid asgorbig, neu fitamin C - 29 mg;
toffoffolol, neu fitamin E - 0.1 mg;
asid nicotinig, neu fitamin PP - 0.3 mg;
retinol, neu fitamin A - 0.0003 mg.

Sylweddau mwynau

Cynrychiolir set o fwynau mewn 100 g o mwydion radish gan y micro-organau canlynol:

Ca (calsiwm) - 35 mg;
Fe (haearn) - 1.2 mg;
Na (sodiwm) - 13 mg;
K (potasiwm) - 357 mg;
P (ffosfforws) - 26 mg;
Mg (magnesiwm) - 22 mg.

Asidau Amino

Yn 100 go y craidd, mae'r set canlynol o asidau amino:

asid aspartig;
asid glutamig;

arginine;
leucine;
lysin;
falf;
isoleucine;
threonine;
glycin;
alanine;
serin;
proline;
tyrosine;
histidine;
methionin;
systin;
tryptoffan.

Mae'n bwysig! Llysieuyn yw llysiau, sy'n golygu ei fod yn llawn ffibr. Peidiwch â chymryd rhan yn ei ddefnydd - gall achosi chwysu a thrugaredd. Cyfradd ddyddiol o 100-150 g

Beth yw'r defnydd o wreiddlysiau

Mae cyfansoddiad fitaminau a mwynau mor dda yn berthnasol wrth ddatrys ystod eang o broblemau.

Dylai'r rhai sy'n cael trafferth gyda gormod o bwysau wybod:

yn y broses o fwyta radis, caiff ensymau eu syntheseiddio i hyrwyddo archwaeth a threuliad da;
mae cyfansoddiad cyfoethog o ffibr yn normaleiddio'r coluddion, gan ddatrys problem rhwymedd;
yn rheoleiddio prosesau metabolaidd yn y corff, gan ei fod yn cynnwys set o fitaminau B, sy'n hyrwyddo swyddogaethau metabolaidd;
yn gwaredu cynhyrchion treuliad neu sylweddau niweidiol a ffurfiwyd yn ystod y broses dreulio;
yn sefydlogi lefel y siwgr a'r colesterol.

Mae'n bwysig cymryd i ystyriaeth - mae gan y diet radis ddiffyg protein, felly mae angen cynnwys cigoedd a physgod braster isel.

Mae hefyd yn werth tynnu sylw at nodweddion defnyddiol radish:

mae retinol yn rheoleiddio gwaith y cyfarpar gweledol ac yn normaleiddio'r system nerfol;
mae halwynau potasiwm yn y cyfansoddiad yn sefydlogi pwysedd gwaed ac yn cryfhau'r imiwnedd cyffredinol;
Er mwyn gwella imiwnedd, maent hefyd yn defnyddio paill gwenyn, rhosyn gwyllt, viburnum, mab Tibet, mwyar duon, yucca, meillion, echinacea, haearn y Crimea, safflwr, hellebore.
mae haearn yn chwarae rhan enfawr yn y broses o ffurfio gwaed a chyflenwi pob meinwe ac organ, cynnyrch pwysig iawn i'r rhai sy'n dioddef o anemia o ddiffyg haearn yn y corff;
mae cynnwys Ca yn ddigon uchel yn cael effaith fuddiol ar y system ddannedd ac esgyrn;
sudd radish, wedi'i rhwbio i'r gwreiddiau gwallt, yn helpu i gryfhau'r bwlb ac yn atal colli gwallt yn ystod y tymor neu alopecia yn gyffredinol;
Mae radish - asiant gwrthfacterol gwerin pwerus, yn anhepgor ar gyfer heintiau firaol anadlol aciwt, ffliw, haint y system resbiradol.

I ddynion

Mae bwyta radis ffres yn ddefnyddiol iawn i'r corff gwrywaidd.

Mae'n bwysig! Peidiwch â bwyta radis gwyrdd yn ystod beichiogrwydd. Yn ei gyfansoddiad mae olewau hanfodol, gallant ysgogi hypertonus y groth ac, o ganlyniad, y perygl o erthyliad naturiol.

