Mae manylder penodol y dewisiadau gastronomaidd yn ystod beichiogrwydd wedi bod yn gasgliad ers tro: y mwyaf anarferol - y mwyaf blasus. Ac mae hyn yn wir, oherwydd yn ystod beichiogrwydd, mae menywod yn cael newidiadau ffisiolegol a seicolegol, sydd, yn eu tro, yn effeithio ar newid hwyliau a hoffterau blas, sy'n golygu bod llawer o wŷr ffyslyd a dewyr trwm o feddygon. A yw'n bosibl bwyta'r llysiau hyn yn y trimester cyntaf, ail a thrydydd, yn ogystal â pha fanteision a niwed y maent yn eu gwneud i fenywod beichiog? Yn ogystal, byddwn yn dweud yn ein herthygl beth y gellir ei gyfuno â llysiau, ac a ellir ei fwyta mewn ffurf pobi neu gyda chroutons.
Budd a niwed
Beth sy'n hysbys am y defnydd o garlleg yn ystod beichiogrwydd? Garlleg yw un o'r cnydau llysiau mwyaf defnyddiol heddiw., yn cynnwys sylweddau defnyddiol fel asidin, allicin, ffolig, silicon, ffosfforig, asidau sylffwrig, halwynau mwynol, haearn, sinc, magnesiwm, sodiwm, calsiwm, manganîs, ïodin, fitaminau B, D, a chyfansoddion eraill.
Ond, er gwaethaf holl fanteision garlleg, gall y diwylliant llysiau hwn, os na welir faint o ddefnydd ohono, achosi amlygiadau mor niweidiol â llosg cylla, teneuo gwaed, anghydnawsedd â rhai cyffuriau, datblygu alergedd cynnyrch, gostwng y groth yn weithredol, sy'n cynyddu'r risg o fygythiad datblygu beichiogrwydd ymhellach, a dyna pam mae'n amhosibl camddefnyddio'r cnwd llysiau hwn. A yw'n bosibl bwyta llysiau yn ystod beichiogrwydd yn y camau cynnar, gan gynnwys yn ystod y tymor cyntaf, neu onid yw?
Er mwyn peidio â meddwl yn ofer - dylai gael eu harwain gan gyflwr eu hiechyd, a'r gorau oll - i ymgynghori â'ch meddyg.
Rydym yn cynnig gwylio fideo am fanteision a niwed garlleg:
Defnyddiwch yn ystod gwahanol gyfnodau o feichiogrwydd
A allaf fwyta llysiau yn gynnar ac yn ddiweddarach a sut mae'n effeithio ar y corff yn ystod beichiogrwydd?
Mae meddygon yn argymell penderfynu faint o garlleg a ddefnyddir gan famau beichiog yn dibynnu ar hyd y beichiogrwydd:
- Yn y camau cynnarMae'n rhesymol bwyta garlleg yn ystod y tri mis cyntaf, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae'r corff benywaidd yn arbennig o agored i niwed ac mae angen elfennau defnyddiol arno fel allicin ac asid ffolig, y mae garlleg mor gyfoethog ag ef. Mae allicin yn wrthfiotig naturiol, ac mae asid ffolig yn darparu'r amodau gorau posibl ar gyfer strwythur DNA a RNA, ac mae'n chwarae rhan bwysig mewn rhannu celloedd.
Ond mae angen cadw llygad ar y mesurau o rybudd, oherwydd rhag ofn y bydd problemau cludo plentyn, yn ogystal ag yn ystod toxicosis, dylid rhoi'r gorau i'r cynnyrch hwn am ychydig. Cyfradd caniataol - 1-2 ewin o garlleg y dydd.
Yn ystod yr ail dymor nid yw defnyddio garlleg yn arwain at unrhyw niwed arbennig, gan fod y ffetws wedi'i ddiogelu gan y brych a'r hylif amniotig erbyn hyn.
Dim ond canolbwyntio ar eu lles a'u hygludedd o'r cynnyrch sydd gan un. Y swm o garlleg a argymhellir yw 2 ewin y dydd.
- Yn ddiweddarach, yn y trydydd trimester, mae angen lleihau'r defnydd o garlleg i'r lleiafswm neu ei dynnu'n llwyr o'r deiet - mae garlleg yn arwain at deneuo gwaed, a all ysgogi gwaedu gormodol yn ystod genedigaeth ac adran cesarean.
Hefyd yn ystod misoedd olaf y beichiogrwydd, mae mamau beichiog yn aml yn mynd ar ôl llosg cylla, ac mae garlleg yn achos cyffredin.
Effaith ar y fam a'r ffetws
Yn y bôn, mae garlleg yn cael effaith gadarnhaol ar gorff y fam feichiog, ac mae llawer iawn o faetholion yn y llysiau hyn yn siarad drosto'i hun. Ond y peth pwysicaf mewn defnydd garlleg yw ymlyniadGan nad yw gorfwyta unrhyw gynhyrchion, nid yn unig garlleg, wedi bod o fudd i unrhyw un eto. Dylech hefyd ddibynnu ar eich lles bob amser - oherwydd defnydd garlleg annormal mewn merched beichiog, mae'r cynnyrch hwn yn aml yn adweithiau anoddefgar ac alergaidd.
Mae'n bwysig! O ran effaith garlleg ar y ffrwythau - mae'n fach iawn, tra'n parchu'r normau bwyta.
Fel sy'n hysbys o'r uchod, argymhellir ychydig o garlleg yn y tri mis cyntaf, oherwydd ei allu i achosi cyfangiadau groth er mwyn lleihau'r risg o erthyliad.
