Dŵr mwynol gyda sinsir: beth sy'n ddefnyddiol a sut i yfed? Ryseitiau lemwn a ryseitiau eraill

Mae nodweddion buddiol y dŵr mwynol a'r sinsir wedi bod yn hysbys ers tro. Ond ychydig iawn o bobl oedd mewn perygl o gyfuno'r ddau beth rhyfeddol hyn yn eu priodweddau defnyddiol.

Ac roedd y cysylltiad yn hudolus, oherwydd daeth sinsir â maetholion ac olewau hanfodol, a halwynau mwynol dŵr. Diod Miracle!

Bydd yr erthygl yn dweud wrthych pa ddŵr mwynol sinsir sy'n dod - budd neu niwed, os ydych chi'n ei yfed gyda lemwn ac ychwanegion eraill neu hebddynt.

Cyfansoddiad cemegol: KBLI, fitaminau, micro a macronutrients

Gwerth maethol y ddiod hon fesul 100 g yw 2.09 Kcal (8 kJ). Cynnwys:

• proteinau 0.1 g;
• braster 0.1 g;
• carbohydradau - 0.27 g

Mae dŵr mwynol gyda sinsir yn cael effaith gadarnhaol ar y corff., oherwydd, mewn gwirionedd, y sylweddau a gynhwysir yn y dŵr, sy'n gwella gweithredu maetholion.

Beth sy'n ddefnyddiol ac yn niweidiol?

Yn dibynnu ar y diagnosis neu'r awydd i wella a dirlawni'r corff â sylweddau defnyddiol, mae angen i chi ddewis y math o ddŵr mwynol a chymryd i ystyriaeth ei effaith mewn cydweithrediad â'r gwreiddyn sinsir ar berson.

Bicarbonad neu alcalïaidd

Budd-dal:

• adfer cydbwysedd asid-bas;
• gostyngiad mewn asidedd sudd gastrig;
• effaith fuddiol ar y cyhyrau, tynnu asid lactig o'r cyhyrau.

Argymhellir yfed pan:

• diabetes;
• gowt;
• urolithiasis.

Niwed:

• torri cydbwysedd dŵr-halen;
• cydbwysedd asid-bas.

Datguddiadau:

• gyda wlser;
• gastritis;
• methiant yr arennau.

Sylffad

Budd-dal:

• yn cael effaith coleretig;
• argymhellir ar gyfer clefydau'r afu;
• diabetes;
• gordewdra.

Niwed:

• sulfates, yn rhyngweithio â chalsiwm, yn ffurfio halwynau anhydawdd, gan achosi urolithiasis a cherrig aren;
• yn cael effaith carthydd.

Datguddiadau: ni ellir bwyta pobl ifanc a phlant, gan fod halwynau sylffad anhydawdd yn rhwystro datblygiad meinwe esgyrn.

Clorid

Budd-dal:

• yn cael effaith coleretig;
• normaleiddio'r llwybr gastroberfeddol;
• yr iau / afu;
• llwybr bustl.

Niwed:

• torri cydbwysedd asid-bas;
• pwysau cynyddol mewngreuanol a phwysedd gwaed.

Datguddiadau: wedi'i wahardd yn llym dan bwysau cynyddol.

Magnesiwm

Budd-dal:

• a argymhellir ar gyfer clefydau'r system nerfol;
• straen;
• pantiau;
• diabetes;
• gowt;
• hepatitis;
• pancreatitis.

Niwed:

• gwendid cyhyrau;
• amharu ar dreuliad;
• chwydu;
• dolur rhydd

Datguddiadau:

• clefydau'r llwybr gastroberfeddol;
• methiant yr arennau;
• llai o asidedd y stumog.

Cyfarwyddiadau cam wrth gam: sut i goginio a diod?

Dŵr mwynol sinsir, neu mae lemonêd sinsir, yn diffodd syched, yn bywiogi, yn rhoi cryfderac mae hefyd yn gwella imiwnedd ac mae ganddo nodweddion llosgi braster, yn gwella gweithrediad y llwybr gastroberfeddol.

Ryseitiau diod amrywiol.

Rysáit clasurol

Rhestr o gynhwysion:

• sinsir (2 lwy fwrdd);
• dŵr mwynol (1 litr).

1. Arllwys sinsir ffres neu bowdr gyda dŵr mwynol.
2. Gadewch iddo sefyll am 24 awr mewn lle oer.

Cymerwch yn y bore ar stumog wag am bythefnos.

Sut i wneud lemwn a chiwcymbr?

Rhestr o gynhwysion:

• sinsir (maint gwraidd 2 eirin);
• ciwcymbr (2-3 cyfrwng);
• 1 lemwn;
• dŵr mwynol (1.5 litr).

