Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gwylio eu ffigur yn ofalus yn osgoi melysion fel ffynhonnell calorïau niweidiol. Ond weithiau rydych chi am blesio'ch hun gyda rhywbeth blasus. Ar gyfer achosion o'r fath, mae melyster defnyddiol, sydd nid yn unig yn bodloni'r blas, ond hefyd yn helpu i gael gwared ar bunnoedd ychwanegol. Rydym yn sôn am fêl, a heddiw byddwn yn siarad am sut i'w ddefnyddio'n gywir gyda'r canlyniad gorau ar gyfer y ffigur.
Sut mae mêl yn effeithio ar golli pwysau
Mae pawb yn gwybod am fanteision iechyd hylif aur, ond ychydig sy'n gwybod bod yr effaith hon yn bosibl oherwydd ei gyfansoddiad, coctel biolegol unigryw. Mae'n cynnwys:
- Fitaminau B;
- fitamin C;
- calsiwm;
- haearn;
- ffosfforws;
- potasiwm;
- magnesiwm;
- sinc;
- amrywiaeth o wrthocsidyddion.
Ydych chi'n gwybod? Ar gyfer cynhyrchu 100 gram o neithdar, mae angen i'r gwenyn hedfan dros 100 mil o flodau.
Cred gwyddonwyr mai'r cyfuniad hwn o sylweddau defnyddiol sy'n atal casglu punnoedd ychwanegol. 
I gefnogi'r ddamcaniaeth hon, yn 2010, trefnwyd cyfres o arbrofion gyda 14 o fenywod yn cymryd rhan. Hanner neithiwr yn bwyta neithdar mêl mewn brecwast, yr ail - siwgr. Ar yr un pryd, yn y ddau grŵp, gwerth ynni'r bwyd oedd 450 kcal. Canfu'r astudiaeth fod mêl yn rhwystro ffurfio'r hormon newyn ghrelin, gan adael inswlin a thermogenesis ar yr un lefel. Ac os ydym yn bwyta'n llai aml, mae'n golygu ein bod yn adennill llai.
Dysgwch beth i'w wneud os yw mêl yn canu a sut i storio mêl gartref.
Ar ben hynny, gall aur hylif ddileu effeithiau negyddol colli pwysau gweithredol:
- yn ystod y dadansoddiad o fraster, caiff radicalau rhydd eu ffurfio sy'n niweidio'r corff, mae'r gwrthocsidyddion unigryw yng nghyfansoddiad y mêl yn eu niwtraleiddio;
- colli pwysau, rydym yn colli nid yn unig braster, ond hefyd elfennau defnyddiol, gan adfer adfer eu balans yn effeithiol yn caniatáu defnydd rheolaidd o neithdar blodeuog;
- mae colli pwysau yn aml yn dod gyda dadansoddiad, y gellir ei reoli gan glwcos a ffrwctos mewn mêl.
Mae'n bwysig! Bydd bwyta aur hylif yn rheolaidd yn sicrhau proses iach o golli pwysau heb niweidio'r system imiwnedd, eich hwyliau a'ch bywiogrwydd.
Pa fêl sydd fwyaf defnyddiol ar gyfer gollwng punnoedd ychwanegol
Mae casgliad mis Mai, yr arweinydd mewn cyfansoddiad fitamin, ymhlith mathau eraill, yn fwyaf addas ar gyfer dibenion o'r fath. Yn yr achos hwn, mae ganddo nifer lleiaf o galorïau. Os ydych chi'n ei storio mewn lle tywyll ar dymheredd ystafell, yna ni fydd mêl yn cael ei ganslo am fwy na blwyddyn. Yn ail yn nhermau cyfleustodau ar gyfer ffigur main, mae mathau tywyll sy'n llawn gwrthocsidyddion.
Y math mwyaf poblogaidd o fêl yw mis Mai.
Ryseitiau Slimming Drink
Hanner y frwydr yw mêl a ddewiswyd yn gywir. Mae'n bwysig gwybod sut i'w ddefnyddio'n iawn, oherwydd mae'n hawdd difetha cyfansoddiad hardd gan ddefnydd amhriodol.
Mêl a dŵr
Y fersiwn symlaf o ddefnyddio aur hylif - ar y cyd â dŵr. Ar ei ben ei hun, mae dŵr cynnes ar stumog wag yn y bore yn gallu:
- dileu blinder;
- gwella cylchrediad y gwaed;
- atal problemau rhwymedd a threuliad;
- cryfhau'r galon ar gyfer y llwyth dyddiol.
Mae mêl a ychwanegir ato yn torri'r brasterau a adneuwyd, ac at ei gilydd maent yn cyfrannu at adfywio'r corff. Cymerwch wydraid o ddŵr cynnes yn y bore, gwanhewch 1 llwy fwrdd. l mêl a diod ar ôl deffro. Mae dechrau da i'r diwrnod a hwyliau da yn sicr!
Nid mêl yw'r unig gynnyrch cadw gwenyn sydd ag eiddo buddiol unigryw. Rydym hefyd yn eich cynghori i ddarganfod sut mae propolis, paill gwenyn, apitonus, llaeth drôn, paill gwenyn, gwenwyn gwenyn, primor, cwyr yn effeithio ar y corff.
