Dill - un o'r planhigion mwyaf defnyddiol sydd i'w gael mewn unrhyw ardd. Mae pob gwraig tŷ yn ei ddefnyddio i baratoi gwahanol brydau i roi blas sbeislyd iddynt ac arogl dymunol.
Ond nid yw pawb yn gwybod y gall dill fod yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau oherwydd ei gyfansoddiad cemegol cyfoethog a digonedd o fitaminau.Yn dilyn yr erthygl gallwch ddarllen a allwch chi ddefnyddio dill am golli pwysau nag y mae'n ddefnyddiol.
A allaf ddefnyddio'r planhigyn i golli pwysau?
Mae llawer o faethegwyr yn dweud y gallwch chi golli pwysau gyda chymorth dill. Mae'r planhigyn hwn yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau sy'n cael effaith gadarnhaol ar y llwybr treulio, yn gwella metaboledd. Felly, mae bwyd yn cael ei amsugno'n well ac yn gyflymach, sy'n helpu i golli pwysau.
Er mwyn colli pwysau, gallwch ddefnyddio llysiau gwyrdd a hadau dill. Mae'r dewis yn dibynnu ar ddewis personol. Fodd bynnag, yr hadau mwyaf poblogaidd ymhlith colli pwysau yw hadau ffenigl. Maent yn cynnwys llawer o fitaminau a micro-organau:
- fitamin E - ar gyfer iechyd y croen;
- fitamin b - ar gyfer gwallt a hoelion;
- asid asgorbig ar gyfer imiwnedd.
100 go hadau ffenigl:
- 16 g o broteinau;
- 14.5 g o fraster;
- 34 g carbohydradau.
Mae defnyddio'r hadau hyn yn cyfrannu at:
- normaleiddio'r llwybr treulio;
- rhyddhau lleithder gormodol gan y corff;
- lleihau bywiogrwydd;
- y gyfradd amsugno braster yn y ceudod coluddol.
Diolch i'r holl eiddo defnyddiol hyn, mae ewyllys yn helpu yn y frwydr yn erbyn gordewdra, yn gwella iechyd ac ymddangosiad cyffredinol.
Diet Diet
Prif gynnyrch y deiet yn y deiet hwn - dill a chiwcymbrau ar unrhyw ffurf. Gallwch ddefnyddio:
- unrhyw ffrwythau (ac eithrio grawnwin a bananas);
- llysiau amrwd;
- wyau;
- caws;
- gwenith yr hydd a reis wedi'i ferwi.
Weithiau mae'n cael bwyta pysgod heb lawer o fraster a chig ysgafn, ond o'r melys, y braster a'r blawd bydd yn rhaid rhoi'r gorau iddi er mwyn sicrhau'r canlyniadau gorau posibl.
- Ar gyfer brecwast, gallwch fwyta salad o domatos a chiwcymbrau gyda dil, yn ogystal â darn o fara grawn cyflawn. Bydd brecwast ysgafn o'r fath yn dechrau'r metaboledd a bydd yn ddechrau gwych i'r diwrnod.
- Ar gyfer cinio, gosodwch gawl llysiau gyda dil a ffa wedi'u berwi. Gallwch fwyta darn bach o fara grawn. Fel byrbryd - pâr o giwcymbrau ffres a rhai reis wedi'u berwi.
- Mae'r cinio yn well am 3 - 4 awr cyn amser gwely. Gallwch fwyta caws bwthyn braster isel ac afal gwyrdd.
Er mwyn gwella'r metaboledd, ddwywaith y dydd mae angen i chi yfed gwydraid o ddiod dil. Mae'n glanhau'r corff o docsinau a thocsinau, yn ogystal â brafio ar ddiwrnod poeth. Ar gyfer ei baratoi, cymerwch ddau bwa o ddill, cwpl o sbrigiau persli a chymysgwch mewn cymysgydd gydag iogwrt. Defnyddiwch ef yn well cyn brecwast a dwy awr cyn amser gwely.
Er mwyn cadw canlyniadau'r diet am amser hir, mae angen ei adael, gan ychwanegu at y diet fwydydd cyfarwydd mewn dognau bach. Peidiwch â phwyso ar felysion a bwyd cyflym ar unwaith. Er mwyn cynnal y ffurflen, argymhellir cynyddu'r gweithgaredd ac yfed digon o hylif.
