Sut mae eirin gwlanog yn ddefnyddiol i'r corff?

Mae ffrwythau eirin gwlanog nid yn unig yn ffrwyth blasus iawn, sydd, diolch i'w felyster a'i hyfywdra, yn rhagori ar y rhan fwyaf o'r ffrwythau hysbys, mae ganddo lawer o sylweddau defnyddiol, sy'n ei gwneud yn arweinydd mewn dewis defnyddwyr. Gwelir manteision y ffrwyth hwn hefyd mewn cosmetoleg, a gellir ei ddefnyddio'n weithredol ar gyfer paratoi masgiau, scrubs ac offer harddwch eraill. Felly, rydym yn ystyried popeth sy'n angenrheidiol i wybod am eirin gwlanog, a sut i'w defnyddio'n gywir er mwyn cael yr effaith fwyaf.

Calorïau a chyfansoddiad cemegol

Ystyriwch pa fitaminau a maetholion a geir mewn eirin gwlanog.

Mae eirin gwlanog yn cynnwys:

• fitamin A;
• Fitaminau Grŵp B: thiamin, ribofflafin, asid pantothenig, pyridoxine, asid ffolig;
• Fitamin E - asid asgorbig a TE;
• fitamin H - biotin;
• fitamin PP a ne;
• potasiwm;
• magnesiwm;
• silicon;
• ffosfforws;
• clorin;
• sylffwr;
• calsiwm;
• sodiwm;
• alwminiwm;
• haearn;
• lithiwm;
• manganîs;
• copr;
• ïodin;
• nicel;
• fflworin;
• sinc;
• crôm.

• 0.1 g - braster;
• 0.9 g - proteinau;
• 0.6 g - lludw;
• 0.7 g - asidau organig;
• 1.2 g - startsh;
• 2.1 g - ffibr dietegol;
• 8.3 g - monosacaridau a disacaridau;
• 9.5 g - carbohydradau;
• 86.1 g - dŵr.

Dysgwch fwy am nodweddion buddiol aeron a ffrwythau mewn coginio, cosmetoleg a meddygaeth draddodiadol: mefus, llus, mafon duon, cymylau, llugaeron, cyrens duon, ceirios, eirin ceirios, eirin, afalau, gellyg, lemwn, bergamot, pîn-afal, feijoa.

Hefyd, mae'r ffrwythau hyn yn gyfoethog yn yr asidau amino hanfodol canlynol:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysin;
• methionin;
• threonine;
• tryptoffan;
• ffenylalanin.

• asid aspartig;
• alanine;
• glycin;
• asid glutamig;
• proline;
• serin;
• tyrosine;
• cystein.

Ydych chi'n gwybod? Yn yr UDA, mae yna Fis Peach Cenedlaethol - Awst, sydd wedi'i ddathlu ers 1982. Daeth y ffrwyth hwn i America diolch i Columbus, yn ystod ei deithiau i'r cyfandir.

Beth sy'n ddefnyddiol

Mae gan eirin gwlanog effeithiau cadarnhaol ar y corff:

• Yn cefnogi gwaith llawn system gylchredol.

Mae eirin gwlanog yn dda ar gyfer y gwaed a'r galon oherwydd bod ganddynt gynnwys uchel o botasiwm a chalsiwm - dyma'r cydrannau sy'n ymwneud ag adfer a ffurfio waliau pibellau gwaed sydd wedi'u difrodi. Mae potasiwm hefyd yn effeithio ar reoleiddio gweithrediad cyhyr y galon a chynnal rhythm calon normal a sefydlog. Mae fitamin E yn cael yr un effaith gadarnhaol, sydd, ymhlith pethau eraill, yn helpu i atal ceuladau gwaed rhag ffurfio yn y pibellau gwaed. Mae peach yn cynnwys haearn na ellir ei amnewid, y mae'n rhaid ei lyncu ym mhresenoldeb anemia, a hefyd er mwyn i'r mêr esgyrn gynhyrchu mwy o gelloedd gwaed coch sy'n cefnogi gweithrediad arferol pob organ a system y corff.

