Mae llawer o fwyd môr yn cael ei ystyried yn gynnyrch "amatur". Mae hyn yn rhannol wir yn unig - mewn gwirionedd, mae ganddynt lawer iawn o gyfansoddion defnyddiol a all fod yn ddefnyddiol i bron pawb. Ac mae sefyll allan yn y rhes hon yn algâu. Rydym yn dysgu mwy am un o'r planhigion hyn, yn darganfod beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer ceiliau sych, a pha ddulliau derbyn yr argymhellir eu defnyddio.
Cyfansoddiad cemegol
Yn anhygoel, mae gan algâu gyfansoddiad gwirioneddol unigryw. Mae 100 go y cynnyrch hwn yn cynnwys 970 mg o botasiwm a 520 mg o sodiwm. Mae mwynau eraill hefyd yn bresennol - magnesiwm (170 mg) a chalsiwm yn y swm o 200 mg.
Gellir "gwasgu allan ffosfforws" o tua 53-55 mg. Rydym hefyd yn nodi cyfran uchel o ïodin: bydd o leiaf 270 mg i bob 100 g yn gweini.
Ydych chi'n gwybod? Gall hyd un “bresych”, fel y bo'r angen yn y môr, gyrraedd 12-13 metr.Ymhlith y "cynhwysion" eraill mae:
- Fitaminau grŵp B (yn arbennig, ribofflafin B2 mewn swm o 0.1 mg ac asid ffolig B9);
- Fitamin C (2 mg);
- Niacin (a elwir hefyd yn fitamin PP ar ddos o 0.5 mg) a fitamin K;
- Mae manganîs yn cael rôl micro-elfen - dim ond 0.6 mg (er bod hyn yn ddigon i dalu 30% o'r gofyniad dyddiol);
- Ychydig, ond felly nid yw "dyddodion" defnyddiol o ffibr dietegol ac asidau organig, alginadau a polysacaridau.
Beth yw sychu ceiliau defnyddiol
Oherwydd "data crai" mor drawiadol, mae cêl y môr mewn ffurf sych yn arddangos yr eiddo canlynol:
- Oherwydd cynnwys uchel ïodin mae'n normaleiddio gwaith y thyroid;
- Adfer y metaboledd cywir;
- Gan weithredu'n ysgafn ar gyhyr y galon a phibellau gwaed, cael gwared ar golesterol, gan atal ffurfio placiau peryglus;
Mae'n bwysig! Gallwch fragu algae sych mewn thermos (gan gofio golchi'n drwyadl ei waliau o'r tu mewn ar ôl pob “coginio” o'r fath).
- Ychydig yn "gwanhau" y gwaed, sy'n lleihau'r risg o thrombosis yn sylweddol;
- Mae'n cefnogi symudedd y stumog a'r llwybr coluddol - mae alginadau'n chwyddo bron yn syth, gan amsugno a chael gwared ar hylif gormodol. At hynny, nid ydynt yn llwytho'r llwybr treulio.
- Dileu tocsinau o ddwythellau y bustl (mae pectin yn gysylltiedig â hyn);
- Cryfhau strwythur celloedd, gan ysgogi eu hadferiad. Nid dyna'r cyfan - gyda defnydd rheolaidd yn y corff yn cronni stoc o "ddeunyddiau adeiladu" angenrheidiol;
- Yn arddangos dyddodion cronedig halwynau a metelau trwm;
- Yn lledu'r croen, gan ei wneud yn fwy elastig;
- Mae llid yn chwyddo ac yn "diffodd" llid, gan weithredu fel imiwniwodulator.
Mae'r rhestr yn helaeth, felly nid yw'n syndod, ar ôl sychu, bod cêl y môr hefyd yn cael ei defnyddio fel tonic cyffredinol, sy'n cefnogi'r system imiwnedd (gan gynnwys plant).Ble alla i brynu
Nid yw prynu cêl y môr heddiw yn broblem. Ond mae'r cyfan yn dibynnu ar ba bwrpas y caiff ei gymhwyso.
Os ydych chi'n bwriadu gwneud amrywiaeth yn y fwydlen, gallwch fynd i'r archfarchnad agosaf, lle mae'n debyg bod "bylchau" o'r fath.
Peidiwch ag anghofio archwilio'r cynnyrch a ddewiswyd - rhaid i'r deunydd pacio fod yn sych, ac mae'r darnau eu hunain yn gyfan, heb blac niweidiol ac olion mwcws. 