Yn ystod yr ail dymor, mae moms yn y dyfodol yn aml yn cwyno nad yw'r babi yn hoffi arogl garlleg, ac mae'n dechrau cynhyrfu yn y bol. Mae hon yn sefyllfa eithaf dwbl, oherwydd bydd pob meddyg yn ateb hynny caiff y babi ei warchod yn ddiogel gan y brych ac ni chaiff unrhyw arogleuon a chwaeth ei drosglwyddo iddo. Ond os oes cysylltiad gwirioneddol rhwng pryder y babi yn y stumog a'r defnydd o garlleg - dylech roi'r gorau i'r cynnyrch hwn.
Uchafswm dos
Y gyfradd a argymhellir o ddefnydd garlleg yw 1-2 ewin yn ystod y trimester cyntaf a'r ail; yn y trydydd tymor, dylid taflu'r cynnyrch hwn yn llwyr.
Llysiau winwns
A yw'n dderbyniol defnyddio winwns a winwns eraill? Mae winwns, fel garlleg, yn bendant yn ddefnyddiol yn ystod beichiogrwyddoherwydd ei fod yn gyfoethog o asid ffolig, sy'n lleihau'r risg o ddatblygu patholegau'r ffetws, mae angen y corff benywaidd ar haearn - sy'n sail i haemoglobin - yn ystod beichiogrwydd, a fitamin C, sy'n helpu i amsugno haearn.
Fodd bynnag, fel garlleg, caniateir i winwns gael meintiau cymedrol i atal llosg cylla, adwaith alergaidd ac anoddefiad y cynnyrch yn ystod beichiogrwydd.
Ym mha ffurf y caniateir bwyta?
Mae garlleg yn sbeis poblogaidd iawn ac mae cefnogwyr y llysiau hyn yn ymdrechu i sbeisio pob pryd gyda nhw, neu hyd yn oed ei fwyta yn union fel hynny. Yn ystod beichiogrwydd, ni fydd y tric hwn yn gweithio - mae angen i famau beichiog gyfyngu ar faint o garlleg sy'n cael ei fwyta. Ond os ydych chi wir eisiau garlleg, mwy fyth, mewn cyfnod pan fydd arferion gastronomig yn newid yn ddramatig, sut allwch chi ddefnyddio garlleg tra'n cadw ei eiddo buddiol a pheidio â niweidio'r corff?
Mae angen blaenoriaethu garlleg amrwd - fel hyn caiff pob sylwedd defnyddiol y cynnyrch ei arbed, argymhellir ei fwyta o fewn 1-2 ewin.
Dewis coginio gwych ar gyfer garlleg - rhostio yn y ffwrnFelly, mae'r rhan fwyaf o sylweddau defnyddiol y llysiau yn cael eu cadw, ac mae blas garlleg rhost yn dod yn llawer mwy tendr. Os ydych chi eisiau gwasgu tafelli iach, dylech roi cynnig ar garlleg wedi'i biclo, a gallwch ei gyfuno â chroutons hefyd. A yw'n bosibl bwyta garlleg o'r fath heb ofni diffyg eiddo buddiol i gorff menyw feichiog? Yn sicr, mae, oherwydd bod y defnydd o lysiau wedi ei gadw bron yn gyfan ac mae garlleg o'r fath heb ofn arogl rhyfedd o'r geg.
A yw'n bosibl cael annwyd?
Mae garlleg ar gyfer annwyd yn wrthfiotig naturiol pwerus, ac ar gyfer mamau beichiog, dim ond bendith yw hi. Mae wedi bod yn hysbys ers tro bod garlleg yn cynyddu ymwrthedd y corff i glefydau heintus a chatagol, felly mae angen dechrau ei fwyta hyd yn oed cyn dechrau'r epidemig o annwyd. Os ydych chi'n cnoi ychydig o ewin o garlleg, gallwch ladd yr holl facteria yn y geg, gan eu hatal rhag lledaenu ymhellach.
Mae Allicin, sy'n rhan o'r feddyginiaeth boblogaidd hon, yn cael ei gwaddoli â'r gallu i denu'r mwcws, felly bydd yn helpu i ymdopi â phroblem casglu mwcws yn y nasopharynx a hyd yn oed yn y bronci.
Mae'r cynnyrch yn cael ei waddoli ag eiddo unigryw, pob un yn gwella gweithred y llall, felly does dim amheuaeth bod garlleg yn helpu gydag annwyd. Yr unig beth i'w gofio yw bod dos y cynnyrch yn cael ei barchu ar wahanol gamau yn ystod beichiogrwydd.
Pryd mae llysiau wedi'u gwahardd yn llwyr?
Mae gynaecolegwyr yn gwahardd defnyddio garlleg i famau beichiog mewn achosion yn llym:
Alergeddau i'r cynnyrch.- Anoddefgarwch unigol.
- Pan fyddwch chi'n gwenwyno.
- Gyda phroblemau sy'n dwyn ffetws.
Alergeddau i'r cynnyrch.Mae beichiogrwydd yn ddigwyddiad gwych ym mywyd pob menyw, ac ar hyn o bryd mae moms yn y dyfodol yn ceisio monitro eu hiechyd a iechyd eu baban mor ofalus â phosibl. Mae defnyddio garlleg yn ystod beichiogrwydd yn ataliad ardderchog i amddiffyn imiwnedd., mae mamau a phlant, gynaecolegwyr modern yn tueddu i fod yr un fath, felly peidiwch â rhoi'r gorau i'r cynnyrch hwn, a cheisiwch gyfyngu ar faint y cynnyrch yn y diet bob dydd.
Rhaid i chi allu gwrando ar eich corff a dilyn argymhellion y meddyg sy'n mynychu, ac yna ni fydd bwyta unrhyw fwyd, gan gynnwys garlleg, yn niweidio iechyd y fam a'r baban.
