Beth yw radis defnyddiol ac o ba oedran y gellir rhoi llysiau gwanwyn i blentyn? Sut i fynd i mewn i'r diet?

Radis yw un o'r llysiau cyntaf sy'n ymddangos yn y deiet yn y gwanwyn ac mae ganddo fanteision mawr i'r corff.

Yn cynnwys llawer iawn o fitamin C, magnesiwm, potasiwm, fitaminau o grŵp B, dim ond iachawdwriaeth i'r corff sydd wedi blino ar ôl gaeaf hir.

Wrth brynu radis ffres, mae llawer o famau yn meddwl amdano - a yw'n bosibl rhoi llysiau i blentyn ac os felly, o ba oedran?

Pam mae yna derfyn oedran?

Radish - llysiau, braidd yn drwm ar gyfer organeb, gan ei fod yn cynnwys prin ffibr treuliadwy, na all organeb y plant bregus ymdopi ag ef ac adweithio â chwyddiad abdomenol a dolur rhydd.

Nid yw radis yn hoffi plant bach i flasu, gan ei fod yn cynnwys olew mwstard, sy'n rhoi blas chwerw nodweddiadol i'r llysiau.

Gall llawer iawn o fitamin C a mwynau mewn radis achosi adwaith alergaidd.

Manteision cynnyrch

Yn ddiau, gall plant nid yn unig roi'r llysiau gwanwyn hyn, ond mae eu hangen hefyd, gan ei fod yn cynnwys pantri cyfan o elfennau hybrin defnyddiol, fel:

• Fitaminau grŵp B. Maent yn normaleiddio ffurfio gwaed, gwella gweithrediad y system nerfol, cyflymu prosesau metabolaidd yng nghorff y babi, heb ganiatáu i docsinau gronni.
• Fitamin C (Mae 20 gram o radish yn cynnwys dos dyddiol ar gyfer oedolyn) yn cynyddu ymwrthedd y corff i heintiau, yn gwella imiwnedd.
• Fitamin E cymryd rhan mewn trwsio meinweoedd, synthesis yr hormonau angenrheidiol.
• Fitamin PP yn dileu anniddigrwydd nerfau.
• Sodiwm, calsiwm, potasiwm a fflworin gwella cyflwr esgyrn a dannedd; angenrheidiol ar gyfer gweithrediad priodol y systemau nerfol a chylchredol, swyddogaeth y galon.
• Cellwlos yn cael gwared ar docsinau, yn helpu i ymladd rhwymedd;
• olew mwstard nid yw'n datblygu microfflora pathogenaidd, yn lladd germau.

Y prif beth - peidiwch â rhuthro i gyflwyno radisys yn niet y babi a dechreuwch ei roi'n ofalus, gyda'r dos cywir.

Pryd y caniateir rhoi'r llysiau gwraidd hyn?

Mae cyflwyno radis i ddeiet y babi yn rhy gynnar nid yn unig yn gwrthgymeradwyo, ond mae hefyd yn anodd ei wneud. Oherwydd yr olew mwstard yn y cyfansoddiad, ychydig o blant fydd yn frwdfrydig am y llysiau hyn. Pediatregwyr cynghorir i ddechrau cyflwyno radisys yn niet plant cwbl iach o flwyddyn a hannerYm mhresenoldeb alergeddau a thyfiant cyson, problemau gyda'r gadair - ddim yn gynharach na dau.

Mae olew mwstard yn llid cryf i system dreulio'r babi. Gall ffibr bras achosi dolur rhydd, colic, chwydu.

Mae radish yn cronni'n berffaith yng nghyfansoddiad nitradau, sy'n gallu achosi alergeddau a hyd yn oed gwenwyno. Mae llawer o radis yn y deiet yn lleihau amsugniad ïodin gan y corff.yn hanfodol ar gyfer datblygiad iach babanod hyd at ddwy flynedd.

Mae'n well gohirio cydnabyddiaeth â hyn, yn ddiau, yn lysieuyn hynod ddefnyddiol tan yr adeg pan fydd y plentyn yn dod i adnabod y rhan fwyaf o ffrwythau, gwreiddiau a llysiau eraill.

Beth all fod, os ydych chi'n frysiog wrth gyflwyno'r diet

Os ydych chi'n rhoi radis i blentyn ifanc iawn nad yw'n flwydd oed a hanner - efallai na fydd rhai canlyniadau dymunol iawn. Gyda babi prikorma cynnar yn ymddangos:

• cyfog difrifol, chwydu;
• dolur rhydd;
• adweithiau alergaidd;
• poen a chwysu yn y stumog.

Dylid rhoi radiws hyd yn oed radis babi dwyflwydd oed yn ofalus, ychydig yn fawr, gan edrych yn ofalus ar ymateb y corff.

Awgrymiadau Siopa

Mae radis yn cronni nitradau yn dda iawn ac yn adweithio'n wael i storfa hir, felly ar gyfer bwydo plant mae'n well mynd â llysiau o'ch gardd neu mewn siopau fferm profedig.

Mae'r ffrwythau mwyaf blasus ac iach o faint canolig, llachar, trwchus, gyda chroen llyfn.

Ni ddylid cloddio radis pan gaiff ei wasgu. Os caiff ei daflu, mae wedi cael ei storio am gyfnod rhy hir, a bydd cotwm yn rhy flasus ar lysieuyn o'r fath.

Fe'ch cynghorir i ddewis y ffrwythau heb smotiau, smotiau duon a phlaciau allanol, hardd eu golwg, gyda chynffonau trwchus heb eu pydru.

Sut i gael gwared ar nitraid a phlaladdwyr?