Yn ogystal â'r ceisiadau defnyddiol uchod fel imiwnomodulator ac asiant gwrth-heneiddio oherwydd fitamin C, yn benodol i ddynion, mae hefyd yn ddefnyddiol oherwydd:

mewn deiet cytbwys pan gaiff ei ddefnyddio o fewn y talcen arferol yn cyfrannu at ddatblygiad yr hormon testynteron gwrywaidd;
pan gaiff ei ddefnyddio 2-3 gwaith yr wythnos, mae'n gweithio fel prostatitis proffylacsis;
ymladd ymbelydrol yn erbyn bacteria pathogenaidd, lleddfu byffro, bod â swyddogaeth ddiwretig, ac ar y cyd mae'n helpu i atal llid yn y system wo-gynhenid;
mae llysiau'n cael gwared ar docsinau, mae gwrthocsidyddion yn ei gyfansoddiad yn chwalu colesterol niweidiol - mae'n glanhau ac yn gwella'r system gylchredol a phibellau gwaed, yn ymladd clefydau'r arennau a'r afu;
olewau hanfodol yn dinistrio bacteria ar y dannedd a'r deintgig, yn dileu gwaedu yn y geg, o ganlyniad - anadl ffres;
ac yn ffactor pwysig i ddynion a menywod - y frwydr yn erbyn gormod o bwysau. Ceisiwch fwyta salad o foron, radis a beets bob dydd ar gyfer cinio - mewn wythnos fe welwch ganlyniad pendant.

I fenywod

Yn ogystal â phriodweddau buddiol cyffredinol y gwreiddyn, dylai menywod yn bendant ei gynnwys yn eu diet. Mae cyfansoddiad asid nicotin yn cydbwyso prosesau metabolaidd, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y croen, gan wneud ei wyneb yn llyfnach a melfed, ac ar y gwallt a'r ewinedd, gan roi strwythur a disgleirdeb iach iddynt.

Mae mygydau gyda mwydion radish yn helpu i ddelio ag olion blinder a diffyg cwsg ar yr wyneb. Mae cyfansoddiad fitamin, mwynau ac asidau amino cyfoethog y cynnyrch yn cynnal y corff gyda chyfyngiadau yn y frwydr am bwysau arferol. Mae ffibr yn perfformio swyddogaethau glanhau ac yn cyflymu metaboledd.

Nodweddion cais

Mae'n well bwyta llysiau ffres: saladau, sudd. Ond os na welir y blas chwerw o gwbl, mae maethegwyr yn caniatáu defnyddio stiw (dim ond ychydig funudau). Bydd saladau yn fwyaf defnyddiol os ydych yn eu llenwi ag olew olewydd neu sudd lemwn. Mae sudd radish yn mynd yn dda gyda sudd beets, afalau, moron a lemwn. Gallwch flasu'r cymysgedd hwn gyda llwy o hufen sur neu fêl.

A yw'n bosibl rhoi plentyn

Gall babanod fynd i mewn i radis fel asiant firws proffylactig ar ôl 3 blynedd. Fe'i defnyddir hefyd yn achos annwyd neu wrthwynebiad gwan iddynt.

Dylech ddechrau gydag ychydig ddiferion o sudd ar ben llwy de. Yn raddol, dod â'r dos i un neu ddau lwy fwrdd y dydd. Bydd cyflwyniad priodol i ddeiet y plentyn yn helpu mewn pryd i ganfod neu atal alergeddau posibl, dolur rhydd neu ffurfio nwy.

Defnyddio'r cynnyrch yn ystod beichiogrwydd a llaetha

Fel mae'n digwydd yn aml, mae barn arbenigwyr ar y mater hwn yn wahanol. Mae rhai yn llwyr yn erbyn defnyddio'r cynnyrch yn ystod beichiogrwydd a llaetha. Mae'r olaf yn credu, os nad oes unrhyw broblemau gyda naws y groth, yna mewn cymedroli atal rhwymedd, anemia a diffyg fitaminau a mwynau.

