Mae manteision gwyrddni i'r corff dynol yn aml yn cael eu tanamcangyfrif yn aml. Mae llawer o bobl yn credu y dylai diet arferol gynnwys bwydydd maethlon sy'n cynnwys protein a charbohydradau, tra'n anghofio am fitaminau, pectin a ffibr. Mae fitaminau a chyfansoddiad mwynau yn ddangosydd pwysig iawn sy'n pennu iechyd system nerfol a systemau organau mewnol. Yn llwyr lenwi'r angen am faetholion, nid yw blawd a chynhyrchion cig yn gallu, felly mae'n rhaid i lawntiau ffres fod yn bresennol yn y diet. Mae'n bwysig nid yn unig i fenywod, ond hefyd i iechyd dynion. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar blanhigyn fel persli, yn dysgu mwy am ei eiddo buddiol, ei ddefnydd wrth goginio a'r effeithiau ar y corff gwrywaidd.
Gwerth calorïau a maeth
Am bob cant gram o'r cyfrifon gwyrdd poblogaidd hyn 47 cilocaloriaeth. Mae hwn yn ffigur isel o ystyried y ffaith bod persli fel arfer yn cael ei ddefnyddio i wella blas y prif brydau. Mae'n cynnwys bron i 4 gram o broteinau, a'r isafswm o fraster yw 0.5 am bob cant. Yn yr achos hwn, mae brasterau yn cael eu cynrychioli gan asidau brasterog, ac mae proteinau'n hawdd eu treulio.
Ydych chi'n gwybod? Ym mis Mehefin 2011, cyhoeddwyd archddyfarniad yn Ffederasiwn Rwsia yn ôl pa bersli a briodolwyd i blanhigion yn cynnwys cyfansoddion narcotig. Y peth yw sylwedd myristicin arbennig, sy'n dal i fod mewn nytmeg. Defnyddir y sylwedd hwn wrth gynhyrchu cyffuriau. Ond peidiwch â phoeni: mewn persli ychydig iawn ydyw, ac ni chaiff effaith gwydn defnydd coginio ei hepgor.
Mae'n werth nodi carbohydrad uchel yn y gwyrdd hwn - cymaint â 8 gram. Yn wir, maent i gyd yn gymhleth ac, ar ôl eu bwyta, yn cael eu trosglwyddo'n raddol gan y corff i ynni. Mae olewau hanfodol y planhigyn hwn yn cynnwys camffor a thepenes, sydd wedi'u cynnwys yn yr egin a'r hadau. 
Fitaminau a Mwynau
Mae cyfansoddiad fitamin dail gwyrdd yn gyfoethog. Mae'r rhan fwyaf ohonynt ynddynt fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig. Maent yn well yn ei gynnwys cyrens duon, sitrws a hyd yn oed garlleg. Mae fitamin A, neu garoten, yn y planhigyn hwn hefyd wedi'i gynnwys mewn symiau digonol. Mae yno fwy nag mewn moron bron dair gwaith.
Mae dogn sy'n pwyso 100 g yn llenwi'n ddwbl cymeriant dyddiol o fitamin A - elfen sy'n sicrhau ieuenctid y corff. O'r fitaminau B, mae'r planhigyn hwn yn cynnwys elfennau B1, B2 a B9. Yn yr un modd â mwynau, mae haearn a photasiwm yn bennaf oll, sy'n gyfrifol am ffurfio gwaed ac iechyd pibellau gwaed.
Rydym yn eich cynghori i ddarllen am fanteision persli a'i dyfu gartref.
Sut mae persli yn ddefnyddiol i ddynion?
Bydd y planhigyn hwn yn ddefnyddiol i bawb - dynion iach a'r rhai sy'n profi rhyw fath o anghysur. Yn gyntaf, mae'n brydferth ateb ar gyfer analluedd. Mae'r bioflavonoid o'r enw apigenin, sydd wedi'i gynnwys yn yr egin gwyrdd hyn, yn atal cynhyrchu hormon benywaidd estrogen ac yn cynyddu synthesis testosteron, yr hormon rhyw gwrywaidd. O ganlyniad, mae swyddogaeth rhywiol dynion yn cael ei gwella. At hynny, mae gan y sylwedd hwn effaith gwrthocsidydd cryf - mae'n clymu radicalau rhydd ac yn arafu'r prosesau ocsideiddio sy'n arwain at heneiddio. 
