Watermelon: beth sydd wedi'i gynnwys yn y cyfansoddiad, beth sy'n ddefnyddiol, sut i ddewis a thorri, faint sy'n cael ei storio

Mae'n anodd dod o hyd i berson na fyddai'n hoffi watermelon - mae'r cynnyrch blasus blasus hwn yn iachawdwriaeth go iawn ar ddiwrnodau poeth yr haf: nid yn unig mae'n maethu, ond mae hefyd yn diffodd syched yn berffaith. Ar nodweddion buddiol watermelon, bydd gwahanol ffyrdd o ddefnyddio a gwrtharwyddion posibl i'w ddefnydd yn cael eu trafod yn yr erthygl.

Gwerth calorïau a maeth

Cynnwys caloric cynnyrch yw faint o ynni y mae angen i'r corff ei wario ar brosesu 100 gram o gynnyrch. Gwerth maeth yw cyfansoddiad carbohydradau, braster a phroteinau yn y cynnyrch. Mae'r cynnyrch hwn yn wych ar gyfer bwyd deiet - mae 100 go d ˆwr watermelon yn cynnwys dim ond 27 kcal. Mae hyn oherwydd bod y rhan fwyaf o'r aeron yn ddŵr. Mae 100 go d ˆwr yn fach iawn proteinau - dim ond 0.6 gram, a carbohydrad - 5.8 gram, y lleiaf braster - tua 0.1 gram. Mae dŵr yn 93% - hynny yw, 93 gram allan o 100. Mae ffibr deietegol yn y 6-7% sy'n weddill.

Rydym yn eich cynghori i ddarllen am y mathau o erwau dŵr a'u manteision, plannu a thyfu dyfrlonnau, nodweddion melyn dŵr melyn, amrywiaeth o fathau watermelon (gan gynnwys amrywiaethau "Astrakhansky", "Chill").

Fitaminau, macro a microfaethynnau

Mae cyfansoddiad cemegol watermelon yn eithaf cyfoethog. Mae'n cynnwys:

Fitaminau:

Elfennau macro:

potasiwm;
calsiwm;
magnesiwm;
sodiwm;
ffosfforws.

O'r elfennau hybrin mae haearn yn y cyfansoddiad. Yn ogystal â'r cydrannau hyn, mae glwcos, swcros, asidau amino hanfodol a heb fod yn hanfodol yn bresennol yn y watermelon.

Darllenwch hefyd am fannau fel pwmpen: priodweddau defnyddiol a meddyginiaethol, storfa yn y gaeaf, pwmpenni rhewi, cacennau pwmpen a ryseitiau mêl, sychu pwmpenni ar gyfer addurn; amrywiaethau pwmpen (nytmeg, ffrwyth mawr, wedi'i wreiddio'n galed); plannu a gofalu yn eich gardd, plâu a chlefydau.

Beth yw watermelon defnyddiol

Oherwydd y set gyfoethog o gydrannau cemegol yn y cyfansoddiad, mae watermelon yn cael effaith fuddiol ar y corff. Dyma'r aeron mwyaf sy'n bodoli heddiw, nid yn unig yn cyflymu ac yn rheoleiddio metaboledd ac yn cael gwared ar golesterol gormodol, ond hefyd yn cryfhau'r system imiwnedd, gan ei gyfoethogi â sylweddau buddiol angenrheidiol.

I fenywod

Prif eiddo watermelon yw effaith glanhau: mae'n cael gwared ar docsinau dros ben, lleithder a braster o'r corff, a ddefnyddir gan fenywod sydd eisiau colli pwysau. Gall watermelon yfed leddfu'r corff, tynnu bagiau o dan y llygaid, lleddfu llosg cylla a dirlawni'r corff gyda fitamin C. Yn ystod y cyfnod mislif, mae'r aeron hwn yn helpu i ymdopi â gwendid cyffredinol y corff, y boen a'r crampiau yn yr abdomen isaf a'r cur pen, yn ogystal â lleihau ychydig ar golled gwaed.

I ddynion

Mae cydrannau fel citrulline a lycolin yn gweithredu fel “Viagra” - maen nhw'n cael effaith ysgogol iawn ar swyddogaeth rywiol. Mae sudd watermelon nid yn unig yn ehangu'r pibellau gwaed, gan gynyddu awydd rhywiol, ond mae hefyd yn atal canser y prostad yn ardderchog, felly argymhellir yn gryf bod pob dyn sydd am gynnal eu hiechyd atgenhedlu, y defnydd o'r aeron tymhorol hwn.

