Niwed a manteision basil i ddynion. Nodweddion derbyniad a ryseitiau o brydau blasus

Ymhlith y llysiau deiliog, basil yw un o'r rhai mwyaf cyffredin wrth goginio. Nid yn unig y dail, ond hefyd hadau'r planhigyn sydd ag eiddo maethol a meddyginiaethol gwerthfawr.

I ddynion, y mathau mwyaf defnyddiol yw lemwn, mintys pupur a basil eugenolous, y mae eu bwyta mewn bwyd yn helpu i gryfhau a chefnogi iechyd dynion yn ysgafn.

Yn yr erthygl byddwn yn ystyried yn fanwl yr eiddo buddiol i ddynion, yn ogystal â gwrtharwyddion i'w defnyddio.

Cyfansoddiad a defnydd llysiau

Cyfansoddiad cemegol (fesul 100 gram):

• Cynnwys caloric - 25 Kcal (1.5% o'r gyfradd ddyddiol i ddynion).
• Proteinau - 2.3 g.
• Braster - 0.4 g.
• Carbohydradau - 2.8 go
• Dŵr - 93.0 g.
• Pectins - 1.5 g.

Fitaminau:

• retinol - 27 mg;
• Ribofflafin - 45 mg;
• thiamine, 23.9 mg;
• Asid Pantothenig - 24.3 mg;
• asid ffolig - 17 mg;
• colin - 1.2 mg;
• Fitamin B12 - 34 microgram;
• asid asgorbig - 20.1 mg;
• colecalciferol - 3.4 mg;
• toffoffolaol - 1.1 mg;
• fitamin K - 346 mg;
• Fitamin PP - 11.7 mg.

Elfennau hybrin:

• calsiwm - 17.5 mg;
• sinc - 4.5 mg;
• ffosfforws - 7.2 mg;
• sodiwm, 0.3 mg;
• magnesiwm - 12.3 mg;
• seleniwm - 0.9 mg;
• clorin - 1.2 mg;
• haearn - 17.6 mg;
• manganîs - 65.7 mg;
• seleniwm - 0.5 mg;
• Cromiwm - 1.2 mcg.

Manteision basil i ddynion:

1. Gwella cylchrediad gwaed yr organau pelfig a'r organau cenhedlu.
2. Mwy o nerth, awydd rhywiol a libido.
3. Cynyddu hyd cyswllt rhywiol, gan gynnal swyddogaeth erectile.
4. Adfer all-lif hylif o'r chwarren brostad a'r frwydr yn erbyn chwyddo'r organau cenhedlu.
5. All-lif gwythiennol gwell.
6. Cynnal y broses arferol o sbermatogenesis trwy gynyddu'r pwysau yn organau'r pelfig.
7. Ailgyflenwi'r lefel protein yn gyflym yn y corff.
8. Gwella ansawdd a hyd cwsg.
9. Lleihau dibyniaeth ar ysmygu.
10. Gwella sylw, sy'n bwysig i ddynion sy'n gweithio mewn trafnidiaeth.

Manteision cyffredinol basil i'r corff:

1. Ar ran y croen - cynyddu hydwythedd y croen, adfywio pilenni mwcaidd, cyflymu gwella clwyfau, dileu cosi ac oedema, clefydau croen purulent.
2. Ar ran y cyflwr cyffredinol - cryfhau imiwnedd gwrthfeirysol, mwy o sylw.
3. Ar ran y llwybr gastroberfeddol - cyflymu amsugno maetholion, ysgogi secretiad sudd gastrig a bustl, gwella symudedd, ysgarthiad tocsinau.
4. Cryfhau gwallt, ewinedd, deintgig a dannedd.
5. O'r llwybr wrinol - effaith ddiwretig cymedrol, glanhau'r arennau o halwynau, effaith fuddiol ar swyddogaeth atgenhedlu.
6. Ar ran y system gardiofasgwlaidd - pwysedd gwaed uchel, cynnydd yng ngweithrediad y galon.
7. Atal Canser.
8. Tynnu mwcws o'r llwybr resbiradol, effaith pesychu.
9. Lefelau siwgr gwaed is.

Arwyddion i'w defnyddio

• Clefydau firaol anadlol acíwt.
• Llai o gof, sylw, canolbwyntio.
• Gwaedu deintgig.
• Tagfeydd gwythiennol mewn organau, gwythiennau chwyddedig.
• Diabetes.
• Pwysedd gwaed isel.
• Camweithrediad rhywiol.
• Clefydau'r croen a philenni mwcaidd.
• Anhwylderau treulio, gastritis.
• Clefyd yr arennau.

A all niweidio'r corff ac a oes gwrthgyffwrdd i'w ddefnyddio?

Mae gan Basil y gallu i gronni mercwri, sy'n niweidiol i bobl.felly ni argymhellir mynd â'r planhigyn hwn am fwy na 3 wythnos heb ymyrraeth. Dylai toriad yn nerbynfa basil fod o leiaf 10 diwrnod.