Ryseitiau
Mae llawer o ryseitiau o ddill a'i hadau, a fydd yn helpu i golli pwysau a normaleiddio metaboledd. Maent yn hawdd i'w coginio gartref.
Dadelfennu hadau
Dyma un o'r ryseitiau mwyaf poblogaidd am golli pwysau. Mae'r decoction hwn yn syml iawn i'w baratoi a'i ddefnyddio. Mae angen i chi gymryd llwy fwrdd o hadau gyda sleid a thywallt 200 ml o ddŵr berwedig. Diod wedi'i fewnlenwi am awr. Sut i fynd â diod o'r hadau? Ar ôl oeri, straenio ac yfed 100 ml ddwywaith y dydd.
Tincture
Mae'r trwythiad hwn yn boblogaidd iawn ymhlith Croesawydd, mae'n helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i gael gwared â chwysu. Mae angen i chi gymryd 20 go dill, ei arllwys i mewn i thermos ac arllwys gwydraid o ddŵr berwedig. Mae'r trwyth hwn yn cael ei gymryd cyn pob pryd bwyd. Mae trwyth Dill yn helpu i ymladd osteochondrosis.
Te dill
Gall teill hefyd fod yn ddefnyddiol iawn wrth golli pwysau. Mae'n gwella metaboledd ac yn glanhau'r corff. Ar 1 llwy fwrdd o ddol mewn thermos arllwys 1 litr o ddŵr berwedig. Mae'n well gadael te dros nos, felly bydd yn treiddio yn well ac yn caffael eiddo defnyddiol sydd wedi'u cynnwys yn y dil. Nid yw'r ddiod hon yn cael ei chymryd mwy na 4 gwaith y dydd, gan fod ganddi eiddo carthydd.
Gyda kefir
Mae pawb yn gwybod am nodweddion buddiol kefir ar gyfer colli pwysau. Ar y cyd â dill, mae'n glanhau corff y tocsinau a'r tocsinau. I baratoi coctel glanhau, mae angen i chi gymryd ciwcymbr, gwydraid o kefir ac ychydig o ddol. Mae cynhwysion yn cymysgu â chymysgydd. Gall y ddiod hon fod yn feddw yn lle cinio neu yn ystod diwrnod ymprydio, pan nad ydych chi eisiau llwytho'r corff â bwyd trwm.
Gyda phersli
Mae nodweddion defnyddiol dill yn ategu persli, sy'n tyfu mewn unrhyw ardd. Gyda'r perlysiau hyn gallwch wneud te a fydd yn eich helpu i golli pwysau a gwella cyflwr y croen. Mae angen cymryd un llwy dill a phersli i ychwanegu litr o ddŵr berwedig. Mae'r ddiod hon yn ddiwretig cryf, felly fe'i defnyddir yn gynnil.
Gyda chaws bwthyn
Caws bwthyn - un o'r cynhyrchion hynny sy'n cael eu bwyta'n aml yn colli pwysau. Mae'n berffaith ar gyfer brecwast ysgafn, yn enwedig pan gaiff ei gyfuno â dill. Ar gyfer coginio, mae angen i chi gymysgu 5% o gaws bwthyn â phrotein un wy a dil, ychwanegu halen a phupur i flasu. Rhowch 30 munud yn y ffwrn am 190 gradd. Nid yw brecwast mor flasus yn niweidio'r ffigur.
Datguddiadau
Er gwaethaf y ffaith bod digonedd o eiddo defnyddiol, mae yna wrthgymeradwyo'r defnydd o ddill.
- Nid yw eistedd ar ddiet deil yn werth y rheini sydd â phroblemau gyda'r arennau a'r coluddion.
- Nid yw'n cael ei argymell i'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel.
- Mae hefyd angen ystyried bod defnyddio dil yn rhoi effaith carthydd ysgafn.
Dylai deiet stopio os ydych chi'n teimlo gwendid, anhwylder. Ni ddylai diet Dill gymryd mwy na 10 diwrnod, fel na fydd yn niweidio iechyd.
Mae Dill yn gynnyrch defnyddiol iawn y dylai pawb sy'n dymuno colli pwysau ei fwyta a gwella eu hiechyd. Ac os ar yr un pryd arwain ffordd o fyw egnïol, yna ni fydd canlyniad cadarnhaol yn eich cadw chi'n aros.
