Ceirios melys: priodweddau defnyddiol a gwrtharwyddion

Mae ceirios melys fel gusan cyntaf yr haf. Mae hi'n un o'r cyntaf ymhlith yr aeron tymhorol sy'n ymddangos ar y coed, yn syrthio ar y silffoedd ac yn ein gwneud ni'n hapus, yn dyheu am y gaeaf, gyda blas ardderchog a fitaminau cyntaf. Mae llawer yn gallu bwyta ceirios mewn symiau enfawr, yn hyderus na fydd yn gwneud unrhyw niwed ac yn dod â manteision cadarn yn unig. Ond ydy e? Ystyriwch briodweddau ceirios melys a'r hyn y gall ei roi i ni.

Calorïau, Fitaminau a Mwynau

Cyfanswm calorïau calorïau isel 50 kcal fesul 100 gramMae'n arwain at ymlynwyr mono-dde i'w ddefnyddio fel deiet tymhorol, ond math eithafol o eithafiaeth bwyd. Fodd bynnag, yn y tymor ceirios, ni waeth pa mor hir y mae'n para, nid yw trefnu ychydig o ddiwrnodau ymprydio yr wythnos yn syniad gwael. Mae cyfansoddiad ceirios melys yn cynnwys:

hyd at 84.4% o ddŵr;
0.8% protein;
0.2% o fraster;
Carbohydrad 10.6%;
10.5% o siwgrau;
1.8% ffibr dietegol;
1.6% asidau organig;
0.6% ynn;
0.1% startsh.

Ydych chi'n gwybod? Po fwyaf tywyll yw'r ceirios melys, y mwyaf o siwgr ynddo.

Mae fitaminau A, C, E, yn ogystal â grŵp helaeth o fitaminau B sydd wedi'u cynnwys yn yr aeron blasus hyn, yn rhoi imiwnedd cryf, gwell cyfrifiadau gwaed a rhai sy'n eu defnyddio, perfformiad sefydlog systemau'r corff:

cardiofasgwlaidd;
treuliad;
cyffro;
nerfus ac eraill

Mae'r mwynau sy'n ffurfio'r aeron melys hyfryd, yn sicrhau gweithrediad llyfn y corff, yn gwella metaboledd, yn helpu i gael gwared ar sylweddau niweidiol ac yn cyfrannu at adnewyddu. Felly, mae cyfran fawr o botasiwm (256 mg) yn cyfrannu at ddileu lleithder gormodol o'r celloedd, sydd, yn ei dro, yn lleihau chwydd, yn cael gwared ar sylweddau diangen o'r corff ynghyd â'r hylif, yn lleihau pwysau ac yn cryfhau'r galon.

Yn ogystal â photasiwm, mae ceirios yn cynnwys calsiwm a ffosfforws, magnesiwm a sodiwm, sylffwr a chlorin, yn ogystal â chopr, haearn a sinc. Mae hefyd ïodin, sy'n angenrheidiol ar gyfer ansawdd y chwarren thyroid. Mae pob un o'r mwynau hyn yn chwarae rhan yn y corff, sy'n ymateb gyda diolch pan gynigiwyd y cyfryw gyflwr lles.

Ydych chi'n gwybod? Defnyddiwyd resin ceirios gan blant fel gwm cnoi ychydig genedlaethau yn ôl.

Beth yw ceirios melys

Erbyn diwedd y gwanwyn a dechrau'r haf, mae clefydau firaol tymhorol yn tanseilio'r corff yn y pen draw. Mae llysiau ac aeron newydd ffres yn dod i'w gymorth, ac yn eu plith ceir ceirios melys.

Mae'n cryfhau'r system imiwnedd, yn ysgogi mecanweithiau amddiffyn, yn gweithredu fel atal clefydau amrywiol. Diolch iddo, mae treuliad yn cael ei normaleiddio, caiff bwyd ei dreulio yn gyflymach, caiff tocsinau eu dileu.

Darganfyddwch beth yw ffrwythau ac aeron iachus ar gyfer iechyd: mafon (du), eirin gwlan, cyrens (coch, gwyn, du), drain y môr, llid y cymylau, mefus, llugaeron, tywysog, yoshta, goji, mulberry, mafon, eirin, eirin ceirios, neithdar, bricyll, gellygen, afal, quince, tangerine, lemwn.