Gall basil fod yn niweidiol pan gaiff ei gyfuno â rhai meddyginiaethau (sy'n effeithio ar weithrediad y galon, y system geulo, gwrthfiotigau), felly, wrth gymryd meddyginiaeth a basil, dylech ymgynghori â'ch meddyg.

Rhyngddatganiadau'r defnydd o fasil yw:

• dioddef trawiad ar y galon a strôc;
• ymosodiad isgemig dros dro;
• thrombophlebitis;
• cyfnod cyn ac ar ôl y llawdriniaeth;
• mwy o asidedd y stumog;
• wlser peptig yn y cyfnod acíwt;
• pyelonephritis;
• anoddefgarwch unigol.

Rhagofalon:

1. peidio â defnyddio mewn unrhyw ffurf am fwy nag 20 diwrnod heb seibiant;
2. peidiwch â bwyta mwy na'r cymeriant dyddiol a argymhellir;
3. Peidiwch â storio basil mewn lle gwlyb.

Sut i wneud cais: amlder a dos

Gellir defnyddio basil dynion mewn ffurflen ffres a sych, wedi'i rewi, mewn tun, wedi'i brosesu'n thermol. Bwyta llysiau gwyrdd a phlannu hadau. Heb seibiant, gellir defnyddio basil yn ddyddiol am ddim mwy na 3 wythnos, ac wedi hynny mae'n treulio egwyl o 10 diwrnod ac, os oes angen, yn parhau i'w gymryd. Yr uchafswm dyddiol o fasil y caniateir ei ddefnyddio yw 100 gram.

Beth allwch chi ei goginio?

Ychwanegir Basil fel sesnin i unrhyw brydau llysiau a chig i'w blasu. Wrth dorri, gellir ychwanegu hadau basil at y toes wrth bobi. Paratoir atebion rinsio ar y geg hefyd a gwneir basil o olew hanfodol ar gyfer defnydd allanol a mewnol. Y tu allan, mae basil yn cael ei wasgu ar gyfer y croen ac yn cael ei ychwanegu at eli a phastau; paratoir golchdrwythau o'r dail.

Ryseitiau coginio cam wrth gam

Gyda hadau

Pwdin gyda hadau

Cynhwysion:

• 30 gram o hadau basil;
• 200 ml o ddŵr;
• 100 ml o aeron neu surop ffrwythau.

Coginio:

1. Hadau basil, rinsiwch ac arllwyswch wydraid o ddŵr.
2. Trowch, gadewch i chwyddo am 20 munud.
3. Ychwanegwch surop, trowch.
4. Oerwch nes ei fod yn oer.

Cais: tu mewn, 300 ml o bwdin mewn 3 dos, hanner awr cyn prydau bwyd. Cwrs 10 diwrnod.

Y ddiod

Cynhwysion:

• 10 gram o hadau basil lemwn.
• 200 ml o ddŵr.
• Siwgr, lemwn neu fêl i'w flasu.

Coginio:

1. Golchwch hadau basil, arllwys 200 ml o ddŵr cynnes am 30 munud.
2. Ychwanegwch gymysgedd lemwn, mêl neu siwgr.
3. Bwyta'n oer.

Cais: y tu mewn, 200 ml y dydd unwaith, waeth beth fo'r prydau. Cwrs 10 diwrnod.

Salad

Cynhwysion:

• 300 gram o zucchini;
• 200 gram o ffa gwyrdd;
• 150 gram o bupur cloch coch;
• 50 gram tomato ceirios;
• 50 gram o ddail basil ffres;
• garlleg, olew llysiau, halen i'w flasu.

Coginio:

1. Golchwch lysiau a thorrwch yn fân.
2. Berwi Zucchini am 5-7 munud.
3. Pob cymysgedd llysiau.
4. Golchwch ddail basil, eu torri'n fân, ychwanegwch at gymysgedd llysiau.
5. Ychwanegwch sbeisys a garlleg i'w blasu.
6. Fel dresin, defnyddiwch olew olewydd neu olew corn.

Cais: y tu mewn, 200 gram o letys am hanner awr cyn y prif bryd bwyd. Mae'r cwrs yn 20 diwrnod, yna mae egwyl o 10 diwrnod, os oes angen, yn ailadrodd y cwrs.

Pa lysiau deiliog eraill sy'n dda i ddynion?

Mae Chard, arugula, ffa mung, cêl, bresych Japaneaidd, sbigoglys, mwstard dail, letys, bresych porffor "Kale", salad "Romano", ŷd, a seleri yn ddefnyddiol iawn i ddynion mewn llysiau deiliog.

Mae Basil yn ffynhonnell llawer iawn o fitaminau a mwynau sy'n fuddiol i iechyd dynion ac yn effeithio'n fuddiol ar swyddogaethau'r system nerfol, y coluddion, yr ysgyfaint a'r organau cenhedlu. Mae defnydd rheolaidd o hadau a dail basil ffres a sych yn helpu i gynnal iechyd drwy gydol y flwyddyn ac i atal clefydau acíwt a chronig.