Ar ôl ymddangosiad teulu'r babi, mae deiet y fam yn destun astudiaeth a detholiad caeth. Mae pob cynnyrch yn dod o dan yr astudiaeth ar yr effaith ar gyflwr y plentyn, ar alergeddau a llaetha.
Nid yw ychwanegion bwyd fel lawntiau, yn arbennig persli, yn eithriad, gan mai anaml y gall achosi alergeddau mewn baban.
Yn yr erthygl hon byddwn yn ystyried a yw'n bosibl defnyddio persli yn ystod bwydo ar y fron. Rydym hefyd yn dysgu sut mae persli yn effeithio ar lactiad, beth yw'r manteision a'r niwed iddo ar gyfer mam a baban.
Alla i fwyta'r mom nyrsio gwyrdd hwn?
Mae gan bersli liw gwyrdd llachar a blas cyfoethog, felly mae'r mom ifanc yn pryderu y gall achosi newidiadau yng nghyfansoddiad llaeth, ac y bydd yn achosi alergeddau yn y baban. Yn wir, gall bwyta persli fod, a dylai hynny fod, oherwydd trwy gyfyngu ei hun, gall menyw golli llawer o faetholion sy'n anhepgor yn y cyfnod ôl-enedigol ac wrth fwydo ar y fron.
Mae hyn oherwydd y ffaith bod llaeth y fron "yn cymryd" yr holl sylweddau angenrheidiol ar gyfer y babi o'r corff, ac os nad ydynt yn cael eu hailgyflenwi o fwyd neu gyfadeiladau fitaminau, bydd problemau'n ymddangos yn fuan gyda gwallt, croen, dannedd, bydd imiwnedd yn lleihau a gall aflonyddu ar weithrediad organau mewnol. .
Effaith ar laetha
Credir bod persli yn symbylydd llaetha, ond gallwch ddod o hyd i wybodaeth, yn ôl pob tebyg, i'r gwrthwyneb, mae'n gallu atal ffurfio llaeth. Mae'n bwysig gwybod yn union sut mae mom yn defnyddio llysiau gwyrdd. Os yw'n ei ddefnyddio fel ychwanegyn bwyd mewn dognau bach yn unig, yna nid yw'r planhigyn hwn yn cael unrhyw effaith. Ac os yw menyw yn paratoi arllwysiadau a decoctions arbennig, gan eu yfed mewn cyfeintiau mawr, yna gallwch weld bod yr effaith ar fwydo ar y fron yn dal i fod yno.
Felly i baratoi cynhyrchu llaeth gellir ei baratoi trwyth. Mae dau lwy fwrdd o ddail ffres, y dylid eu torri a'u arllwys gwydr o ddŵr berwedig, yna mynnwch 30 munud. Yfwch drwy gydol y dydd mewn dognau cyfartal.
Mae'n bwysig. Peidiwch ag yfed y ddiod hon am amser hir, neu fel arall gall gael yr effaith arall a lleihau llaetha oherwydd gweithred ddiwretig.
Manteision a niwed i famau a phlant
Mae Persli yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol., sy'n cael effaith fuddiol ar y corff benywaidd sy'n wan ar ôl beichiogrwydd a genedigaeth ac sy'n helpu i wella'n gynt. Mae gan y glaswellt arferol hwn ei gyfansoddiad:
- Asid ffolig.
- Fitaminau K, B, C ac A.
- Potasiwm, haearn, magnesiwm.
O ran fitamin A, mae persli yn gyfwerth â moron., ac ar gynnwys fitamin C yn goddiweddyd mathau eraill o lawntiau.
Mae effaith gadarnhaol y planhigyn hwn yn cael ei amlygu gan yr eiddo canlynol:
- helpu i ymladd yn erbyn bacteria a firysau niweidiol;
- normaleiddio'r afu a'r arennau;
- yn gwella ceulo gwaed;
- hyrwyddo gwell amsugno calsiwm;
- yn atal datblygiad oedema ac yn cael gwared ar hylif gormodol o'r corff;
- sefydlogi hormonau;
- yn cryfhau deintgig a dannedd gwyn;
- yn tynnu sorod a thocsinau.
Ond fel gydag unrhyw fwyd nyrsio arall, dylech fod yn ofalus, oherwydd oherwydd ei ddefnydd gall achosi trafferth.
- Ni allwch fwyta llysiau gwyrdd am y tro cyntaf ar ôl yr enedigaeth, oherwydd gall achosi cyfangiadau poenus yn y groth.
- Er bod y planhigyn hwn yn perthyn i'r grŵp o gynhyrchion alergenig isel, mae angen monitro lles y rhai bach yn ofalus. I wneud hyn, am y tro cyntaf mae'n cael bwyta ychydig a dilyn cyflwr y briwsion yn ystod y dydd.
- Gall nifer fawr o ffibrau dietegol yn y cyfansoddiad arwain at chwympo'r mommy, ac felly i liwio yn y babi.
Sut i ddefnyddio gyda Budd-dal Tai?
Mae meddygon modern a chynghorwyr bwydo ar y fron yn dadlau nad oes angen gwadu eich hun unrhyw fwyd oherwydd bwydo. (Wrth gwrs, heblaw am alcohol a chynhwysion cemegol), mae'n ddigon da i ddefnyddio mesur rhesymol a chyflwyno cynhyrchion newydd yn raddol. Mae hyn i gyd yn sicr yn berthnasol i bersli.
- Pan fydd y baban yn dal i fod yn fach iawn, mae'n werth cyfyngu ar ddarn bach o wyrddni, gan ei ychwanegu at y cyrsiau cyntaf ac ail. Bydd triniaeth wres yn helpu i leihau'r risg o broblemau gyda bol y babi.
- O tua 3 mis, caniateir iddo gynnwys yn y deiet a'r persli ffres. Yn y gaeaf, mae'n well defnyddio sesnin sych neu wedi'i rewi.
- Gan gynyddu maint y bwyd yn raddol, gallwch ddod ag ef i ryw 50 gram y dydd bob dydd. Bydd yr ychwanegyn â blas hwn yn ychwanegiad ardderchog at gawl, cig, pysgod, prydau ochr, saladau.
- Wrth brynu mae angen i chi wneud yn siŵr bod y lawntiau'n ffres, heb bydredd a dail melyn. Dylid ei olchi'n drylwyr hefyd i atal haint coluddol rhag digwydd.
Swm graddol a chymedrol - mae'r rhain yn ddwy egwyddor pan gyflwynir persli i fwydlen mam nyrsio, lle na fydd y cynnyrch hwn ond o fudd i'r fenyw a'r babi, a bydd yn helpu cyfnod llaetha i fod yn hir a llwyddiannus.