Dysgwch fwy am y zucchini: eiddo defnyddiol, paratoi ar gyfer y gaeaf (sychu, rhewi); tyfu zucchini ar y safle (dewis hadau, rheolau plannu a thyfu eginblanhigion o'r hadau, y plâu a'r clefydau ac oddi yno).

Nodweddion defnyddio

Fodd bynnag, mae gan Watermelon, y mae pawb yn ei hoffi ac sydd â galw mawr amdano yn ystod tymor yr haf, ei arlliwiau ei hun yn cael eu defnyddio.

Yn ystod beichiogrwydd

Ar gyfer menywod sy'n disgwyl babi, gall y cynnyrch hwn fod yn iachawdwriaeth go iawn: mae'n rhoi llawer o faetholion a fitaminau angenrheidiol i'r corff. Fodd bynnag, dylid ei ddefnyddio'n ofalus: oherwydd ei effaith ddiwretig cryf, gall wasgu pledren menyw feichiog sydd wedi'i llenwi eisoes, a fydd ond yn cynyddu'r anghysur ac yn cyflymu'r metaboledd cyflym yn y corff. I osgoi hyn, bwytewch watermelon. dim mwy na 1-2 dafell y dydd.

Gyda BI

Wrth fwydo babi ar y fron, mae watermelon yn well neu'n well. dileu neu leihau i'r eithaf: Y ffaith yw y gall yr aeron hwn achosi adwaith alergaidd cryf gan y baban, felly ar oedran cynnar, nid yw meddygon yn argymell bod moms yn bwyta watermelon wrth fwydo babanod ar y fron.

Ydych chi'n gwybod? Tyfwyd y watermelon mwyaf yn y Guinness Book of Records yn yr Unol Daleithiau - roedd ganddo bwysau o 120 kg!

Wrth golli pwysau

Ond eisiau colli pwysau ni ellir defnyddio aeron watermelon yn gyfyngedig (oni bai, wrth gwrs, nad oes gennych unrhyw broblemau gyda'r bledren) - bydd yn gyflym ac mewn symiau mawr yn cael gwared â gormodedd o fraster a thocsinau o'r corff, er na fyddwch yn teimlo teimlad cyson o newyn - mae'r blawd dŵr yn eithaf maethlon, er ei fod yn cynnwys bron i ddŵr. Mae'n ddelfrydol ar gyfer diwrnodau ymprydio - nid yn unig y gall “ddadlwytho” y corff rhag sylweddau diangen, ond hefyd ei adfywio, gan roi teimlad o ysgafnder a ffresni, a fydd yn allweddol i hwyliau da.

Gyda diabetes

Gan fod glwcos naturiol yn bresennol yn yr aeron, ac nid yw'r mynegai glycemig yn uchel iawn (dim mwy na 60), gellir ei yfed gyda diabetes sy'n amrywio. Ffactor positif i bobl ddiabetes fydd cynnwys llawer iawn o ddŵr a ffibr mewn blawd dŵr - bydd yn cymryd lle llawer o gynhyrchion a waherddir ar gyfer pobl â diabetes.

Mae'n bwysig! Ar gyfer pobl â chlefyd siwgr, ni ddylai cyfradd y watermelon y dydd fod yn fwy na 400 gram o'r cynnyrch - neu fe all gor-orchuddio'r corff gyda swcros ddigwydd.

Pan fydd gastritis

Hyd yn oed gyda llid aciwt yn y mwcosa gastrig, gall pobl â gastritis ddefnyddio watermelon - nid yw'n cynnwys asidau peryglus. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwyta mwy na 2-3 sleisen o flwch dŵr y dydd, gall barhau i gynyddu asidedd y stumog. Os na fyddwch yn mynd y tu hwnt i'r gyfradd hon, yna bydd yr aeron hwn hyd yn oed yn cyflymu adferiad trwy gyfansoddion fitamin gweithredol yn ei gyfansoddiad.

Zucchini yw un o'r mathau o zucchini, a ddefnyddir yn aml wrth goginio. Dysgwch fwy am briodweddau a mathau buddiol y llysiau melon hyn.

