Mae planhigion Ashwagandha yn boblogaidd iawn yn India. Mae'n hysbys gennym hefyd amdani, mewn fferyllfeydd gallwch brynu ychwanegion gweithredol biolegol yn seiliedig arno. Ond nid yw pawb yn gwybod am fanteision y planhigyn unigryw hwn a all ymestyn ieuenctid, cynyddu egni, gwella galluoedd atgenhedlu, cryfhau'r system nerfol.
Disgrifiad
Ashwagandha (Withania somnifera) - Mae hwn yn lwyni lluosflwydd isel (o 30 centimetr i fetr) gyda choesynnau canghennog a dail gwyrdd tywyll ar ffurf hirgrwn. Mae blodau'r planhigyn yn wyn bach gyda thint gwyrdd, yn edrych yn synhwyrol, yn debyg i gloch gyda phetalau crwm. Mae'r blodau yn hunanbeillio, yn ddiweddarach yn troi i mewn i aeron wedi'u llenwi'n goch, sydd hefyd yn cael eu gorchuddio â chwpan gloyw cochlyd sy'n debyg i olau fflach. 
Mae hadau Ashwagandha yn oren melyn, crwn a fflat, mae eu maint hyd at ddau filimetr. Mae gwreiddiau'r planhigyn yn denau, yn eithaf llyfn, yn gallu tyfu hyd at 30-40 centimetr o hyd. Gwreiddiau ashwagandas yw elfen fwyaf gwerthfawr y planhigyn hwn, maent yn helpu'r corff dynol i fod yn gryf.
Ydych chi'n gwybod? Mae Ashwagandha yn cael ei gyfieithu o Sanskrit fel "arogli ceffyl" (nid yn unig oherwydd yr arogl rhyfedd, ond hefyd oherwydd y pŵer y gall y planhigyn hwn ei roi i berson).
Ystyrir Ashwagandas yn gartref hynafol Gogledd Affrica, a gellir dod o hyd iddynt ledled Irac, Gorllewin India, Gogledd America, tiroedd y Canoldir a'r Dwyrain Canol. At ddibenion addurnol, mae wedi ennill poblogrwydd yn Tsieina. Mae'n tyfu mewn meintiau digonol yn ne Asia a de-ddwyrain Affrica.
Gwerth meddyginiaethol gwreiddiau a ffrwythau'r planhigyn. Nid oes unrhyw argymhellion ar gyfer gweithredu'r casgliad o ludw, ond dim ond llysieuwyr hyfforddedig sy'n casglu'r planhigyn, gan gadw at y traddodiadau (Ayurvedic), gan ddatgelu'r gwreiddiau i gymysgu â sudd y planhigyn er mwyn cael rhinweddau iachaol. 
Defnyddir Ashwagandu i wneud cynhyrchion ag eiddo meddyginiaethol sy'n eithaf cyffredin mewn practis meddygol. Mae meddyginiaethau gwraidd yn effeithiol ar gyfer cael gwared anhwylderau meddyliol a chyflyrau difaterwch. Mae Ashwagandha yn rhwymedi tonic gyda sefydlogrwydd effaith, bio-ar gael ac wedi'i amsugno'n dda gan y corff. Mae'n cyfrannu at ganolbwyntio ac adfer gallu'r cof.
Yn ôl mewn llawer o amser yn India hynafol, rhoddwyd lludw lludw i leddfu straen, anhunedd, yn ogystal â gwella iechyd y corff yn gyffredinol.
Mae "perthnasau biolegol" Ashvagandas yn datura, tybaco, beladonna, henbane, petunia, brugmansia, pupur, tatws, eggplant, tomato, physalis a capsicum (pupur Bwlgaria, tsili).
Cyfansoddiad
Mae gan Ashwagandha gyfansoddiad cemegol unigryw, mae'n darparu digon o gyfleoedd i'w ddefnyddio, yn ogystal â chyfyngiadau sy'n gysylltiedig â'r dderbynfa.