Mae'n bwysig! Argymhellir defnyddio'r un coctel wrth orfwyta neu anesmwythyd gastrig i wella'r cyflwr.
Te gyda mêl
Mae te traddodiadol gyda melyster o'r fath yn cael ei ddefnyddio nid cymaint am golli pwysau, fel amnewid yr amrywiad mwy arferol gyda siwgr. Gyda neithdar gallwch yfed pob math o de, y prif beth yw ei wneud yn iawn.
Ni allwch ei roi yn syth i mewn i ddiod wedi'i baratoi'n ffres, oherwydd ar dymheredd uwchlaw mêl +50 ° C mae'n colli ei eiddo buddiol. Mae'n well mynd â llwy de gyda chi, ei olchi i lawr gyda diod tarten.
Mêl gyda lemwn a sinsir
Mae'r cyfuniad o'r tair elfen hyn yn rhoi canlyniad ardderchog ar gyfer iechyd cyffredinol a cholli pwysau ar wahân. Yn fwy brawychus na'r sinsir costig a fitamin C lemwn, mae braster yn anodd dod o hyd iddo. I wneud coctel effeithiol, cymerwch:
- 1 llwy fwrdd. l gwraidd sinsir wedi'i gratio;
- 1 lemwn, wedi'i dorri'n denau;
- 1.5 litr o ddŵr poeth.
FIDEO: RECIPE OF MONEY GYDA LEMON A GERER I WELLA EFFAITH Rhowch yr holl gynhwysion i fewnosod mewn thermos am 5-6 awr, ac yna eu defnyddio mewn cyfran o 1 llwy de. mêl am hanner cwpan o ddiod cyn prydau bwyd.
Mêl gyda sinamon
Mae'r arfer hwn wedi dod atom o India bell ac mae ganddo hanes hir. Yn unol ag argymhellion meddygol modern, mae rysáit paratoi a defnyddio'r offeryn ei hun wedi newid, felly rydym yn cyflwyno'r fersiwn derfynol i chi:
- Paratowch ddiod gyda'r nos.
- Cymrwch fêl a sinamon mewn cymhareb o 2: 1 (argymhellir 1 llwy de. O'r cyntaf a'r 0.5 llwy de. O'r ail).
- Berwch 1 cwpanaid o ddŵr, arllwys sinamon drosto a gadewch iddo fragu am 30 munud o dan gaead.
- Mewn diod oeri, ychwanegwch lwyaid o fêl, trowch yn dda.
- Dylai hanner cwpan fod yn feddw cyn amser gwely, a rhoi'r hanner arall yn yr oergell.
- Yn y bore, gadewch iddo gyrraedd tymheredd yr ystafell (ond peidiwch â'i gynhesu!) A'i yfed.
Yn ogystal, nid yw ychwanegu at y ddiod yn costio dim, ac i gyflawni'r effaith mae'n ddigon i fynd ag ef ddwywaith y dydd.
Rydym yn argymell cael gwybod am y driniaeth o ba afiechydon y defnyddir mêl sinamon.
Ydych chi'n gwybod? Roedd y cysyniad o "fis mêl" yn tarddu o Norwy, lle, yn hynafol, roedd traddodiad o anrhydeddu llysieuwyr â diodydd mêl yn ystod mis cyntaf y briodas.
Deiet mêl
Mae hwn yn fath cymhleth iawn o ddeiet, yn agos at ymprydio, ond mae'n effeithiol yn glanhau'r corff, yn eich galluogi i wella gwaith y coluddyn ac nid yw'n niweidio ei ficrofflora. Dros y cyfnod cyfan, ar gyfartaledd, gallwch golli 6-7 kg o bwysau gormodol.
Mae deiet y mêl yn cynnwys sawl cam:
- Paratoadol. Mae'n cynnwys diwrnodau o'r cyntaf i'r trydydd: ar gyfer brecwast, rydym yn defnyddio te yn unig gyda sleisen o lemwn a llwy o fêl. Os dymunwch, gallwch ychwanegu rhesins, cnau, wedi'u sychu, ffigys i ddewis ohonynt. Ar gyfer cinio rydym yn bwyta fel arfer. Yn ystod cinio gallwch fwyta grawnffrwyth neu unrhyw sitrws arall. Rydym yn gorffen y dydd gyda 1-2 sbectol o kefir.
- Dadlwytho. Dyma'r pedwerydd diwrnod pan fyddwn yn yfed te yn unig (dim llai na 1.5 litr y dydd).
- Un olaf. Ar y pumed diwrnod, dim ond kefir braster isel yr ydym yn ei ddefnyddio, ac ar y chweched diwrnod, rydym yn yfed dim ond te mêl.
Mae angen gadael diet o'r fath gyda chymorth cawl llysiau neu gyw iâr ysgafn, saladau llysiau, cig wedi'i ferwi neu wedi'i stiwio, ond dim bwyd trwm.
Edrychwch ar briodweddau defnyddiol a pheryglus lemwn.
