Mae salad bresych Beijing yn syml iawn yn cael ei weithredu, bydd yn cael ei feistroli gan unrhyw gwesteiwr, oherwydd mae'n amhosibl ei ddifetha. Fel rheol, gelwir y prydau hyn bum munud, oherwydd mae angen cymaint o amser i'w paratoi. Ond peidiwch â phoeni, oherwydd nid yw'n effeithio ar y blas. Wedi'r cyfan, mae plicio a phys yn flasus iawn drostynt eu hunain.
Heddiw yn ein herthygl, byddwn yn rhannu'r ryseitiau gorau gyda chi ar gyfer gwneud salad o'r llysiau hynod ddefnyddiol a blasus hwn trwy ychwanegu pys gwyrdd. Rydym hefyd yn argymell gwylio fideo defnyddiol ar y pwnc hwn.
Budd a niwed
Byddwch yn synnu, ond nid yw pob pryd blasus yn uchel mewn calorïau.. Mae salad bresych Beijing (a elwir yn boblogaidd yn “plicio” a phys tun) nid yn unig yn flasus iawn, ond hefyd yn llawn sudd, yn ffres ac yn ffres. Yn barod i baratoi, mae'n addas ar gyfer gwledd Nadoligaidd, ac ar gyfer cinio teuluol tawel. Ni wnaeth Drooling hynny? Ar ben hynny, dim ond 47 kcal y 100 gram, yn ogystal â:
- proteinau: 1.9;
- Brasterau: 2.1;
- carbohydradau: 4.8.
Ryseitiau cam wrth gam
Gyda selsig
Opsiwn rhif 1
Mewn trefn i goginio salad swmpus a hynod flasus, ni fydd yn rhaid i chi wneud unrhyw ymdrech bron:
- Torrwch 300 gram o Peking.
- Torrwch selsig (neu ham) 1/4 yn giwbiau.
- Ychwanegwch winwns gwyrdd wedi'i dorri.
- 1/3 o ganiau o bysiau tun gwyrdd.
- Halen a phupur i flasu.
- Argymhellir mayonnaise fel dresin.
Opsiwn rhif 2
Os ydych chi wedi ysmygu selsig yn yr oergell, yna dyma'r rysáit i chi:
- Torrwch 200 gram o selsig a 150 gram o gaws caled yn giwbiau.
- Torrwch 300 gram o bresych Peking, 1 sbrigyn dill.
- Ychwanegu can o bys gwyrdd a 2 ewin o garlleg mewn tun.
- Halen a phupur i flasu.
- Fel dresin, gallwch ddefnyddio naill ai mayonnaise neu hufen sur.
Gwyliwch y fideo am wneud salad bresych Peking gyda phys a selsig:
Gyda chaws feta
Opsiwn rhif 1
- Torrwch y feta yn giwbiau.
- 150 gram yn picio dewis.
- Ychwanegwch 10 darn o olewydd, 1 ciwcymbr bach, tomato ac 1/3 o ganiau o bys gwyrdd gwyrdd.
- Ar gyfer gwisgo, cyfunwch olew olewydd, halen, pupur a sbeisys eraill i flasu.
Mae'r salad hwn nid yn unig yn flasus, mae ganddo hefyd lawer iawn o fitaminau.. Mae'n sicr y bydd yn mwynhau'r gwesteion.
Opsiwn rhif 2
Daeth rysáit salad blasus arall atom ni o'r Mynyddoedd Cawcasws:
- Torrwch gaws wedi'i deisio.
- Ychwanegwch 8-10 darn o olewydd, criw o cilantro, 1 ewin garlleg.
- Torrwch 300 gram o fresych Peking, ychwanegwch hanner can pys tun.
- Arllwys llwy fwrdd o olew olewydd a'i gymysgu'n drwyadl.