Y rhan fwyaf iachusol o'r planhigyn hwn yw y gwreiddiau - wedi'i nodweddu gan bresenoldeb:
- mae ffytoterolau (sy'n cyfrannu at wella lefelau hormonaidd, yn dod yn rhwystr i ddatblygu problemau gyda'r system atgenhedlu);
- saponinau (cynyddu tueddiad y corff i weithredu sylweddau gweithredol yn y planhigyn, atal datblygiad sglerosis);
- vitanolidau (yn cyfrannu at wella imiwnedd, yn gwrthwynebu iselder, yn datgelu effaith tonig a gwrthlidiol ar y corff);
- fitiferin A yn rhad ac am ddim (mae ganddo effaith antitumor ar y corff);
- asidau amino: systin, alanine, glycin, asid glutamig, tryptoffan;
- mae oligosacaridau (sy'n effeithio'n ffafriol ar gyflwr y coluddyn mawr, ei ficrofflora, yn cael eu nodweddu gan eiddo sy'n debyg i ffibr dietegol);
- alcaloidau (isoopletirin, anaferine, somniferin), asidau ffenolig, asidau amino, peptidau, lipidau, colofnau, sieveindosides;
- elfennau hybrin, macronutrients.
Mae pob un o'r cydrannau hyn, pan gânt eu rhyddhau i'r llwybr gastroberfeddol, yn weddol hawdd i'w treulio, ac mae pob un yn ei ffordd ei hun o fudd i'r corff dynol trwy gymryd rhan mewn prosesau bywyd pwysig.
Datgelodd gwreiddiau'r planhigion unigryw gwrthfiotigau llysieuol, sy'n cyfrannu at atal gweithrediad staphylococci, colibacteria, gonococci, streptococcus hemolytig.
Mae'n bwysig! Mae effaith ashwagandha ar y corff yn raddol ac yn feddal, ni ddylech aros am ganlyniad sydyn, mae gwelliant yn digwydd dros amser, o ganlyniad i ddefnydd rheolaidd o'r cyffur.
Eiddo defnyddiol
Oherwydd ei eiddo iachaol, Mae ashwaganda yn hyrwyddo:
- tawelydd;
- rheoli faint o estrogen;
- normaleiddio swm yr androgenau;
- rheoleiddio prosesau biocemegol;
- cynnydd hemoglobin;
- cael gwared ar y colesterol "drwg";
- cryfhau cymalau ac esgyrn;
- cynhyrchu hormonau;
- cael gwared ar brosesau llidiol;
- effaith tonyddol;
- atal atherosglerosis;
- gwella clwyfau;
- atal gweithredu bacteria;
- atal datblygiad prosesau oncolegol;
- sefydlogi'r system nerfol;
- gwella gwaith yr ymennydd, gwella metaboledd yr ymennydd;
- gwella hwyliau;
- cynyddu cronfeydd ynni yn y corff;
- cael gwared ar anhunedd;
- gwella ansawdd cwsg;
- lleddfu blinder;
- cynyddu gwytnwch mewn sefyllfaoedd sy'n peri straen;
- ysgogiad imiwnedd;
- adfywio'r corff;
- cynyddu dygnwch;
- datblygu a chryfhau cyhyrau;
- adferiad ar ôl salwch difrifol.
Mae rhostir, oregano, aconit, cnydau cerrig gweladwy a phorffor, dogwood, rhosmari, arnica, lili'r dyffryn, y fiburnum, y pren, y lemwnwellt, y marjoram, te Kuril, periwinkle yn cael effaith fuddiol ar y system nerfol.
Bydd Ashwagandha yn helpu myfyrwyr yn ystod sesiynau, pobl sy'n gweithio'n galed, gydag ymdrech gorfforol sylweddol. Argymhellir paratoi ar gyfer ei ddefnyddio, at ddibenion triniaeth ac ar gyfer mesurau ataliol.
Mae'n bwysig! Gall Ashwagandha helpu i anghofio am gaethiwed i dybaco, mae'n cael ei ddefnyddio ar y cyd â dulliau eraill o fynd i'r afael â dibyniaeth ar gyffuriau.
Cais
Mae Ashwagandha a chyffuriau sy'n seiliedig arno yn eithaf poblogaidd mewn meddygaeth draddodiadol. Argymhellir:
- problemau gyda'r system gardiofasgwlaidd (helpu i sefydlogi pwysedd gwaed, normaleiddio rhythm y galon, lleihau'r risg o glefyd coronaidd y galon, atal clefydau cardiofasgwlaidd);
- ffyngau (a ddefnyddir mewn triniaeth antifungal gymhleth ar gyfer candidiasis);
- clefydau'r bronci a'r ysgyfaint, twbercwlosis (yn cryfhau'r system imiwnedd, yn effeithiol ac yn gyflym yn clirio'r organau resbiradol o fwcws);
- clefydau'r system atgenhedlu benywaidd (ar gyfer trin anhwylderau yn y cylchred mislif, anffrwythlondeb ar y cyd â meddyginiaethau, gwella effaith cyffuriau a sicrhau ei bod yn bosibl lleihau eu dosau heb gyfaddawdu canlyniadau triniaeth, atal ffibroidau a mastopathi);
- analluedd rhywiol ymysg dynion (mae decoctions y gwraidd yn cynyddu gweithgarwch sberm, yn cynyddu'r posibilrwydd o feichiogi, yn helpu i drin prostatitis);
- adferiad ar ôl salwch difrifol, llawdriniaeth.