Mae'r ffrwyth yn gweithredu ar golesterol, gan leihau ei faint ac ymyrryd ag amsugno, sy'n helpu i atal placiau colesterol ac sy'n atal atherosglerosis.

Darllenwch hefyd am nodweddion buddiol a niwed nectarîn - "eirin gwlanog moel".

• Mae eirin gwlanog yn cael effaith gadarnhaol ar y system gyhyrysgerbydol.

Mae calsiwm a ffosfforws, sydd wedi'u cynnwys mewn symiau mawr yn y ffrwythau, yn cael effaith tonyddol. Argymhellir defnyddio eirin gwlanog mewn clefydau'r esgyrn a'r cymalau, fel eu bod yn cael fitaminau a'r elfennau strwythurol angenrheidiol, gan ysgogi prosesau metabolaidd mewn meinwe esgyrn a chartilag.

Mae'r ffrwyth yn helpu i wella'r cymalau gyda chymorth cydrannau sy'n weithredol yn fiolegol a chynnwys lleithder uchel, sy'n eich galluogi i dynnu tocsinau a halwynau o'r corff mewn symiau enfawr. Felly, argymhellir y ffrwythau ar gyfer pobl sy'n dioddef o osteochondrosis, arthritis, cryd cymalau ac osteoporosis.

• Mae ffrwythau'n cael effaith ysgogol ar brosesau treulio y corff.

Er gwaethaf y ffaith bod barn am effaith cythruddo blew eirin gwlanog ar y system dreulio, nid oes unrhyw gadarnhad gwyddonol o hyn - i'r gwrthwyneb, y cnawd, ac yn enwedig croen y ffetws, oherwydd cynnwys uchel ffibr hydawdd, mae'n gwella'r prosesau treulio ac mae hefyd yn ysgogi'r coluddion a threulio lympiau bwyd, gan actio organau eraill y system dreulio a thrwy hynny ganiatáu i'r sylweddau defnyddiol gael eu hamsugno'n gyflym ac yn llwyr.

Felly, mae bwyd yn cael ei ddirlawnder yn gyflym, rhyddhau'r stumog o'r llwyth, a darperir yr egni angenrheidiol i'r corff. Hefyd, mae'r ffrwyth yn atal datblygiad microbau niweidiol. Mae eirin gwlanog yn atal rhwymedd ac ymddangosiad mwydod yn dda, yn lleihau asidedd y stumog, yn atal clefydau'r arennau a'r afu. Maent yn cael effaith dda ar gyflwr imiwnedd ac argymhellir eu defnyddio yn y cyfnod ôl-lawdriniaethol, yn ogystal ag ar ôl salwch, er mwyn gwella archwaeth ac atal ymddangosiad llosg cylla.

• Argymhellir defnyddio'r ffrwythau hyn ar gyfer pobl sy'n ceisio colli pwysau, oherwydd pan fydd y ffetws yn cael ei ryddhau i'r corff, mae'n achosi teimlad o lawnder, er ei fod yn isel mewn calorïau.
• Oherwydd y cynnwys uchel o siwgr, fitaminau a magnesiwm, mae'r ffetws yn tynhau'r corff ac yn eich galluogi i gael gwared ar y cyflwr iselder a straen, sy'n arwain at gynnydd mewn hwyliau.
• Hefyd, gelwir y eirin gwlanog yn ffrwyth harddwch, oherwydd mae'n cael effaith fuddiol ar y croen. Mae hyn oherwydd y cynnwys lleithder uchel, yn ogystal â'r ffaith nad yw'n caniatáu colli lleithder o'r corff, sydd eisoes wedi'i gynnwys yn ei gelloedd. Mae'r ffactor hwn yn un o'r pwysicaf i atal datblygu crychau, eu llyfnu a chadw'r croen mewn cyflwr da. Mae'r ffrwyth yn caniatáu i chi exfoliate celloedd croen caled, gan ei fod yn cynnwys asid citrig, malic a thartarig.