Mae hefyd yn asiant gwrthfeirysol cryf ac, yn bwysicach, yn naturiol sy'n gwella gweithrediad cyhyr y galon. Atal difrifol o oedema, sydd hefyd yn bla o fenywod beichiog.

Yn ystod y cyfnod llaetha, fe'ch cynghorir i beidio â'i ddefnyddio, oherwydd hyd yn oed ar gyfer oedolyn mae bygythiad o ffurfio mwy o nwy, heb sôn am blentyn gyda'i waith nad yw'n gweithio'n dda yn y llwybr gastroberfeddol.

Gall, a gall blas chwerw llaeth y fron arwain at y ffaith bod y plentyn yn gwrthod bwyta. Ar yr un pryd, mae sudd radish yn ysgogi prosesau llaetha.

Niwed posibl

Mae'n bosibl niweidio'r corff rhag ofn i gynnyrch gael ei gam-drin ac anoddefiad unigol (er enghraifft, alergedd i olewau hanfodol). Ac mae cyfyngderau meddygol penodol:

dioddef trawiad ar y galon;
gastritis ag asidedd uchel;
wlserau'r stumog a'r duodenwm;
glomerulonephritis (llid y glomerwli arennol);
enterocolitis (llid ar y pryd o'r coluddion bach a mawr);
clefydau'r system gardiofasgwlaidd;
urolithiasis aciwt a phroblemau'r afu;
goiter gwenwynig;
beichiogrwydd gyda phroblem â thôn y groth.

Rheolau ar gyfer dewis cynnyrch o ansawdd

Byddwn yn dangos ychydig o driciau i chi am ddewis y cnwd gwraidd gorau:

Mae'n well cael y maint cyfartalog, 5-6 cm, hwn fydd y dewis gorau posibl. Mae gan y ffrwythau mwy cnawd caled, ac nid ydynt mor llawn sudd.
Elastigedd - gwarant o gynnwys pob macro-ficrofaethyn a fitaminau defnyddiol. Os yw'r llysiau'n araf, mae'n golygu eu bod wedi torri'r dechnoleg neu'r amodau storio.
Dylai'r arwyneb fod yn llyfn, yn llyfn, heb ddifrod na chraciau. Ni chaniateir llwydni!
Yn dibynnu ar y diben, rydych chi'n dewis yr amrywiaeth llysiau (lliw) sydd ei angen arnoch: du yw'r mwyaf miniog, mwyaf grymus a'r gorau ar gyfer dibenion ataliol a therapiwtig; gwyrdd, pinc, porffor, gwyn (daikon) - yn cael blas llai, maent yn cael eu defnyddio'n fwy aml mewn coginio, colur, ac ati.

Nodweddion storio

Mae ffrwythau a ddewiswyd yn gywir yn eithaf realistig i'w cadw yn yr un ffurflen ddefnyddiol tan y gwanwyn - rhowch nhw mewn bocs â thywod sych a gadewch mewn islawr oer neu stordy.

Os ydych chi'n byw mewn fflat, yna rhowch y llysiau mewn cynhwysydd a'i roi mewn lle sych, oer. Gellir hefyd ei roi yn yr oergell. Yn yr achos hwn, mae'r oes silff o un i bedwar mis.

Priodweddau meddyginiaethol radis gwyrdd

Mae priodweddau iachaol radis gwyrdd i'w gweld orau ar y cyd â mêl. Mae cyfansoddiad o'r fath yn cael ei drin ar gyfer heintiau firaol resbiradol, broncitis a phas, tonsillitis a pheswch. Mae sudd radish hefyd yn cael ei gymysgu â halen a'i ddefnyddio ar ffurf cywasgiadau yn erbyn gowt a chryd cymalau.

Argymhellir ffres a choctels ar gyfer problemau ac anhwylderau'r system nerfol ganolog ac ymylol. Gyda throseddau yn erbyn y system hematolegol, clefydau rhydwelïol ac oedema.

Cais arall yw bactericidal. Fe'i defnyddiwyd fel asiant iachau ar gyfer clwyfau ac fel gwrth-finimminthig.

