Manteision a niwed posibl moron wedi'u berwi. Sut i ddefnyddio ar gyfer triniaeth ac mewn cosmetoleg?

Mae moron yn gynnyrch hebddynt nid yw campweithiau coginio yn ddigon. Yn ogystal, gellir ei ddefnyddio ar ei ffurf bur, gan fod y llysiau'n hynod o ddefnyddiol i'r corff dynol.

Yn ôl yn ôl, mae arbenigwyr wedi canfod bod moron wedi'u berwi yn cael effaith gadarnhaol, y gellir eu defnyddio nid yn unig gan oedolion, ond hefyd gan blant.

Mae'r erthygl hon yn disgrifio'n fanwl fanteision moron wedi'u berwi ar gyfer y corff dynol, wedi rhoi ryseitiau ar gyfer hybu iechyd.

Cyfansoddiad cemegol moron wedi'u berwi

Tabl 1 - Sylweddau gwerthfawr sy'n rhan o foron wedi'u berwi (100 g).

Beth sy'n ddefnyddiol a beth yw'r gwrtharwyddion?

Prif fanteision llysiau wedi'u berwi yn ei briodweddau gwrthocsidyddion, sydd ond yn cynyddu ar ôl triniaeth wres. Yn y broses o goginio, mae carotenoidau defnyddiol yn haws i'w treulio, gan fod dinistrio anghyflawn y gellfur yn digwydd o dan ddylanwad tymheredd uchel. Mae'r eiddo hwn o foron wedi'u berwi yn helpu cleifion i lenwi'r diffyg fitamin A, os byddant yn cyflwyno llysiau i mewn i'w deiet.

Hefyd mae moron yn cynnwys lutein - prif gydran pigment y retina, gyda'r canlyniad bod y cynnyrch yn ffordd ardderchog o atal nam ar y golwg.

Mae'r crynodiad uchaf o fitaminau wedi'i gynnwys yn y croen, felly ni ddylid glanhau'r cnwd gwraidd cyn ei drin â gwres. Mae angen i chi ei olchi dan ddŵr rhedegog.

Gellir gwasgu cynnyrch wedi'i ferwi ar gratiwr, a defnyddir y màs sy'n deillio o hynny wrth drin wlserau ar y croen.

Wedi gwrtharwyddon moron wedi'u berwi, yn eu plith:

• wlser stumog;
• llid y bach a'r dwodenwm sydd wedi'i ddileu'n llwyr.

Yn ogystal, ni allwch fwyta mwy na 3-4 llysiau gwraidd y dydd. Os eir dros y dos hwn, mae'n bosibl lliwio croen y palmwydd a'r traed mewn oren.

Rydym yn cynnig gwylio fideo am fanteision moron wedi'u berwi a rhagofalon wrth eu defnyddio:

Pa un sy'n fwy defnyddiol: amrwd neu wedi'i ferwi?

Hyd yn hyn, mae gwyddonwyr ledled y byd yn dadlau a yw moron wedi'u prosesu neu amrwd yn fwy buddiol i'r corff dynol. Hyd yma nid oes ateb pendant, er yn ystod yr ymchwil canfuwyd hynny caiff rhan fach o'r fitaminau ei dinistrio gan dymereddau uchel.

Tabl 2 - Cymharu cyfansoddiad cemegol moron wedi'u berwi a ffres.

Dosio defnydd

Ac er bod y cynnyrch yn dda iawn i iechyd, mae'n amhosibl rhagori ar ddos ​​o 250 g y dydd, neu fel arall mae'n llawn datblygiad symptomau ochr.

A yw'n gryf neu'n wan?

Mae moron ar ôl triniaeth wres yn cael effaith carthydd, yn enwedig os ydych chi'n gwneud salad allan ohono gydag ychwanegu olew llysiau. O dan ddylanwad y llysiau hyn, caiff yr holl droseddau yng ngwaith y coluddyn, sy'n deillio o ddiffyg maeth, anweithgarwch corfforol ac aflonyddwch metabolaidd, eu dileu yn gyflym, rhyddheir sorod, metelau trwm a thocsinau.