I'r rhai sy'n penderfynu rhoi nodweddion iachus ashwagandy ar waith, mae angen i chi wybod rhai o'r arlliwiau o ddefnyddio arian sy'n seiliedig arno. Er enghraifft, yng ngham llym heintiau firaol, ni fydd cymryd y cyffur yn fuddiol, ac er mwyn gwella o'r salwch, mae croeso mawr i ashwagand. Mae hi'n gallu dychwelyd a chryfhau'r lluoedd a wariwyd yn gyflym.
Yn gynorthwyol i iechyd menywod mae sawrus, viburnum, mafon du, dail mafon, gwenith yr hydd, brocoli, pwmpen. Mae Persli, cnau Ffrengig, moron, rhuddygl poeth, sbigoglys, radis du, ginseng yn ddefnyddiol i ddynion.
Ashwagandy yn derbyn pythefnos. Fe'i cymerir ar ffurf decoctions, powdrau, wedi'i droi mewn llaeth, tabledi. At ddibenion triniaeth fwy effeithiol, defnyddir ffioedd ffytoiechydol, sydd, ynghyd â ashwagandha, yn cynnwys perlysiau meddyginiaethol eraill.
Niwed a gwrtharwyddion
Mae Ashwagandha yn blanhigyn hynod o ddefnyddiol sydd hefyd â rhai gwrtharwyddion. Felly, cyn dechrau ei dderbyniad, mae angen pwyso a mesur yr holl bwyntiau negyddol cadarnhaol a phosib. 
Mae gorddos a gweinyddiaeth hirdymor yn bosibl:
- teimlad o iselder a difaterwch;
- amharodrwydd cyson i godi yn y bore, waeth beth yw maint ac ansawdd y cwsg;
- ymateb araf ac araf;
- diffyg bywiogrwydd;
- chwydu, diffyg traul.
Os nad yw derbyn arian ar sail ashvagandy yn cael ei reoli, ni ellir gwaethygu canlyniadau negyddol ei dderbyniad. Felly, argymhellir cyfuno paratoadau o'r fath gydag ychwanegion bwyd eraill a pheidio â bod yn fwy na'r dos a argymhellir.
Mae Ayurveda yn system o feddyginiaeth draddodiadol yn India, gwlad y gellir ei hystyried yn fan geni sbeisys. Yn ôl Ayurveda, mae'r rhestr o sbeisys sy'n orfodol i'w defnyddio yn cynnwys tyrmerig, sinsir, coriander, fenugreek, a chwmin.
Mae gwrthddywediadau ar gyfer cymryd ashwagandha fel a ganlyn:
- ymddangosiad adweithiau alergaidd;
- oedran plant;
- cyfnod beichiogrwydd a llaetha;
- presenoldeb wlser stumog;
- camweithrediad thyroid;
- prosesau patholegol yn yr organau mewnol;
- pwysau cynyddol mewngreuanol;
- anghydnawsedd â rhai cyffuriau eraill.
Ydych chi'n gwybod? Yn Ayurveda, damcaniaeth y pum elfen, y mae popeth sy'n ein hamgylchynu, gan gynnwys ein hunain, yn dominyddu. Yr elfennau hyn yw aer, dŵr, pridd, tân ac ether.
Mae Ashwagandha yn effeithiol iawn. Mae hi wedi ennill cydnabyddiaeth mewn llawer o wledydd ledled y byd. Mae'r ystod o arwyddion ar gyfer derbyn arian yn seiliedig arno yn eithaf eang, er bod anfanteision sy'n ei gwneud yn wyliadwrus. Ond rhaid cofio bod unrhyw gynnyrch sy'n cael ei fwyta gan ddyn, pan gaiff ei ddefnyddio'n gywir, yn fuddiol, ac, os caiff ei esgeuluso, gall fod yn niweidiol.
