Dull effeithiol o golli pwysau - cymysgedd o sinsir a sinamon. Ryseitiau gyda chynhwysion tyrmerig a chynhwysion iachus eraill

Ers yr hen amser, mae'r ddynoliaeth wedi bod yn gyfarwydd â sbeisys persawrus - sinsir a sinamon. Hebddynt, mae'n amhosibl dychmygu prydau dwyreiniol, ac yn y lledredau gogleddol maent wedi dod o hyd i'w cais.

Cacen afal gyda sinamon, sinsir, gwin cynnes - nid yw hon yn rhestr gyflawn o hoff danteithion o'r fath.

Ond mae'r sbeisys hyn yn cael eu defnyddio nid yn unig yn y busnes melysion, ond hefyd ar gyfer colli pwysau'n gyflym ac yn effeithiol.

Cyfansoddiad cemegol

Mae cyfansoddiad cemegol y sbeisys hyn, sy'n ategu ei gilydd yn ffafriol, yn gyfoethog mewn:

1. Fitaminau A, C, grwpiau B, PP, E, K.
2. Elfennau hybrin:
   • Calsiwm.
   • Potasiwm.
   • Haearn.
   • Sinc.
   • Magnesiwm.
   • Seleniwm.
   • Ffosfforws.
3. Cyfansoddion biocemegol defnyddiol:
   • Polyffenolau.
   • Alcaloidau.
   • Gwrthocsidyddion.
4. Asidau amino.

Yr holl elfennau hyn:

• maent yn symbylu mecanwaith thermogenesis (rhyddhau gwres yn ystod prosesau cynnal bywyd yr organeb), sydd, yn ei dro, yn cyflymu'r metaboledd sy'n cael ei arafu mewn pobl ordew (metaboledd);
• rheoleiddio cefndir hormonaidd y corff, sy'n chwarae rhan bwysig yn nyfodiad teimladau o newyn a syrffed;
• cael effaith tonyddol gyda gostyngiad mewn gweithgarwch o gyfyngiadau bwyta.

Budd a niwed

Hefyd, nid yn unig y gall cyflenwad mor werthfawr o faetholion gefnogi'r corff yn ystod diet, prin y gellir galw bwyd yn gytbwys, ond hefyd helpu i losgi braster a chael gwared ar hylif gormodol o'r corff.

Yn ogystal, mae sinsir a sinamon yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr y system dreulio: caiff bwyd ei dreulio'n drylwyr, mae'r teimlad o drymder ar ôl bwyta yn diflannu, mae'r holl sylweddau defnyddiol yn cael eu hamsugno, ac yn wenwynig - gadewch y corff heb rwystr.

Mae sbeisys hefyd yn helpu yn y frwydr yn erbyn chwydd a cellulite, yn dileu gwastadedd - prif gelyn stumog fflat, glanhau'r corff, gan ddarparu effaith carthydd ysgafn. Ac nid yw hon yn rhestr gyflawn o holl effeithiau buddiol sbeisys ar y corff dynol, gan geisio colli pwysau.

Gall sbeisys sydd â blas tarten amlwg fod yn niweidiol os yw person yn eu bwyta mewn symiau mawr (y dos dyddiol a argymhellir yw 2 g o sinsir a 0.07 g o sinamon fesul cilogram o'r corff) neu ym mhresenoldeb rhai problemau iechyd.

Datguddiadau i'w defnyddio

Er gwaethaf y ffaith bod y sbeisys hyn yn cael effaith fuddiol ar y corff, mae eu defnydd yn cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr i bobl sy'n dioddef o:

1. Alergeddau a Chlefydau Cardiofasgwlaidd (cyflyrau cyn-gnawdoliad a chyflyrau cyn-strôc, clefyd isgemig y galon, pwysedd gwaed uchel).
2. Clefydau Gastroberfeddol Cronig (wlser, gastritis, colitis, enterocolitis).
3. Profi problemau gyda'r arennau (cerrig neu dywod).
4. Iau (hepatitis, sirosis, colelithiasis).
5. Cyfansoddiad gwaed (ceulo isel).

Ni argymhellir defnyddio sinamon a sinsir mewn diodydd a phrydau ar gyfer mamau beichiog, gan y gall sbeisys ysgogi naid mewn pwysedd gwaed a gwaedu groth, sydd â'r canlyniadau negyddol mwyaf.

Sut i goginio a bwyta neu yfed i golli pwysau?

Kefir gyda sbeisys

Gyda thyrmerig

1. Bydd arnoch angen hanner litr o kefir a dŵr, gwraidd sinsir 3 cm, 1 llwy fwrdd o dyrmerig, 3 llwy fwrdd o de du, 1 llwy de o fêl, pinsiad o sinamon.
2. Mae dŵr yn cael ei ferwi.
3. Mae sinsir, wedi'i gratio, tyrmerig, te, sinamon yn cael eu cymysgu mewn cynwysyddion.
4. Mae popeth yn cael ei lenwi â dŵr berwedig ac wedi'i fewnlenwi am beth amser, nes bod y ddiod yn oeri i 40C.
5. Straen trwyth, ychwanegu mêl i'w flasu.
6. Ychwanegwch kefir at yr hylif.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer gwneud kefir gyda sinamon, sinsir a thyrmerig:

Gyda phupur coch

I baratoi un sy'n gweini, mae angen i chi gymryd:

1. Gwydr o fraster isel neu gefir 1%, hanner llwy de o sinamon, sinsir wedi'i falu, pupur coch y ddaear.
2. Cymysgwch yr holl gynhwysion â llaw neu mewn cymysgydd.

