Perthynas agosaf y maip - swêd. Llun, eiddo defnyddiol, niwed posibl i'r llysiau

Mae Rutabaga yn lysiau sy'n blasu maip. Mae Rutabaga hefyd yn cael ei alw'n bukva, kalega, rutabagy a toriad. Mae'r planhigyn yn boblogaidd iawn nid yn unig yn y farchnad ddomestig, ond hefyd yn Ewrop. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y llysiau'n ddiymhongar wrth eu trin a'u storio wedyn, yn cynnwys llawer o faetholion ac yn fforddiadwy. Mae rhai yn anghywir yn credu mai dim ond ar gyfer bwydo anifeiliaid anwes y defnyddir maip, ond nid yw hyn yn wir. Oherwydd eu priodweddau, defnyddir rhai mathau o goginio, meddyginiaeth a chosmetoleg.

Cyfansoddiad cemegol

Calorïau llysiau - 37 cilocalori. Cyfansoddiad cemegol swêd:

• 1.2 go broteinau;
• 0.1 g o fraster;
• 7.7 gram o garbohydradau.

Mae Rutabagus yn cynnwys fitaminau:

• C;
• R;
• B1;
• B2

Mwynau:

• sodiwm;
• haearn;
• potasiwm;
• calsiwm;
• ffosfforws.

Llun

Yn y llun isod gallwch weld sut olwg sydd ar swêd.

Buddion Iechyd

• Mae Rutabagus yn cynnwys llawer o fitaminau a maetholion eraill sydd wedi'u cadw'n dda yn ystod triniaeth wres a storio'r ffrwythau yn y tymor hir. Ar gyfer hyn, maen nhw'n ei garu ac yn ei ddefnyddio mewn sawl maes: wrth goginio, mewn meddygaeth draddodiadol, ac mewn cosmetoleg.
• Defnyddir y swede fel asiant gwrth-ganser. Mae'n cynnwys cyfansoddion ffytocemegol pwysig glucosinolate, sy'n atal ymddangosiad a datblygiad tiwmorau malaen.
• Mae un ffrwyth yn cynnwys tua hanner y cymeriant dyddiol o fitamin C, sy'n gwneud y llysiau bron yn anhepgor yn y tymor oer a'r ffliw. Ar ben hynny, mae fitamin C yn gweithredu fel gwrthocsidydd, yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff.
• Diolch i fitamin B6, mae'r cynnyrch yn gwella amsugniad asidau brasterog annirlawn, yn normaleiddio gwaith cyhyrau a chalon. Ac mae fitamin B9 yn ymwneud â ffurfio gwaed, yn rheoleiddio metaboledd braster yn y corff.
• Mae'r cynnyrch yn cael effaith fuddiol ar y croen, mae'n helpu i ddileu acne, gellir ei ddefnyddio fel ffynhonnell ychwanegol o fitaminau ar gyfer dermatitis ac ecsema.
• Mae llysiau'n cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio.
  Mae un ffrwyth yn cynnwys tua 15% o werth dyddiol ffibr, sy'n angenrheidiol ar gyfer normaleiddio metaboledd. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer rhwymedd: profir bod defnyddio swêd yn arwain at normaleiddio gweithgaredd y coluddyn.
• Mae magnesiwm, sydd wedi'i gynnwys yn y llysiau, yn normaleiddio'r system nerfol, yn torri i lawr glwcos, yn tynnu sylweddau gwenwynig o'r corff a all gronni dros y blynyddoedd.
• Gellir defnyddio llysiau fel cyfrwng gwrthfacterol - gall sudd swêd wella clwyfau bach, toriadau.
• Mae'r ffrwythau'n cynnwys carotenoidau - sylweddau sy'n cael effaith gadarnhaol ar y llygaid. Oherwydd eu cynnwys uchel, mae defnyddio swêd yn lleihau'r risg o gataractau.
• Mae'r rutabaga hefyd yn cynnwys potasiwm, sy'n dda ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Mae'n lleihau'r risg o drawiad ar y galon ac yn helpu i normaleiddio pwysedd gwaed.
• Oherwydd y cynnwys sodiwm uchel, mae'r llysiau'n gallu cynnal cydbwysedd y dŵr a'r halen yn y corff, gan normaleiddio gwaith yr arennau.
• Mae'n cynnwys fitamin K, sy'n gwella ansawdd y gwaed ac yn cyfrannu at ei geulo, yn cynyddu dwysedd yr esgyrn ac yn atal toriadau.