Oherwydd y ffaith fod ceirios melys nid yn unig yn flas gwych, ond hefyd yn gyfuniad grymus o fitaminau a mwynau, mae'n gallu Gwella'r iechyd sydd wedi'i ysgwyd yn sylweddol yn ystod y gaeaf a'r gwanwynos ydych chi'n ei gael yn rheolaidd:

Mae'n cael effaith fuddiol ar les pobl sy'n dioddef o gryd cymalau, arthritis neu gowt;
yn ysgogi gweithgaredd organau ac yn gwella prosesau metabolaidd, gan wneud y pwysau a enillir yn ystod yr oerfel ac yn ystod gwyliau'r gaeaf, gan ddychwelyd yn normal i raddol;
yn lleihau pâl, yn cael gwared ar hylif gormodol a gyda gwastraff o feinweoedd y corff;
Mae'n cael effaith ysgogol ar organau'r llwybr gastroberfeddol, os yw eu cymhelliant yn cael ei amharu;
effaith fuddiol ar y system nerfol, yn helpu gyda niwrosis;
yn cael effaith gadarnhaol ar waed ac yn gostwng colesterol ynddo, gan atal ffurfio ceuladau gwaed;
yn codi lefelau haemoglobin ym mhresenoldeb anemia;
effaith fuddiol ar y chwarren thyroid;
yn cefnogi'r corff â chlefyd yr arennau, yn hwyluso eu gwaith;
yn gweithredu fel asiant proffylactig ar gyfer pwysedd gwaed uchel a hyd yn oed atherosglerosis;
yn cryfhau'r corff cyfan, yn ei droi'n dôn ac yn ysgogi'r prosesau sy'n digwydd ynddo.

Mae'n bwysig! Yn wahanol i geirios, sydd yn debyg i gyfansoddiad ceirios yr elfennau a gynhwysir ynddo oherwydd y berthynas agos, mae'r ceirios wedi'i gyfarparu â lefel llawer is o asid ac ni fydd yn achosi llosg cylla. Gall y bobl hynny sydd wedi cynyddu asidedd sudd gastrig ei fwyta.

Argymhellir bod oedolion iach yn bwyta 300 gram o aeron y dydd.

I fenywod

Mae llawer o fenywod yn gwybod bod ceirios o fudd mawr i'w hiechyd, ac yn ceisio peidio â cholli'r cyfle hwn trwy gydol y tymor, yn enwedig gan mai anaml y mae'n achosi alergeddau: nid yw'r aeron hwn yn gallu achosi niwed.

Bydd ei fwyta'n rheolaidd yn helpu menywod i gadw harddwch am amser hir. Mae ceirios yn cynnwys sylweddau tebyg i hormonau benywaidd ac mae'n helpu i sefydlu cylchred mislif rheolaidd.

Ydych chi'n gwybod? Yn ôl yr enw Lladin (Prunus avium), gelwir ceirios melys hefyd yn geirios adar.

Bydd gallu ceirios i sefydlu metaboledd arferol yn rhyddhau'r corff benywaidd rhag tocsinau diangen ac yn rhyddhau pwysau gormodol.

Buddion cyffredinol

Mae priodweddau iachaol yr aeron hwn i fenywod yn helaeth:

glanhau'r croen a lleddfu acne a phennau duon;
arafu heneiddio;
rhoi sirioldeb;
cyfoethogi'r corff â haearn, sy'n arbennig o bwysig yn ystod y mislif, pan gaiff ei ysgarthu â gwaed;
cael gwared ar chwydd a bagiau o dan y llygaid.

Nid yw'n cael ei wahardd yn ystod beichiogrwydd ac argymhellir hyd yn oed i ddefnyddio ceirios melys, gan nad yw ei fanteision yn ddiamau, ac nid yw beichiogrwydd fel y cyfryw yn wrthgymeradwyo.

Ar gyfer menywod beichiog

Ar gyfer mamau yn y dyfodol, bydd yn helpu:

i wrthsefyll toxicosis;
datrys problem fregus rhwymedd;
cael gwared ar chwydd.

Bydd hefyd o fudd i'r plentyn heb ei eni drwy hyrwyddo:

datblygiad arferol;
twf dynamig;
ennill pwysau.

