Yn y gerddi ac ar fythynnod yr haf gallwch ddod o hyd i lwyni mafon gydag aeron du weithiau. Gelwir y mafon hwn yn fwyar duon. Mae llawer yn mynd â hi am fwyar duon. Yn wir, mae'r tebygrwydd yn fawr iawn: du mawr gyda aeron arlliw porffor ac egin pigog. Mae mwyar duon mafon du, sy'n cyfuno llawer o briodweddau mafon coch a mwyar duon, yn eu gorchfygu mewn cynnyrch, blas ac, yn fwy na dim, defnyddioldeb iechyd pobl.
Ydych chi'n gwybod? Ceir y rhan fwyaf o'r mathau mafon du presennol yn UDA. Yma, ar sail mafon mwyar duon Americanaidd sy'n tyfu, gan N. Longawart ym 1832, cafwyd yr amrywiaeth o Remontant Ohio.
Mafon du calorïau
Mae mafon du, o'i gymharu â choch, yn gynnyrch calorïau uwch - 72 Kcal fesul 100 g yn erbyn 46-60. O ystyried cynnwys isel proteinau a braster a charbohydradau mawr, defnyddir mafon du mewn dietau protein isel. Mae aeron mafon du blasus yn ddewis amgen da i gacen neu candy siocled.
Mafon du: cyfansoddiad yr aeron rhyfeddod
Yn niwedd y 1990au, gyda dyfodiad mathau mwyar duon newydd eu ffrwythloni, gadawodd llawer o arddwyr fafon duon - ac yn ofer!
Mae gan fafon du gyfansoddiad cemegol unigryw ac anarferol, sy'n caniatáu iddo barhau i fod yn arweinydd ymysg planhigion defnyddiol a meddyginiaethol eraill. Mae llawer o wyddonwyr yn credu bod ansawdd mafon duon yn rhagori ar bob math arall o fafon a mwyar duon. Mae'n cynnwys yr holl fitaminau, micro-ficrofaetholion, sy'n cynnwys y planhigion hyn (ychydig yn is mewn fitamin C ac asidau organig).
Ydych chi'n gwybod? Cymerodd ddeunaw mlynedd i arddwyr o America ddysgu sut i ledaenu mafon du. Yn 1850, roedd H. Doolittle yn gallu gwneud hyn gyda chymorth haenau apical. Cyfrannodd hyn at ddatblygiad gweithgar bridio yn America ac Ewrop. Yn 1896, mabwysiadodd D. Miller yr amrywiaeth enwog Cumberland. Mae'r radd hon o fafon du yn cynnal rhew i -30 ° C. Ar ddechrau'r ugeinfed ganrif. Roedd garddwyr o UDA, Ffrainc, Prydain Fawr, Gwlad Pwyl, Japan a gwledydd eraill yn magu dwsinau o fathau newydd (Bryste, Morrison, Naples, Dundee, ac ati).
Ond Prif fanteision mafon du yw cynnwys gwych:
- haearn (yn rhagori ar bob aeron arall), copr a manganîs;
- β-sitosterol;
- anthocyanins, gwrthocsidyddion ac asid ellagig (dwbl y mefus, cnau Ffrengig - mewn tri).
Yn ogystal, mae'r fitamin-mwynau yn aeron mafon du yn cael ei gynrychioli nid yn unig gan fitamin C, ond hefyd gan fitaminau grŵp B (1, 2, 5, 6, 9), PP, A, E, H, yn ogystal â ïodin, sinc, boron, potasiwm, calsiwm, fflworin, cobalt, ffosfforws, seleniwm, sodiwm.
Mae mafon du yn cynnwys ffibr, polysacaridau, tannin.
Ydych chi'n gwybod? Mae arbenigwyr (meddygon a maethegwyr) yn yr Unol Daleithiau wedi cyfrifo os ydych chi'n bwyta dau cilogram o fafon du mewn blwyddyn, bod y risg o ganser yn cael ei leihau bron yn gyfan gwbl. Mae'r tôn corff yn cynyddu, mae'r broses heneiddio yn arafu.