Ar gyfer gwaredu gwarantedig sylweddau corff diangen gellir socian llysiau am ychydig o oriau mewn dŵr oer. Bydd rhai o'r fitaminau yn cael eu colli, ond yn ymarferol ni fydd dim nitradau yn aros.

O leiaf, gellir cael gwared ar radis o'r croen. Mae hyn hefyd yn achub y llysiau rhag chwerwder diangen, gan fod y rhan fwyaf o'r olewau mwstard wedi'u crynhoi ynddo.

Beth sy'n cael ei gyfuno?

Mae radish yn mynd yn dda gyda phob llysiau a pherlysiau gwanwyn - salad gwyrdd, ciwcymbr, tomatos, persli, winwns gwyrdd. Yn y salad gyda radis, gallwch ychwanegu tatws wedi'u berwi, sleisys o sboncen, zucchini. Mae radis wedi'i gyfuno'n dda â bresych ffres ifanc.

Cyfarwyddiadau cam wrth gam: sut i ychwanegu at y diet?

Y tro cyntaf

Am y gydnabyddiaeth gyntaf â'r llysiau, mae'n well defnyddio'r salad llysiau sydd eisoes yn gyfarwydd â'r plentyn ac ychwanegu radis wedi'i gratio yno - dim mwy na hanner llwy de.

Salad radis, lawntiau, wyau a chiwcymbr.

• Wy - 1 pc.
• Radis bach - 1 pc.
• Ciwcymbr - 2-3 darn
• Dill a / neu bersli - cwpl o frigau.

1. Rhwbiad wy wedi'i ferwi wedi'i ferwi yn fawr.
2. Ciwcymbr wedi'i dorri'n fân neu wedi'i dorri wedi'i gratio ar gyfer moron Corea.
3. Mae lawntiau'n torri'n fân iawn.
4. O'r radis a dorrwyd oddi ar y top a'r gynffon, wedi'i daflu, crëwch y ffrwyth ei hun ar gratiwr mân.
5. Mae'r holl gynhwysion yn gymysg, yn cynnwys olew llysiau neu iogwrt naturiol.
6. Halen ysgafn.

Rhowch ychydig o lwyau o salad i'r plentyn yn y bore, yn ystod cinio, gan wylio'r cyflwr yn ofalus.

Yn y cyfnod dilynol

Os ymatebodd y plentyn yn dda i radisys, nid oes adwaith alergaidd, cyfog na dolur rhydd - mewn ychydig wythnosau, gellir ychwanegu'r llysiau at unrhyw saladau, wedi'u torri'n fân neu wedi'u gratio.

Salad radish gyda chiwcymbrau, caws a lawntiau.

Cynhwysion:

• 2 radis llachar bach;
• 1 ciwcymbr bach;
• 50 go unrhyw gaws caled;
• 2-3 plu o winwns gwyrdd;
• 2 lwy fwrdd. l hufen sur neu iogwrt naturiol;
• 1 llwy fwrdd. l dill wedi'i dorri'n fân.

1. Ciwcymbr wedi'i dorri neu wedi'i dorri wedi'i gratio ar gyfer bresych Corea.
2. O'r radis, torrwch y top a'r gynffon, taflwch. Os yw'r llysiau'n fawr, tynnwch y croen ohono.
3. Griswch radis neu dorri'n fân. I blant sy'n hŷn na thair oed, gellir torri radis yn gylchoedd.
4. Torrwch winwns gwyrdd, ychwanegwch at y dil, cymysgwch, cymysgwch yr holl gynhwysion.
5. Ychwanegwch gaws wedi'i gratio a dresin, wedi'i halltu'n ysgafn.

Rhowch salad neu ddysgl ochr i'r babi yn ystod cinio, hynny yw, yn y bore.

Uchafswm dos

Ni ddylid gosod radis gyda radis yn y deiet dyddiol. Bydd dwywaith yr wythnos yn ddigon.

Mewn salad llysiau, ni ddylai cyfran y radis fod yn fwy na 30%. Hynny yw, ni all y gyfran o letys sy'n pwyso 50 gram a argymhellir gan bediatregwyr ar gyfer plant hyd at dair blynedd o radis fod yn fwy na 10-15 gram. Mae'r dos hwn yn debyg i un llysiau bach neu hanner un mawr.

Ar gyfer plant hŷn, bydd dau neu dri o ffrwythau canolig yr wythnos fel rhan o saladau yn ddogn cyfyngol.

Amgen Llysiau

Ar gyfer plant o dan ddwy flwydd oed a phlant hŷn, y mae radis am ryw reswm neu'i gilydd yn gwrthgymeradwyo, gallwn gynnig dewisiadau amgen gwych i'r llysiau gwanwyn hyn. Bydd bresych ifanc, ciwcymbrau ffres, lawntiau gardd - winwns, persli, dil, letys deilen yn cael eu disodli'n berffaith gyda radisys yn newislen y plentyn.

Fel ychydig o ddewis arall, gallwch gynnig daikon i'r plentyn sy'n hŷn na thair blwydd oed - ar ffurf wedi'i gratio, ychwanegu llysiau at y salad.

Felly, gyda holl gyfoeth radis gyda fitaminau a mwynau, nid yw'n werth rhuthro i'w gyflwyno i ddeiet y baban. Hyd nes eu bod yn un a hanner, mae radisys, hyd yn oed ar gyfer plant cwbl iach, yn cael eu gwrthgymeradwyo. Ar gyfer plant sy'n hŷn na dwy flynedd, dylid cyflwyno'r llysiau i'r deiet mewn dognau bach iawn, a pheidio â chynnig salad gyda radis mwy na dwywaith yr wythnos.