Mae'r ffaith bod beets, neu buryak (fel Ukrainians a Belorussians yn galw'r llysiau hyn) yn cael ei ganiatáu yn ystod y GW, mae gan lawer o famau amheuon. Wedi'r cyfan, wrth fwydo ar y fron, mae cyfansoddiad cyfan y diwylliant llysiau hwn yn dod nid yn unig i gorff y fam, ond hefyd i'w phlentyn.
Mae llawer o famau yn meddwl a yw'n bosibl bwyta'r llysiau hyn yn ystod HB ac os felly, ers pryd. A yw'n bosibl defnyddio beets ar gyfer mam yn y mis cyntaf ar ôl genedigaeth y babi, neu a yw'n well ei gwrthod ar hyn o bryd? A oes unrhyw wrtharwyddion ar gyfer bwyta beets ai peidio? Ac, yn olaf, ym mha ffurf y mae'n well bwyta beets gyda HB (wedi'u berwi, stiwio, pobi, caws, ac ati)? Byddwn yn ceisio ateb y rhain a chwestiynau eraill yn ein herthygl heddiw.
Pam mae'r cwestiwn yn codi am wahardd y cynnyrch hwn ar gyfer Budd-dal Tai?
Mae beets yn drysorfa wirioneddol o fitaminau gwerthfawr., ond gall bwyta'r llysiau hyn hefyd achosi canlyniadau annymunol i'r fam a'r baban sy'n cael eu bwydo ar y fron. Yn arbennig mummies wyliadwrus, maent yn ymwneud yn negyddol iawn â'r llysiau hyn wrth fwydo baban ar y fron, gan y derbynnir yn gyffredinol bod ffrwythau a llysiau coch yn alergenau peryglus.
Fodd bynnag, llwyddodd y llysiau hyn i osgoi stereoteip mor boblogaidd o moms, ac os ydych chi'n ei fwyta'n gywir, gallwch nid yn unig osgoi'r canlyniadau negyddol i gorff y fam a'r plentyn, ond hefyd i gael budd-daliadau.
Pa lysiau sydd wedi'u berwi'n well neu wedi'u coginio mewn ffordd arall?
Mae beets yn lysiau hollol ddiogel i'w defnyddio wrth fwydo ar y fron, os nad oes gan mom a'r plentyn unrhyw wrtharwyddion. Fodd bynnag, wrth fwyta beets wrth fwydo'r babi â llaeth y fron, dylai'r fam wybod rhai o'r arlliwiau. Mae'n well bwyta beets yn ystod HB yn unig. A'r peth yw bod y llysiau amrwd hyn yn gallu cynnwys gwahanol firysau a bacteria (os cânt eu storio yn amhriodol), a bydd triniaeth wres yn helpu i'w dinistrio.
Yn ystod triniaeth wres, nid yw'r llysiau'n colli ei eiddo buddiol.
Ymhellach, yn wahanol i beets amrwd, mae ein corff yn amsugno ac yn treulio'r berwi orau - i blant ac oedolion (gallwch ddysgu am faint o fwyd y gellir ei roi i blentyn yma).
A yw'n bosibl bwyta llysiau gwraidd ar ôl rhoi genedigaeth?
Yn y mis cyntaf
Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn dweud hynny mae manteision ac ansawdd betys yn dibynnu'n uniongyrchol ar y dull o'i baratoi. Ystyrir mai'r dewis gorau ar gyfer bwyta beets yn ystod bwydo ar y fron yw ei ddefnyddio mewn bwyd ar ffurf wedi'i ferwi. Ac ym mis cyntaf bywyd babi sydd ar HB, dylai mam yn gyffredinol ddileu'r llysiau hyn yn ei ffurf amrwd o'i diet.
Er mwyn cadw'r holl fanteision a fitaminau yn y beets, mae'n well ei goginio ar gyfer cwpl. Mae beets crai yn ystod mis cyntaf bwydo ar y fron yn cael eu heithrio o ddeiet y fam oherwydd cynnwys posibl bacteria a micro-organebau amrywiol yn y llysiau hyn, sy'n cael eu ffurfio o ganlyniad i storio amhriodol. Hefyd, mae betys amrwd hefyd yn alergen eithaf cryf (am fanylion ynghylch a oes gan blant ac oedolion alergedd i betys, sut mae'n amlygu ei hun ac a ellir ei ddileu, ei ddarllen yma).
Ond hyd yn oed os ydych chi'n bwyta'r llysiau hwn ar ffurf wedi'i ferwi, cofiwch, drwy ei roi yn y deiet, dylid bwyta beets mewn swm o ddim mwy na 50 gram y dydd.
Ar ôl y mis cyntaf
Os byddwch yn penderfynu arallgyfeirio'ch bwydlen gyda phwytau sydd eisoes ar ôl i'ch babi gyrraedd y mis, ni ddylech chi gamddefnyddio'r cynnyrch hwn o hyd, gan fod ymateb unigol corff y baban ar HB yn dal yn bosibl.
Dylai mam fod yn ofalus iawn sut mae corff y baban yn ymateb i'r cynnyrch hwn.. Os nad oedd y fam yn bwyta beets hyd at y pwynt hwn, yna dylai gyflwyno'r llysiau hyn yn raddol i'w deiet er mwyn sicrhau nad oes gan ei babi adwaith alergaidd neu anhwylderau treulio.
