Mewn llawer o erddi a bythynnod, mae pobl yn tyfu pys - planhigyn diymhongar iawn sy'n rhoi blas dymunol i ffa tendr. Gadewch i ni geisio dod i adnabod y llysiau gwyrdd gwyrdd hyn a darganfod ei brif fanteision ac anfanteision.
Gwerth maeth a chyfansoddiad pys
Mae gwerth maethol 100 go pys gwyrdd yn 55 Kcal yn unig, mae'r un faint o lysiau'n cynnwys 5 g o broteinau, 0.2 g o fraster, 8.3 g o garbohydradau a 5.5 go ffibr dietegol.
Mae cyfansoddiad y llysiau hyn yn cynnwys llawer o facronutrients, fel potasiwm, calsiwm, silicon, magnesiwm, sodiwm, sylffwr, ffosfforws, yn ogystal â nifer o elfennau hybrin: alwminiwm, boron, fanadiwm, ïodin, cobalt, copr, molybdenwm, nicel, tun, seleniwm, cromiwm a fflworin. Mae gan lawer o bobl cyn bwyta pys yn aml gwestiwn - pa fath o fitaminau sydd ynddo. Gellir dod o hyd i'r ateb i'r cwestiwn hwn mewn unrhyw ffynhonnell wybodaeth sydd ar gael, gan fod gwyddonwyr wedi profi ers tro bod y llysiau defnyddiol hyn yn gymhleth o fitaminau A, C, E, H, PP a Grŵp B. 
Mae'n bwysig! Nid yw ffa hadau brown mawr yn addas i'w bwyta, gan eu bod wedi'u bwriadu ar gyfer bwydo anifeiliaid.
Beth yw pys defnyddiol
Gydag astudiaeth ddyfnach o'r hyn sydd yn y pys yn ddefnyddiol, gallwch ddarganfod prif fantais y llysiau hyn - mae'n cael ei faethu'n dda oherwydd y swm mawr o brotein llysiau, tra nad yw'r corff yn cael ei faich gan galorïau gormodol. Manteision pys ar gyfer y corff yw gwella gweithgaredd cyhyrau'r galon a phatentau pibellau gwaed.
Bydd gweithgarwch corfforol gwell i adfer cydbwysedd ynni a pherfformiad yn helpu nodweddion buddiol a maeth pys. Bydd cynnwys carbohydradau anodd eu treulio mewn pys yn ychwanegu egni ar gyfer chwaraeon dwys a hamdden egnïol.
Wrth fwyta prydau gyda chynnwys y planhigyn codlys hwn, mae nodweddion buddiol pys ar gyfer y corff dynol yn cael eu hamlygu wrth normaleiddio metaboledd. Mae protein llysiau ac amrywiol elfennau hybrin yn meithrin pob system bwysig o weithgarwch dynol.
Mae effaith gwrthginogenaidd pys yn caniatáu iddo gael ei ddefnyddio i amddiffyn pobl rhag effeithiau sylweddau ymbelydrol. Mae'r planhigyn codlys hwn yn cyfrannu at chwalu a synthesu asidau amino hanfodol, sy'n rhoi effaith gwrthweithio trawiadau ac amlygiadau dermatitis. 
Sut mae pys wedi'u berwi yn ddefnyddiol?
Mae pys wedi'u berwi yn galoric ac yn faethlon, mae ganddynt flas dymunol ac yn gallu bodloni newyn yn gyflym am amser hir. Mae gan y piwrî pys nodweddion mor fuddiol â normaleiddio gwaith treuliad a dileu rhwymedd. Mae llysiau yn atal diffyg traul bwyd, yn cynyddu archwaeth ac yn rheoleiddio lefel y pwysau, ac mae hefyd yn helpu i wella o anemia.
Mae uwd pys yn cynnwys llawer o brotein llysiau, sy'n anhepgor ar gyfer adeiladu màs cyhyrau a maeth ar gyfer llysieuwyr. Mae pys wedi'i ferwi yn dirlawn â phrotein, sy'n angenrheidiol ar gyfer y gweithgaredd hanfodol a gweithrediad arferol yr holl systemau.