• Oherwydd y cynnwys sinc uchel, mae'r ffrwythau'n cael effaith fuddiol ar adfer pŵer dynion, normaleiddio lefelau hormonaidd, cynnal y prostad mewn cyflwr normal, a datblygiad ei glefydau.
• Argymhellir defnyddio ffrwythau i atal annwyd a chlefydau firaol, gan ei fod yn niwtraleiddio microbau, sy'n cynnwys digonedd o fitaminau A a B. Hefyd, argymhellir y ffrwythau hyn ar gyfer plant, yn enwedig yn y cyfnod o imiwnedd gwan.
• Mae ffrwythau'n effeithio ar gyflwr menywod beichiog yn dda iawn: er mwyn atal neu ddileu symptomau toxicosis a chyfog, argymhellir defnyddio dau neu dri ffrwyth y dydd.
• Oherwydd gweithredu coleretig a diuretic, mae eirin gwlanog yn tynnu sylweddau niweidiol, yn ogystal â hylif gormodol o'r corff, yn atal urolithiasis, yn tynnu tywod o'r bledren. Mae ffibr yn eich galluogi i lanhau'r coluddion, cael gwared ar wastraff diangen o'r corff.

• Mae gwaith yr ymennydd yn gwella, mae'r cof yn cael ei gryfhau, mae'r corff yn aros yn hirach oherwydd y potasiwm a'r ffosfforws sydd yn y ffrwyth hwn.
• Os ydych chi'n defnyddio'r ffrwyth hwn yn rheolaidd, bydd y corff yn dirlawn gyda'r holl fitaminau ac elfennau hybrin angenrheidiol, bydd yn rhoi iddynt y corff am gyfnod hir, gan atal datblygu beriberi.

Ydych chi'n gwybod? Daeth Peach yn adnabyddus i'r byd cyfan diolch i Tsieina - ar hyn o bryd y wlad hon yw'r arweinydd byd mewn allforion eirin gwlanog.

Cymhwysiad mewn cosmetoleg cartref

Mae eirin gwlanog yn boblogaidd iawn i'w ddefnyddio gartref fel cosmetig. Ar sail hynny, mae menywod wedi dysgu paratoi pob math o fasgiau wyneb.

Mae mwgwd i leddfu'r croen, ar gyfer elastigedd ac i gael gwared ar grychau, ar gyfer normaleiddio'r chwarennau sebaceous.

Mae'n bwysig! Mae defnyddio mwgwd eirin gwlanog yn angenrheidiol dim ond os nad oes gennych alergedd i'r ffrwyth hwn.

Ystyriwch y ryseitiau mwgwd eirin gwlan mwyaf poblogaidd gydag ychwanegion ar gyfer gwahanol fathau o groen. Gall pobl â math arferol o groen ddefnyddio'r masgiau canlynol:

• yn seiliedig ar sudd eirin gwlanog a llaeth. Er mwyn ei baratoi, mae angen gwasgu'r sudd ffrwythau a'r straen, ychwanegu llaeth, fel bod y cydrannau mewn cyfrannau cyfartal. Yn y gymysgedd sy'n deillio o hyn, caiff y brethyn ei wlychu, gorau oll os oes modd, a'i roi ar yr wyneb am 20 munud. Os bydd y napcyn yn sychu allan yn ystod y cyfnod hwn, argymhellir ei wlychu hefyd yn y gymysgedd. Mae angen gwneud mwgwd o'r fath 2 gwaith yr wythnos: bydd yn meithrin y croen gyda sylweddau angenrheidiol ac yn cadw ei hydwythedd a'i ieuenctid;
• yn seiliedig ar mwydion eirin gwlanog, menyn almon a hufen sur. Er mwyn ei baratoi, mae angen i chi gymryd 2 ran o mwydion y ffrwyth heb blicio a gwasgu nes eu bod yn llyfn, ychwanegu 1 hufen sur rhan ac 1 olew almon. Argymhellir defnyddio mwgwd ar groen wedi'i lanhau gyda haen o drwch canolig, gan geisio peidio â gadael bylchau. Mae'r mwgwd ar yr wyneb yn cael ei gadw am 10 munud, yna'i olchi i ffwrdd gyda dŵr cynnes heb ddefnyddio sebon. Gellir gwneud y mwgwd hwn unwaith yr wythnos, bydd yn lleddfu'r croen ac yn atal datblygu crychau.