PWYSIG: Byddwch yn cael salad creisionog, maethlon ac yn edrych yn hyfryd, na fydd yn bendant yn aros yn aneglur ar y bwrdd cyffredin.
Gydag olew olewydd
Gyda'r ffasiwn ar gyfer diet iach, dechreuodd pobl roi'r gorau i mayonnaise o blaid olew olewydd.. Ymddangos i ymddangos pob fersiwn newydd o brydau, lle mae'n cael ei ddefnyddio fel gorsaf nwy. Mae'r don phoblogrwydd ar gyfer ffordd iach o fyw wedi mynd heibio, ond mae'r ryseitiau wedi aros, nad yw'n syndod. Ar ôl rhoi cynnig arni unwaith, nid ydych yn debygol o wrthod byrbryd mor flasus ac iach.
Opsiwn rhif 1
- 300 gram o gymysgu â hanner can o bys gwyrdd gwyrdd.
- Torri 8-10 darn o olewydd.
- Ychwanegwch 1 ewin garlleg a sbrigyn o ddill.
- Rhwbiwch dafell fach o gaws caled.
- Arllwyswch 1 llwy fwrdd o olew olewydd, cymysgwch yn drylwyr.
- Halen a phupur i flasu.
Opsiwn rhif 2
Os nad ydych chi eisiau dioddef am amser hir gyda choginio, yna mae hyn rysáit y pryd yr ydych yn treulio ychydig iawn o ymdrech arno:
- Cymysgwch 1/3 tunnell o bys gwyrdd gyda 150 gram o gaws caled, wedi'i deisio a hanner cilogram o bigiad.
- Ychwanegwch 10-12 o olifau, wedi'u torri yn eu hanner.
- Ychwanegwch sbeisys i'w blasu.
- Defnyddiwch olew olewydd fel gorchudd.
Gydag wyau
Opsiwn rhif 1
- Torrwch 200 gram yn fyr o gymysgu, cymysgwch â chwarter caniau pys tun, cwpl o wyau wedi'u berwi a darn bach o gaws caled, wedi'i dorri'n giwbiau.
- Ychwanegu 1 sprig o dill neu cilantro.
- Halen a phupur.
- Defnyddiwch mayonnaise fel dresin.
Opsiwn rhif 2
- 2 wy wedi'u berwi'n galed wedi'u torri.
- Ychwanegwch gig cyw iâr wedi'i ferwi, 1/3 cansen o bys gwyrdd tun, 200 gram o fresych wedi'i dorri'n fân.
- Rhowch halen gyda mayonnaise.
- Rhag ofn bod gennych gyw iâr wedi'i fygu, torrwch ef yn ddarnau bach.
- Ychwanegwch at y bowlen, ynghyd â bresych Tsieineaidd (200 gram), pys gwyrdd (hanner can), 8 olewydd a chewyn o garlleg.
- Rhowch halen gyda mayonnaise.
- Ciwcymbrau ffres a chreisionog (1 mawr neu 2 fach) a selsig mwg (ffon 1/4) wedi'i dorri'n stribedi.
- Ychwanegwch lond llaw o graceri, 200 gram o fresych Tsieineaidd, 1/3 can pys.
- Ychwanegwch halen gyda mayonnaise neu hufen sur, ychwanegwch ychydig o halen.
- Pupurau a sbeisys eraill i flasu.
- Torrwch un ciwcymbr mawr yn giwbiau, darn bach o gaws caled, pecyn o ffyn crancod.
- Ychwanegwch 300 gram o blicio a hanner can pys gwyrdd tun.
- Rhowch halen gyda mayonnaise neu lwyaid o olew olewydd.
- Trowch a mwynhewch!
- Torrwch 10 darn o olewydd yn eu hanner.
- Rhowch mewn powlen gyda 200 gram o bigiad a hanner can pys.
- Ychwanegwch giwcymbr wedi'i dorri'n fân ac ewin garlleg.
- Defnyddiwch olew olewydd fel gorchudd.