Gowt

Mae gowt yn fath o glefyd sy'n digwydd yn gronig lle mae egni asid wrig yn cael ei dorri. Gellir defnyddio watermelon ar gyfer gowt, oherwydd ei gynnwys calorïau isel a chanran fawr o'r hylif yn y cyfansoddiad. Mae cynnwys uchel fitaminau, crynodiad elfennau buddiol ac effaith gwrthlidiol a diuretic y cynnyrch hwn yn unig. effaith ffafriola hwyluso cwrs yr afiechyd. Fodd bynnag, mae yna gyflwr: mae angen i'r aeron hwn gael ei fwyta ar wahân i gynhyrchion bwyd eraill, rhwng prif brydau - fel arall, gellir achosi eplesu yn y stumog.

Heb flasu melon llawn sudd a persawrus mae'n anodd dychmygu'r haf. Darganfyddwch sut mae'r melon yn ddefnyddiol, pa baratoadau y gallwch eu gwneud ohono, sut i sychu'r melon, a hefyd: y mathau gorau o melonau Wcreineg, plannu a gofal, clefydau a phlâu, problemau cynyddol.

O ba oedran y gall plant

Nid argymhellir Grudnichkov a phlant o dan 3 oed i drin yr aeron hwn - Mae'n achosi adwaith alergaidd ym mron pob plentyn. Nid yw'r babanod hyd yma wedi ffurfio gwaith y stumog yn ddigonol, maent yn aml yn torri'r gadair - dim ond gwaethygu'r problemau hyn fydd defnyddio watermelon.

Os ydych chi'n bendant am drin y babi hwn gyda'r danteith melys hwn, torrwch friwsion iddo o'r canol - mae'r crynodiad mwyaf o gemegau yn agos at y croen. Yn ogystal â hyn, dim ond yn ystod tymor ei aeddfedu y gellir rhoi cynhyrchion o'r fath i blant - mae hyn o ddiwedd mis Gorffennaf i ddiwedd mis Medi. Ar yr adeg hon, mae melonau dŵr yn cael eu trin yn llai â sylweddau niweidiol.

Ydych chi'n gwybod? Gall nid yn unig fod yn Watermelons yn rownd gron, ond hefyd yn sgwâr - y Siapaneaid oedd y cyntaf i ddod ag aeron o'r fath ar ddiwedd yr 20fed ganrif.

Sut i ddewis melon dŵr aeddfed a blasus

Aeddfedodd y ffrwythau mwyaf blasus a blasus iawn erbyn diwedd Awst a dechrau mis Medi, fodd bynnag, ceir unedau di-ben-draw a sawrus yn eu plith. I ddewis y blawd dŵr mwyaf suddlon, mae angen i chi brynu talu sylw i eiliadau o'r fath:

Man prynu. Dylid gwerthu pob math o gynnyrch melon mewn pebyll arbennig, lle cânt eu hawyru'n dda. Mae'n bwysig iawn eu bod yn gorwedd ar decin bren ar uchder o 20 cm o leiaf o'r ddaear - drwy'r craciau lleiaf yn y rhisgl, bydd y baw a'r llwch o'r ddaear yn syrthio i'r cnawd, a fydd yn dechrau ffurfio prosesau sy'n achosi clefydau a llwydni y tu mewn i'r blawd dŵr.
Cyfanrwydd rhisgl y blawd dŵr. Teimlwch yn rhydd i gyffwrdd yr aeron o bob ochr - mae angen i chi sicrhau nad oes unrhyw dolciau neu graciau arno, nac unrhyw ddifrod arall.
Lliw a siâp. Yn ddelfrydol, bydd gan y blawd dŵr siâp sfferig neu liw hyd yn oed ychydig yn hirach. Mae streipiau gwrthgyferbyniol disglair ar risgl y cynnyrch yn wir dystion o'i gyfoeth a'i aeddfedrwydd. Os ydych chi'n rhwbio cramen y fath ddŵr, ni ddylai olion arogl gwair fod ar eich bysedd. Os ydych chi'n amlwg yn arogli, mae'n golygu bod y cynnyrch yn anaeddfed.
Cynffon. Mae gan yr aeron aeddfed gynffon hollol sych a chreision - mae hyn yn awgrymu ei fod wedi amsugno'r holl faetholion o'r pridd a'i fod yn llawn braster. Mae cynffon melyn neu wyrdd araf yn arwydd sicr bod y watermelon yn anaeddfed.
Man melyn ar yr ochr. Mae gormod o fawr (mwy na 10 cm) a marc llachar yn dangos na orweddodd y watermelon ar y bahcha, ac nad oedd yn aeddfed. Ond mae smotiau llachar bach, sydd wedi'u gwasgaru ar hap o amgylch rhisgl yr aeron, i'r gwrthwyneb, yn dangos ei aeddfedrwydd llawn.
Tapio. Mae aeron watermelon aeddfed, os ydych chi'n clicio arno gyda'ch bys, bob amser yn gwneud sain uchel a chlir. Ond mae adlais ddiflas yn gadael unrhyw amheuaeth: mae cynnyrch o'r fath yn anaeddfed.
Maint Yn aml, nid yw ffrwythau gormod o ddŵr melys neu fach yn cael eu melysu neu yn rhy ddyfrllyd. Mae'n well dewis aeron maint canolig.

