Mae trigolion ein gwlad, yn enwedig y rhai sy'n byw yn Siberia, y tu hwnt i'r Urals, yn y lôn ganol a Transcaucasia, yn gyfarwydd â'r aeron bwytadwy gwyllt hwn. Ond, mae gan yr hyn sy'n arbennig o ddymunol, llus, yn ogystal â blas rhagorol, nifer o eiddo meddyginiaethol, felly trwy anrhegionu'r aeron hwn, rydym ni ill dau yn mwynhau ac yn dod â manteision mawr i'n hiechyd ein hunain. Beth yw llus a beth mae'n ddefnyddiol ar ei gyfer, gadewch i ni edrych yn fanylach.
Cyfansoddiad calorïau a llus
Nid yw llus las, fel sy'n addas ar gyfer aeron, yn gynnyrch calorïau uchel: mae 100 go aeron yn cynnwys, yn ôl gwahanol ffynonellau, 44 i 57 kcal, fel y gallwch ei fwyta heb ofni am eich canol.
Mae tua 85% o lus yn cynnwys dŵr, ond mae'r 15% sy'n weddill yn cynrychioli cydbwysedd anhygoel o fitaminau ac elfennau defnyddiol eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.
Gwerth maethol llus (carbohydradau, proteinau a brasterau mewn canrannau): 7.6; 1.1; 0.6%. Mae tua 2.5 - 3% o lus yn ffibr dietegol, ac mae tua 0.2% yn lludw. 
Ymhlith y macronutrients sy'n ffurfio llus, yn gyntaf oll, mae angen dewis potasiwm, yna, disgynnol, wedi'i ddilyn gan ffosfforws, calsiwm a magnesiwm, yn ogystal â sodiwm. Mae Berry yn cynnwys elfennau hybrin o fanganîs, copr, haearn, sinc a seleniwm.
Mae cymaint o fitaminau mewn llus fel ei bod yn debyg ei bod yn haws enwi'r rhai nad ydynt ynddi. Yn ogystal ag asid asgorbig a beta-caroten (y mae llus yn arbennig o gyfoethog ynddynt), mae fitamin E, fitamin K mwy prin ond iach, yn ogystal â bron y cyfan o'r grŵp B: 1, 2, 3, 4, 5, 6 a 9 .
Mae llai o aeron yn ddefnyddiol ac yn ddail llus. Mae llawer o danninau, asidau resin (grŵp triterpene) a charotenoidau, sydd, yn eu tro, yn ffynhonnell fitaminau, ffytoffonau, olewau hanfodol a sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol i'r corff.
Ydych chi'n gwybod? Nid yw'n syndod bod llus da o gyfansoddiad a gaffaelwyd gan ein cyndeidiau â gogoniant da'r “aeron newydd”.
Sut mae llus yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd dynol?
Fel arfer, wrth siarad am lus, yn y lle cyntaf, cofiwch y manteision i'r llygaid, sydd â'r aeron hwn. 
Yn wir, mae'r anthocyaninau sydd wedi'u cynnwys yn aeron a dail y planhigyn yn cael effaith fuddiol ar ein golwg, yn helpu'r llygaid i gario mwy o lwythi, yn adnewyddu'r retina, yn gwella symudiad gwaed yn yr organau golwg, ac yn cynyddu ei eglurder.
Ydych chi'n gwybod? Mae gallu llus i adfer y golwg yn gyflym a gwella pob clefyd llygaid yn dal i fod yn chwedl. Mae'r aeron yn dda i'w ddefnyddio at ddibenion ataliol, dylid cofio nad yw ei effaith "llygad" yn ymddangos ar unwaith. Mae llus yn gweithredu fel meddyginiaeth ar gyfer golwg yn unig gyda defnydd rheolaidd, ni fyddwch yn gweld yn well o un pryd yn bwyta bwced o aeron!Fel llawer o aeron eraill, mae llus yn wrthocsidydd ardderchog, gall atal llid a lladd microflora niweidiol, y mae'n gyffredin iddo Mae'n cael ei ddefnyddio nid yn unig ar gyfer annwyd, ond hefyd ar gyfer problemau sy'n gysylltiedig â'r llwybr gastroberfeddol, yn arbennig ar gyfer colitis.
