Mae cwmin yn sbeis poblogaidd sy'n cael ei ddefnyddio'n helaeth wrth goginio. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gwybod, oherwydd cyfansoddiad cemegol unigryw, y gall y ffrwythau a'r olew o'r planhigyn hwn gael nifer o effeithiau buddiol ar y corff dynol, gan gynnwys hyrwyddo colli pwysau. Sut yn union maen nhw'n effeithio ar golli pwysau - darllenwch yr erthygl hon.
Cydrannau cemegol cwmin
Mae hadau cwmin yn cynnwys fitaminau o grŵp B, yn ogystal ag A, C, D, H, E, K, mwynau Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 asid brasterog, olewau hanfodol, flavonoids, ffosffolipidau, tannin, coumarins, mono-a disacaridau. Mae 100 g o'r cynnyrch yn cynnwys 19.77 g o broteinau, 14.59 g o fraster ac 11.9 g o garbohydradau. Mae cynnwys caloric yn 333 kcal / 100 g. 
Manteision a niwed cwmin
Oherwydd y cymhleth fitamin-mwynau ac asid amino unigryw, sy'n rhan o gwmin, mae'n gallu gweithredu'r effeithiau cadarnhaol canlynol ar y corff:
- cryfhau'r system imiwnedd;
- lleddfu poen;
- tawelu'r system nerfol;
- normaleiddio'r llwybr treulio;
- gwella cyflwr pibellau gwaed;
- normaleiddio pwysedd gwaed;
- cyflymu'r metaboledd;
- gwella cwsg;
- gwella cyflwr croen, gwallt, hoelion;
- ysgogi gweithgaredd yr ymennydd;
- gwella cylchrediad y gwaed;
- anadl ffres;
- adfer cydbwysedd hormonaidd;
- glanhau'r corff;
- cael gwared ar lyngyr;
- gwella llaetha;
- cryfhau wrin a bustl.
Ydych chi'n gwybod? Roedd pobl yn gwybod am fanteision a niwed ffrwythau cwmin, y gallant ei gael ar y corff, 3 mil o flynyddoedd yn ôl. Mae'n hysbys bod hadau wedi cael eu hychwanegu at fwyd, eu defnyddio ar gyfer therapi, ac fe'u defnyddiwyd hefyd i wneud poenau cariad a'u llenwi â sosbanau amddiffynnol.
Fel unrhyw gynnyrch arall, os caiff ei ddefnyddio'n amhriodol neu gyda phroblemau iechyd, gall hadau cwmin hefyd achosi niwed: achosi adweithiau alergaidd, diffyg traul, pendro.
Telerau defnyddio hadau cwmin du ar gyfer colli pwysau
Mae 3 ffordd o golli pwysau gyda chymorth sbeisys:
- Defnyddio hadau yn gyffredinol.
- Bwytewch bowdwr ohonynt.
- Brew te.
Os dewiswch y dull mwyaf syml, y cyntaf, yna bydd angen i chi fwyta am 1 llwy de. hadau y dydd cyn neu yn ystod prydau bwyd. Gellir eu bwyta gyda dŵr a chnoi'n dda, neu eu cymysgu mewn saladau a seigiau eraill. Cyn bwyta dylai'r hadau fod wedi'u golchi'n dda.
Mae'n bwysig! Yr uchafswm cyfradd hadau dyddiol a ganiateir ar gyfer oedolyn iach yw 25 g (4-5 llwy de). Mae plant dros 6 oed yn cael bwyta hyd at 10 g y dydd (2 llwy de).
Mae pobl sy'n deneuach o ran cwmin yn nodi y gellir cael yr effaith orau os ewch â'r hadau yn ôl y cynllun canlynol:
- yn yr wythnos gyntaf - yn y bore cyn prydau bwyd 1 llwy de. + 1 llwy fwrdd. dŵr cynnes;
- yn yr ail wythnos - yn y bore ac yn y nos cyn prydau bwyd 1 llwy de. + 1 llwy fwrdd. dŵr cynnes;
- yn y drydedd wythnos - yn y bore cyn prydau 2 llwy de. + 1 llwy fwrdd. dŵr cynnes;
- yn y bedwaredd wythnos - yn y bore 1 llwy fwrdd. l + 1 llwy fwrdd. dŵr cynnes.
Yn yr un modd, gallwch ddefnyddio'r powdwr o'r hadau. Fe'i paratoir ar unwaith cyn ei ddefnyddio. Mae'r cwrs yn 2 fis. Nesaf mae angen i chi gymryd seibiant, ac yna gallwch gynnal therapi eto. Bydd yn fwy blasus os ydych chi'n gwneud te gyda gwahanol ychwanegion o hadau. Mae'r ryseitiau ar gyfer y rhai mwyaf effeithiol i'w gweld isod mewn adran ar wahân. 