1. Pliciwch a chrëwch wraidd sinsir ar gratiwr mân.
2. Pliciwch y ciwcymbrau a'u torri'n sleisys tenau.
3. Lemon gyda'r croen wedi'i dorri'n fân.
4. Rhowch yr holl gynhwysion mewn carafán a thywalltwch gyda dŵr mwynol.
5. Gadewch iddo sefyll yn yr oergell am 10 awr.

Lemon gyda mêl

Rhestr o gynhwysion:

• gwraidd sinsir (2 eirin canolig);
• 1 lemwn;
• mêl (2 lwy de);
• dŵr mwynol (0.5 litr);
• dŵr (0.5 litr).

1. Gwraidd a gratio gwraidd sinsir.
2. Torrwch y lemwn (gyda'r croen yn ddelfrydol) yn sleisys tenau.
3. Rhowch y cynhwysion mewn cynhwysydd ac arllwys dŵr berwedig.
4. Gadewch iddo oeri i dymheredd ystafell, ychwanegu mêl.
5. Cymysgedd diod sinsir a dŵr mwynol mewn cymhareb 1: 1.

Argymhellir bod dŵr sinsir gyda lemwn yn cael ei gymryd yn y bore ar stumog wag 10-14 diwrnod.

Gyda sinamon

Rhestr o gynhwysion:

• gwraidd sinsir (4 llwy fwrdd);
• sinamon daear (2 llwy de);
• 1-2 lemon;
• mêl (2-3 llwy fwrdd);
• dŵr mwynol (2 litr);
• dŵr (1 litr).

1. Gwreiddyn sinsir wedi'i gymysgu a'i dorri wedi'i gymysgu â sinamon, arllwys dŵr berwedig.
2. Gadewch iddo sefyll am 2-3 awr.
3. Ychwanegwch fêl a lemwn i flasu.
4. Cymysgwch ddiod sinsir a dŵr mwynol mewn cymhareb o 1: 2.

Cymerwch hanner awr cyn prydau bwyd, 2-3 wythnos.

Gyda garlleg

Rhestr o gynhwysion:

• sinsir (3 llwy fwrdd);
• garlleg (3-4 clofen fawr);
• dŵr (1 litr);
• dŵr mwynol (1 litr).

1. Gwreiddiwch y gwreiddyn sinsir a'i dorri'n fân neu'n grât.
2. Torrwch garlleg.
3. Cymysgwch y gymysgedd ac arllwys litr o ddŵr berwedig.
4. Gadewch iddo sefyll.

Gyda mintys

Rhestr o gynhwysion:

• sinsir (tua 3 eirin canolig);
• 1 lemwn;
• mintys ffres neu sych (2 lwy fwrdd);
• mêl (2-3 llwy fwrdd);
• dŵr mwynol (1 litr);
• dŵr (1 litr).

1. Pliciwch y sinsir a'i dorri'n sleisys tenau.
2. Torrwch y lemwn yn yr un modd.
3. Berwch ddŵr ac ychwanegwch sleisys o sinsir, coginiwch am 10 munud.
4. Ychwanegwch lemwn, mêl a mintys, dewch â nhw i ferwi, tynnwch nhw o'r gwres a'u gorchuddio â chaead.
5. Gadewch iddo oeri.
6. Straenwch ac arllwys dŵr mwynol.

Cool a chymryd hanner awr cyn bwyta am bythefnos.

Ar gyfer pob rysáit, mae'n well dewis dŵr mwynol sy'n cynnwys ïonau sylffad., gan nad oes ganddo flas hallt (er enghraifft, dyfroedd mwynol alcalïaidd) neu flas chwerw (dyfroedd mwynol magnesiwm).

Sgîl-effeithiau posibl yfed

Gall llosg cylla, dolur rhydd neu gyfog fod yn sgil-effaith fawr oherwydd cynnwys sinsir, mintys neu garlleg mewn diodydd. Mae'r cynhyrchion hyn mewn symiau mawr yn effeithio'n ymosodol ar y mwcosa gastrig. Byddwch yn ofalus gyda dŵr mwynol, gan fod ganddo lawer o wrtharwyddion i'w defnyddio.

Mae gan yfwch o ddŵr mwynol a sinsir, gan ychwanegu ffrwythau, sbeisys a chynhyrchion o darddiad naturiol amrywiol yr un mor effeithiol. Y prif beth yw dewis y math cywir o ddŵr mwynol a pheidio â'i orwneud ag ychwanegion. Yna rydych chi'n cael "dŵr byw" go iawn. Yfed i'ch iechyd!