Mae llawer yn ystyried bod ciwcymbrau yn gynnyrch diniwed, yn cynnwys dŵr yn bennaf. Dyna pam maen nhw'n - y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl am byth yn colli pwysau pan ddaw'n fater o ddiwrnodau ymprydio a diet. Clywsom lawer hefyd am fasgiau ciwcymbr lleithio ar gyfer wyneb a thriniaeth llysiau wedi'u gratio o'r newydd. Ymhellach yn yr erthygl byddwch yn derbyn gwybodaeth fwy manwl am giwcymbrau, byddwch yn cael gwybod, mae eu manteision a'u niwed i'r corff yn ystod colli pwysau, therapi a thriniaethau harddwch yn y cartref yn gymesur, yn ogystal ag a oes gwrth-gyflyrau meddygol.
Calorïau a chyfansoddiad cemegol
Mae gan bobl farn wahanol am giwcymbrau: mae rhai yn dweud bod y llysiau'n helpu i lanhau'r corff, tra bod eraill yn argyhoeddedig ei fod yn gwbl ddiwerth. Ond nid oes unrhyw un yn gwrthod mynd i'r afael â ffrwythau ffres. 
Er mwyn deall beth mae'r cynnyrch hwn yn ei roi i'r corff dynol, mae'n bwysig deall ei gydrannau.
Ydych chi'n gwybod? Ciwcymbrau yw'r unig lysiau sydd â blas ac arogl heb ei ail mewn ffurf anhysbys. Yn ôl pob tebyg, mae'r naws hwn yn egluro tarddiad hynafol Groeg y gair "Aguros", sy'n golygu "unripe".
O dan amodau labordy, gwelir bod ciwcymbrau yn 95 y cant o ddŵr strwythuredig. Yn y cartref, dim ond trwy ddistylliad a rhewi dilynol y gellir cael hyn. Mae ei werth yn gorwedd yn y gallu i eithrio gwahanol sylweddau gwenwynig a metelau trwm o'r corff. Yn ogystal, mae'r fitaminau a'r mwynau angenrheidiol i'w cael mewn ciwcymbrau ffres ffres. 
Mae canran yr elfennau hyn fel a ganlyn:
Fitaminau:
- retinol (1.1%);
- thiamine (2%);
- Ribofflafin (2.2%);
- colin (1.2%);
- asid pantothenig (5.4%);
- pyridoxine (2%);
- asid ffolig (1%);
- cyanocobalamin (0.5%);
- asid asgorbig (11.1%);
- toffoffolol (0.7%);
- biotin (1.8%);
- phylloquinone (13.7%);
- nicotinamid (1.5%).
Elfennau micro a macro:- potasiwm (5.6%);
- calsiwm (2.3%);
- magnesiwm (3.5%);
- sodiwm (0.6%);
- clorin (1.1%);
- haearn (3.3%);
- ïodin (2%);
- cobalt (10%);
- manganîs (9%);
- copr (10%);
- molybdenwm (1.4%);
- seleniwm (0.5%);
- sinc (1.8%);
- fflworin (0.4%);
- cromiwm (12%).
Ydych chi'n gwybod? Ystyrir India yn fan geni ciwcymbrau, tra mai dim ond mewn dwy ddinas y byd y mae henebion i'r cynnyrch hwn wedi'u codi: Shklov Belarwseg a Nizhin Wcrain.
Yn ogystal â'r maetholion hyn, mae cyfansoddiad ciwcymbr yn ffibrau bras anhydawdd, sy'n ddefnyddiol ar gyfer normaleiddio gweithrediad y coluddyn. Hefyd darganfuwyd ffoladiau nad ydynt yn caniatáu i hemocysteinau gael effaith ddinistriol ar bibellau gwaed, a ffytoterolau sy'n rhwystro colesterol. 
Yn ôl gwyddonwyr, mae gwerth maethol ciwcymbr yn cael ei danbrisio gan ddefnyddwyr, gan fod yr holl faetholion yn gytbwys ac yn hawdd i'r corff dynol eu hamsugno. Mae'n cael ei ddathlu cynnyrch calorïau isel - am bob 100 gram o giwcymbrau ffres, roedd arbenigwyr yn cyfrif 14 cilocalori, yn ogystal â 0.1 g o fraster, 0.8 go proteinau a 2.55 g o garbohydradau.