Mae'n bwysig! Er mwyn i'r ceirios melys ddod â budd mwyaf, peidiwch â bwyta ffrwythau nad ydynt yn ffresni, yn llyngyr nac yn aeddfedu am y tro cyntaf.

I ddynion

Trwy hyrwyddo treuliad bwydydd brasterog, y mae dynion wrth eu bodd yn eu maldodi eu hunain, bydd y ceirios melys yn dod â manteision pendant iddynt. Yn ogystal, hi:

yn effeithio'n gadarnhaol ar swyddogaeth rywiol, gan wella gweithgarwch chwarren y prostad;
yn gostwng pwysedd gwaed, sy'n aml yn poeni dynion aeddfed;
yn rhoi nerth i wrthsefyll straen;
yn cryfhau meinwe'r esgyrn;
Mae'n cael effaith ataliol gyda thueddiad i moelni.

Ydych chi'n gwybod? Mae ceirios melys yn blanhigyn mêl da.

I blant

Os nad yw'r plentyn yn dueddol o gael brechiau ar ôl bwyta ceirios, gellir ei roi iddo. Wrth gwrs, ni ddylech fynd yn rhy bell: mae plant yn dueddol o fwyta bwydydd blasus mewn llawer iawn, a gall digonedd o ffibr arwain at ddiffyg traul, chwysu, gwlychu.

Argymhellir bod plant yn rhoi ceirios ar ôl tair blynedd, gan wylio adweithiau'r organeb, ac yn raddol, o flwyddyn i flwyddyn, yn cynyddu'r gyfradd yn raddol ynghyd â thwf màs y plentyn.

Mae bwyta ceirios yn cyfrannu at:

ysgarthiad asid wrig;
ffurfio celloedd gwaed coch;
darparu effaith carthydd, sy'n arbennig o bwysig i blant sy'n dioddef o rwymedd;
cryfhau imiwnedd a'r gallu i wrthsefyll clefydau.

Diabetes Cherry

Pobl sy'n dioddef o ddiabetes, caniateir defnyddio 100 go y dydd, ond dim ond ar ffurf ffres.

Defnydd mewn meddygaeth werin

Mae dynoliaeth wedi bod yn defnyddio nodweddion iachaol y planhigyn hwn ers amser maith, sy'n helpu i ymdopi â llawer o glefydau.

O rwymedd

Mae ffrwythau ffres aeddfed yn gweithredu fel carthydd ysgafn, gan wella symudedd y perfedd, yn ogystal â gweithrediad yr afu a'r arennau. Mae aeron sych, i'r gwrthwyneb, yn clymu'r coluddion ac yn atal dolur rhydd.

Bydd 250 g o geirios ffres, wedi'u bwyta ar stumog wag cyn brecwast neu fel byrbryd prynhawn, yn helpu i ymdopi â rhwymedd. Golchwch yr aeron nad oes eu hangen.

Clefydau iau

Mae'r ffrwythau'n cael effaith coleretig ac yn ysgogi'r iau, yn ogystal, yn ei helpu i ymladd clefydau ac adfer ei swyddogaethau. Wrth gwrs, dylid cofio safoni, gan y gall yfed gormod achosi niwed yn hytrach na budd.

Ar gyfer aren

Cael effaith ddiwretig a chael cyfansoddiad sylweddol o elfennau hybrin yn ei gyfansoddiad, mae'r aeron ceirios yn normaleiddio gweithgarwch arennol.

Bydd decoction o'r fath yn helpu i drefnu gwaith yr arennau: dylid llosgi llond llaw o aeron gyda gwydraid o ddŵr berwedig a pharhau i ferwi dros dân araf am hanner awr. Mynnwch y ddiod am 20 munud, straen a defnyddiwch dair gwaith y dydd.

Mae'n bwysig! Mae decoction o goesynnau'r aeron hwn yn enwog am ei effaith ddiwretig ac fe'i defnyddir i dynnu cerrig a thywod o'r arennau.

Atal clefydau llygaid

Oherwydd presenoldeb fitamin A, bydd bwyta ceirios yn rheolaidd mewn bwyd yn darparu gweledigaeth dda ac yn helpu i atal clefydau offthalmig.