Prynwch ffrwythau watermelon dim ond mewn mannau gwerthu wedi'u dilysu, gofynnwch i'r gwerthwr am dystysgrif arbennig - dylai nodi a yw nitradau yn bresennol yn y cynhyrchion hyn.

Mae'n bwysig! Mewn unrhyw achos, peidiwch â thorri melinau dŵr - maent yn fannau bridio ar gyfer microbau a bacteria sydd wedi syrthio i'r cnawd gyda gronynnau llwch o aer a daear.

Sut i dorri a faint y gallwch ei fwyta bob dydd

Toriad traddodiadol y cynnyrch hwn yw sleisys neu dafelli. Fodd bynnag, fel y dengys arfer, nid yw bwyta ffrwythau watermelon gyda sleisys bob amser yn gyfleus (yn enwedig i blant). Mae'n well torri'r aeron dŵr sgwariau - mae'r ffurflen hon yn fwy cyfleus, ac yn caniatáu i lai lygru'r wyneb â sudd. Mae hefyd yn dod yn fwyfwy poblogaidd wrth fwyta watermelon gyda llwyau - mae'r aeron yn cael ei dorri'n 2 neu 4 rhan, a chaiff y mwydion ei fwyta gyda llwy (dyma'r ffordd fwyaf derbyniol i blant).

Mae cyfradd y defnydd y dydd yn dibynnu ar nodweddion unigol corff pob person - os nad oes gennych broblemau gyda threuliad a'r system ysglyfaethus, gallwch fwyta'r cynnyrch cyfan o leiaf. Dylai'r gyfradd ddyddiol ar gyfer person cyffredin sydd â metaboledd arferol fod yn 800-1000 gram o mwydion (mae hwn yn un blawd dŵr bach). Cynghorir plant o dair oed i beidio â rhoi mwy na 3 llabed y dydd.

Sut a faint y gellir ei storio gartref

Yn y cartref, yr aeron hwn ar ffurf wedi'i thorri, ni allwch gadw mwy na thri diwrnod - Rhaid storio ffrwythau watermelon yn yr oergell. Fel arall, bydd y broses eplesu yn dechrau ynddi mewn diwrnod.

Dysgwch sut i arbed melon dŵr cyn y Flwyddyn Newydd, cadw blonyn dŵr mewn jar, gwneud mêl watermelon.

Sut y gellir ei ddefnyddio at ddibenion cosmetig

Nid yn unig y gall yr aeron persawrus hwn adnewyddu ac adnewyddu'r corff y tu mewn, ond hefyd wella ymddangosiad. Gyda'ch help chi, gallwch leddfu'r croen yn berffaith, rhoi elastigedd iddo a dychwelyd ffresni.

Masgio a thynhau mwgwd

Mae'n syml iawn creu mwgwd wyneb lleithio o ffrwythau dŵr - mae angen i chi dorri'r aeron a chymhwyso'r briwsion ar groen wyneb glân. Ar ôl 15 munud o fwgwd o'r fath ar yr wyneb, fe welwch fod y mandyllau wedi culhau, mae'r llewyrch seimllyd wedi diflannu, ac mae'r croen wedi ennill hydwythedd. Ar ôl defnyddio'r mwgwd, argymhellir defnyddio lleithydd golau ar yr wyneb i osod yr effaith. Gallwch hefyd wneud tonydd gwych o ffrwythau watermelon - ar gyfer hyn, gwasgwch y sudd watermelon yn fowldiau iâ a gwnewch iâ watermelon. Os byddwch yn colli'ch wyneb bob bore gyda bloc iâ o'r fath, bydd yn helpu i leddfu blinder a chwydd gormodol yn yr wyneb, yn ogystal â lleihau smotiau tywyll a bagiau o dan y llygaid.

Darllenwch hefyd am yr eiddo buddiol, dulliau cynaeafu, y mathau gorau a thyfu sboncen.