Yn ogystal, mae gan yr aeron effaith fuddiol ar yr iau, y goden fustl a'r system gardiofasgwlaidd. Mae bwyta llus yn rheolaidd yn helpu i ddileu sylweddau niweidiol a radioniwclidau o'r corff.
Mae fitamin B5 sydd wedi'i gynnwys mewn llus yn cael effaith gadarnhaol ar brosesau metabolaidd yn y corff, a dangosir y glycoside mirtillin ar gyfer diabetes mellitus. 
Nodir hefyd fod gallu Blueberry i leddfu symptomau cryd cymalau, gwella cylchrediad y gwaed a lefelau colesterol is.
Yn olaf, mae llus yn cael effaith gref ar y corff, yn gwella imiwnedd, yn ogystal â gweithrediad yr holl organau a systemau.
Mae'n bwysig! Mae holl nodweddion llesol llus a ddisgrifir uchod yn berthnasol i aeron a dail a gesglir mewn ardaloedd sy'n lân yn ecolegol, i ffwrdd o ddinasoedd mawr. Mae llwyni sy'n tyfu ger y ffyrdd ac yn y parth diwydiannol yn cronni cymaint o sylweddau niweidiol sydd nid yn unig i'w trin, ond hefyd i'w blasu ag aeron yn anniogel ar gyfer iechyd.
Manteision llus
Mae gan lus las nodweddion defnyddiol i doddi ceuladau gwaed a lleddfu llid pilen allanol y llygaid.
Mae ffrwythau'r planhigyn, ar ffurf ffres ac ar ffurf compotiau, jamiau a jamiau, yn cael effaith fanteisiol ar y system weriniaethol o'r rhyw gryfach, gan fod eu defnydd rheolaidd yn gwella codi ac yn lleihau'r risg o ejaculation cynamserol. Hynny yw, gallwn ddweud bod llus yn fath o achubiaeth i ddynion sy'n cael anawsterau yn eu bywyd rhywiol. 
Dim llai defnyddiol yw llus ac yn ystod beichiogrwydd, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae angen corff fitaminau a micro-organau ar y naill law, ar y llaw arall, y mae mewn perygl mwyaf o glefydau amrywiol, tra bod haint firaol arferol ar gyfer menyw iach neu broses llid arall, yn ystod beichiogrwydd gall fod yn hynod o beryglus.
Yn olaf, mae defnyddio llawer o gemegau i famau yn y dyfodol yn wrthgymeradwyo, tra bydd ffynhonnell naturiol o faetholion yn adfer y corff heb unrhyw sgîl-effeithiau a risgiau i'r babi.
Mae gan aeron eraill hefyd eiddo buddiol: cymylau cymylau, tywysogion, mwyar duon, mafon, llwch mynydd, llus, ceirios, mefus, ffrwythau sugno, coed cŵn. Maent yn llawn fitaminau sy'n angenrheidiol ar gyfer iechyd ac ieuenctid y corff.
Manteision dail llus
Nid yn unig aeron, ond hefyd dail llus sydd ag eiddo iachaol. Mae cywasgiadau sy'n cael eu paratoi ganddynt yn helpu gyda hemorrhoids a gallant hyd yn oed wella clefydau croen penodol fel dermatitis, brech, ecsema, yn ogystal â chen petriyaz neu Zhiber, sydd, gyda llaw, yn digwydd yn aml iawn mewn plant a menywod beichiog, yn ôl rhai rhagdybiaethau, ar gyfer imiwnedd gwan.
Mae'n bwysig! Mae soster Zhyber yn beryglus iawn yn ystod beichiogrwydd oherwydd ei fod yn achosi risg uchel o erthyliad ac, yn ogystal, mewn rhai achosion gall arwain at amlygiadau o hypotension mewn plentyn ar ôl ei eni.Mae dail llus hefyd yn helpu gyda chlefydau llidiol y deintgig, anhwylderau coluddol, dolur rhydd, gwenwyno, a hefyd nodweddion diwretig.