Cur pen

Mewn rhai achosion, mae aeron aeddfed wedi'u malu yn achosi cur pen i oroesi, os cânt eu rhoi ar eu talcennau am gyfnod ac maent yn gorwedd yn dawel gyda'r math hwn o gywasgiad.

Dysbacteriosis

Mae angen ffibr ar facteria sy'n byw yn y coluddion, sy'n doreithiog mewn ceirios melys. Mae'n darparu eu bywoliaeth, sy'n cael effaith gadarnhaol ar boblogaeth micro-organebau. Yn ogystal, mae ffibr yn ysgogi'r coluddion, gan gynyddu peristalsis.

Clefyd y galon

Mae potasiwm yn sylwedd sy'n gwbl angenrheidiol ar gyfer pibellau gwaed a'r galon, ac mae'n cynnwys llawer o geirios melys. Po fwyaf tywyll yw'r aeron, y mwyaf o anthocyaninau sydd ynddo: lliwiau naturiol yw'r rhain sy'n dylanwadu ar hydwythedd y llongau.

Eiddo dymunol arall o'r ffrwyth yw teneuo gwaed, gan leihau'r risg o thrombosis. Yn y cyfadeilad, mae'r eiddo hyn yn proffylactaidd yn gweithredu ar y system gardiofasgwlaidd ac yn atal trawiad ar y galon a strôc.

Clefydau Oncolegol

Defnyddir Berry ar gyfer atal a rheoli canser. Bydd ffrwyth o liw tywyll yn dod â budd mawr, gan fod y llif anthocyanin yn wrthocsidydd sydd o bwysigrwydd mawr i'r frwydr yn erbyn yr anhwylder hwn.

Wrth besychu

Mae peswch yn cael ei gynorthwyo'n dda gan gompost melys heb siwgr. Mae'n cyfrannu at dynnu a thynnu sputum yn ôl a chryfhau cyflwr cyffredinol y sâl. Mae 500 go aeron yn cael eu tywallt â dŵr, yn cael eu berwi, eu diffodd a'u gadael i oeri i dymheredd ystafell ar dymheredd ystafell.

Mae'n bwysig! Nid yn unig mae gan geirios briodweddau defnyddiol, ond hefyd rhannau eraill o'r goeden hon - blodau, coesynnau, dail, heb declynnau gwrthgyffwrdd, ac eithrio adweithiau unigol. Mae'r cawl yn cael ei baratoi o'r dail a'r iachâd clefydau heintus oer, gan ei fod yn lleihau llid, yn hyrwyddo disgwyliad ac yn cael effaith antiseptig.

Gowt

Mae ffrwyth yn llwyddo i ysgarthu asid wrig o'r corff, y mae ei gronni yn y cymalau yn achosi'r clefyd. Mae angen i gleifion â gowt eu bwyta'n rheolaidd, heb eu cyfyngu i gyflenwad tymhorol yn unig.

Darllenwch hefyd am nodweddion buddiol a chymhwyso ffrwythau egsotig: dyddiadau, ffigys, kumquat, lychee, papaia, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, pîn-afal.

Manteision Croen, Ryseitiau Cosmetig

Mae wedi bod yn hysbys ers amser maith bod gan yr aeron hwn eiddo anhygoel i arafu heneiddio oherwydd y swm mawr o wrthocsidyddion. Defnyddir yr eiddo hwn yn weithredol mewn cosmetoleg cartref. Bydd mygydau ceirios yn glanhau ac yn tynhau'r croen, yn rhoi elastigedd iddo.

Mae hefyd yn ymladd acne ac acne, yn normaleiddio cydbwysedd hormonaidd, yn glanhau'r coluddion, yn tynnu tocsinau o'r corff.

Isod ceir ychydig o ryseitiau.

Ar gyfer ffresni a lliw

Sudd ceirios - 2 lwy fwrdd. l.;
Olew eirin gwlanog - 1 llwy fwrdd. l.;
Mêl - 1 llwy de.

Caiff yr holl gydrannau eu cymysgu a'u rhoi yn yr oergell am ddau ddiwrnod. Gwnewch gais i wyneb glanhau bob yn ail ddydd, ar ôl 15 munud, golchwch gyda dŵr cynnes.