Mae effaith gadarnhaol y planhigyn hwn ar y chwarren thyroid gwrywaidd yn gysylltiedig â chynnwys uchel o retinol, gwrthocsidyddion ac asid asgorbig. Hefyd persli yn atal datblygiad prostatitis neu'n hwyluso ei chwrs yng nghamau diweddarach ei ddatblygiad. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed yn y pelfis ac organau'r system atgenhedlu, yn cryfhau waliau pibellau gwaed ac yn adfer cydbwysedd hormonaidd, ac hefyd yn cryfhau'r system imiwnedd, yn normaleiddio swyddogaeth y chwarennau endocrin.
Ydych chi'n gwybod? Roedd y gwyrdd hwn yn wallgof mewn cariad â'r frenhines Ffrengig, Maria Medici. Gorchmynnodd i'r cogyddion brenhinol ychwanegu sbrigau persli at brydau poeth bob dydd, gan ddianc rhag dirywiad cryfder a hwyliau drwg.
Sut i gadw lawntiau persawrus cyn belled â phosibl
Nid yw'r planhigyn hwn yn colli ei eiddo hyd yn oed wedi'u sychu, ond mewn rhai prydau mae lawntiau ffres yn edrych yn llawer gwell. Yn ogystal, mae ei fwyta'n ffres yn llawer brafiach. I gadw gwyrdd y persli tan y gaeaf, defnyddiwch un o'r dulliau canlynol.
Gallwch arbed arogl perlysiau ar gyfer y gaeaf mewn sawl ffordd, er enghraifft, i sychu neu rewi.
Yn y dŵr. Mae'r dull hwn yn cynyddu oes silff perlysiau i wythnos. Ewch â chriw o lawntiau a'i lanhau rhag egin sych, ysgafn, ail-luniwch y pwynt torri fel na fydd bacteria putrid yn dechrau datblygu arno a golchwch y lawntiau yn drylwyr gyda hydoddiant sebon gwan. Golchwch gyda dŵr oer sy'n rhedeg. Mewn cynhwysydd llorweddol bas, tynnwch ddŵr clir dwy ran o dair o uchder y wal. Trochwch bersli wedi'i blicio ynddo a rhowch y cynhwysydd mewn lle tywyll. Adnewyddwch y dŵr unwaith bob dau ddiwrnod a golchwch yr egin sydd wedi'u storio fel nad ydynt yn poeni. 
Yn yr oergell.
Mae storio gydag oeri yn arafu prosesau gwywo ac yn caniatáu i chi ymestyn storio dail ffres hyd at fis. I ddechrau, proseswch griw o wyrddni - torrwch y dail araf a phwdr. Torrwch y dail iach, gan adael y coesynnau i bum centimedr, eu rhoi mewn colandr a'u rinsio o dan ddŵr sy'n rhedeg i gael gwared â sbwriel a phryfed bach. Taenwch y dail gwlyb ar dywel papur cadarn neu bapur lapio rhydd. Chwistrellwch bapur o botel chwistrellu. Pwysig: ni ddylai'r papur ymgilio. Rholiwch y papur yn fwndel rhydd, rhowch ef mewn bag plastig wedi'i selio a'i roi yn yr oergell yn agos at y rhewgell.
Mae'n bwysig! Peidiwch ag anghofio troi a datrys yr egin yr ydych wedi eu gosod ar gyfer storio yn y tymor hir yn rheolaidd fel nad yw'r brigau sydd wedi'u difetha yn effeithio ar y màs cyfan a gynaeafwyd.
Ffordd arall o ddileu'r defnydd o bapur. Mae'n caniatáu i chi gadw'r dail yn ffres am hyd at bythefnos. Trin persli yn yr un modd - croen a rinsiwch. Plygwch frigau ffres iach mewn bag plastig a'i glymu fel bod gennych falŵn tynn. Ysgwydwch nhw i ddosbarthu'r canghennau yn gyfartal, a'u gosod ar silff waelod yr oergell. Bydd tymereddau isel yn atal datblygiad microfflora pathogenaidd, a bydd y cysylltiad lleiaf rhwng y dail yn eu hatal rhag blodeuo. 
Yn y rhewgell.
Mae'r dull o rewi yn eich galluogi i gadw hyfywdra a lliw gwyrdd deniadol dail am bedwar i bum mis. Ar ôl dadmer, gellir eu defnyddio mewn cawl ac mewn saladau.
Torrwch y dail wedi'u pydru a'u sychu o'r blagur yn ofalus. Adnewyddwch y toriad ar y brigau fel nad ydynt yn dechrau dirywio. Golchwch y persli o dan ddŵr sy'n rhedeg. Berwch y dŵr mewn sosban fawr a rhowch y llysiau gwyrdd pur mewn sypiau am hanner i ddau funud. Tynnwch y gefel salad allan a'i ostwng yn syth i gynhwysydd gyda dŵr oer fel na fydd dail wedi'i sgaldio yn tywyllu.