Priodweddau iachau a manteision mafon du i'r corff
Mae'r mafon aeron du wedi derbyn y teitl "frenhines o aeron" anffurfiol ar gyfer ei eiddo buddiol. Oherwydd ei gyfansoddiad, mae ganddo briodweddau arbennig.
Mae bwyta mafon du yn rheolaidd yn eich galluogi i:
- tynnu oddi ar gorff metelau trwm a radioniwclidau (oherwydd priodweddau radioprotective);
- lleihau lefel y colesterol "drwg";
- pwysedd gwaed is;
- cynyddu lefel hemoglobin, nifer y celloedd gwaed (wrth drin anemia);
- gwella croen a gweledigaeth (diolch i anthocyanins mewn aeron mafon du);
- cryfhau'r waliau a gwella cyflwr y llongau;
- cael gwared â phoeni (wrth drin y bledren);
- gwella'r llwybr treulio, dileu problemau gastrig a berfeddol;
- lleihau'r risg o neoplasmau malaen (oherwydd cynnwys uchel asid ellagig), arafu datblygiad canserau'r oesoffagws, ceg y groth, y colon a'r frest.
Mae'n bwysig! Dylai pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel newid i fafon duon rheolaidd. Mae aeron y planhigyn hwn yn disodli cemegau ac yn darparu effaith hir dymor a chanlyniadau parhaol, ac nid effaith tymor byr.
Mae mafon du yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer iechyd menywod. Wrth drin anffrwythlondeb, clefydau gynaecolegol amrywiol, argymhellir defnyddio mafon du yn weithredol. Gall menywod sydd â phroblemau gyda'r cylchred mislif yfed te ohono a defnyddio ei eiddo buddiol i leihau poen, normaleiddio'r cylch, ac ati.
Mafon du yw'r driniaeth orau ar gyfer ARVI. Mae mêl wedi'i gyfuno â mafon yn gwella ei eiddo buddiol ymhellach wrth drin angina. Offeryn da ar gyfer garddio yw decoction o aeron mafon du. Mae'r aeron hwn yn arbennig o ddefnyddiol yn y gwanwyn pan fydd y corff angen fitaminau ac yn agored i heintiau.
Ydych chi'n gwybod? Mae Raspberry water yn brawf gwerin profedig, y gallwch ei sobrio'n gyflym pan fyddwch chi'n feddw, yn lleihau effeithiau pen mawr (ond mae angen i chi yfed litr o ddŵr mafon).
Nid yn unig aeron, ond hefyd dail mafon duon, sydd hefyd yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol (asidau organig, asid ffolig, ïodin, manganîs, flavonoids, fitaminau C, K, E, magnesiwm, ac ati) sydd ag eiddo therapiwtig. Defnyddir dail ar ffurf decoctions, arllwysiadau, te. Mae bryfed yn trin annwyd, broncitis (mae gan y dail briodweddau da a diafforetig da).
Mewn meddygaeth werin, mae te meddyginiaethol wedi'i wneud o ddail mafon du yn boblogaidd iawn. Ymhlith y ryseitiau am sut i fragu dail mafon, y peth hawsaf yw arllwys dwy lwy fwrdd o ddail mafon sych i mewn i thermos ac arllwys litr o ddŵr berw arno. Ar ôl tair awr, bydd y trwyth yn barod. Ei yfed 100 ml dair gwaith y dydd am 20 munud cyn prydau bwyd.
Mae'n bwysig! Mae'n well casglu dail mafon du ym mis Mehefin a mis Gorffennaf. Mae angen eu casglu o'r egin uchaf - ifanc, heb anafiadau ac arwyddion o glefyd. Mae'n well sychu mewn ystafell dywyll, sych ac wedi'i hawyru ar bapur (fel nad oes arogl).
Mae priodweddau defnyddiol mafon yn gadael fel effaith gwrth-sglerotig, peswch, tonic ac mae eraill yn eu gwneud yn anhepgor mewn triniaeth gymhleth.
Manteision mafon du ar gyfer harddwch merched
Mae mafon du wedi dod o hyd i ddefnydd gweithredol mewn cosmetoleg. Ac nid aeron yn unig, ond defnyddir dail a blodau mafon hefyd.