Oherwydd cynnwys gwrthocsidyddion, mae gan sychu pys nodweddion mor fuddiol â thriniaeth clefydau'r croen ac atal ymddangosiad problemau croen - ar gyfer hyn nid oes angen berwi'r uwd pys a chael cinio blasus ar ei gyfer.
Argymhellir bod pobl sy'n dioddef o atherosglerosis, clefydau cardiofasgwlaidd, a thwbercwlosis yn bwyta pys wedi'u berwi - y maetholion sy'n ffurfio'r llysiau iachus hyn yn gweithredu yn yr un modd â gwrthfiotigau, heb niweidio organau dynol eraill.
Ydych chi'n gwybod? Wedi dod o hyd i ffa pys petriog, y mae eu hoed yn fwy na 10 mil o flynyddoedd.
Alla i fwyta pys amrwd
Yn aml mae'r cwestiwn yn codi, a yw'n bosibl bwyta pys amrwd? Ni all dietegwyr roi ateb diamwys, gan fod pys amrwd yn lleihau effeithlonrwydd y llwybr treulio, yn achosi llid pilenni mwcaidd y stumog a'r coluddion, a, phan fyddant yn fwy sensitif, yn achosi micro-rwbiadau mewnol y meinweoedd mwcaidd. Ar y llaw arall, mae pys amrwd yn cynnwys uchafswm y maetholion, sy'n gostwng yn ystod triniaeth wres.
Gyda phrinder difrifol o fitamin A yn y corff dynol, dangosir ei fod yn defnyddio pys amrwd ffres, y prif beth yw peidio â chyfuno ei faint â chynhyrchion â chynnwys startsh uchel. Felly, mae pob person yn penderfynu drosto'i hun a all fwyta pys amrwd, gan ystyried nodweddion ei gorff a'r adwaith i'r llysiau hyn.
O ddefnyddio pys ffres yn ddibwys bydd yna fudd diamheuol i'r corff, a gaiff ei fwydo gan ei fitaminau, yn ogystal â micro-a macrolements, a gall dognau mwy achosi mwy o ffurfio nwy a thrafferthion eraill.
Beth arall sy'n ddefnyddiol ar gyfer y pys ar gyfer y corff - bydd defnyddio 150-200 g o lysiau ffres yn rheolaidd yr wythnos yn lleddfu asthma ac yn atal cymhlethdodau'r clefyd hwn rhag digwydd.
Prif fantais defnyddio pys amrwd melys mewn dognau bach i ddynion yw cynyddu awydd rhywiol, normaleiddio swyddogaethau'r maes rhywiol ac atal prostatitis yn effeithiol. 
Mae'n bwysig! O'r holl fathau o bys sy'n egino yw'r mwyaf defnyddiol.
Sut i ddefnyddio pys mewn meddygaeth draddodiadol
Mae iachawyr gwerin yn defnyddio rhannau o blanhigyn y planhigyn codlys hwn yn weithredol i drin anhwylderau dynol.
Yn aml mae asiant therapiwtig sy'n cael ei ddefnyddio yn pys wedi'i egino, ac mae ei ddefnydd yn cael ei amlygu yn ei effaith ddiwretig, yn ogystal â'r gallu i symud cerrig bach a thywod o'r arennau. Er mwyn i'r cerrig gael eu lleihau o ran maint a chael eu tynnu'n ddi-boen o'r corff, caiff pys egino eu sychu, eu gwasgu i flawd, yna caiff 3 llwy fwrdd o'r gymysgedd sych ei fragu â gwydraid o ddwr berwedig a'i fewnlenwi am 6 awr. Cymerir y cawl hwn 100 ml 3 gwaith y dydd am 15-20 diwrnod.
Bydd dau lwy de o flawd o eginblanhigion pys yn fuddiol wrth leddfu cur pen, trwy eu defnyddio yn ôl yr angen yn lle poenladdwyr, ond gallant hefyd fod yn niweidiol os cânt eu gwneud gan ddefnyddio llysiau sych, wedi'u sychu, neu wedi'u difetha. Bydd llwyaid o flawd o phys wedi egino yn eich galluogi i anghofio am rwymedd. 