Ymgyfarwyddwch â chynaeafu persli ar gyfer y gaeaf.
Ar ôl oeri, torrwch goesynnau mawr i ffwrdd, gan adael y dail ar wreiddiau tenau. Rhowch nhw mewn cynhwysydd plastig llorweddol a'u rhoi yn y rhewgell. Ddwywaith y dydd, trowch y dail fel eu bod wedi'u rhewi'n gyfartal. Pan fydd yr holl leithder yn dod allan, rhowch gaead aerglos ar y cynhwysydd. 
Sut i ddefnyddio coginio
Mae'r planhigyn hwn yn adnabyddus am beidio â cholli ei eiddo buddiol ar ôl triniaeth wres, ond, i'r gwrthwyneb, daw'n fwy defnyddiol oherwydd cynnydd mewn treuliadwyedd. Yr unig beth sy'n gallu diraddio rhinweddau da persli yw torri a storio yn yr awyr agored. Mae'r toriad yn oxidized, fitaminau fitamin C a grŵp B yn cael eu dinistrio, felly dylai'r dail hyn fod ychwanegwch at y ddysgl yn syth ar ôl ei thorri ac yna gweini.
Mae'n bwysig! Cyn ei ddefnyddio, gofalwch eich bod yn arllwys egin gwyrdd gyda dŵr berwedig. Yn y broses o dyfu, maent mewn cysylltiad uniongyrchol â'r ddaear a gallant gario'u dail ymlaen, sef gweddillion gwrteithiau ac wyau gwahanol bryfed.
Ychwanegir y lawntiau hyn at brydau poeth a saladau. Gorau oll, mae ei flas a'i arogl yn datblygu ar ôl ei wresogi, gan ei fod yn cynnwys nifer fawr o sylweddau hanfodol. Mae arogl y dail hyn yn cuddio arogleuon pysgod wedi'u berwi a chig dofednod, nad yw pawb yn eu hoffi. Mae'n swnio'n dda mewn cawliau a chawl hufen. 
Ddim yn werth chweil ychwanegwch y llysiau gwyrdd hyn at brydau cig eidion a chig oen, gan y bydd yn ystumio prif flas y bwyd parod. Wel, mae'n cysoni arogl a blas gwyrdd gyda Wyau, prydau tatws, picls, teisennau sawrus. Gallwch ychwanegu dail ffres a sych mewn grawnfwydydd syml: haidd, blawd ceirch, gwenith.
Darllenwch hefyd am yr eiddo a'r defnydd buddiol, y storfa briodol (yn enwedig yn y fflat) a rhewi tatws.
Sut i'w defnyddio at ddibenion meddyginiaethol
Wrth drin gyda persli, defnyddir pob rhan o'r planhigyn hwn. Mae angen i chi eu coginio'n gywir.
Sudd ffres
Nid yw'n cael ei gynhyrchu ar raddfa ddiwydiannol, felly bydd yn rhaid i mi wneud hynny gan fy hun. Mae sudd ffres yn stordy gwirioneddol o fitaminau B, sy'n cael effaith fuddiol ar y system nerfol. Dyna pam y caiff ei ddefnyddio i drin niwrosis, anhwylderau cysgu, pryder, pyliau o banig. Mae'r sudd hwn yn ysgogi gweithgaredd meddyliol, yn gwella gweithrediad yr ymennydd, yn ymlacio ac yn ymlacio. Mae hefyd yn dileu iselder ac hwyliau drwg. 
Defnyddir effaith gwrthlidiol a gwrthfacterol y planhigyn hwn yn eang yn y driniaeth clefydau heintus. Yn ystod cyfnod yr hydref-y gaeaf, mae sudd persli yn dod yn ateb sicr ar gyfer cryfhau imiwnedd ac adferiad cyflym ar ôl ARVI. Mae'n cryfhau'r system imiwnedd, yn lladd y pathogenau coluddol ac yn ysgogi twf ei facteria buddiol ei hun. Mae cywasgiadau, yn cael eu gwlychu â'r sudd gwyrdd hwn, yn dileu poen ac yn cyflymu gwella clwyfau sydd eisoes wedi dechrau gwella.
Mae'n bwysig! Yn ystod camau cyntaf urolithiasis, bydd persli yn elwa, fel y gellir ei ddefnyddio i gyflawni effaith ddiwretig, ond ym mhresenoldeb cerrig mawr yn yr arennau, gwaherddir persli.