Dysgwch fwy am fanteision bresych fel ysgewyll Brwsel, bresych gwyn, kohlrabi, bresych coch, bresych Peking, brocoli, Romanesco, pak choi, savoy.At ddibenion therapiwtig, prynwyd deunydd addas mewn fferyllfa. Yno, gellir ei weithredu mewn gwahanol ffurfiau.
Gall y rhain fod:
- pils;
- powdrau;
- tali sych (fel arfer cânt eu pecynnu mewn pecynnau o 50 a 100 g).
Hyd yn oed cyn ei phrynu, mae angen penderfynu pa ddiben y mae angen i chi ei wneud ar y ceiliog sych a sut rydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio. Y ffaith amdani yw bod cyfansoddiadau gwahanol o geiliau mewn gwahanol ardaloedd yn cael eu defnyddio, er mwyn cael gafael ar y “deunydd” y mae'n rhaid ei brosesu ymhellach.
Cymhwysiad mewn maeth
Bydd ychwanegiad dietegol gwerthfawr yn help mawr yn y frwydr yn erbyn gorbwysau. Gall maethegwyr sy'n ymarfer enwi o leiaf ddwsin o ryseitiau effeithiol gyda “chyfranogiad” gwymon. 
Ond mae'r rhan fwyaf yn aml yn defnyddio'r fformwleiddiadau mwyaf syml:
- 1 llwy de mae'r cynnyrch sych yn cael ei arllwys dŵr berwedig (100 ml). Gan orchuddio'r cynhwysydd â chaead, caiff y gymysgedd ei fynnu'n fyr, ac ar ôl hynny mae'n barod i'w ddefnyddio. Derbyn - hanner cwpan 3 gwaith y dydd, cyn prydau bwyd;
- I gael yr effaith orau gyda'r nos gallwch gymryd 3 llwy fwrdd. l "sych" ac arllwys dŵr berwedig (o leiaf 1 litr). Yn syth ar ôl hyn, caiff y cynhwysydd ei orchuddio'n dynn a'i roi mewn lle cynnes. Yn y bore caiff yr hylif ei ddraenio, gan adael y bresych ei hun i frecwast. Maent yn ceisio ei fwyta heb unrhyw ychwanegion ar ffurf pupur neu olew;
Mae'n bwysig! Gall therapyddion a llawfeddygon "ragnodi" laminaria ar gyfer trin clefydau sy'n gysylltiedig â phob math o diwmorau. Y ffaith yw, pan gaiff ei brosesu, y ceir polysacarid cryf o'r enw fucoidan, sy'n "atal" tiwmorau malaen.
- Rysáit arall nos. Mae laminaria yn ymyrryd â dŵr poeth mewn cyfrannau cyfartal (fel arfer gwydr) ac yn corcio mewn cynhwysydd, heb anghofio ei lapio'n dynn. Mae'r hylif canlyniadol yn feddw yn y bore ar stumog wag, ac ychwanegir ceilp wedi'i stemio at salad neu ei fwyta fel dysgl ar wahân.
Mae ceiliog wedi'i sychu wedi cael ei ddefnyddio ers tro ar gyfer colli pwysau "amatur", yn enwedig gan fod rysáit syml yn hwyluso'r cais.Ond ni ddylech gymryd rhan - y dogn gorau yw 300-320 g yr wythnos. Mae maethegwyr a hyfforddwyr yn gwybod bod planhigyn calorïau isel (5.4 kcal / 100 g yn unig) yn achosi teimlad o syrffed, ond ar yr un pryd mae'n normaloli metaboledd yn gyflym.
Oherwydd eu cynnwys calorïau isel, mae dieteg yn aml yn defnyddio moron, ciwcymbrau, nectarinau, melinau dŵr, artisiogau, tomatos, ffa, pinafal, yoshtu, a lemonau.
Os ydych chi'n "mynd drwodd", yna gall gyflymu yn sylweddol, ac yna mae'r diet yn annhebygol o roi'r canlyniadau disgwyliedig.
Cyfrifir y dos yn dibynnu ar nodweddion y corff - bydd yn ddigon i rywun rannu'r swm hwn yn gyfartal â nifer y prydau, a chynghorir eraill i gymryd algâu ar ddiwrnodau ymprydio yn unig (1-2 gwaith yr wythnos).
Ychwanegyn bwyd
Mae bresych wedi'i sychu yn ei ffurf bur yn ymddangos i lawer o bobl nad ydynt yn llawn blas. Ond ar ôl prosesu syml, gall ddod yn “gyffwrdd” diddorol o'ch hoff brydau. 