Nid oes amheuaeth a ellir bwyta pys egino, oherwydd bydd ei ddefnydd rheolaidd yn helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed, sy'n bwysig iawn i bobl â diabetes, i gael gwared ar docsinau a cholesterol o'r corff dynol, yn ogystal ag atal ymddangosiad canser.
Ar gyfer trin clefydau croen, argymhellir defnyddio blawd pys wedi'i wanhau â dŵr: Mae'r gymysgedd feddygol hon yn cael ei chymhwyso i ardaloedd yr effeithir arnynt gan acne, ecsema, boils, am 15 munud sawl gwaith y dydd.
Defnyddio pys wrth goginio
Defnyddir pys mewn coginio mewn llawer o wledydd ledled y byd. Mae pys tun yn hoff gynhwysyn ar gyfer saladau, byrbrydau a phrydau ochr.
Mae uwd pys yn cael ei ddefnyddio i lenwi pasteiod, pasteiod, blawd pys yn gwneud nwdls, crempogau a chrempogau. Mae màs o ryseitiau ar gyfer coginio cawl pys, yn ffres ac yn sych ac mewn tun, a gall y cawl fod naill ai ar ei ffurf glasurol neu ar ffurf cawl hufen.
Ydych chi'n gwybod? Mewn rhai blynyddoedd mewn gwledydd Ewropeaidd, gallai ffrwythau pys fforddio bwyta pobl gyfoethog iawn yn unig.
Sut i ddefnyddio pys mewn cosmetoleg cartref
Mewn cosmetoleg cartref, defnyddir pys fel asiant adfywio sy'n ysgogi twf ac adfywiad celloedd, yn arafu prosesau heneiddio ac yn pylu'r croen. Ar gyfer hyn, bydd bwyta prydau pys sawl gwaith yr wythnos yn ddigon.
Bydd tatws stwnsh pys a roddir ar yr wyneb ar ffurf mwgwd 10 munud yn gwella'r gwedd, hyd yn oed y rhyddhad croen ac yn ei fwyta gyda fitaminau.
Gan olchi'ch cawl pys, gallwch leihau acne a chwyddo'r wyneb.
Mae bwyta'n rheolaidd pys a grawn egino yn cael effaith adnewyddu, yn gwella gweledigaeth, yn hyrwyddo twf ac adfywio celloedd.
Mae rhai menywod yn defnyddio blawd pys wedi'i falu'n fân ar eu hwyneb gyda haen denau, gan ddisodli'r powdr.
Defnyddio pys, p'un a yw'n bosibl niweidio'r corff dynol
Fe wnaethon ni gyfarfod â pys a dysgu ei eiddo buddiol niferus, ond ni ddylem anghofio am wrthgyhuddiadau. Ni argymhellir cymryd pys ar gyfer pobl sydd â phroblemau gyda threuliad a chyflwr y coluddyn cyffredinol, yn ogystal ag ar gyfer menywod yn ystod y cyfnod llaetha, er mwyn osgoi llonyddwch ac anghysur yn yr abdomen.
Mae priodweddau pys er budd a gwella golwg person yn cael eu negyddu i'r rhai sy'n cael eu taro gan glefydau fel thrombophlebitis, colecystitis a neffritis, gan y bydd y codlys hwn yn eu niweidio ar ffurf gwaethygu clefydau.
Beth yw pys niweidiol i bobl hŷn a phobl sy'n dioddef o gowt? Mae'r sylweddau ffa sy'n purine yn wybyddus am eu gallu i gronni halwynau asid wrig - "uredu" yn y tendonau, cymalau ac organau mewnol person, ac mae hyn yn gwaethygu cwrs y clefyd ac yn lleihau effaith triniaeth.
Mae diffyg ensym ac adweithiau alergaidd unigol yn wrthgymeradwyo ar gyfer llyncu pys.
Pan gânt eu defnyddio'n gymedrol, mae prydau pys yn flasus ac yn iach, a gallant hefyd amrywio bwydlen ddyddiol y teulu. Yn absenoldeb gwrthgyffuriau a sgîl-effeithiau, peidiwch â gwadu eich hun rhag defnyddio'r llysiau hyn.