Gyda llaw, bydd colli pwysau'n gyflymach a gwella cyflwr y croen mewn ardaloedd sy'n achosi problemau yn helpu i gymhwyso cwmin yn allanol, a dylid ei wneud ar y cyd â derbyniad mewnol. Gellir ychwanegu hadau at sgrwbiau'r corff. Mae hefyd yn dda defnyddio olew hadau carwe - maen nhw'n cael eu rhwbio neu eu lapio.
Sut mae cwmin yn helpu i golli pwysau
Os defnyddir y sbeis yn rheolaidd ac yn y dos a argymhellir, bydd yn helpu'r corff a'r coluddion i gael eu clirio cyn gynted â phosibl, gan gael gwared ar hylif gormodol, oherwydd ei eiddo diwretig, i achosi teimlad o lawnder a thrwy hynny effeithio ar y lleihad mewn archwaeth, cyflymu'r metaboledd.
Mae'n bwysig! Peidiwch â bod yn fwy na'r dos a nodir yn y presgripsiwn ac amlder y weinyddiaeth. Gall hyn arwain at adweithiau negyddol gan y corff.
Diolch i weithredoedd o'r fath, bydd person yn gallu colli gormod o bwysau yn araf ond yn effeithiol - hyd at 2-4 kg y mis. Ac os ydych hefyd yn cysylltu deiet, ymarfer corff, yna bydd y canlyniad a ddymunir yn cael ei gyflawni'n llawer cyflymach.
Ryseitiau colli pwysau effeithiol
Rydym yn cynnig detholiad o'r ryseitiau mwyaf poblogaidd ac effeithiol i chi ar gyfer sut i yfed cynhyrchion yn seiliedig ar sbeisys.
Te gyda sinamon a chwmin
Paratoir te fel a ganlyn:
- Cymysgwch 0.3 llwy de. sinamon a 0.5 llwy de. cwmin.
- Rhowch y gymysgedd mewn dŵr berwedig 150-200 ml.
- Gadewch am 10-15 munud.
- Yn ddewisol, ychwanegwch 1 llwy de. mêl
Te gyda chwmin, mêl a lemwn
Ar gyfer te bydd angen 1 llwy de arnoch chi. Hadau carafán neu bowdr, 2 lwy fwrdd. l sudd lemwn, 1/3 llwy de sinamon Dylid arllwys hadau gyda gwydraid o ddŵr berwedig a dylid ei adael i fewnosod yn y wladwriaeth gaeedig am 60 munud. Malwch fêl, sinamon a sudd. Cymysgwch y gymysgedd i de gynhesu. Yfwch ddiod rhwng prydau 2 gwaith y dydd.
Ydych chi'n gwybod? Darganfuwyd olew cwmin du ymysg y pethau a gladdwyd yn beddrod Pharo Tutankhamen.
Coctel cumin gyda phupur ac iogwrt
Ar gyfer paratoi braster-llosgi diod rhaid eu cysylltu 1 llwy de. powdwr o hadau carwe gyda 1/5 llwy de. pupur, ychwanegwch at wydraid o iogwrt a'i gymysgu'n dda. Mynnwch am 60 munud. Gall y coctel hwn gymryd lle un pryd neu ei yfed yn y bore. 
Ginger gyda Cumin
Er mwyn bragu'r ddiod hon mae angen thermos. Dylid ei osod 1 llwy de. hadau, hanner llwy de o wraidd sinsir wedi'i gratio, 2 dafell lemwn. Arllwys dŵr berwedig. Gallwch yfed ar ôl 3 awr.
Pwy nad yw'n addas ar gyfer defnyddio cwmin du ar gyfer colli pwysau
Mae'r cynnyrch hwn wedi'i wrthgymeradwyo mewn categorïau o bobl:
- menywod beichiog;
- plant dan 6 oed;
- yn dioddef o gastritis gydag asidedd, diabetes, clefyd carreg galch, thrombophlebitis, clefyd coronaidd;
- gydag anoddefgarwch unigol;
- y rhai sydd wedi cael trawiad ar y galon, trawsblaniad organ.
Bydd gennych ddiddordeb mewn gwybod beth sy'n ddefnyddiol i ddyn duon.
Felly, mae cwmin yn ffordd effeithiol o leihau pwysau corff. Gyda'i ddefnydd priodol, gallwch lanhau'r corff yn effeithiol, cael gwared ar hylif gormodol a lleihau pwysau.