Llysiau sydd orau i'w bwyta, nid amrwd. Gall beets:
- coginio;
- pobi;
- coginiwch am gwpl.
Os, ar ôl cyflwyno beets i'r deiet am fis, na chanfyddir adweithiau negyddol gan gorff y baban, yna gellir cynyddu'r dogn dyddiol yn niet y fam nyrsio.
Fodd bynnag, peidiwch â'i gam-drin, gan fod betys yn gweithredu fel carthydd ac, os caiff ei fwyta'n ormodol, gall arwain at ddolur rhydd yn y plentyn a'r fam ei hun.
Pryd a sut i ddechrau bwyta llysiau?
Gall Mom roi cynnig ar betys am y tro cyntaf ar ôl cael eu rhyddhau o'r ysbyty. Yn naturiol, pan fyddwch chi'n bwyta'r gwraidd hwn yn gyntaf, mae'n rhaid i chi yn arbennig fonitro ymateb y babi yn ofalus. Os na fydd y baban yn arsylwi ar adweithiau negyddol amrywiol o'r llwybr treulio, yn ogystal â brech y croen, gall y fam fwyta'r llysiau gwraidd hyn yn ddiogel yn y dyfodol. Ychwanegwch beets at saladau a seigiau eraill.
Yn ystod mis cyntaf bwydo ar y fron, bydd yn well bwyta beets bobi, gan nad yw'r ddysgl hon yn cynnwys olew, felly, ni fydd yn niweidio'r fam a'r baban. Mae beets wedi'u coginio neu bobi gyda BI yn berffaith fel dysgl ar wahân, neu ar y cyd â chynhyrchion eraill.
Bydd y cynnyrch hwn yn arbennig o ddefnyddiol i'r mamau hynny sy'n dioddef rhwymedd postpartum.
Gyda llaw, mae meddygon yn argymell defnyddio'r llysiau gwraidd hyn hefyd i fenywod a gafodd golled gwaed mawr yn ystod genedigaeth.
Sut gall defnydd cynnar effeithio?
Ar fenyw
Beth bynnag yw chwaeth mam, sy'n bwydo ei babi, mae'n effeithio rywsut ar ansawdd ei llaeth y fron ac nid yw beets yn eithriad. Mae beets yn cael effaith carthydd, felly wrth ddefnyddio'r cynnyrch hwn mewn bwyd, mae angen i chi fod yn ofalus iawn.
Ar blentyn
Mae beets mor ddefnyddiol i faban ag i fam sy'n bwydo ei bron.. Yn wir, problem gyffredin o fabanod yw - rhwymedd. Mewn baban, mae'r system dreulio yn cynhyrchu ensymau nad ydynt eto yn y maint sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y stumog. Bydd beets wedi'u berwi yn helpu i ddatrys problem rhwymedd mewn plentyn gyda'r defnydd cywir o'i mam, ynghyd ag ychwanegu fitaminau at ei llaeth y fron, a fydd yn dod i mewn i gorff y plentyn.
Cyfarwyddiadau cam wrth gam ar sut i gyflwyno'r cynnyrch i ddeiet y fam
Mae llawer o bediatregwyr yn caniatáu i famau ifanc fwyta betys yn syth ar ôl eu rhyddhau o'r ysbyty. Mae arbenigwyr yn credu y bydd yr holl fwynau a fitaminau hynny sydd wedi'u cynnwys yn y cnwd llysiau hwn yn helpu mam a phlentyn i adfer eu cryfder ar ôl genedigaeth cyn gynted â phosibl ac addasu yn gyfforddus i amodau bywyd newydd.
Y peth cyntaf i'w gofio yw y dylai'r llysiau hyn gael eu cyflwyno wedi'u berwi neu eu pobi yn eich deiet.
I ddechrau, dylech fwyta ychydig o betys heb ddim heb ei gymysgu (50 gram ddim mwy).- Yna dylech arsylwi ymateb y babi. Os na ddilynodd unrhyw adweithiau yn ystod y dydd, yna'r tro nesaf y gallwch chi ychwanegu'r llysiau hyn at brydau eraill.
I ddechrau, dylech fwyta ychydig o betys heb ddim heb ei gymysgu (50 gram ddim mwy).Cyflwynwch beets i'ch diet yn raddol.Mae'r mis cyntaf yn well ei ddefnyddio dim mwy na dwywaith yr wythnos. Mewn mis, gallwch gynyddu'r dognau o betys sy'n cael ei fwyta a'i fwyta eisoes hyd at bedair gwaith yr wythnos.
Fel rhan o'r betys mae llawer o fwynau a fitaminau, fel ïodin, calsiwm, magnesiwm, asidau amino, haearn, B, PP, C, sydd yn syml yn angenrheidiol ar gyfer y babi a'i fam. Fodd bynnag, cofiwch y dylai popeth fod yn fesur a'r ffaith mai dim ond ar ôl triniaeth wres y dylid defnyddio'r llysiau hyn, ac ar ôl hynny ni fydd yn colli ei eiddo buddiol.