Yn y frwydr yn erbyn llyngyr mewn meddygaeth draddodiadol, defnyddir hadau pwmpen, aspen, blagur bedw, glaswellt canu, llwynog arian, zucchini a dant y llew hefyd.

Gyda pheswch a dolur gwddf

Mae peswch gwlyb yn dangos presenoldeb firws neu haint yn y corff - SARS, broncitis, ac ati. Yn gyffredinol, mae peswch gwlyb yn dangos bod y cam eisoes yn eithaf datblygedig, a bod yr amser yn cael ei golli. Yma, ni fydd ryseitiau radis gwyrdd yn helpu, mae angen i chi ymgynghori â meddyg a chael eich trin â meddyginiaethau traddodiadol. Os oes gan y peswch natur alergaidd, yna nid yw'r radis hefyd yn helpu, ond gall waethygu'r sefyllfa. Nodweddion arbennig y math hwn o beswch fydd: rhwygo, snot tryloyw hylif, chwyddo, anhawster anadlu. Mae angen cymryd gwrth-histaminau cyn gynted â phosibl.

Bydd rysáit gyda mêl yn helpu gyda pheswch sych. Ac yn union pan fydd peswch sych yn cyd-fynd â phoen yn y gwddf ac wrth lyncu. Os yw'r peswch yn rhagflaenydd pharyngitis, tracheitis neu wddf tost, yna bydd ryseitiau poblogaidd gyda radis yn dod i'ch cymorth.

Bydd cyffuriau meddyginiaethol a wneir o gafn, nosweithiau du, wenwynyn meddyginiaethol, althea, eiddew, nasturtium, merywen, glaswellt gwenith ymlusgol, rhisgl aspen hefyd yn eich helpu i ymdopi â phesychu.

Rysáit:

Rydym yn cymryd cnwd gwraidd aeddfed mawr.
Torrwch y top gyda thopiau.
Wedi'i osod mewn cwpan, jar bach gyda chynffon i lawr a dewiswch y canol gyda llwy, gan adael trwch wal tua 1-1.5 centimetr.
Llenwch y ceudod a ffurfiwyd gyda mêl (gallwch roi siwgr yn ei le os oes gennych chi alergedd i fêl), caewch y top gyda'r caead a dorrwyd o'r blaen a gadewch am ddiwrnod.
Bydd y sudd sy'n sefyll allan yn ystod y dydd yn cael ei gymysgu â mêl.

Plant - 1 llwy fwrdd. llwy y dydd, oedolion - 1 llwy 3 gwaith y dydd.

Ydych chi'n gwybod? Mae'r radis wedi cael ei dyfu a'i ddefnyddio ers dros 4 mil o flynyddoedd.

Gowt

Mae gowt yn glefyd yr uniadau a'r meinweoedd a achosir gan anhwylder metabolaidd. Yr elfen bwysicaf ar gyfer triniaeth mewn llysiau yw halwynau calsiwm. Ar yr un pryd, defnyddir clefyd radish annymunol iawn mewn dwy ffordd ac yn ddelfrydol mewn ffordd gymhleth, gan ddilyn deiet o anghenraid:

Y ffordd gyntaf. Mae sudd yn cyfoethogi â micro-organau ac yn normaleiddio'r broses o gyfnewid canolfannau purine. Dylid trochi gwreiddlysiau heb eu golchi yn drylwyr mewn hydoddiant sebon a'u gadael i socian am 30 munud. Wedi hynny, rinsiwch gyda digon o ddŵr rhedeg.
Sgipiwch drwy grinder cig neu sudd neu grât. Gwasgwch Gruel. Bydd angen i sudd gael ei fwyta 3 gwaith y dydd am 30 e. Gellir ei storio mewn cynhwysydd caeedig mewn lle sych oer. Ar gyfartaledd, bydd y driniaeth yn cymryd tua 10 kg o wraidd gwyrdd.
Yr ail ffordd. Dylid defnyddio cywasgiadau ar gyfer gowtiau yn y nos, fel bod yr effaith ar yr ardaloedd yr effeithir arnynt yn cael eu heffeithio cyhyd ag y bo modd. Mae mwydion llysiau gwraidd wedi'u torri yn cael eu lapio mewn rhwyllen a'u rhoi mewn mannau dolur. Gallwch hefyd rwbio sudd ffres i'r cymalau. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb cyflwr y claf, dewisir cwrs triniaeth. Ond dylid ei wneud hyd nes y caiff ei adfer yn llwyr.