Felly, mae'r dail yn mynd i falwen (gyda chymysgydd, am swm bach - gellir ei wasgu mewn morter) yn cael ei ddefnyddio ar ffurf masgiau (ar gyfer llid acne a chroen). Mae mwgwd yn gosod am 15-20 munud ac yn golchi i ffwrdd gyda dŵr cynnes.
Golchodd decoction y dail gwallt - mae'n eu gwella, yn cryfhau'r gwreiddiau, yn ysgogi twf. O flodau mafon du gwnewch decoction, a ddefnyddir i drin erysipelas.
Mae nodweddion buddiol y sudd o aeron mafon duon, sy'n cael eu defnyddio'n weithredol mewn cosmetoleg i fenywod, yn gallu cynnal tôn y croen, tynhau mandyllau, ac atal y broses heneiddio.
Mwydion a sudd mafon du yw prif gynhwysyn mygydau:
- ar gyfer aeron croen olewog (rhowch mwydion aeron ar y croen);
- ar gyfer croen arferol / sych. Cymysgwch mwydion mafon (2 lwy de) gydag ewyn wy (curo 1 wy), hufen sur (1 llwy de) a gwnewch gais am 20 munud. Golchwch gyda dŵr oer. Opsiwn arall yw mwgwd mafon ac iogwrt.
Yn effeithiol yn glanhau hylif mafon du'r croen. Er mwyn ei baratoi mae angen 1 llwy fwrdd. l mafon a 300 gram o fodca. Dylai mafon fynnu mewn lle tywyll am 10 diwrnod, straen, ychwanegu 600 ml o ddŵr wedi'i ferwi.
Sut i ddewis mafon wrth brynu
Mae aeron o fafon du yn trosglwyddo cludiant yn hawdd, maent yn cadw eu hydwythedd a'u cywirdeb am amser hir, felly nid oes unrhyw broblemau penodol wrth ddewis mafon ar y farchnad. Wrth ddewis mafon du, dylech ei werthuso'n weledol ac yn gyffyrddus (cymerwch yr aeron gyda'ch bysedd). Y peth gorau oll yw ceisio gwerthfawrogi ei flas a'i arogl. 
Datguddiadau a niwed posibl
Mae mafon yn ddu, yn ogystal â choch, gallant ddod â buddion nid yn unig, ond mae ganddynt rai gwrthgyffuriau y mae angen i chi wybod amdanynt cyn defnyddio'r aeron hwn.
Ni argymhellir mafon du ar gyfer pobl:
- yn agored i adweithiau alergaidd i fafon;
- clefyd yr arennau;
- gyda gastritis.
Ydych chi'n gwybod? Yn y lôn ganol o bob math o fafon du, mafon Cumberland (y diweddar Rubus Kumberlend) fe gynyddodd y gorau. Wrth edrych, mae'r mafon hwn yn debyg iawn i fwyar duon (ond, yn wahanol iddo, mae'n hawdd tynnu aeron aeddfed o'r coesyn). Mae Cumberland yn amrywiaeth sy'n gwrthsefyll rhew a sychder gydag aeron sy'n aeddfedu yn gynnar. Nid yw'r aeron yn cael eu cawod, mêl elastig, melys o flas gyda charedigrwydd bach. Gyda gofal priodol, nid yw bron yn sâl, nid oes unrhyw blâu, nid yw adar yn pigo aeron.
Gofynnir yn aml sut y gall mafon effeithio ar gwrs beichiogrwydd, beth yw ei fanteision a'i niwed i iechyd y fam a'r plentyn. Nid yw mafon du yn cael eu gwrteithio gan fenywod beichiog (yn wahanol i rai coch, sy'n gallu ysgogi adweithiau alergaidd mewn plentyn), ond mewn meintiau rhesymol. I'r gwrthwyneb, bydd cyfuniad unigryw o fitaminau a mwynau yn ddefnyddiol iawn wrth gario plentyn. Gall te mefus mafon achosi cyfangiadau groth, felly mae'n well ymatal rhag ei gael yn gynnar yn ystod beichiogrwydd.