Mae gan de a wneir o ddail llus y gallu i ddiffodd y teimlad o newyn, fel ei fod yn cael ei ddefnyddio fel cymorth i'r rhai sydd am gael gwared ar bunnoedd ychwanegol. Yn ogystal, mae'r ddiod hon yn cael effaith fuddiol ar ein system wrolegol a gwella swyddogaeth yr arennau.Storio a dulliau o gynaeafu llus ar gyfer y gaeaf
Os ydych chi'n byw yn rhanbarthau cynyddol yr aeron defnyddiol hwn, wrth gwrs, mae llus y glas, wrth gwrs, yn cael eu bwyta'n ffres. Ond mae prif briodweddau meddyginiaethol ffrwythau a dail, fel y crybwyllwyd eisoes, yn dechrau amlygu pan gaiff y cynnyrch ei fwyta gan y cwrs yn rheolaidd, felly, mae'n amhosibl ei wneud heb baratoi deunyddiau crai.
Mae gwneud gwaith cartref ar gyfer y gaeaf yn gwneud llawer o wragedd tŷ yn ceisio gofalu am eu teulu. Ond mae'n bwysig gwybod sut i baratoi afalau, ceirios, yoshtu, sboncen, garlleg gwyrdd, pwmpen, er mwyn cadw'r fitaminau tymhorol naturiol.
Sychu
Ar gyfer deunyddiau crai therapiwtig, dylid casglu'r casgliad o ddail llus yn gynnar yn yr haf, pan fydd y llwyn yn blodeuo. Yn ddiweddarach yn gadael ychydig yn newid eu cyfansoddiad cemegol, o ganlyniad, mae rhai eiddo defnyddiol ynddynt yn cael eu cadw, tra bod eraill yn cael eu colli'n llwyr neu'n rhannol. Fel rheol, ar ôl ymddangosiad yr aeron, dylid casglu ffrwythau, nid dail. 
Caiff dail a gasglwyd eu gwahanu oddi wrth y coesyn a'u sychu i ffwrdd o belydrau'r haul, gan droi'n achlysurol. Oes silff deunyddiau crai o'r fath - tan y cynhaeaf nesaf.
Ydych chi'n gwybod? Mae sychu yn ffordd wych o gynaeafu llus, gan ei fod yn caniatáu i chi gadw bron yn gyfan gwbl holl briodweddau iachaol yr aeron defnyddiol hwn.Er mwyn sychu llus yn iawn, rhaid i chi ddilyn y rheolau hyn:
- ar gyfer cynaeafu, dylech ddewis diwrnod sych a heulog a'i wneud yn y bore, cyn gynted ag y bydd y gwlith yn sychu ar yr aeron;
- dylid dewis aeron a gasglwyd cyn gynted â phosibl, cael gwared â ffrwythau pwdr, gorlawn, wedi'u malu neu eu difrodi;
- dylai pob aeron fod yn rhydd o'r coesyn cyn ei sychu;
- Yna caiff yr aeron eu golchi'n gyflym o dan ddŵr sy'n rhedeg, eu taflu i mewn i colandr, eu gadael i ddraenio, eu taenu'n wastad ar rwber, papur neu dywelion rheolaidd a'u caniatáu i sychu'n llwyr.
Frost
Mae llus wedi'u rhewi bron mor iach â ffres.
Ydych chi'n gwybod? O ganlyniad i storfa hir yn y rhewgell, mae asid asgorbig a geir mewn llus yn dadelfennu, ond nid yw pob eiddo defnyddiol arall yn cael eu heffeithio'n ymarferol.Mae aeron yn cael eu paratoi ar gyfer y math hwn o gynaeafu yn ogystal ag ar gyfer sychu. Ar ôl sychu'n llwyr, caiff y ffrwythau wedi'u golchi a'u rhifo eu rhoi mewn un haen ar awyren a'u rhoi mewn rhewgell am o leiaf ddiwrnod. Yna gellir eu tywallt i gynwysyddion arbennig ar gyfer storio bwyd wedi'i rewi a'i ddychwelyd i'r rhewgell i'w storio yn barhaol.