Rydym yn eich cynghori i ddarllen am briodweddau buddiol tomatos, tatws, moron, pwmpenni, melonau, sboncen, pupur tsili, letys (iâ), pannas, seleri, ffa asbaragws, ffa, radis, garlleg, rhuddygl poeth.
Eiddo defnyddiol
Heb os, mae manteision ciwcymbrau'n fawr. Ond ar yr amod eu bod yn bwyta'n ddoeth ac nad ydynt yn gwrthod bwyd arall. Mae meddygon yn credu na allant gynnwys yr holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar berson mewn un cynnyrch. Felly, maen nhw'n cynghori i fwyta gwahanol lysiau a ffrwythau, ac mae ciwcymbrau, yn enwedig yn ystod y tymor, yn mynd i mewn i'ch deiet bob dydd. Byddwn yn deall yn fanylach beth yw eu budd.
Ydych chi'n gwybod? Heddiw, ystyrir Gweriniaeth Pobl Tsieina fel y cynhyrchydd ciwcymbrau mwyaf ar farchnad y byd.
I fenywod
Mae ciwcymbrau ffres llawer o fenywod yn gweld fel ffordd ddibynadwy o golli pwysau yn gyflym a lleddfu'r croen. Ac am reswm da. Wedi'r cyfan, mae'r asid ffolig sy'n bresennol yn y mwydion yn rheoli lefel y siwgr yn y gwaed, ac mae'r ffibr yn bodloni'r teimlad o newyn ac yn lleihau'r archwaeth, ac felly'n hwyluso ysgogiad braster gormodol y corff. 
Mae llysiau hefyd yn helpu i gael gwared â phoeni, gwella prosesau ffurfio gwaed a glanhau'r corff. Yn ogystal â hyn, mae'n ataliad ardderchog rhag digwydd i urolithiasis a cherrig bustl.
Mae arbenigwyr yn dweud bod y defnydd dyddiol o giwcymbrau yn cael effaith fuddiol ar y croen, yn helpu i adfywio a chryfhau'r system nerfol, yn enwedig yn ystod anhwylderau'r menopos.
Mae llysieuwyr yn argymell ciwcymbrau i fenywod beichiog ac mae'r rhai sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd (na chiwcymbrau yn ddefnyddiol i fenywod beichiog, byddwn yn disgrifio'n fanylach isod). Credir bod y cynnyrch yn cyfrannu at gryfhau cyhyr y galon a rhydwelïau, gan atal placiau â seren wael rhag eu ffurfio.
Mae'n bwysig! Peidiwch â cham-drin ciwcymbrau. Os yw un-amser yn yfed 10 ml o sudd ciwcymbr, neu'n dod â'r gyfradd ddyddiol y tu hwnt i un litr, mae tarfu ar y cydbwysedd dŵr, sy'n llawn canlyniadau difrifol.
I ddynion
Mae cynrychiolwyr o'r rhyw gryfach yn gwerthfawrogi'r cynnyrch hwn yn bennaf effaith tonic ac adferola hefyd ar gyfer ysgogi swyddogaethau imiwnedd y corff. Yn ogystal, mae gan y llysiau nodweddion antirhewmatig, ac ar y cyd â moron yn helpu i gael gwared â gowt. 
Mantais arall ciwcymbrau ffres yw cyfoethogi ffoliglau gwallt â maetholion, sy'n atal moelni.
Rydym yn eich cynghori i ddarllen am briodweddau a defnydd coginio perlysiau: dil, persli, mintys, balm lemwn, arugula, basil, marjoram, rhosmari, berwr dŵr, oregano, coriander, cardamom.