Rydym yn eich cynghori i ymgyfarwyddo â ryseitiau harddwch o "roddion" yr ardd: watermelon, melon, sboncen, pupur chili, tomatos, letys, letys iceberg, garlleg, asbaragws, momordiki, lagenaria.

Argymhellir bod pobl â mathau croen sych yn defnyddio'r masgiau canlynol:

• yn seiliedig ar y mwydion o eirin gwlanog, hufen, melynwy. Er mwyn ei baratoi, mae angen croen 1 ffrwyth o'r croen a'r gwasgu i gael mąs homogenaidd, ychwanegu 1 melynwy a rhwbio eto'n dda, yna ychwanegu hufen trwchus, gwell wedi'i wneud gartref, yn y swm o 2 lwy fwrdd. l Rhowch y gymysgedd ar y croen wyneb ac arhoswch 15 munud, golchwch gyda dŵr cynnes heb ddefnyddio sebon. Gellir gwneud y mwgwd 1-2 gwaith yr wythnos i feithrin, lleithio ac atal heneiddio ar y croen;
• yn seiliedig ar mwydion eirin gwlanog ac olew olewydd. I wneud hyn, paratowch lwy de o mwydion ffrwythau ac ychwanegwch 1 llwy fwrdd. l olew olewydd, cymysgwch yn drylwyr a chymhwyswch ar y croen, gadewch am 20 munud, golchwch gyda dŵr cynnes, heb sebon. Mae'r mwgwd hwn yn ymdopi'n berffaith â'r plicio ar y croen, yn ei leithio ac yn meithrin y fitaminau angenrheidiol;
• ar sail sudd eirin gwlanog, caws bwthyn a mêl. Er mwyn ei baratoi mae'n rhaid defnyddio 1 llwy de. mêl, 1 llwy fwrdd. l cyrl a 3 llwy fwrdd. l sudd ffrwythau. Caiff y cynhwysion eu cymysgu'n drylwyr a'u rhoi ar y croen am 20 munud, yna caiff y mwgwd ei olchi i ffwrdd gyda dŵr cynnes. Bydd yr offeryn hwn yn helpu i normaleiddio cyflwr y croen, ei fwydo â fitaminau, yn lleithio ac yn atal heneiddio. Gallwch wneud masg o'r fath unwaith yr wythnos.

• yn seiliedig ar mwydion eirin gwlanog a gwyn wy. Ar gyfer ei baratoi, argymhellir croen y ffrwythau a'r croen, troi'r mwydion yn biwrî a'i gymysgu â phrotein, sy'n cael ei chwipio i ewyn yn dda. Argymhellir defnyddio mwgwd o'r fath ar groen sydd wedi'i lanhau o'r blaen fel bod y mwgwd yn treiddio yn dda i mewn i'r mandyllau ac yn ysgogi'r chwarennau sebaceous. Mae angen cynnal y mwgwd am 20 munud, yna rinsiwch gyda dŵr ar dymheredd ystafell. Gallwch wneud mwgwd hyd at 3 gwaith yr wythnos nes i chi gael canlyniad cadarnhaol;
• yn seiliedig ar mwydion eirin gwlanog a startsh. Ar gyfer ei baratoi, mae angen croen y ffrwythau, tynnu'r garreg a gwasgu i gysondeb unffurf, ychwanegu 1 llwy fwrdd. l startsh heb sleidiau, cymysgu'n drylwyr a chymhwyso ar groen wedi'i lanhau. Cadwch y mwgwd am 20 munud a golchwch gyda dŵr cynnes. Mae angen gwneud y driniaeth hon 1-2 gwaith yr wythnos: mae'n helpu i reoleiddio gwaith y chwarennau sebaceous ac mae ganddo effaith cannu ar y croen.

