Yn aml iawn, wrth chwilio am wyrth - ffordd o golli pwysau, mae pobl yn dechrau yfed pob math o "losgwyr braster" sy'n cynnwys llawer o gydrannau niweidiol a dim ond yn y pen draw y gallant niweidio'r corff, gan eu bod yn arwain at ddadhydradu ac anemia.
Ond mae yna ddiodydd naturiol, sydd wedi'u profi'n dda, sy'n eich galluogi nid yn unig i gael gwared â chilogramau diangen yn ysgafn, ond hefyd i orchuddio'r corff â fitaminau ac elfennau hybrin sydd ar goll. Dŵr yfed sinsir yw un o'r diodydd hyn.
Budd a niwed
Y manteision:
- Mae manteision diod i berson iach yn uchel iawn. Yn gyntaf oll, o ran y drefn yfed, mae'r teimlad o newyn yn cael ei leihau, gan ein bod yn aml yn gorfwyta, yn camgymryd am syched am newyn. Gan yfed am litr - diodydd un a hanner y dydd, gallwch gael yr arfer iach o yfed y swm cywir o hylif yn gyflym - mae sinsir yn ysgogi syched, ac fel arfer caiff litr o ddŵr bwrdd plaen ei ychwanegu at gyfaint “llosgwr braster”.
Ar ôl cwblhau'r cwrs, mae'r arfer o yfed dŵr, fel rheol, yn parhau.
- Ar ei ben ei hun, mae dŵr mwynol yn cael gwared ar sylweddau niweidiol o'r corff - mae slagiau, halwynau, yn cyflymu'r metaboledd, yn ysgogi peristalsis perfeddol, y mae bwyd yn cael ei amsugno'n well, ac mae'r teimlad o newyn yn mynd yn fwy trwm.
- Bydd y ddiod hon hefyd yn cyfrannu at golli pwysau mewn pobl or-bryderus sydd ag arfer “atafaelu” problemau. Mae dŵr mwynol gyda magnesiwm yn arwain at ostyngiad mewn straen, mae sinsir yn bygwth, yn clirio'r meddwl.
Mae gan sinsir lawer o elfennau hybrin, fitaminau ac olewau hanfodol - diolch i ddiod gydag ef, mae'r corff yn cael mwy o faetholion a newyn hefyd yn lleihau.- Mae'r gwreiddyn ar ffurf ffres a sych yn cyfrannu at fwy o fetabolaeth lipid, hynny yw, mae'n cyflymu'r dadansoddiad o fraster.
- Mae'r ddiod yn gallu sefydlu gwaith y chwarren thyroid a'r hormonau, sydd gyda'i gilydd hefyd yn aml yn achosi pwysau gormodol, sy'n anodd ei golli.
- Mae sinsir yn cyfrannu at gael gwared ar facteria pathogenaidd o'r corff, yn dileu'r cynhyrchion sy'n pydru, ac mae microflora arferol yn cael ei adfer, ac mae rhywun yn dechrau'n gyflym.
Mae gan sinsir lawer o elfennau hybrin, fitaminau ac olewau hanfodol - diolch i ddiod gydag ef, mae'r corff yn cael mwy o faetholion a newyn hefyd yn lleihau.Niwed:
- Gall y niwed o ddiod o'r fath fod, os ydych chi'n dewis y cynnyrch ffynhonnell anghywir, hynny yw, dŵr mwynol, peidiwch â dilyn y dos a rhagori ar y cwrs gweinyddu.
- Gall defnyddio diod yn rhy ddwys niweidio pilennau mwcaidd y geg a'r gwddf yn rheolaidd, gall y crynodiad achosi llosgiadau i'r oesoffagws.
- Gall llawer iawn o ddŵr mwynol â lemwn arwain at oedema, cynyddu problemau'r arennau, gwaethygu problemau gyda'r llwybr treulio.
Datguddiadau
Gyda'i holl eiddo buddiol Mae'r dull hwn wedi'i wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n dioddef:
- clefydau'r llwybr treulio;
- clefyd y goden fustl;
- gydag asidedd uchel;
- gyda cherrig aren;
- adweithiau alergaidd, hyd yn oed yn ysgafn.