Ydych chi'n gwybod? Gellir ystyried yr algâu hyn yn barhaus yn blanhigion lluosflwydd. - mewn cronfeydd dŵr maent yn tyfu hyd at 12-18 oed.
Fel arfer, defnyddir ceilp sych fel cynhwysyn mewn cawl dietegol neu fel ychwanegiad sawrus ar gyfer prydau oer.
Mae ei baratoi yn eithaf syml:
- 1 cwpan o'r cynnyrch hwn (caniateir “plus neu minws” bach) i mewn i sosban a'i dywallt gyda dŵr cynnes mewn cyfaint o 750-800 ml;
- Yna caiff y prydau eu gorchuddio'n dynn am tua awr. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd gan y "gwag" amser i chwyddo a llusgo;
- O 100 g o “sychu”, cynhyrchir o leiaf 500 go yr ychwanegyn defnyddiol;
- Cyn ei ddefnyddio, mae'r bresych yn cael ei olchi'n ysgafn gyda dŵr oer. Mae popeth yn barod - nawr gallwch ei ychwanegu at y cawl neu'r saladau.
Mae'n well gan rai sgaldio ceilp. I wneud hyn, caiff y cynnyrch ei socian ymlaen llaw a'i roi mewn cynhwysydd gyda rhywfaint o ddŵr.
Gadael berwi, berwi am tua 15 munud, gan ei droi'n rheolaidd. I gael blas, gallwch ychwanegu sbeisys, ychydig o olew olewydd, neu ychydig o ewin garlleg daear. 
Ryseitiau i'w defnyddio mewn meddygaeth draddodiadol
Peidiwch â sefyll o'r neilltu, a meddyginiaeth draddodiadol. Ar sail gwymon sych, gwneir llawer o duniadau a decoctions. Gadewch inni fyw ar y ryseitiau mwyaf poblogaidd sy'n helpu yn y frwydr yn erbyn gwahanol glefydau.
Mae'n bwysig! Ni ddylid defnyddio mygydau ar groen sydd wedi'i ddifrodi. Os oes crafiadau "ffres", clwyfau neu grafiadau, dylid gohirio triniaethau sba cartref ar gyfer y dyfodol.
Cael gwared ar atherosglerosis fel hyn:
- 1 llwy fwrdd. l powdr "fferyllfa" wedi'i arllwys i mewn i wydr neu gynwysyddion ceramig (ond nid haearn);
- Yna ychwanegir dŵr berwedig (tua 100 ml);
- Gan orchuddio'r cynhwysydd, caiff y gymysgedd ei fewnlenwi am 2-3 awr;
- Dylai'r cyfaint dilynol fod yn ddigon am ddiwrnod (wedi'i rannu'n dri dos cyn prydau). Gall y cawl ei hun feddw heb straenio a heb wasgu - y cysondeb ac felly mae'n troi yn eithaf meddal;
- Y cwrs derbyn safonol yw 1 mis.
Help algâu ac ar gyfer rhwymedd:
- Mae llwy de o bowdr yn cael ei arllwys gyda dŵr poeth (150 ml);
- Wedi'i infused am o leiaf awr;
- Ar ôl straenio, mae'r hylif sy'n deillio ac sydd eisoes yn oeri yn feddw cyn amser gwely. Bydd effaith carthydd ysgafn yn hwyluso'r broses o gael gwared â màs "llonydd".
Mae meddyginiaeth Avran, gwsberis, asbaragws, agave, suran ceffyl, yucca, blodyn yr ŷd, rhoswydd y Syriac, anise, coesynnau magenta, blodyn angerddol ac ynn hefyd yn gweithredu fel carthydd.Pobl sy'n dioddef o clefydau anadlol cronig uchaf (laryngitis, sinusitis, tonsillitis neu drwyn sy'n rhedeg yn gyson), mae'r ateb canlynol yn ddefnyddiol:
- Mae'r cynllun yr un fath - 1 llwy de. fesul cwpan o ddŵr wedi'i ferwi gyda chynnwys pellach mewn cynhwysydd caeedig (ond bydd yn cymryd o leiaf 10 awr yma);
- Defnyddir hylif ar gyfer garddio. Fel arfer caiff y driniaeth hon ei hailadrodd ar ôl 3-4 awr. Ar ôl 4-5 diwrnod, gallwch deimlo rhyddhad amlwg.