Cymhwysiad mewn maeth
Mae arbenigwyr yn cynghori defnydd rheolaidd o giwcymbrau i bobl sy'n dueddol o ordewdra neu sydd eisoes yn dioddef o orbwysau. Hefyd, mae manteision llysiau yn amlwg i blant, pensiynwyr a chleifion â phrosesau metabolaidd â nam arnynt. Mae'r argymhelliad hwn wedi'i gyfiawnhau gan bresenoldeb elfennau hybrin a fitaminau buddiol, y mae'r corff yn eu derbyn gyda'r cynnyrch, a'i gynnwys calorïau isel.
Ond mae bwriadau pwrpasol i golli pwysau, bwyta ciwcymbrau yn unig, yn aml yn dod i ben mewn methiant. Mae maethegwyr yn nodi bod cyfyngiad anllythrennog mewn bwyd yn arwain at ddadleoli organau mewnol ac analluogi pob rhan o'r llwybr treulio. Os na fyddwch yn stopio mewn pryd, bydd gweithredoedd o'r fath yn arwain at aflonyddwch di-droi'n-ôl yn y corff.
Mae'n bwysig! Dim ond ciwcymbrau a dyfir yn y cae agored fydd yn dod â budd-dal heb ddefnyddio cemegau gwenwynig. Mae'n well gwrthod cynhyrchion tŷ gwydr a chynhyrchion storio. Ar ben hynny, mae gwerthwyr diegwyddor yn aml yn socian llysiau sych mewn atebion cemegol arbennig, ar y gorau - mewn dŵr oer gyda rhew.
Gall y fforymau ddod o hyd i lawer o adborth cadarnhaol ar effeithiolrwydd diet ciwcymbr. 
Mae menywod cryf sy'n gallu gwahardd eu hunain hyd yn oed yn meddwl am fwydydd eraill yn colli mwy na 5 cilogram o bwysau mewn ychydig ddyddiau. Ond mae hon yn farn hollol wahanol a ffurfiwyd gan faethegwyr.
Yn ôl iddynt, nid yw straen o'r fath ar gyfer y corff yn pasio heb olion. Yn hwyr neu'n hwyrach bydd yn effeithio ar waith yr organ wannaf. Yn ogystal, ni fydd croen rhydd yn eich gwneud yn hardd ac yn arogl. A bydd y cilogramau coll yn dychwelyd yn syth, hyd yn oed gyda diddordeb, cyn gynted ag y byddwch yn dechrau bwyta'n normal.
Mae angen i chi golli pwysau yn raddol. Argymhellir bwyta 5 gwaith y dydd mewn dognau bach. Os ydym yn sôn am giwcymbrau, yna mewn diwrnod gellir eu bwyta dim mwy na hanner cilogram. Dylai'r rhan hon gael ei rhannu'n 5 rhan gyfartal. Ac amser cinio, gofalwch eich bod yn bwyta 50 gram o gig heb ei ferwi neu un wy. Hefyd, peidiwch ag ymyrryd â gwydraid o de sawrus.
Dylid cynllunio prydau o'r fath fel diwrnodau ymprydio, 2-3 gwaith yr wythnos. Ac mae'n ddymunol gweithio ar dôn màs cyhyrau. Gwnewch ymarferion elfennol dyddiol am o leiaf 15 munud y dydd - a gwarantir harmoni. 
Mae'n bwysig! Mae pobl ag aspirin ar y rhestr o'r alergenau gwaethaf mewn perygl o gael adwaith alergaidd wrth fwyta ciwcymbrau.
Ciwcymbr yn ystod beichiogrwydd
Mae mamau beichiog yn hynod o bwysig bod y cydbwysedd halen-dŵr drwy gydol y cyfnod o eni plant yn normal. I'r perwyl hwn, mae llawer o fenywod yn newid i giwcymbrau. Ond, yn ôl meddygon, gall ciwcymbrau yn ystod beichiogrwydd ddod â budd a niwed.
Mae “ffrwythau” llysiau ffres yn ystod y misoedd hyn yn cael eu lleihau i fwydo'r corff â fitaminau a maetholion hanfodol gyda thrwytholchi halwynau ar yr un pryd, colesterol “gwael” a hylif gormodol. Yn ogystal, mae menywod beichiog yn aml yn dioddef camweithrediad y llwybr treulio. Ac mae'r lawntiau yn gweithredu fel carthydd carthydd ac yn addasu symudedd y perfedd. Mae hefyd yn fesur ataliol effeithiol yn erbyn datblygu hemorrhoids a gwahanol glefydau heintus. 