Os byddwch yn arllwys llus ffres ar unwaith mewn cynhwysydd ar gyfer ei rewi, bydd yr aeron yn glynu at ei gilydd mewn un ystafell, a bydd angen ei ddadmer yn gyfan gwbl, sy'n anghyfleus, yn anesthetig ac yn anghywir.Mae manteision llus wedi'u rhewi yn y gaeaf yn ddiamheuol, oherwydd ar hyn o bryd mae angen fitaminau ar ein corff. Yr unig amod: mewn unrhyw achos peidiwch â rhewi'r aeron eto - ar ôl y dadmer cyntaf, rhaid defnyddio llus. Awgrym arall: sicrhewch eich bod yn cadw aeron wedi'u rhewi mewn cynhwysydd caeëdig tynn ac yn osgoi cyswllt â “thrigolion” eraill eich rhewgell, yn enwedig cig, pysgod a chynhyrchion anifeiliaid eraill.
Wedi'i rwbio â siwgr
I achub y llus ar gyfer y gaeaf, gallwch ei falu â siwgr hefyd. Mae'r dull hwn yn well na, dyweder, jam neu gompost, gan nad yw'r cynnyrch yn destun triniaeth wres, ond yn dal i fod yn llai llwyddiannus na sychu a rhewi, wrth gwrs, os ydym yn sôn am ddefnyddio aeron at ddibenion meddyginiaethol.
Yn benodol, yn achos diabetes mellitus ac ar gyfer colli pwysau, ni ellir defnyddio cynnyrch o'r fath yn fanwl, er fel arall mae'r paratoi hwn yn gallu arbed y rhan fwyaf o briodweddau buddiol yr aeron. 
Dylid torri aeron wedi'u cyfrifo ac aeron parod: os oes gennych chi amser ac amynedd, rhwbiwch drwy ridyll, os ydych chi am gyflymu'r broses, chwalu cymysgydd trochi neu sgipio drwy grinder cig (wrth gwrs, bydd yr effaith yn waeth o lawer nag ar ôl ridyll).
Yna tatws stwnsh wedi'u cymysgu â siwgr yn y gymhareb o 1: 1.5, wedi'i gymysgu a'i adael am ychydig o oriau. Ar ôl ychydig, rydym yn gosod danteithion parod ar gyfer jariau di-haint, o'r brig rydym yn syrthio i gysgu gyda haen ychwanegol o siwgr, corc yn dynn ac yn storio mewn seler neu mewn oergell.
Mae'n bwysig! Mae siwgr yn y rysáit hon yn chwarae rôl cadwolyn, felly ni ddylai ei roi fod yn llai na'r swm penodedig, fel arall bydd y cynnyrch yn eplesu neu'n llwydo.
Defnyddio llus mewn meddygaeth draddodiadol: trin clefydau
Mae llus coch wedi cael eu defnyddio'n eang iawn mewn meddygaeth draddodiadol, ac mae ei ffrwythau a'i ddail bron yr un mor boblogaidd.
Gyda anemia
Ar gyfer anemia, mae sudd wedi'i wasgu'n ffres o lus yn hynod fuddiol. I gymryd diod o'r fath mae angen tair gwaith y dydd arnoch cyn bwyta hanner gwydr, gan ychwanegu llwy fwrdd o fêl at y sudd. 
Mae hefyd yn dda yfed te llus. Mae dail sych o lus a mefus yn cael eu cymysgu â glaswellt hesg a berw dŵr, gwraidd mwyar duon sych a blodau'r berdys gwyn (cymhareb 3: 1: 3: 2: 3: 3), ac yna mae 4 llwy fwrdd o'r casgliad yn cael eu stemio â litr o ddŵr, mae'r cyfansoddiad yn cael ei dynnu ac maent yn yfed yn ystod y dydd mewn rhannau cyfartal gyda chyfwng o tua 4 awr.
Gyda gastritis a colitis
Mae llus yn y gastritis yn gynorthwywr gwych, oherwydd mae'r planhigyn yn gallu normaleiddio asidedd, lleddfu colic a chael effaith sefydlogi gyffredinol ar waith y stumog. Argymhellir defnyddio arllwysiadau o aeron, wedi'u paratoi mewn un o'r ffyrdd canlynol:
1. Mae dau lwy fwrdd o biwrî llus wedi'i dorri'n ffres yn arllwys gwydraid o ddŵr wedi'i ferwi, gadewch iddo fragu am 8-10 awr. Yfwch chwarter gwydr hanner awr cyn prydau bwyd. Mae'r dderbynfa yn parhau nes bod y wladwriaeth yn sefydlogi.