Tylino mêl
Mae therapi o'r fath yn cyd-fynd yn berffaith â chwrs gordewdra. A hefyd bydd yn llenwi'r croen a'r cyhyrau ag ocsigen ac elfennau defnyddiol, yn cyflymu llif y gwaed iddynt, yn cael gwared â phoeni ac yn gofalu am symudiad lymff yn y meinwe isgroenol. Cyn y driniaeth, mae'n ddymunol glanhau'r corff â phrysgwydd i gael gwared ar ronynnau croen marw.
Mae'r tylino ei hun yn cael ei wneud yn eithaf hawdd: mae mêl yn cael ei ddefnyddio gyda haen denau ar ardaloedd problemus, ac yna gwneir clytiau ysgafn ar yr ardaloedd hyn nes na fydd y dwylo bellach yn cadw at y croen.
Caiff gweddillion eu glanhau trwy rinsio gyda dŵr cynnes a lliain golchi meddal. Ar ôl hynny, peidiwch ag anghofio defnyddio lleithydd i'r ardaloedd sydd wedi'u trin.
Mae'n bwysig! Nid yw tylino mêl ar gyfer pawb yn hoffi: mae'r croen yn troi'n goch wrth i'r llongau ehangu, blew sy'n glynu wrth y corff. Yn ogystal, rhaid i chi ofalu am le ar gyfer gweithdrefn debyg ymlaen llaw, gan fod y cyfansoddiad gludiog yn hawdd i bridd ffabrigau a dodrefn.
Os ydych chi eisiau colli pwysau, dylech dalu sylw i gynhyrchion megis persimmon, eirin, gwsberis, gwyrdd radish.
Caerfaddon
Defnyddiwyd baddonau mêl gan hynafiaid mewn hynafiaeth, oherwydd hyd yn oed wedyn roedd yn hysbys am effaith gadarnhaol neithdar ar y ffigur ac ymddangosiad. Mae ymdrochi o'r fath yn darparu effaith sylweddol, felly maent yn cael eu trefnu mewn llawer o salonau harddwch modern. Mae gweithdrefn SPA o'r fath yn hawdd i'w gwneud gartref. Ar gyfer hyn bydd angen:
- 2 litr o laeth ffres;
- 200 go fêl;
- mae cwpl yn gollwng unrhyw olew hanfodol.
Lapio mêl
Fel tylino, mae lapio yn caniatáu i chi lenwi'ch cyhyrau ag ocsigen, cael gwared ar hylif gormodol oddi wrthynt, sy'n ei gwneud yn bosibl tynnu hyd at 2 cm mewn cyfaint. Ar y cyd â gweithdrefnau eraill, mae lapiadau mêl yn darparu effaith ardderchog mewn amser byr. O ganlyniad i'r driniaeth hon, bydd eich croen yn troi'n llyfn, yn elastig ac yn sidan.
I gyflawni'r effaith hon:
- Gwnewch waith glanhau yn plicio.
- Cymerwch gawod.
- Defnyddiwch y gymysgedd mêl i ardaloedd problemus a lapiwch ffilm lynu.
- Am awr a hanner, ceisiwch orffwys ac ymlacio.
- Ar ôl hynny, gallwch fynd â chawod eto, ac ar ôl hynny mae angen i chi lacio'r croen gyda hufen.
FIDEO: DIWEDDARU GWNEUD CARTREF A MUSTARD Mae yna lawer o gymysgeddau mêl ar gyfer lapiadau, gall pawb ddewis opsiwn ar gyfer eu henaid:
- mêl pur;
- gyda hufen (llaeth): fesul 100 go sail 2 lwy fwrdd. l hufen neu 5 llwy fwrdd. l llaeth;
- gydag olewau hanfodol: 2 go olew o bob 100 g o fêl;
- gydag alcohol: 1 llwy fwrdd. l alcohol fesul 200 go aur hylif;
- gyda finegr: 200 go neithdar 2 lwy fwrdd. l 5 finegr.
Ydych chi'n gwybod? Mae'r gair "mêl" wedi'i wreiddio yn Hebraeg ac mae'n golygu "swyn hud."
Datguddiadau
Ni fydd colli pwysau gyda mêl yn gweithio:
- yn dioddef o orbwysedd;
- cael problemau calon neu fasgwlaidd;
- yn dioddef o wythiennau chwyddedig;
- cleifion yng ngham llid aciwt clefydau heintus;
- yn dioddef o glefydau gynaecolegol;
- pobl â diabetes;
- alergaidd i fêl;
- yn feichiog
Ni allwch ddefnyddio'r offeryn hwn hefyd ar gyfer gordewdra difrifol.
Mae mêl yn gyfle gwych i golli pwysau gyda budd i'r corff a heb niweidio iechyd. Yn draddodiadol credir bod pob melysion yn cael eu gwahardd yn ystod colli pwysau, ond gall aur hylif fod yn eithriad dymunol os caiff ei ddefnyddio'n gywir, heb gam-drin. Mwynhewch y rhodd natur unigryw hon a byddwch bob amser yn brydferth!
Adolygiadau