Rydym yn cynnig gwylio fideo am rinweddau defnyddiol swede:

Manteision i ddynion

Profodd hynny gall defnyddio siglen yn rheolaidd leihau'r risg o moelni, sy'n bwysig iawn i lawer o ddynion dros 45 oed. Hefyd, mae'r llysiau'n helpu i gynyddu stamina gyda gweithgaredd corfforol dwys, sy'n bwysig i ddynion sy'n ymwneud â gwaith corfforol neu athletwyr.

I fenywod

Mae llawer o fenywod yn nodi y gall bwyta swêd wneud symptomau PMS yn llai amlwg. Ac mae mamau nyrsio yn sylwi ar gynnydd ym maint llaeth y fron. At hynny, mae'r llysiau yn cyfrannu'n berffaith at leihau pwysau gormodol - gyda chynnwys calorïau isel, mae'r cynnyrch yn gyfoethog iawn o fitaminau a maethlon.

I blant

Oherwydd cynnwys calsiwm uchel mae'r ffrwyth yn ddefnyddiol iawn ar gyfer dannedd plant ac esgyrn sy'n tyfu'n gyson ac yn datblygu. Gellir rhoi siglen hefyd i blant fel rhwymedi cryfhau imiwnedd naturiol, yn enwedig yn y tymor oer, pan fo'r risg o fynd yn sâl yn uchel.

Niwed posibl

Gall llysiau niweidio dim ond y bobl hynny sydd wedi gwrteithio wrth ddefnyddio'r ffetws.

Gall fod yn alergeddau, clefydau'r llwybr gastroberfeddol a chlefydau eraill a ddisgrifir isod.

Datguddiadau

1. Yn gyffredinol, ystyrir bod y llysiau'n ddefnyddiol ac yn gwbl ddiniwed, ond dim ond ar gyfer y bobl hynny nad ydynt yn dioddef o glefydau a nodweddion penodol yr organeb. Mae'r rhain yn cynnwys y rhai sydd â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol yng ngham y llid. Mae ffibr, sydd wedi'i gynnwys yn y llysiau hyn, yn cael effaith fuddiol ar y coluddion, ond dim ond mewn person iach. Fel arall, gall ffibr achosi llid ar y bilen fwcaidd, a fydd yn gwaethygu'r clefyd yn unig.
2. Mae swede yn lleihau faint o siwgr sydd yn y gwaed, a dyna pam y caiff ei ragnodi yn aml i bobl sy'n dioddef o ddiabetes. Ond i ddefnyddio'r llysiau hyn gyda chyffuriau sy'n gostwng lefelau siwgr yn y gwaed, mae angen i chi fod yn ofalus, ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
3. Hefyd, ni chynghorir meddygon i roi swede i blant dan 4 oed - bydd eu corff yn anodd ymdopi â'r swm mawr o ffibr sydd wedi'i gynnwys yn y llysiau.
4. Ni ddylai pobl sy'n dioddef o lid y bledren a'r arennau, hefyd, fwyta swêd. Gellir dweud yr un peth am y rhai sy'n dioddef o gowt, gan fod nifer fawr o ganolfannau purine yn gallu achosi gwaethygu'r clefyd. Mewn achosion eraill, mae ffrwyth o'r fath yn dod â budd yn unig. Ond ni allwch ei ddefnyddio gormod. Mae 2-3 o ffrwythau yr wythnos yn ddigon i oedolyn.

Ryseitiau meddygaeth draddodiadol

Cariad llysiau am ei gyfansoddiad cyfoethog o fitaminau a mwynaumae hynny'n wych wrth drin rhai clefydau.

Wrth besychu

Mae meddygaeth draddodiadol yn defnyddio maip i drin clefydau ysgyfeiniol. Felly, er mwyn paratoi ateb peswch, bydd angen:

• 200 gram o lysiau wedi'u plicio;
• 20 gram o fenyn, mêl a chnau Ffrengig.

Mae angen i swede dorri i mewn i giwbiau a stiw ynghyd â'r holl gynhwysion eraill. Dylid defnyddio'r gymysgedd sy'n deillio o hyn bob dydd mewn llwy fwrdd 3 gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd. Mae angen dileu symptomau'r clefyd.

Fel diwretig

Bob bore a phob nos cyn bwyta, yfed 100 ml o sudd ffrwythau ffres. Mae'r canlyniad fel arfer yn weladwy ar ddiwrnod cyntaf y cais.

Ar gyfer llongau glanhau

Ar gyfer hyn, mae dull gwerin poblogaidd iawn - mae llysiau cyfan yn cael eu torri'n ddwy ran, mae craidd yn cael ei dorri allan ym mhob hanner.

