Mae garlleg nid yn unig yn blasu cyflasyn cyffredin, ond hefyd yn gynnyrch hynod o iach. Mae'n helpu i ymdopi â gwahanol anhwylderau, ac mae'n arbennig o dda ar gyfer clefydau anadlol.
Mewn achosion o'r fath, mae'r planhigyn yn fwyaf aml yn cael ei ddefnyddio i baratoi ateb ar gyfer anadlu - gwella gweithdrefnau anadlol. Pa mor ddefnyddiol ydyw, ac ym mha achosion y bydd yn achosi niwed, pwy na ddylai ei ddefnyddio - darllenwch ymlaen. Byddwch hefyd yn dysgu sut i wneud y gweithdrefnau'n gywir a beth arall y gallwch ei ychwanegu at y garlleg.
A yw'n ddefnyddiol?
Mae anadlu garlleg yn ysgogi adferiad o amodau o'r fath:
- SARS, ORZ (os yw'r tymheredd yn normal).
- Sinwsitis, rhinitis, blaenitis, ffurf ysgafn o sinwsitis (darllenwch am drin rhinitis gyda diferion ac anadliadau gyda garlleg, a ddarllenir yn yr erthygl hon).
- Cymhlethdodau ar ôl heintiau anadlol a ffliw.
- Gwahanol fathau o beswch (gellir dod o hyd i fwy o iachâd ar gyfer peswch garlleg yma).
- Mae clefydau broncopwlmonaidd fel broncitis, asthma, y pas (anadlu yn lleddfu'r cyflwr yn ystod cyfnodau o waethygu).
Ar y nodyn. Mae anadlu garlleg yn fesur ataliol ardderchog.
Gellir eu defnyddio yn ystod cyfnodau o gynnydd mewn gweithgarwch tymhorol heintiau ac ar adegau o anhwylder ar ddechrau'r clefyd i'w atal. Hefyd, gall y weithdrefn hon gryfhau'r imiwnedd dynol pan gaiff ei gwanhau fwyaf - yn ystod misoedd yr hydref a'r gaeaf.
Yr effaith iachaol yw bod yr olewau hanfodol sydd wedi'u cynnwys mewn garlleg, allicin, phytoncides a bioflavonoids yn cael effaith fuddiol ar organau'r system resbiradol, yn dinistrio bacteria pathogenaidd, yn atal eu hatgynhyrchu, ac yn cyfrannu at gryfhau'r system imiwnedd.
Darllenwch fwy am fanteision garlleg i annwyd yma.
Niwed
Os yw crynodiad y garlleg yn rhy uchel yn yr hydoddiant ar gyfer anadlu neu os caiff y driniaeth hon ei chyflawni'n rhy aml, gellir ennill llosg ysgafn o'r llwybr resbiradol.- Mewn rhai clefydau a achosir gan facteria pathogenaidd, gall hydoddiant rhy boeth fod yn aneffeithiol, gan y bydd garlleg yn lladd micro-organebau niweidiol, a bydd digonedd o stêm yn cyfrannu at eu hatgynhyrchu. Ond mae ffenomen o'r fath yn anghyffredin iawn.
Os yw crynodiad y garlleg yn rhy uchel yn yr hydoddiant ar gyfer anadlu neu os caiff y driniaeth hon ei chyflawni'n rhy aml, gellir ennill llosg ysgafn o'r llwybr resbiradol.Datguddiadau
- Beichiogrwydd, yn enwedig ei dermau olaf (gall garlleg helpu i gynyddu gweithgarwch y groth).
- Tueddiad cynyddol i adweithiau alergaidd.
- Anoddefiad unigol i garlleg.
Mae'n bwysig! Mae unrhyw anadlu gyda defnyddio stêm boeth yn cael ei wrthgymeradwyo ym mhresenoldeb tymheredd uchel.
Sut i wneud?
Mae anadlu yn cael ei anadlu drwy'r trwyn ac yn anadlu allan drwy'r geg. Mewn rhai achosion, gallwch anadlu a gwneud y geg. Cyflawnir yr effaith orau o anadlu yn ystod y driniaeth cyn amser gwely.
Os caiff y gweithdrefnau anadlu eu cynnal sawl diwrnod yn olynol neu fwy nag unwaith y dydd, rhaid paratoi'r ateb ar eu cyfer yn ffres bob tro. Mae'r hylif anadlu gorffenedig, ar ôl sefyll am fwy na dwy awr, nid yn unig yn colli rhai eiddo defnyddiol, ond gall hefyd fod yn niweidiol o ganlyniad i adwaith cemegol wrth ryddhau cynhyrchion pydru.
Beth i gyfuno anadl garlleg?
Gyda bwa
Cynhwysion:
- Dŵr - 1-1.2 litr.
- Nionod / winwns - hanner y pen mawr.
- Garlleg - 4 clof.
Coginio:
- Dŵr i ferwi.
- Crëwch y winwns a'r garlleg, lapiwch y rhwyllen, gwasgwch yn y dŵr poeth sydd wedi'i baratoi, yna rhowch y bag rhwyllen wedi'i wasgu i'r un lle.
Cyflawni'r driniaeth: plygu dros y cynhwysydd gydag ateb, cau'ch llygaid yn dynn, anadlu'r stêm gyda'ch trwyn a'ch ceg. Er mwyn cadw'r toddiant anadlu yn boeth yn hirach a pheidio â rhyddhau stêm yn ofer, argymhellir hefyd i orchuddio'r pen a'r cynhwysydd â lliain trwchus (er enghraifft, tywel).