2. Yr un fersiwn, ond rydym yn defnyddio dŵr poeth (dŵr poeth berwedig) ac yn mynnu dim ond cwpl o oriau.
Yn ogystal, gyda gastritis, gallwch hefyd gymryd 10 diferyn o dun llus alcoholig sawl gwaith y dydd. Ar gyfer ei baratoi ar gyfer potel o fodca mae angen i chi gymryd 100 gram o biwrî aeron ffres a mynnu am dair wythnos.
Gyda gorbwysedd
Cynhaliodd gwyddonwyr Americanaidd arbrawf, ac o ganlyniad canfuwyd bod pobl a oedd yn bwyta gwydraid o lus y dydd wedi gwella dangosyddion pwysedd gwaed yn sylweddol, yn arbennig, roedd y cyfraddau uwch "uwch" wedi gostwng yn sylweddol. 
Dyna pam Mae llus yn ddefnyddiol iawn nid yn unig ar gyfer pwysedd gwaed uchel, ond hefyd ar gyfer ei atal.
Yn ogystal ag aeron ffres, gyda phwysedd gwaed uchel, gallwch ddefnyddio decoction o ddail llus. Dylid gwasgu llwy fwrdd o ddeunyddiau crai, arllwys gwydraid o ddŵr berwedig a stiwio mewn baddon dŵr am hanner awr. Tynnu, oeri, oeri. Cymerwch sawl gwaith y dydd cyn prydau bwyd.
Gyda dolur rhydd
Mae llus yn cael effaith cau ar y coluddion, felly gellir ei ddefnyddio ar gyfer gwenwyn bwyd, ynghyd â dolur rhydd. I wneud hyn, y trwyth gorau o aeron, a baratowyd gan un o'r dulliau uchod.
Gyda annwyd
Dangosir llus ar gyfer annwyd mewn ffurf naturiol (ffres, sych, wedi'i rewi), ac ar ffurf jeli, compotiau a jam. Hefyd yn defnyddio arllwysiadau a thrwyth alcohol o ddail llus, a baratowyd gan unrhyw un o'r dulliau a ddisgrifir uchod.
Gallwch hefyd baratoi meddyginiaeth wedi'i mireinio yn arbennig: mae llus yn cael eu cymysgu â ychydig bach o ddŵr, eu rhoi ar y tân a'u lagu dros wres isel am 20 munud. Yna mae gwydraid o win coch sych yn cael ei arllwys i'r gymysgedd, mae popeth yn llaesu dwylo am 20 munud arall, yn hidlo ac yn yfed llwy fwrdd deirgwaith y dydd.
Gellir defnyddio aeron yn sych neu'n ffres, ond yn yr achos olaf gallwch gymryd llai o ddŵr (bydd angen 100-150 ml o ddŵr ar 3 llwy fwrdd o aeron sych). 
Am boen yn yr uniadau
Gyda chryd cymalau a phoen ar y cyd i helpu i leddfu cyflwr llwy fwrdd o lus sych, wedi'i arllwys â dau gwpanaid o ddwr berwedig a'i anweddu i hanner. Dylai'r cawl fod yn feddw i chwarter gwydr cyn ei fwyta. Nifer y derbyniadau - bedair gwaith y dydd.
Gallwch goginio jeli llus: mewn tri gwydraid o ddŵr, ychwanegwch ddau lwy fwrdd o lusau wedi'u sychu, berwch, straen, ychwanegwch ychydig o lwy de o startsh, ychydig o siwgr a bragu.
Gyda llid yn y system urogenital
Yn ystod yr haf, pobl sy'n dioddef o anhwylderau'r system genhedlol-droethol, argymhellir bwyta punt y dydd bunt a mwy o lus ffres. Yn y gaeaf, gellir defnyddio ffrwythau sych neu wedi'u rhewi. Mae defnydd rheolaidd o'r cynnyrch yn sefydlogi'r arennau ac yn lleihau amlygiadau poenus y clefyd.
Yn y cyfnod llym, argymhellir defnyddio decoction o ddail sych o lus.
Gydag ecsema, llid y croen, cen, llosgiadau
Ar gyfer trin clefydau croen, gellir defnyddio llus fel asiant allanol.