Ac mae "minws" ciwcymbrau yn gysylltiedig â risg bosibl i'r arennau. Felly, mae'n bwysig cynnal archwiliad llawn ac ymgynghori â gynecolegydd. Nodweddir dylanwad negyddol arall gan piclssydd mor hoff o feichiog. Yn gyntaf, maent yn achosi archwaeth ac yn ysgogi ennill pwysau. Yn ail, cynyddir y llwyth arennol, gan arwain at chwydd.
Mae'n bwysig! Yn ystod llaetha, ni chaniateir ciwcymbrau ond mewn symiau bach a dim ond ar ôl i'r plentyn gyrraedd tri mis oed. Y ffaith yw bod llysiau yn cyfrannu at ffurfio nwyon, poen difrifol yn yr abdomen a phryder y babi.
Defnyddio mewn meddygaeth draddodiadol
Defnyddir ciwcymbr yn eang yn y rysáit o iachawyr traddodiadol. Mae'n cael ei ychwanegu fel carthydd, diwretig, imiwnostimylio, tonig a tonyddol. Ac yn y cwrs nid yn unig ffrwythau, ond hefyd blodau, dail, egin, hadau. Mae sudd, gruel, decoctions a hyd yn oed powdr yn cael eu gwneud o ddeunyddiau ciwcymbr amrwd. Ystyriwch rai enghreifftiau o feddyginiaeth lysieuol o'r fath. 
Pan fydd yn ymddangos gwaedu hemorrhoidal, am ei stopio ac anesthesia, argymhellir torri hirgrwn bach o lysiau a'i roi yn yr anws am y noson. Gellir defnyddio'r mwydion llidus ar ffurfiannau allanol llidus am sawl awr.
Gyda wlserau'r organau treulioyn ogystal â gastritis Dangosir ei fod yn dechrau ac yn gorffen y dydd trwy gymryd hanner gwydraid o sudd ciwcymbr wedi'i wasgu'n ffres. Mae ryseitiau eraill yn awgrymu bod amser yn cymryd cymysgedd o 150 g o groen wedi'i falu a llwy fwrdd o unrhyw fêl.
Ydych chi'n gwybod? Yn Iran, ystyrir ciwcymbrau yn ffrwythau ac fe'u defnyddir ar gyfer paratoi melysion marmalêd yn unig.
Y broblem rhwymedd, colitis ac atony bydd dos 150 gram o heli neu fąs ciwcymbr mêl yn ôl y dechnoleg uchod yn penderfynu ar stumog wag. Mewn meintiau rhesymol, bydd sudd ciwcymbr yn gwella ac yn dod â buddion ychwanegol i'r corff, ac mewn achosion o orddos, bydd yn niweidiol.
Ar gyfer triniaeth broncitis a phesychu mae iachawyr gwerin yn cynghori yfed 100 g o sudd ciwcymbr ar y cyd ag un llwy fwrdd o fêl hylifol.
Dysgwch fwy am nodweddion buddiol a gwahanol fathau o fresych: gwyn, coch, Savoy, Peking, brocoli, kohlrabi, cêl, pak choi, romanesco, a sauerkraut.
Cymhwysiad mewn cosmetoleg cartref
Nid yw'r ciwcymbr yn ddefnyddiol i'r person, yn gwybod, yn ôl pob tebyg, hyd yn oed plant. Yn gyntaf, mae'n ffynhonnell ddibynadwy o leithder ac, yn unol â hynny, hydwythedd y croen. Ac, yn ail, yn gyffur adfywio effeithiol. 
Ar werth, gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o gynhyrchion cosmetig ar gyfer gofalu am bob rhan o'r corff, sy'n cynnwys darnau ciwcymbr. Ond peidiwch â mynd o reidrwydd i'r storfa ar eu cyfer. Yn y cartref, gallwch wneud colur ychydig yn waeth.