Ar gyfer colli pwysau, mae angen yfed y ddiod llosgi braster hon mewn gwydr mewn 20-30 munud ar ôl bwyta 3 gwaith y dydd. Nid yw'r cwrs yn fwy na 10 diwrnod.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer gwneud kefir gyda sinsir, sinamon a phupur coch:

Coffi

Cynhwysion ar gyfer 1 diod o ddiod:

1. ½ llwy de o ddaear sinamon, 2 i 3 plat o wraidd sinsir, 3 llwy de o goffi daear, 150 mililitr o ddŵr.
2. Yn y coffi Turk, sinamon, mae'r sinsir yn gymysg.
3. Caiff y gymysgedd ei lenwi â dŵr ar dymheredd ystafell a'i roi ar y tân.
4. Wedi'i fragu i ewyn.

Gwerthfawrogir y ddiod hon gan gariadon go iawn, gan y gallwch ddechrau arni bob bore.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer gwneud coffi gyda sinsir a sinamon:

Te

Gwyrdd

Ar gyfer coginio bydd angen:

1. Litr o ddŵr, 1 llwy de o sinamon, 3 llwy fwrdd o sinsir wedi'i falu, 2 lwy de o de gwyrdd.
2. Dylid gosod Cinnamon, sinsir, te mewn thermos, arllwys litr o ddŵr berwedig.
3. Infuse am 2 awr.

Rydym yn cynnig gweld rysáit fideo ar gyfer coginio te gwyrdd gyda sinsir a sinamon:

Gyda afal

Cynhwysion Angenrheidiol:

1. Llwy de o de du, 20 gram o afalau (wedi'u sychu yn ddelfrydol), hanner llwy de o sinsir daear a sinamon, hanner litr o ddŵr poeth, ond nid dŵr berwedig.
2. Rhowch yr holl gydrannau yn y cynhwysydd, arllwys dŵr dros bopeth.
3. Gorchuddiwch y prydau a'r diod am 20 munud.

Mae'n bosibl bwyta te gyda sinamon, sinsir ac afal ar unrhyw adeg, ond yn ddelfrydol nid yn y nos.

Gyda lemwn a mêl

Bydd angen:

1. Litr o ddŵr poeth (90-95C), ffon sinamon, hanner lemwn, 50 go sinsir wedi'i falu, 2 lwy fwrdd o fêl.
2. Mewn thermos mae angen i chi ychwanegu sinamon, sinsir, lemwn, wedi'i sleisio.
3. Arllwyswch yr holl ddŵr, gadewch iddo fynnu am 3 awr.
4. Ychwanegwch fêl at ddiod gynnes (37-40 ° C), cymysgwch bopeth yn dda.
5. Ar ôl straenio'r te yn barod i'w yfed.

Rysáit

Ar gyfer cyfran o'r ddiod mae angen i chi baratoi:

1. Gwydraid o ddŵr poeth (90-95C), 1 llwy de o sinsir wedi'i gratio, ½ llwy de. sinamon daear.
2. Mae cynhwysion sych yn cael eu cymysgu mewn tebot neu thermos.
3. Arllwyswch gynnwys y cynhwysydd gyda dŵr, gadewch am 2 - 3 awr.

Gallwch yfed gwydraid rhwng prydau neu yn lle cinio i bwrpas rhyddhau ychwanegol.

Sgîl-effeithiau posibl

Wrth yfed hwn neu yfed, mae'n bwysig gwrando ar eich cyflwr. Mae pob organeb yn unigryw, ac efallai na fydd pobl eraill yn eu hystyried yn berffaith. Ac o ystyried y ffaith mai sbeisys yw sinamon a sinsir, mae tebygolrwydd adweithiau alergaidd yn eithaf uchel. Mae sgîl-effeithiau posibl yn fwyaf cyffredin:

• brechau ar y croen;
• cyfog;
• cynhyrfu stumog;
• tagfeydd trwynol;
• diffyg anadl;
• dagrau llygaid;
• crychguriadau'r galon;
• gwaedu;
• cur pen yn aml.

Pan na ddylai amlygiadau o adweithiau diangen y corff i ddefnyddio'r diodydd arfaethedig fod.

Ond os nad yw person sydd eisiau colli pwysau yn ailystyried ei ddeiet, nad yw'n cymryd rhan mewn diwylliant corfforol, nad yw'n cynyddu hyd y heicio, yna ni waeth beth oedd yn yfed diodydd sinamon a sinsir y dydd, ni fydd y canlyniad a ddymunir yn cael ei gyflawni.