Ni chaniateir yfed dŵr mwynol gyda sinsir i fenywod beichiog., yn ogystal â mamau nyrsio - mae sinsir nid yn unig yn newid blas llaeth er gwaeth, gan ei wneud yn chwerw ac yn sbeislyd, ond gall hefyd achosi adwaith alergaidd cryfaf mewn babi. Gall cymeriant gormodol o ddŵr gyfrannu at ffurfiant cynyddol nwy mewn babanod.
Fe'ch cynghorir i roi'r gorau i gymryd y ddiod yn ystod mislif, gan y gall sinsir gynyddu colli gwaed, arwain at sbasmau a chynyddu poen. Ar ôl cwblhau'r dŵr mwynol misol gyda sinsir, gallwch barhau i yfed.
Pa ddŵr mwynol i wneud diod ohono?
Mae dŵr mwynol, yn y drefn honno, yn feddygol, yn feddygol-fwyta ac yn bwyta. Ar gyfer paratoi diod i'w fwyta'n ddyddiol, dim ond yr olaf sy'n addas, gan y gall unrhyw berson iach feddu ar y cyfyngiadau lleiaf posibl o ran maint.
Dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg y gellir defnyddio ystafell fwyta ac ystafell feddygol ac ar ôl cwblhau'r holl brofion. Mae'r dyfroedd hyn yn rhy gyfoethog o halwynau, elfennau haearn a hybrin, gallwch eu yfed mewn dognau bach a chyrsiau byr (fel arfer hyd at bythefnos). I gael yr effaith a ddymunir gan y ddiod, rhaid ei defnyddio mewn tua litr neu hyd yn oed un a hanner ac o leiaf 20 diwrnod yn olynol.
Ryseitiau: sut i'w wneud yn iawn?
Rysáit syml ar gyfer paratoi diod sinsir mwynau:
- pinsiad o sinsir sych neu lwy de o ffres, wedi'i gratio ar gratiwr mân y gwraidd;
- gwydraid o ddŵr mwynol sydd wedi'i gynhesu ychydig (hyd at 30 gradd).
Trowch y powdr neu'r cynnyrch ffres mewn dŵr, gorchuddiwch ef gyda chaead, gadewch am o leiaf awr, straen a diod mewn dau ddos gyda thoriad o sawl munud. Yfwch ddiod 30-40 munud cyn prydau bwyd.
Gallwch baratoi'r offeryn ar unwaith am ddiwrnod, gan gynyddu swm y cynhwysion bum gwaith. Storiwch gynhwysydd diod sinsir yn well yn yr oergellUchafswm yr amser storio yw 24 awr. Hynny yw, mae angen ichi goginio ffres bob dydd.
Er mwyn gwella effaith y cynnyrch a gwella ei flas, gellir ychwanegu cydrannau defnyddiol ychwanegol at y ddiod - lemwn, mêl, aeron, sudd ffres. Nesaf mae ryseitiau ar gyfer diod sinsir.
Gyda lemwn a chiwcymbr
Lemon hefyd yn glanhau'r corff o docsinau, yn cyflymu metaboledd, mae ciwcymbr yn cyfrannu at gael gwared ar hylif gormodol o'r corff, yn lleihau chwyddo.
Er mwyn cydymffurfio â'r rysáit ar gyfer coginio dŵr lemwn gyda sinsir, ciwcymbr a lemwn ar gyfer colli pwysau, bydd angen:
- litr a hanner o ddŵr mwynol bwrdd;
- tair llwy fwrdd o wraidd sinsir ffres wedi'i gratio neu ddau lwy de o sych;
- sudd lemwn (2 yn hollol fach neu 1 maint canolig);
- ciwcymbr ffres bach.
- Mae sinsir, sudd lemwn ffres a sleisys ciwcymbr yn cael eu hychwanegu at ddŵr mwynol wedi'i gynhesu ychydig.
- Mae popeth wedi'i gymysgu'n ysgafn - a gallwch ei roi yn yr oergell.
- Yfwch y trwyth yn angenrheidiol ar gyfer y dydd, mewn dognau o 250 ml, awr cyn prydau bwyd.
- Mae'r gwydr olaf o ddiod yn cael ei gymryd cyn amser gwely mewn ffurf sydd wedi'i gynhesu ychydig neu mae 50 ml o ddŵr berwedig yn cael ei wanhau.
Cwrs triniaeth - o bythefnos i 30 diwrnod, gallwch gymryd egwyl mewn diwrnod neu ddau.