- Cymysgwch hanner can pys ac ŷd gyda phecyn o ffyn cranc wedi'i dorri'n fân, 2 wy wedi'i ferwi a 200 gram o fresych Tsieineaidd.
- Ar gyfer blas gallwch ychwanegu 1-2 ewin o garlleg.
- Ychwanegwch salad gyda mayonnaise a'i halen.
- Torri 1 tomato mawr, caws (feta), pobi (tua 200 gram) yn fras.
- Ychwanegwch lond llaw o pys, sbrigyn o ddill a 10 darn o olewydd.
- Dewiswch halen, pupur, sbeisys i'w blasu.
- Llwy o olew olewydd.
- 350 gram o fresych Peking.
- Hanner pot o phys.
- 1 sbrigyn o ddill.
- Olew olewydd.
- Cymaint ag yn y rysáit plicio flaenorol.
- 1/3 o ganiau pys.
- Llond llaw o ŷd.
- Hanner pecyn o ffyn crancod.
Dewiswch sbeisys i flasu. Ni ellir halenu salad, oherwydd mae ganddo mayonnaise a chaws.
Gwyliwch fideo am goginio salad plicio
Gyda chyw iâr
Opsiwn rhif 1
I'r 300 gram arferol o blicio, hanner can pys, 1 ewin garlleg a sbrigyn o ddill, ychwanegwch frest cyw iâr, wedi'i ffrio mewn olew olewydd gyda sbeisys.
Opsiwn rhif 2
Byddwch yn cael salad blasus, ond hefyd maethlon iawn. Nid oes angen halen, yn ôl pob tebyg.
Gyda chiwcymbrau gwyrdd
Opsiwn rhif 1
Opsiwn rhif 2
Gydag olewydd
Opsiwn rhif 1
Gall cynnwys calorïau'r ddysgl fod yn llawer llai os ydych yn defnyddio olew olewydd. A bydd olewydd wedi'u marinadu'n ychwanegu sbeis ychwanegol at y ddysgl.
Opsiwn rhif 2
Torrwch lond llaw o olewydd, caws (caws os yn bosib), ciwcymbr ffres mawr a phecyn o ffyn crancod. Ychwanegwch 1/3 caniau o pys gwyrdd a 200 gram o fresych bresych. Dewiswch sbeisys i flasu.
Gyda ŷd
Opsiwn rhif 1
Bydd y salad hwn yn edrych yn llachar ac yn ddeniadol.. Mae'n sicr y bydd yn denu sylw gwesteion.
Opsiwn rhif 2
Cymerwch 70 gram o pys a'r un faint o ŷd, 8 darn o olewydd a 150 gram o bigiad. Cymysgwch y cyfan mewn un bowlen, halen a phupur i flasu, ychwanegwch 1 llwy fwrdd o olew olewydd.
Gyda thomatos
Opsiwn rhif 1
Opsiwn rhif 2
Ffrio ddarn bach o ffiled cyw iâr mewn olew olewydd a sbeisys.. ychwanegu at 1 tomato mawr, 350 gram o bigiad, hanner can pys a chaws caled wedi'i gratio.
Opsiynau cyflym
Opsiwn rhif 1
Opsiwn rhif 2
Gweini prydau
Os ydych chi eisiau synnu gwesteion, yna gweini saladau mewn sbectol. Nid yn unig mae'n anarferol, ond mae hefyd yn edrych yn gain. Yn edrych yn hyfryd ar daflenni cyfan o fresych Beijing.
Fe'ch cynghorir i gael prydau gwyn, gan y bydd y salad llachar arno yn chwarae ffordd hollol wahanol nag ar blatiau lliwgar. Mae salad o fresych Tsieineaidd a phys padell bron yn amhosibl difetha, gall unrhyw un eu trin, hyd yn oed y gwesteiwr cyntaf. Peidiwch â bod ofn arbrofi!