Sut i ddefnyddio?

Ar gyfer triniaeth

Gyda laryngitis

Cynhwysion Angenrheidiol:

• llaeth - 500 ml;
• moron - 100 go

Gweithdrefn:

1. Yn y tanc arllwys llaeth, wedi'i osod ar dân.
2. Grindiwch y gwraidd ar gratiwr a gwnewch y llaeth.
3. Cadwch foron ar dân nes eu bod yn barod, a gallwch ddeall hyn os ydych chi'n tyllu llysiau gyda fforc. Os yw'n barod, bydd y cynnyrch yn tyllu'n ysgafn ac yn hawdd.
4. Yn barod i hepgor y gwreiddyn trwy gacen gaws, a'r hylif a ffurfiwyd i ddefnyddio 3 llwy de. 3 gwaith y dydd.

O ddysbiosis

Mae angen rhoi 2 foron heb eu heintio mewn cynhwysydd, arllwys dŵr arno a'i osod ar dân. Coginiwch y llysiau wedi'u berwi a'i gymryd cyn amser gwely bob dydd.

Ar gyfer cosmetoleg

Mwgwd acne

Cynhwysion Angenrheidiol:

• protein - 1 pc;
• blawd - 40 go;
• llysiau wedi'u berwi - 1 pc.

Gweithdrefn:

1. Curwch y protein cyw iâr gyda chwisg nes bod ewyn yn ymddangos.
2. Llysiau wedi'u berwi wedi'u torri wedi'u gratio.
3. Ychwanegwch flawd a chymhwyswch y cyfansoddiad sy'n deillio ohono ar y croen.
4. Cadwch y mwgwd am hanner awr ac yna tynnwch ef gyda dŵr cynnes.

Mae angen gosod masg 3 gwaith yr wythnos. Ar ôl 2-3 o driniaethau, mae'r mandyllau'n dechrau culhau, mae'r croen yn dod yn iach, ac mae llid y croen yn lleihau.

Mwgwd ar gyfer croen sych

Cydrannau gofynnol:

• moron - 1 pc;
• 1 melynwy;
• olew olewydd - 20 ml.

Gweithdrefn:

1. Berwch foron, pliciwch a thorrwch gyda gratiwr.
2. Yn y piwrî canlyniadol i wneud y cydrannau sy'n weddill.
3. Defnyddiwch y gymysgedd ar groen yr wyneb am 20 munud.
4. Tynnwch y mwgwd gyda dŵr cynnes, proseswch y croen gyda hufen lleithio.

Bydd defnyddio'r mwgwd yn rheolaidd yn eich galluogi i ddileu cochni a llid, a hefyd i lanhau croen celloedd croen marw.

Sgîl-effeithiau

Mae moron wedi'u berwi nid yn unig o fudd i'r corff, ond hefyd yn niweidio. Os ydych chi'n bwyta llysiau gwraidd wedi'u berwi mewn swm uwch neu os yw'r cynnyrch yn anoddefgar i'r unigolyn, mae hyn yn llawn datblygiad y symptomau canlynol:

• chwydu;
• dadansoddiad;
• anhwylder cyffredinol;
• meigryn;
• melyn y croen, o ganlyniad i anallu'r corff i brosesu gormodedd o fitamin A.

Yn achos datblygu symptomau o'r fath, mae angen brys i ymgynghori â meddyg.

Mae moron wedi'u berwi yn gynnyrch gwerthfawr iawn i'r corff dynol.. Mae'n addas i'w ddefnyddio dan do ac yn yr awyr agored. Ond yn yr achos hwn mae'n bwysig peidio â'i orwneud hi, gan y bydd y cymeriant gweithredol o fitamin A yn rhoi'r adwaith cyferbyniol ac yn gwaethygu'r cyflwr yn unig.