Glanhau mwgwd

I baratoi mwgwd wyneb glanhau effeithiol, mae angen:

sychu hadau aeron melon dŵr a'u malu'n fân;
gwanhewch y powdwr watermelon canlyniadol gyda dŵr cynnes (gallwch ychwanegu ychydig ddiferion o'ch hoff olew hanfodol);
gyda symudiadau tylino yn cymhwyso'r cynnyrch sy'n deillio ar y croen a arferai gael ei stemio, gadael am 15 munud;
15-20 munud yn ddiweddarach, golchwch y mwgwd gyda dŵr oer.

Gofal gwallt

Mae asidau organig yng nghyfansoddiad blith dŵr a fitaminau yn adfer ac yn trin strwythur gwallt wedi'i ddifrodi yn llwyddiannus, yn gwella eu twf ac yn dileu dandruff, yn ogystal â lleihau'r tebygolrwydd o golli gwallt gormodol. Y rhai mwyaf effeithiol yw hynny cynhyrchion gwallt:

Mwgwd gyda sudd winwnsyn. Cymysgwch sudd watermelon a winwnsyn mewn cyfrannau 2: 1, ychwanegwch melynwy a llwy de o fêl. Defnyddiwch yr offeryn hwn cyn golchi'r pen am 15 munud. Golchwch gyda dŵr oer.
Adnewyddu siampŵ. I 100 gram o sudd watermelon, ychwanegwch 10 diferyn o olew hanfodol menthol, dosbarthwch dros y gwallt cyfan a rhwbiwch i'r gwreiddiau. Mae'r offeryn hwn yn glanhau gwallt yn berffaith o faw, felly nid oes angen defnyddio siampŵ rheolaidd.
Mwgwd gwrth-dandruff. Hanner gwydraid o sudd watermelon wedi'i gymysgu â 2 lwy de o alcohol neu alcohol cologne. Rhwbiwch i mewn i'r gwreiddiau ac, gan lapio eich pen gyda thywel cynnes, daliwch i fyny am hyd at 30 munud. Golchwch gyda dŵr cynnes a siampŵ rheolaidd.

Datguddiadau a symptomau gweinyddu

Er gwaethaf y nifer fawr o eiddo defnyddiol, mae yna gategori o hyd i'r rhai y mae blawd dŵr naill ai'n wrthgymeradwyo neu'n annymunol iawn. Mae'r rhain yn cynnwys pobl:

gydag anhwylderau metabolaidd a threulio;
cael wlser stumog a chlefyd coluddyn difrifol arall;
yn dioddef o golitis a chwysu;
plant hyd at 3 blynedd;
cael cerrig mawr yn yr arennau.

Ydych chi'n gwybod? O'r iaith Turkic mae "watermelon" yn cael ei gyfieithu fel "ciwcymbr asyn" - ac yn wir, mae asynnod wrth eu bodd yn bwyta'r aeron hyn o'r melon.

Os ydych chi wedi defnyddio ffrwythau watermelon, sydd â llawer o nitradau a gwenwynau cemegol niweidiol, y cyntaf symptomau gwenwyno gall ymddangos mor gynnar ag 1 awr ar ôl cymryd yr aeron. Mae'r rhain yn cynnwys:

poen yn y stumog;
chwydu neu ddolur rhydd;
cynnydd mewn tymheredd;
cydsyniad croen diwethaf;
cur pen a chwysu.

Yn dibynnu ar faint o ffrwythau sy'n cael eu bwyta gan nitrad watermelon, gall y symptomau fod yn llai neu'n fwy amlwg. Pan fydd symptomau gwenwyno yn cynyddu faint o hylif sy'n cael ei yfed - yfed mwy o ddŵr cynnes i gael gwared ar docsinau. Gallwch ddefnyddio "Smektu", "Enterosgel", hydoddiant gwan o botasiwm permanganate a chyffuriau eraill, ond nid poenliniarwyr. Mewn achos o wenwyno plant, neu os yw oedolyn yn feddw yn ddifrifol - gofynnwch am gymorth meddygol ar unwaith.

Mae ffrwyth Watermelon yn stordy o fitaminau, a all, yn ystod y tymor aeddfedu, roi'r holl elfennau a fitaminau angenrheidiol i'r corff. Bydd gwybodaeth am y normau defnyddio, yn ogystal â'r rheolau ar gyfer dewis y dŵr mwyaf aeddfed, yn eich galluogi i fwynhau'r cynnyrch blasus blasus hwn heb niweidio iechyd.