Mae gweithred ddiwretig cryf y rhwymedi gwych hwn yn helpu i gael gwared ar edema a chael gwared ar hylif llonydd o'r corff. Mae sudd yn addas ar gyfer y rhai na allant ddefnyddio cyffuriau diwretig fferyllol, gan fod ei effaith ar y corff yn ysgafn iawn ac ni fydd yn niweidio'r arennau. Bydd digonedd o botasiwm a haearn yn cael effaith gadarnhaol iechyd cyhyrau'r galon. Bydd y tôn fasgwlaidd yn cynyddu a bydd eu waliau'n cael eu cryfhau. Mae sudd Persli yn dileu crampiau a chrampiau, poen y tu ôl i'r sternum, yn lleddfu arhythmia. Bydd bwyta moron ffres yn rheolaidd gydag ychwanegu sudd persli yn cryfhau golwg ac yn lliniaru blinder llygaid.
Darganfyddwch sut y gallwch chi wneud llysiau gwyrdd ar gyfer y gaeaf: garlleg gwyrdd, arugula, suran, mintys.
Gwraidd
Yn gyntaf oll, mae'n ddibynadwy cywiriad prostatitis. Mae'n gwella'r cyflenwad gwaed i'r system urogenital ac yn dadfygio'r cydbwysedd hormonaidd. 
Ystyrir gwraidd persli pwdin affrodisaidd pwerus, gan ei fod yn cynyddu libido yn sylweddol. Defnyddir priodweddau gwrthfacterol y gwraidd wrth drin clefydau coluddol a phroblemau llafar. Mae defnyddio'r rhwymedi hwn yn rheolaidd yn adfer pilenni mwcaidd, yn lladd pathogenau, yn gwella treuliad, ac yn cael gwared ar anadl wael.
Mae gwreiddiau pêls yn ddefnyddiol ar gyfer pobl â diabetes, gan ei fod yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed ac yn normaleiddio metaboledd. Argymhellir ei ddefnyddio i bobl sy'n dueddol o gael alergeddau, gan ei fod yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn cynyddu goddefgarwch a phroteinau ymosodol. Mae gan y gwreiddiau briodweddau sy'n debyg i weithred sudd ffres: adfer swyddogaeth hematopoietig, effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd.
Edrychwch ar yr awgrymiadau tyfu persli: mathau poblogaidd, nodweddion hau ar gyfer y gaeaf a'r gwanwyn.
Hadau
Mae hwn yn wir ganolbwynt o'r gorau y gall y planhigyn hwn ei gynnig. Mae gan feddyginiaethau gwerin sy'n defnyddio hadau antispasmodic, bactericidal, gwrth-histamin gweithredu. 
Maent yn lliniaru chwydd ac yn gwella llif lymff. Os ydych chi'n poeni am golofn coluddol, mwy o drafferth, bydd defnyddio decoction yr hadau hyn yn rheolaidd yn arbed symptomau annymunol i chi. Mae anhwylderau nerfol, sy'n cael eu hamlygu gan iselder ac iselder, yn llawer haws os ydych chi'n troi at yr offeryn hwn.
Ydych chi'n gwybod? Dechreuodd y planhigyn gwyllt hwn ei drin gan bobl â nodau economaidd yn unig yn yr IX ganrif. Mae'n lledaenu ar draws y blaned o ranbarthau deheuol Môr y Canoldir ac mae'n tueddu i redeg yn wyllt heb ddigon o ofal hyd yn oed mewn gerddi llysiau wedi'u trin.
Mae ei effaith ysgafn ar y system urogenital yn lleddfu problemau dynion ac oedran ac yn gohirio gwanhau nerth. Mae hadau Persli yn helpu pobl sy'n dioddef problemau gyda'r arennau. Mae eu heffaith coleretig yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd yr afu a'r goden fustl. Maent yn atal cymhlethdodau wrth adfer o glefydau heintus ac yn cryfhau'r corff gwan.
Datguddiadau a niwed
Waeth pa mor ddefnyddiol yw persli, mae'n perthyn i blanhigion sy'n weithgar yn fiolegol. Felly, mae gwrthgyferbyniadau lle na argymhellir defnyddio coesynnau persli yn gyffredinol, neu gyfyngu'n rhannol ar eu mewnlifiad i'r corff. Yn gyntaf oll, gall planhigyn a dyfir ar briddoedd llygredig fod yn niweidiol i'r corff. Cyn prynu'r coesynnau hyn, cofiwch eu casglu i mewn rhanbarth ecolegol ddiogel. Mae lawntiau o archfarchnadoedd yn hyn o beth yn ddiogel, gan eu bod yn cael rheolaeth labordy orfodol cyn eu prynu. 