Yn y man gwag sy'n deillio o hynny, rhowch lwyaid o fêl a gadael dros nos neu drwy'r dydd. Bydd y siglen yn dechrau secretu sudd sydd angen ei feddwi.

Gellir defnyddio pob hanner sawl gwaith nes bod y ffetws yn stopio rhoi sudd. Mae'r offeryn hwn hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer cryfhau pibellau gwaed.

Mynd i'r afael â gordewdra

Fel y soniwyd yn gynharach, rutabaga - calorïau isel, ond cynnyrch maethlon iawnsydd hefyd yn llawn ffibr. Er mwyn mynd i'r afael â gormod o bwysau, gallwch bobi, mudferwi neu ffrio rutabaga - defnyddiwch ef ar unrhyw ffurf. Mae hyd yn oed rhan fawr o'r pryd parod o'r swêd yn isel iawn mewn calorïau, felly gallwch ei ddisodli gan, er enghraifft, y cinio arferol arferol.

O anemia

Ni all llysieuyn yn unig wella clefyd, ond gall atal ei ddigwyddiad yn effeithiol. I wneud hyn, dylech yfed 100 ml o sudd ffrwythau ffres yn rheolaidd bob dydd.

Burns

Fel hyn, mae'n bosibl trin nid yn unig losgiadau, ond hefyd glwyfau purulent. Ar gyfer hyn mae angen:

1. Rhowch ychydig o swêd ar gratiwr mân;
2. rholiwch y grudd canlyniadol i mewn i'r rhwyllen a defnyddiwch y rhan o'r croen sydd wedi'i niweidio fel cywasgiad.

Ar gyfer rhwymedd

Ystyrir y llysiau hyn yn un o'r gorau i ddileu rhwymedd.. Ar gyfer rhwymedd cronig, mae angen i chi ddefnyddio 250 gram o stiw stwnsh neu rutabaga pob 2-3 gwaith yr wythnos. Mae angen stwnsio'r noson, ac yn y bore ni fydd y canlyniad yn cymryd llawer o amser.

Cymhwysiad mewn cosmetoleg

Mae rhai ryseitiau wedi dod atom ers degawdau lawer, wrth i'n neiniau mawr eu defnyddio. Mae merched modern yn hapus i ddysgu o genedlaethau'r gorffennol. Felly, beth sy'n ddefnyddiol a sut mae llysiau'n cael eu defnyddio i gynnal harddwch?

O frychni haul

Yn seiliedig ar sudd maip, gwnewch fath o lotion. I wneud hyn mae angen:

1. Cymysgwch sudd swêd â sudd lemwn mewn cymhareb o un i un.
2. Rhaid i'r gymysgedd sy'n deillio o hyn gael ei sychu wyneb bob dydd.

Mae'n well defnyddio'r offeryn hwn trwy gydol y cyfnod pan fydd yr haul yn disgleirio yn llachar yn yr haf a'r gwanwyn. Ar yr adeg hon, mae frychni haul yn cael eu hamlygu fwyaf ar y croen ac mae'n rhaid i'r rhai nad ydynt yn ei hoffi ddelio ag ef.

Er mwyn lleddfu'r croen

Yn seiliedig ar y llysiau, gwnewch fwgwd lleithio. I wneud hyn mae angen:

1. Cymysgwch un llwy fwrdd o swêd wedi'i gratio yn fân gyda llwy de o hufen sur.
2. Caiff y cymysgedd sy'n deillio ohono ei roi ar yr wyneb.

Hyd y driniaeth yw 15 munud, ar ôl rinsio'r slyri gyda dŵr oer. Gallwch wneud y mwgwd hwn ddwywaith yr wythnos.

I saturate y croen gyda fitaminau

Mwgwd defnyddiol arall sy'n hawdd ei baratoi:

1. Dylai cymysgedd ar swêd gratiwr mân gael ei gymysgu gyda'r un ciwcymbr wedi'i gratio yn y gymhareb o un i un.
2. Dylid cymhwyso'r grudd canlyniadol i groen glân, gadael am 10-15 munud a rinsio gyda dŵr cynnes.

Mae teclyn o'r fath yn gwthio naws yr wyneb, mae'r croen yn troi'n radiant ac yn llyfn.

Mae Rutabaga mewn gwirionedd yn lysieuyn gwraidd anhygoel, sydd, am ryw reswm, yn cael ei danbrisio gan lawer. Gellir ei fwyta, ei ddefnyddio i drin llawer o glefydau, a'i ddefnyddio mewn cosmetoleg. O ystyried cost isel a dirlawnder uchel sylweddau defnyddiol, gallwn ddweud hynny mae rutabaga yn wirioneddol yn ateb cyffredinol hudol.