Dylai anadlu'r anweddiad fod tua 15 munud - tan yr hylif oeri. Ar ôl y driniaeth, dylech fynd i'r gwely a chymryd blanced gynnes.
Gyda soda
Cynhwysion:
- Dŵr - 1 litr.
- Garlleg - 5-6 dannedd.
- Soda - 1 llwy de.
Coginio:
- Mae garlleg yn gratio gratiwr mawr.
- Arllwyswch y dŵr sydd wedi'i baratoi, dewch i ferwi, berwch am 5 munud.
- Tynnwch o'r gwres, oerwch ychydig, ychwanegwch at yr hylif a toddwch y soda ynddo.
Mae anadlu'n treulio 12-15 munud, ar ôl oeri'r toddiant yn cael ei gynhesu ac ailadrodd y driniaeth.
Gyda chamri
Cynhwysion:
- Dŵr - 1-l.
- Blodau Camri Sych - 25-30 g.
- Garlleg - 5 zubkov.
Coginio:
- Chamomile yn arllwys dŵr berwedig, gadewch i sefyll 15-20 munud.
- Torri'r garlleg, lapio mewn caws caws yn drylwyr, ei roi yn y trwyth canlyniadol.
- Gadewch i chi sefyll o dan y caead am 5 munud arall.
- Cynhesu'r ateb.
- Anadlu'r anwedd am 15 munud.
Argymhellir eich bod yn anadlu 2-3 gwaith y dydd.
Gyda dyfyniad pinwydd
Cynhwysion:
- Dŵr - 1-1.2 litr.
- Darn conifferaidd - 2-3 llwy de o hylif neu 20 sych (mewn brics glo).
- Garlleg - 3-4 clof.
Coginio:
- Berwch y dŵr.
- Os dyfyniad conifferaidd ar ffurf hylif - arllwyswch y swm angenrheidiol i mewn i ddŵr poeth, os ar ffurf sych - arllwys dŵr berwedig a gadael iddo fragu am 5 munud.
Mae stêm boeth mewnanadl am 12-15 munud, ar ôl oeri'r hylif, yn anadlu anweddiad am tua 10 munud. Mae'r rysáit hon yn addas iawn ar gyfer anadlu proffylactig.
Gyda menthol
Cynhwysion:
- Dŵr - 1-1.5 litr.
- Garlleg - 4-5 dannedd.
- Menthol ar ffurf hylif - 15-20 diferyn.
Gellir disodli menthol hylif yn y rysáit gan ddail mintys - sych neu ffres. Yn y ffurf ddaear, bydd angen tri llwy fwrdd arnynt. Mae'r opsiwn hwn yn addas iawn i blant.
Coginio:
- Dŵr i ferwi.
- Ychwanegwch y swm penodedig o menthol at ddŵr berwedig.
- Torrwch y garlleg ar gratiwr mân, lapiwch mewn dwy haen o rwber, gwasgwch mewn dŵr menthol, rhowch y rhwyllen gyda gweddill y cynnyrch.
Anadlwch yr hydoddiant dilynol am 15 munud. Fe'ch cynghorir i ailadrodd y weithdrefn ddwywaith y dydd.
Gyda ewcalyptws
Cynhwysion:
- Dŵr - 1 l.
- Garlleg - 5-6 dannedd.
- Ewcalyptws ar ffurf olew hanfodol - 7-10 diferyn, ar ffurf trwyth alcohol - 2 lwy de.
Coginio:
- Mewn dŵr poeth wedi'i ferwi ychwanegwch olew ewcalyptws neu dun a garlleg wedi'i dorri.
- Gadael i fewnlenwi o dan y caead am 5-7 munud.
Cynnal anadlu yn unol â'r cynllun cyffredinol, 2-3 gwaith y dydd ar gyfer triniaeth ac unwaith y dydd ar gyfer atal clefydau.
Mae'n bwysig! Os bydd plentyn neu oedolyn sydd â chlefyd fel asthma bronciol yn mynd drwy'r broses driniaeth, rhaid lleihau crynodiad y garlleg yn yr hydoddiant - bydd hyn yn helpu i osgoi canlyniadau negyddol, fel llosgi yn y llwybrau anadlu neu anhawster anadlu.
Gallwch hefyd anadlu heb ddefnyddio garlleg yn unig - ar gyfer hyn bydd angen i chi ychwanegu 7-8 ewin garlleg mâl ynghyd â'r plisgyn i ddŵr berwedig, curo ar wres isel am 4-5 munud, ac yna ei gymhwyso yn ôl y cynllun cyffredinol.
Gellir ychwanegu plisgyn garlleg at yr hylif anadlu ynghyd â garlleg - Mae'n cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol a fydd yn cael effaith gadarnhaol ar y system resbiradol.
Er nad yw garlleg yn cael ei gydnabod gan feddyginiaeth swyddogol fel meddyginiaeth, nid yw'n dod i fod yn gyllideb i lawer o bobl ac, yn bwysicaf oll, yn ddull naturiol o wella. Mae defnydd priodol o'r planhigyn hwn i wella yn fewnol ac yn allanol, wedi profi ei effeithiolrwydd ac wedi ennill poblogrwydd haeddiannol.