Gyda mêl
Mae Honey yn gyflenwr ardderchog o garbohydradau sy'n angenrheidiol ar gyfer yr ymennydd, yn helpu i ddirlawn, yn gwella lefelau hormonaidd, yn lleihau'r teimlad o newyn. Mae mêl yn gwneud blas yr ddiod yn bleserus iawn..
Bydd angen:
- litr a hanner o ddŵr mwynol;
- 5 llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio yn fân;
- pedwar llwy fwrdd o fêl.
Paratoi diod yn ôl y cynllun uchod. Cwrs derbyn - o leiaf bythefnos, ond dim mwy na thri, oherwydd bod mêl yn alergen cryf a chyda defnydd uchel gall arwain at adweithiau annymunol.
Gyda afal
Mae afal yn gwella blas y ddiod yn fawr ac yn ei ffrwythloni ag asidau a siwgr defnyddiol. Mae paratoi diod yn yr un modd â sinsir sinsir-ciwcymbr, dim ond yn lle ciwcymbr yn y trwyth o afal wedi'i dorri'n fân yn cael ei ychwanegu. Gall y driniaeth - mis, gydag iechyd da - fod yn fwy, hyd at ddau. Yna mae angen i chi gymryd egwyl o bythefnos.
Mae'n gyfleus iawn torri afal gan ddefnyddio pliciwr tatws. - mae'r platiau ffrwythau yn denau, yn hir ac yn rhoi sylweddau defnyddiol i'r ddiod cymaint â phosibl.
Mae'n ddefnyddiol iawn ychwanegu aeron at y trwyth - mafon, mwyar duon. Maent yn gwella blas y modd o golli pwysau yn fawr, ac yn ei ddirlawn â fitaminau, asidau, siwgrau defnyddiol hefyd. Gydag aeron ffres yn cael eu hychwanegu, mae'r ddiod yn troi'n bwdin cain, heb golli ei eiddo.
Diod gyda mefus neu fwyar duon
Bydd angen:
- litr a hanner o ddŵr mwynol;
- 100 gr. gwraidd sinsir ffres wedi'i dorri'n fân;
- 200 gr. mefus neu fwyar duon.
- Twymwch hanner yr aeron gyda fforc, torrwch yr hanner arall yn fân.
- Ychwanegir aeron sinsir a stwnsh at y dŵr mwynol oer y tro hwn, mae popeth yn gymysg.
- Yna caiff y mefus wedi'i dorri neu'r mwyar duon ei dywallt.
- Mae'r trwyth yn cael ei dynnu yn yr oergell, yn feddw mewn pum derbynfa.
Gyda mintys
Mae mintys yn lleihau niwrosis, yn cynhesu'r system nerfol, yn hyrwyddo gwell cwsg. Yn y trwyth yn well i ychwanegu mintys ffres, ac nid sychu, ac yn fuan cyn ei ddefnyddio. Hynny yw, ychwanegir dail mintys at y ddiod orffenedig o ddŵr a sinsir hanner awr cyn y llynciad.
Sgîl-effeithiau
Gall sgîl-effeithiau yfed fod yn deimlad llosg yn y geg ac yn yr oesoffagws, chwyddo, cosi fel amlygiad o adwaith alergaidd, curiad calon cyflym, pendro - yn enwedig gyda cholli pwysau sydyn. Efallai y bydd yn dechrau “gwyno” yn ôl yn ardal yr arennau. Os ydych chi'n dioddef y symptomau hyn, dylech roi'r gorau i gymryd y ddiod ac ymgynghori â meddyg. Yn ystod y cwrs, rhaid i chi gymryd prawf wrin yn rheolaidd.
Felly, o ran y dos a'r dewis cywir o'r cynhwysion gwreiddiol, gall diod o ddŵr mwynol a sinsir, sy'n arbennig o gyfoethog ag aeron, ffrwythau neu fêl, nid yn unig leihau gormod o bwysau, ond hefyd wella iechyd yn gyffredinol, cyflymu'r metaboledd, meithrin yr arfer o yfed yr hawl dŵr bob dydd. Peidiwch ag anghofio nad yw trwyth o'r fath yn bilsen wyrthiol, bydd yn helpu gyda newidiadau ffordd o fyw yn unig - gan leihau cymeriant caloric, cynyddu gweithgarwch corfforol a hwyliau cadarnhaol.