Mae'n bwysig! Os yw'ch croen yn sych neu os oes ganddo broblemau cosmetig, mae'n well rhoi'r gorau i ddewis y croen melyn, bydd croen cyffredin a chroen arferol yn addas ar gyfer gwyn a phinc, yn y drefn honno.

I arafu heneiddio

Ceirios melys wedi'i dorri - 15 go;
Mêl - 15 go;
Sudd Aloe - 5 g.

Cymysgu cydrannau a chymhwyso ar groen glân am 5-8 munud. Golchwch gyda dŵr cynnes.

Ar gyfer gwynnu

Mefus - 1 rhan;
Melys ceirios - 1 rhan.

Gwnewch aeron a chymysgedd stwnsh, defnyddiwch y croen am 10 munud, golchwch gyda dŵr cynnes.

Ar gyfer croen sych

Ceirios melys - 1 rhan;
Hufen sur - 1 rhan.

Defnyddiwch y gymysgedd o gydrannau ar y croen, golchwch i ffwrdd gyda dŵr cynnes mewn 7-10 munud, yna iro'r wyneb gyda hufen lleithio.

Cais Coginio

Wrth gwrs, mae blas melys y ceirios yn cael ei ddatgelu orau pan gaiff ei fwyta'n ffres, a'r lleiaf o amser sydd wedi mynd heibio ers ei symud o'r goeden, y mwyaf o fudd a ddaw yn ei sgil, a'r blas mwy disglair fydd ganddo. Mae'r un peth yn wir am sudd ffres, ond ni ellir ei yfed mewn symiau mawr. Ond nid yw hyn yn gyfyngedig gwerth coginio aeron:

caiff ei ychwanegu at felysion;
defnyddir ceirios i wneud jamiau a jamiau, i wneud compotiau blasus a phrydau eraill gyda chynnwys siwgr;
mae'r aeron yn cael ei sychu, ac yn y ffurf hon mae'n cadw'r holl fanteision bron.

Ydych chi'n gwybod? Mae ceirios melys sych yn cael effaith osod, yn hytrach na ffres, sy'n rhoi'r effaith gyferbyn.

Yn ein hamser ni, mae pob math o boblogrwydd yn boblogaidd iawn. Mae hwn yn opsiwn da ar gyfer y stoc ceirios ar gyfer y gaeaf, gan ei fod yn cadw ei nodweddion defnyddiol. Mae ei fwyta'n amrwd ar ffurf unfrozen yn eithaf posibl, ond bydd yn fwy blasus os ydych chi'n coginio gwahanol brydau ag ef.

Gweler hefyd y disgrifiad o'r mathau o geirios: "Hoff Astakhova", "Franz Joseph", "Heart Bull", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.

Datguddiadau a niwed

Efallai na all dim yn y byd hwn weddu i bawb yr un mor dda. Mae hyd yn oed aeron defnyddiol fel ceirios melys wedi ei wrthgymeradwyo ei hun.

Felly, ni ellir bwyta'r ceirios melys:

Yn gyntaf oll, y rhai sydd ag anoddefgarwch at y cynnyrch hwn.
Dylai dioddefwyr alergedd ei ddefnyddio'n ofalus, gan wrando'n ofalus ar y corff.
Y rhai nad ydynt am ysgogi'r coluddion, er enghraifft, pobl sy'n dioddef o glefyd gludiog.
Pobl sy'n dueddol o ddioddef anhwylderau coluddol mynych.
Y rhai sy'n dioddef o rwystr coluddol.
Cleifion â pancreatitis yn y cyfnod acíwt.

Mae'n bwysig! Argymhellir cnoi ceirios ymhell cyn llyncu yn gyffredinol i bawb, hyd yn oed y bobl iachaf, oherwydd gall darnau mawr, heb eu hysgrifennu achosi ffurfiant nwy a chwysu.

Ni all Cherry, efallai, gael ei ddisodli gan rywbeth, ac os nad oedd yn bodoli, yna byddai'n rhaid ei ddyfeisio. Yr aeron hwn yw'r cyntaf i roi boddhad i ni ar ôl cyfnod hir yn y gaeaf a beriberi yn y gwanwyn, mae ganddo flas ardderchog ac eiddo hynod fuddiol. A'r rhan orau yw y gallwch ei fwynhau bron bob haf - diolch i ddigonedd amrywiaethau a hybridiau.