Ar gyfer rhwymedd

Wrth drin rhwymedd, mae'n bwysig deall yr achosion. Efallai nad yw rhwymedd yn glefyd mawr, ond yn symptom o rywbeth mwy difrifol. Ac os nad yw'r broblem o natur systemig, gronig, yna gallwch geisio ei datrys gyda meddyginiaethau gwerin. A bydd y ffactor gweithio pwysicaf yn ffibr radish, sy'n cynyddu peristalsis perfeddol yn sylweddol.

Bydd salad ag ychwanegiad radis yn arf atal a thrin da. Mae'n mynd yn dda iawn gydag afalau, moron ac unrhyw fresych. Maent yn meddalu blas llym y radis. Profwch i flasu.

Dyma ychydig o ryseitiau:

Rhowch un radis canolig, ychwanegwch afal a thwyni. Arllwyswch olewydd neu unrhyw olew arall yn y swm o 2 lwy fwrdd. Gadewch am ddiwrnod. Rhannwch yn 3 rhan a'u bwyta yn ystod y dydd. Cwrs da ar gyfer salad o'r fath yw wythnos.
Fel arall, sudd radish wedi'i gymysgu â sudd pwmpen, ychwanegwch 2 lwy fwrdd o fêl hylif. Yfwch ddwywaith y dydd. Mae triniaeth yn fis.

Gyda edema

Pan fydd pwff, mae'r rysáit canlynol wedi profi ei hun: am 10 munud, berwi 0.5 cilogram o radis wedi'i gratio ac 1 litr o ddŵr, ychwanegwch 1 llwy de o halen. Mae'r diod oeri yn cael ei defnyddio yn ystod y dydd yn hytrach na dŵr. Wrth gwrs, nid blas yw'r blas, ond y canlyniad fydd y ffaith fwyaf argyhoeddiadol o blaid y rysáit hon.

Eiddo cosmetig

Mae cyfansoddiad mwynau cyfoethog y gwraidd yn caniatáu ei ddefnyddio mewn gwahanol feysydd, ac nid yw cosmetoleg yn eithriad. Y prif fector, sy'n canolbwyntio ar gosmetoleg, yw croen, gan ei fod yn cwmpasu 90% o'n corff, a bydd ei gyflwr a'i ymddangosiad yn dweud llawer am ei berchennog - o ffordd o fyw i faeth.

Ystyriwch ychydig o ryseitiau o fasgiau wyneb gyda radis, a fydd yn arbed hwyliau'r harddwch ifanc ac yn cryfhau ei hunanhyder. Felly, mae'r problemau gweledol mwyaf amlwg fel arfer yn gysylltiedig â mathau olewog o groen a gwallt.

Ar gyfer gwallt

Ar gyfer gwallt olewog, mae mwgwd wedi'i wneud o gawl danadl wedi'i gymysgu â sudd radish yn addas. Mae cawl yn mynnu tua 1 awr o 1 llwy fwrdd. llwyau a dŵr berwedig. Sudd wedi'i gymryd o faint canolig gwraidd wedi'i rwygo. Yn ystod y driniaeth, mae angen i chi rwbio'r cyfansoddyn hwn 1-2 gwaith yr wythnos i wreiddiau'r gwallt a'i ddal am tua hanner awr. Yn barod o fewn 1-2 fis byddwch yn teimlo pa mor sefydlog yw gwaith chwarennau braster y croen pen.