- 2 llwy de. tywalltodd powdr 200 g o ddŵr berwedig. Gorchuddiwch, mynnwch am awr;
- Wedi hynny, caiff yr hylif ei ddadfeilio a'i dywallt i mewn i'r anadlydd;
- Hyd pob gweithdrefn yw 5-6 munud, gellir eu hailadrodd 2-3 gwaith y dydd.
Ydych chi'n gwybod? Am gyfnod hir, roedd y ceiliog yn cael ei ddefnyddio gan drigolion y rhanbarthau arfordirol fel gwrtaith. I weld y fath "wisg" yn ein hamser ni - prinder mawr.
Gall meddyginiaeth draddodiadol gynnig llawer o ryseitiau eraill ar gyfer clefydau eraill. Ond nid yw meddygon yn argymell cymryd rhan mewn ysgubau rhag ofn y bydd problemau iechyd difrifol (megis oncoleg neu gynaecoleg "diffyg gweithrediadau").At ddibenion o'r fath, defnyddir tabledi parod neu bowdrau cynhyrchu ffatri, sy'n cael eu derbyn yn unol â chyfarwyddiadau'r arbenigwr sy'n mynychu.
Fe wnaethoch chi, yn ôl pob tebyg, sylwi bod cêl y môr fel arfer yn derbyn fel ateb meddygol. Mae yna reswm - yn y ffurflen (powdr) crynodedig bydd y dos yn llawer is.
Y rheswm am hyn yw bod y ceiliog yn gyfoethog iawn mewn ïodin, ac ar ei isaf o'i “orddos” gall alergeddau ddigwydd.
Felly, diogel i oedolion yw'r dos o 1 llwy de o bowdwr y dydd. Plant sy'n hŷn na 3 oed ac yn rhoi hyd yn oed llai - 1/3 llwy de. (ac yna gydag egwyliau o 1-2 ddiwrnod). 
Ryseitiau i'w defnyddio mewn cosmetoleg
Mae gwymon sych, gan gynnwys ceiliog, yn enwog am ei effaith ysgafn ar y croen, ac yn fwyaf aml mae'n seiliedig ar fasg wyneb. Dyma'r "rhediad" mwyaf o'r ryseitiau hyn:
- Y ffordd hawsaf i wasgu'r dail trwy'r grater. Diferu ychydig o ddŵr cynnes, caiff y cyfansoddiad ei roi ar yr wyneb (mae 15-20 munud yn ddigon), yna'i olchi i ffwrdd;
Mae'n bwysig! Gellir gwneud algâu yn brysgwydd effeithiol. I wneud hyn, mae angen arllwys powdwr sych gyda dŵr wedi'i gynhesu i + 60 ... + 65 °. Ar ôl 20 munud, bydd y cyfansoddiad ar gyfer plicio yn barod. Ar ôl y "sesiwn" peidiwch ag anghofio rhoi haen o leithydd ar y croen sydd newydd ei drin.
- Ceir cymysgedd brasterog drwy ychwanegu at 50 go afocado gwymon neu olew lafant mewn cyfaint o 20-25 ml. Mae'n troi mas braster, y mae'n rhaid ei gadw ar yr wyneb am tua 15 munud;
- Ond ystyrir bod yr un mwyaf effeithiol yn offeryn o'r fath: Mae 20 go llwy fwrdd o ddŵr plaen yn cael ei arllwys. Arhoswch nes bod y "meirw" yn chwyddo, ac ychwanegwch yr hufen (tua 20 ml), sinsir (1 llwy fwrdd. L.) Ac olew corniog y môr (digon am ychydig o ddefnynnau). Cymysgwch yr holl gynhwysion nes eu bod yn llyfn, eu rhoi ar yr wyneb. Cwrs sengl - hyd at 20 munud.
Bydd adfer yr hen ddisgleirdeb a'r gyfrol yn helpu mwgwd gwallt cartref:- Mewn 1 litr o ddŵr berwedig 1 af. l gronynnau sych bach;
- Mae'r gymysgedd yn cael ei ferwi am 3-4 munud arall, ac yna caiff y cynhwysydd ei dynnu o'r gwres a'i oeri;
- Oerwch y cyfansoddiad gorffenedig, rhowch straen arno. Pawb - gallwch rinsio gwallt gwlyb;
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn lapio'ch gwallt mewn tywel ac arhoswch 25-30 munud. Yna rinsiwch eich pen gyda dŵr ffres.