Mae llus sych yn cael eu tywallt â dŵr mewn cymhareb o 1: 5 a'u berwi nes bod hanner yr hylif yn berwi. Caiff y cymysgedd sy'n deillio ohono ei wasgaru ar rwber a'i ddefnyddio fel cywasgiad ar y croen yr effeithir arno. 
Dylid newid rhwymyn o'r fath sawl gwaith y dydd, gan wlychu'r rhwyllen wedi'i sychu'n ysgafn gyda dŵr cynnes neu fawn llaeth.
Вместо отвара для компресса можно использовать свежевыжатый черничный сок или пюре, приготовленное из свежих ягод.
Для полосканий при болях в горле и воспалении десен
Mae ceudod y geg yn cael ei rinsio gyda decoction o llus (mae d ˆwr yn cael ei dywallt gyda phum rhan o dd ˆwr ac yn goch nes bod yr hanner hylif yn anweddu, yna caiff y cawl ei hidlo).
Sut mae llus yn cael eu defnyddio mewn cosmetoleg
Fel y soniwyd yn gynharach, mae llus yn wrthocsidydd naturiol ac yn antiseptig, fel ei fod yn cael ei ddefnyddio nid yn unig mewn meddygaeth draddodiadol, ond hefyd mewn cosmetoleg, yn arbennig, ar gyfer gofal croen.
Deuction rheolaidd o ddail llus - glanhawr gwych i leihau ymddangosiad acne a phroblemau eraill ar groen yr wyneb. Os ydych chi'n rhewi'r un cawl ac yn sychu'r wyneb â chiwbiau iâ, bydd hyn yn ychwanegu effaith tonyddol ac yn lleihau pwfflonrwydd a chylchoedd tywyll o dan y llygaid.
Mae'n bwysig! Wrth ofalu am eich wyneb, dylech ddefnyddio dail, nid llus, fel arall, yn lle adfywio, byddwch yn cael smotiau tywyll o'r sudd ar y croen.Ar gyfer paratoi mwgwd maethlon, torrir ar ddail llus ffres gyda chymysgydd, rydym yn ychwanegu llwyaid o kefir neu hufen sur ac yn gymwys ar groen wyneb wedi'i lanhau. Ar ôl 20 munud, golchwch y mwgwd gyda dŵr cynnes.
Gallwch wneud mwgwd tebyg o ddail sych, ond yn gyntaf mae angen i chi ei stemio gyda dŵr berwedig i “ddeffro” y sylweddau buddiol, a chymhwyso'r slyri sydd eisoes wedi'i gael i'r wyneb. Yn ogystal â'r atodiad llaeth, gallwch wanhau'r dail gydag unrhyw fath o glai cosmetig, ac ar gyfer croen sych, mae cymysgedd o ddail llus gyda gwyn wy wedi'i guro yn addas.Datguddiadau a niwed posibl
Yr unig wrthgyferbyniad uniongyrchol i fwyta llus yn ffres yw oxalaturia. Mae hwn yn glefyd penodol sy'n cael ei nodweddu gan adwaith asidig sydyn o wrin oherwydd presenoldeb halwynau o asid ocsal a chalsiwm ynddo. Pancreatitis a chlefydau eraill y pancreas - rheswm i ymgynghori â meddyg cyn bwyta llus, neu ei fwyta mewn symiau cyfyngedig.
Ni fydd gweddill yr aeron yn niweidio'ch iechyd, oni bai eich bod yn ei ddefnyddio heb fesur (mynegir sgîl-effaith yn yr achos hwn yn effaith rwymol llus ar y llwybr gastroberfeddol). Mae cafeat arall yn ymwneud ag adwaith alergaidd, sy'n brin ar gyfer llus, ond sy'n dal yn bosibl. 
O ystyried y llus yn nhermau cymhareb budd a niwed, nid oes amheuaeth nad yw'r cyntaf yn gorbwyso. Sylwch ar y mesur, byddwch yn sylwgar i'ch corff, gwrandewch ar y signalau ei fod yn eich anfon chi a mwynhewch flas ac arogl hyfryd aeron neu de llysieuol, sydd, os nad ydynt yn gwella'ch holl anhwylderau, yn sicr yn adfer cryfder ac ysbrydion da!