Yn y ryseitiau o feddyginiaethau cartref ar gyfer prydferthwch croen a gwallt, defnyddir gwahanol blanhigion: rhosod, marigled, calendula, nasturtium, danadl, coltsfoot, teim, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Masgiau oedran ar gyfer y croen - pan fydd crychau yn dechrau ffurfio, argymhellir defnyddio masgiau o'r fath:

• ar sail mwydion eirin gwlanog a chamri'r fferyllfa. Ar gyfer ei baratoi, mae angen croen y ffrwythau o'r croen ac esgyrn, ei wasgu ac ychwanegu decoction Camri, sy'n cael ei baratoi yn ôl y rysáit ar y pecyn. Caiff y cynhwysion eu cymysgu'n drylwyr a'u rhoi ar y croen. Cadwch y mwgwd am 20 munud, yna golchwch gyda dŵr cynnes. Argymhellir defnyddio'r offeryn hwn 3 gwaith yr wythnos;
• yn seiliedig ar sudd eirin gwlanog, olew hadau grawnwin a blawd ceirch. Er mwyn ei baratoi, mae angen gwasgu'r sudd allan o'r ffrwythau, ychwanegu 5 diferyn o fach a dod â thrwch canolig gan ddefnyddio blawd ceirch (bydd angen hyd at 1 llwy fwrdd) arnoch chi. Gwnewch gais y dylai'r cynnyrch fod ar groen glân a deor am 20 munud. Rhaid i'r driniaeth fod ddwywaith yr wythnos.

Mae'n bwysig! Dylech ddewis mwgwd yn ôl eich math o groen er mwyn cael yr effaith fwyaf posibl o'r defnydd.

Niwed posibl

Er gwaethaf ei eiddo buddiol, mae gan Peach rai gwrtharwyddion i'w defnyddio a gall niweidio'r corff os caiff ei adael heb ei wirio:

1. Gall croen Velvety ar rai mathau o ffrwythau achosi adweithiau alergaidd mewn pobl. Gall alergeddau ddigwydd oherwydd paill sy'n cronni ar y filiwn.
2. Yn seiliedig ar y ffaith bod y eirin gwlanog yn ffrwyth sy'n cynnwys llawer o siwgr, gellir ei ddefnyddio gan bobl â diabetes mewn meintiau cyfyngedig ac o dan oruchwyliaeth lem meddygon.
3. Os oes gan berson asidedd cynyddol yn y stumog, dylai gymryd y ffrwyth hwn yn ofalus neu ei ddileu yn llwyr o'i ddeiet.
4. Os ydych chi'n cymryd y ffrwythau mewn symiau mawr, gall fod yn stumog gynhyrfus.

Mae'r niwed a all ddigwydd wrth fwyta eirin gwlanog yn uniongyrchol yn dibynnu ar ansawdd a dull storio'r ffrwythau. Yn aml iawn, er mwyn cadw'r eirin gwlanog mewn cyflwr da am amser hir, a thrwy hynny ymestyn y cyfnod gweithredu, mae gwerthwyr yn defnyddio ychwanegion cemegol sy'n prosesu ffrwythau. Mae angen defnyddio cynnyrch o'r fath yn ofalus a'i olchi'n drylwyr mewn dŵr poeth i gael gwared ar yr haen uchaf o gemegau, neu fel arall collir ei fanteision.

Felly, mae'r eirin gwlanog yn ffrwyth defnyddiol iawn, sydd â blas rhagorol nid yn unig, ond sydd hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y croen a'r corff cyfan. Mae'n bwysig defnyddio'r ffrwythau'n ddoeth a dewis ryseitiau ar gyfer cynhyrchion gofal personol gyda eirin gwlanog sy'n addas i'ch anghenion personol.