Ceisio cael gwared yn erbyn crychau, sy'n cael eu "grwpio" ger y llygaid, gallwch wneud dyfyniad meddal (ni fydd yn llidio'r croen cain):
- 2 gynnyrch llwy de yn tywallt 3 llwy fwrdd. l dŵr;
- Ar ôl 10 munud, mae'r algâu yn chwyddo, ac maent yn ychwanegu 1 llwy de. mêl;
- Yn dibynnu ar y math o groen, gellir cywiro'r rysáit. Er enghraifft, ar gyfer croen sych bydd yn ddefnyddiol ychwanegu diferyn neu ddwy o olew llysiau, ond ar gyfer croen olewog bydd angen yr un faint o sudd lemwn arnoch.
Ydych chi'n gwybod? Dim ond mewn mannau â llif cyson y mae Laminaria'n tyfu.Gall ceiliau sych fod yn fuddiol ac yn fwy cymhleth, fel y cadarnhawyd gan fenywod sy'n defnyddio'r weithdrefn. lapio ar gyfer wyneb a chorff.
Mae triniaethau o'r fath yn atal ymddangosiad marciau ymestyn ac yn dileu'r "gramen" cas, sy'n gwneud y croen yn elastig ac yn iach.
Mewn cosmetoleg a ddefnyddir yn aml: enoteru, danadl, porthiant, ysgallen laeth, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, sawrus, marjoram, rhosmari, Linden, calendula, pannas, letys.Paratoir cyfansoddiad therapiwtig fel a ganlyn:
- Caiff y powdr ei wanhau gyda dŵr mewn cymhareb o ¼ a'i droi'n slyri homogenaidd. Ar gyfer thalli bydd y gymhareb yr un fath, ond mae angen eu socian ymlaen llaw - bydd y deunydd hwn yn chwyddo ym 20-25 munud;
- Pan fydd y gymysgedd yn chwyddedig, caniateir iddo fragu am 15 munud, ac ar ôl hynny caiff y cynnyrch ei gymhwyso'n gyfartal i ardaloedd croen glân sydd angen cymorth;
- Bydd y weithdrefn gyfan yn cymryd o hanner awr i 40 munud. Mae yna rai arlliwiau: os ydych chi'n cynllunio lapio oer, yna mae'n ddigon lapio polyethylen. Ar gyfer y ffordd "boeth", mae'n rhaid i chi lapio â blanced hefyd;
- Ar ôl cwblhau'r driniaeth, golchwch gyda dŵr cynnes, peidiwch ag anghofio iro'r croen gyda hufen meddal.
At yr un dibenion, arbennig baddonauy mae'n ddymunol ei gymryd cyn amser gwely. Yn y dŵr, wedi'i gynhesu i 40-45 ° C, gosodwyd tua 200 go algae bach. Mae'n dal i blymio yno am 25 munud, ac mae effaith ymlacio yn cyd-fynd â'r effaith gosmetig.Mae'n bwysig! Ar gyfer storio cynnyrch sych codwch fannau sych tywyll. Mewn amodau o'r fath, gellir cynnal nodweddion defnyddiol am 1-3 blynedd.
Ond dim ond bob yn ail ddiwrnod y gellir ymarfer gweithdrefnau dŵr o'r fath, a dim hwy na mis.
Fel y gwelwch, gall "cynhyrchion naturiol" fod yn wych i helpu yn y broses o adnewyddu. Fodd bynnag, hyd yn oed cyn yr holl weithdrefnau hyn, mae'n well ystyried yr holl ffactorau, heb anghofio am gymhlethdodau a gwrtharwyddion posibl.
Datguddiadau a niwed
Mae kale môr sych yn gallu “rhoi allan” nid yn unig manteision, ond hefyd niwed. Mae digonedd ïodin yn ei gwneud yn amhosibl cymryd y cynnyrch hwn gan bobl sydd â phroblemau iechyd fel:
- Anoddefgarwch unigol;
- Amlygiadau hemorrhagig;
- Hyperthyroidedd;
- Twbercwlosis neu ffwndwlosis;
- Jade;
- Urticaria;
- Anhwylderau gastroberfeddol ar gam gwaethygu miniog.
Mae angen i fenywod beichiog fod yn ofalus hefyd - dim ond meddyg sy'n rhoi caniatâd i fynd â cheilp ar unrhyw ffurf (dim “menter”). Noder ei bod yn gwbl wahardd rhoi cynhyrchion o'r fath i blant hyd at 3 blynedd.
Nawr eich bod yn gwybod pryd a beth fydd yn ddefnyddiol, bydd yn well ymatal rhag ei ddefnyddio. Gobeithiwn y bydd y wybodaeth hon yn eich helpu i adennill cryfder ac egni. Iechyd da a chadarnhaol bob dydd!