Hefyd, ni ddylech fwyta'r planhigyn hwn mewn pobl sydd â cherrig mawr yn yr arennau. Gall bwyta gormod o bersli achosi eu symudiad heb ei gynllunio. Mae'n amhosibl bwyta'r taflenni hyn i'r rhai sy'n dioddef gowt, neffritis, diffyg calsiwm yn y corff. Elfen arbennig o ddail gwyrdd - myristicin - mae dosau mawr yn achosi pendro ac yn llewygu, felly mae angen i chi ddefnyddio'r planhigyn hwn mewn meintiau rhesymol.
Ydych chi'n gwybod? Yn yr hen Aifft, credwyd bod persli wedi ymddangos o ddefnynnau gwaed gwaed y duw Horus, ar ôl i'r duw Seth gipio ei lygaid mewn brwydr.
Pa lawntiau eraill sy'n ddefnyddiol ar gyfer iechyd a nerth dynion
Nid yw byd planhigion Persli yn gyfyngedig. Mae llawer o ddail gwyrdd o hyd a all fod o fudd i chi.
Basil
Mae'r planhigyn dwyreiniol hwn yn cael effaith gadarnhaol ar swyddogaeth hematopoietig. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed yn organau'r pelfig. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar yr adeilad ac mae'n atal newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn chwarren y prostad.
Dysgwch fwy am briodweddau basil, basil sychu yn y cartref a basil sy'n tyfu ar silff ffenestr.
Cilantro
Hefyd yn cael ei adnabod fel coriander, mae'r perlysiau hyn wedi cael eu defnyddio i gynyddu nerth ers dyddiau hen Tsieina. Gan fod dynion ddwywaith yn fwy tebygol na menywod o ddioddef o glefydau'r system gardiofasgwlaidd, bydd y planhigyn hwn yn asiant proffylactig da ar gyfer problemau cyhyrau'r galon.
Darllenwch hefyd am briodweddau llesiannol cilantro, cynaeafu ar gyfer y gaeaf a thyfu ar y ffenestr.
Dill
Gelwid y brigau tenau hyn yn “borfa chwant” ac fe'u defnyddiwyd yn eang i gynyddu libido dynion a merched. Mae Dill yn adfer cydbwysedd hormonaidd, yn cynyddu cynhyrchiad testosteron ac yn normaleiddio swyddogaeth y chwarennau endocrin.
Darganfyddwch sut mae dill yn ddefnyddiol, sut i baratoi dil ar gyfer y gaeaf a thyfu llysiau gwyrdd mewn pot.
Seleri
Mae cyfansoddiad ei ddail yn cynnwys ffytohoneon o'r enw androsteron. Mae cynyddu ei grynodiad yn y gwaed yn cael effaith gadarnhaol ar swyddogaeth rhywiol dynion ac yn cryfhau'r nerth. Hefyd, mae'r sylwedd hwn yn cael effaith debyg i ffromomonau - mae'n cynyddu'r atyniad o'r rhyw arall.
Darllenwch hefyd am fanteision seleri a sut mae'n cael ei baratoi ar gyfer y gaeaf.
Sbigoglys
Bydd ei gyfansoddiad protein cyfoethog yn cyflymu twf màs cyhyrau yn ifanc ac yn aeddfed. Bydd sbigoglys yn gwella ansawdd sberm, yn cynyddu llif y gwaed yn organau'r pelfig ac yn atal clefydau'r galon. Argymhellir yn arbennig eich bod yn defnyddio'r planhigyn hwn ar gyfer dynion ifanc a bechgyn ifanc, gan ei fod yn rhoi'r holl sylweddau angenrheidiol i'r organeb sy'n datblygu.
Darganfyddwch sut mae sbigoglys yn ddefnyddiol, pa ffyrdd y gallwch chi eu paratoi a sut i dyfu sbigoglys ar sil y ffenestr.
Mae safoni yn angenrheidiol ym mhob peth, ac nid yw bwyta persli ar gyfer bwyd yn eithriad. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Cynaeafwch egin ffres y planhigyn hwn ymlaen llaw i gael y budd mwyaf ohono. Bydd effaith gadarnhaol y planhigyn ar eich iechyd rhywiol yn sicr yn dod yn amlwg ar ôl hanner neu ddau fis o ddefnydd rheolaidd. Peidiwch â cholli un diwrnod, gan fod rheoleidd-dra a chysondeb yn bwysig yn y driniaeth a'r effeithiau proffylactig ar y corff gyda meddyginiaethau llysieuol.