Mae'n bwysig! Mae ciwcymbrau chwerw hefyd yn ddefnyddiol. Nid yw meddygon yn cynghori torri'r croen ar ffrwythau o'r fath, ond yn hytrach yn siarad am eu gallu i atal datblygiad newidiadau patholegol yn ffibrau meinwe'r corff oherwydd y sylwedd cucurbeticin. Mae hyn yn arbennig o wir am bobl sydd, yn y broses waith, mewn cysylltiad â chemegau gwenwynig neu'n byw mewn ardaloedd sy'n llygru'r amgylchedd. At ddibenion proffylacsis, mae'n ddigon cnoi ciwcymbr chwerw o leiaf yn achlysurol.
Nid yw llawer o wragedd tŷ, sy'n gweithio yn y gegin gyda chiwcymbrau, yn esgeuluso'r cyfle i rwbio eu hwynebau rhyngddynt â chylch o lysiau. Mae merched sy'n rhoi mwy o amser iddynt eu hunain mewn tymor yn aml yn rhoi sleisys o'r fath ar y llygaid neu'n gwneud masgiau o'r mwydion wedi'u malu. Mae gweithdrefnau o'r fath yn llacio ac yn gwynnu'r epidermis, yn ogystal â glanhau'r mandyllau a chyfrannu at eu culhau.
I goginio eli ciwcymbr ar gyfer croen olewog, mae angen i chi dorri'r ciwcymbr a'i arllwys i gynhwysydd gwydr. Yna arllwyswch fodca a mynnu 14 diwrnod. Mae'r cynnyrch gorffenedig yn cael ei roi ar napcyn ac yn sychu'r wyneb glân o faw a cholur. 
Ar gyfer gwyngalchu croen a chael gwared ar frychni haul Argymhellir torri ffrwythau ffres. Yna arllwys llaeth cynnes mewn cymhareb o 1:10. Mae'r gymysgedd oeri yn cael ei roi ar haen o rwyll a chaiff ei chymhwyso am 15 munud i'r wyneb. Golchwch gyda dŵr cynnes ac iro'r croen gyda hufen.
Crychau llyfn gyda chymorth ciwcymbr a sudd lemwn mewn cymhareb o 2: 1.
Ar gyfer y nos, ni fydd mwgwd o rannau cyfartal o lys ciwcymbr a hufen sur yn ddiangen (bydd un llwy de yn ddigon). Gellir ychwanegu melynwy i'r gymysgedd. Mae'r teclyn hwn yn addas ar gyfer pob math o groen, mae ganddo effaith lliniaru ac adnewyddu.
Mae'n bwysig! Gall ciwcymbrau'r gwanwyn cynnar ymddangos yn "fom nitrad." Felly, mae arbenigwyr yn cynghori i osgoi cynhyrchion tebyg. Wel, os ydych chi wir eisiau bwyta, gwnewch yn siŵr eich bod yn torri'r croen oddi arno ac yn ei dynnu ar ben 1-2 centimetr.
Datguddiadau a niwed
Os byddwn yn siarad am giwcymbrau ffres, mae eu buddion lawer yn fwy na'r niwed posibl, na ellir ei ddweud am baratoadau picl a hallt. Mae bwyd o'r fath yn arbennig o beryglus i bobl ag iau afiach, pwysedd gwaed uchel, atherosglerosis, neffritis. Mae marinadau a phicls hefyd yn cael eu gwrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog a'r rhai sydd â nam ar y thyroid.
Argymhellir llysiau ffres i wrthod dioddef o glefydau coluddol, yn ogystal â wlserau agored, mwy o asidedd y stumog. Dylid bod yn ofalus wrth ystyried moms nyrsio a chleifion â enterocolitis, urolithiasis yn gynnyrch gofal.
Yn gyffredinol, cytunodd arbenigwyr ar y syniad bod ciwcymbrau'n ddefnyddiol os nad oes unrhyw wrth-rwystrau i'w defnyddio. Yn yr haf, rhaid iddynt fod ar y bwrdd ar gyfer pob person iach. Ond yn y gwanwyn mae'n well dioddef ac aros am lysiau ffres o'ch gardd.