Ar gyfer wyneb

Paratowch eli a mwgwd ar gyfer croen olewog a phroblem gyda dotiau du. I gael eli, mae arnom angen y sudd o hanner llysiau canolig wedi'i gymysgu ag 80 ml o ddŵr mwynol. Ychwanegwch yno 4-5 diferyn o olew coed te (mae ganddo effaith sychu). Storiwch mewn lle oer a sychu'ch croen bob dydd 2 waith y dydd.

Gellir cymhwyso'r mwgwd bob 1-1.5 wythnos. Mae'n soothes y croen llidus, yn normaleiddio'r cydbwysedd braster ac yn atal ymddangosiad comedonau (smotiau du). Ar gyfer paratoi 2 ddalen o lystyfiant malu gydag un llysiau gwraidd canolig. Cymysgwch y gwead o ganlyniad gyda 1 llwy fwrdd o glai gwyn. Defnyddiwch haen drwchus ar groen sydd wedi'i stemio'n dda o'r blaen. Golchwch i ffwrdd ar ôl 15-20 munud.

Slimming a radish gwyrdd

Yn y fframwaith o golli pwysau, defnyddir radis mewn cyfuniad, gan ddefnyddio amlswyddogaetholdeb ei gyfansoddiad fitaminau-mwynau a'i eiddo yn gymwys. Uchod, fe wnaethom adrodd ar wahân y priodweddau iachau o radis i leddfu chwydd, sefydlogi lefelau siwgr gwaed, a dileu problemau rhwymedd. Gwnaethom hefyd drafod bod llysiau calorïau isel yn eich galluogi i'w gynnwys yn y fwydlen ddeiet.

Mae'r cyfansoddiad cyfoethog yn eich galluogi i chwalu brasterau ac yn atal eu cronni ymhellach yn y corff, yn gweithio fel diwretig. Gyda defnydd rheolaidd hefyd yn datrys y broblem o slagio'r corff. Mae natur naturiol ac argaeledd radis hefyd yn ffaith bwysig mewn ymagwedd gynhwysfawr at y broblem o golli pwysau.

Sut i goginio salad o'r gwraidd

Gan droi ar salad gyda radis gwyrdd yn y fwydlen ginio i'ch teulu, byddwch yn datrys sawl problem ar unwaith. Mae hwn yn goctel fitamin gwych, ac atal annwyd, a ffordd o ddod â'ch pwysau yn ôl i normal.

Yn y salad, gallwch ychwanegu a disodli cynhwysion yn dibynnu ar hoffter blas eich teulu, gallwch ehangu defnyddioldeb a syrffed drwy ychwanegu cigoedd heb lawer o fraster, newid y blas oherwydd gwahanol orchuddion a chymysgedd gwyrdd. Ond y prif gyfansoddiad defnyddiol - llysiau.

Rhestr Cynnyrch

Beth sydd ei angen arnoch:

600 g o radis gwyrdd;
200 o foron;
1 afal o faint canolig;
4 ewin o arlleg.

Ar gyfer gwisgo, defnyddiwch hanner lemwn, olew olewydd a halen i'w flasu.

Rysáit cam wrth gam

Mae angen i'r holl ysblander fitamin hwn gael ei dorri i mewn i wellt tenau, neu ei gratio ar grater arbennig (ar sail llysiau Corea), neu, oherwydd diffyg amser, i'w roi ar borwr cyffredin cyffredin. Grind garlleg trwy garlleg ac ychwanegu sudd lemwn, halen ac olew olewydd ato. Nid ydym yn malu'r cynhwysion wedi'u sleisio, maent yn cael eu tywallt dros wisgo garlleg-lemwn yn y bowlen salad. Radish - mae llysiau'n syml iawn, ac am bris sy'n fwy na fforddiadwy. Mynediad am ddim trwy gydol y flwyddyn.

Mae'r cyfansoddiad yn ddefnyddiol iawn ac yn gyfoethog. Ychydig o ymdrech, dychymyg - ac rydych chi'n bwydo'ch teulu'n flasus, yn arbed cyllideb eich teulu, gan atal llawer o broblemau iechyd, ac mae hyn eisoes yn llawer.