Yr ail enw ar gyfer radis gwyrdd yw Margilan. Mae'r llysiau gwraidd anarferol hyn yn perthyn i'r teulu bresych.
Mae'r enw ar y radis hwn i ddinas Margilan, lle cafodd ei fagu, ac mae wedi'i leoli yn Uzbekistan.
Mae cyfansoddiad cemegol y llysiau yn debyg iawn i radish du cyffredin a chyffredin yn Rwsia, ac felly mae llawer o bobl wedi meddwl dro ar ôl tro pa rai o'r mathau o'r cnwd gwraidd hwn sy'n cael ei ystyried yn fwy defnyddiol.
Pa radd sy'n fwy defnyddiol?
Mae radis du a gwyrdd yn wahanol o ran ymddangosiad a blas, ond pa un sy'n fwy defnyddiol? Yn aml defnyddir amrywiaethau at wahanol ddibenion.
| Radis gwyrdd | Radis du | |
| Eiddo defnyddiol | Symiau mawr o fitamin a | Nifer fawr o wahanol fitaminau buddiol a hanfodol, elfennau hybrin |
| Fe'i defnyddiwyd i baratoi prydau amrywiol. | Yn aml yn cael ei ddefnyddio at ddibenion meddyginiaethol. | |
| Mae strwythur y mwydion yn llai solet, ac felly mae'n fwy dymunol i'w fwyta. | ||
| Nifer fach o wrthgymeradwyo ar gyfer bwyta | ||
| Blas blasus, niwtral, gan nad oes olew mwstard yn y cyfansoddiad cemegol | ||
| Yn cynnwys ychydig o galorïau, gan ei wneud yn gynnyrch dietegol. | ||
| Eiddo niweidiol | Nifer fawr o wrtharwyddion ar gyfer bwyta | |
| Blas chwerw annymunol oherwydd cynnwys uchel olew mwstard |
Fel y gwelwch, o'r tabl uchod, mae gan radis gwyrdd nifer fawr o eiddo defnyddiol, ond dim ond os byddwn yn ystyried y llysiau hyn o safbwynt y cynnyrch bwyd. I baratoi ryseitiau gwerin at ddibenion meddyginiaethol, mae'n well defnyddio radis du, gan ei fod yn cynnwys mwy o fitaminau a sylweddau buddiol eraill na gwyrdd. Mae'n eithaf anodd siarad am ba lysieuyn sy'n fwy defnyddiol, gan fod y ddau yn ddefnyddiol, ond mae gan bob un ei ffordd ei hun. Nesaf, gadewch i ni siarad am beth yn union yw gwraidd gwyrdd defnyddiol ar gyfer y corff dynol a sut i'w fwyta, fel na fydd yn niweidio.
Priodweddau defnyddiol ar gyfer iechyd dynol
Gellir defnyddio radis gwyrdd mewn gwahanol ffurfiau, mae'n well gan y rhan fwyaf o bobl fwyta llysiau ffres, ei ychwanegu at wahanol saladau, maen nhw hefyd yn ei roi mewn cawl a phicl. Mae'n werth nodi hynny mae llysiau gwraidd amrwd yn cadw ei holl fitaminau a sylweddau buddiol eraill, pan gânt eu coginio, maent yn dod yn llai, yn enwedig pan fyddant wedi'u berwi, mae fitamin C yn marw'n gyflym iawn.Yn yr un modd â radis gwyrdd wedi'i biclo, mae'n cadw'r rhan fwyaf o'r mwynau sydd eu hangen ar y corff dynol, yn arbennig fel magnesiwm a chalsiwm.
Mae Marishlanskaya radish yn ddefnyddiol ar gyfer bwyta dynion, menywod a phlant, gan fod ganddo'r eiddo canlynol:
- Yn glanhau'r corff rhag colesterol ac yn cael gwared ar docsinau.
- Mae ganddo effaith coleretig a diuretic.
- Mae'n gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
- Mae potasiwm yng nghyfansoddiad y llysiau yn normaleiddio gwaith y galon, ac mae haearn yn helpu i gynyddu haemoglobin.
- Mae retinol a charoten yng nghyfansoddiad y gwraidd yn helpu i wella gweledigaeth.
- Mae asid asgorbig yn gwella ac yn cryfhau'r system imiwnedd.
Help! Oherwydd y ffaith bod y cnwd gwraidd hwn yn ddadwenwynydd ardderchog, sy'n llawn fitamin C ac asid ffolig, mae'n helpu i drin gwahanol fathau o glefydau oncolegol, er enghraifft, canser y colon, ceudod y geg, y stumog a'r coluddion.
I ddynion
Gydag oed, mae llawer o ddynion yn dechrau dioddef o anhwylderau'r system genhedlol-droethol. Cyn i chi ddechrau triniaeth â chyffuriau, gallwch geisio yfed sudd radis gwyrdd. Mae'n gwella llid, yn lleddfu teimlad llosgi yn ystod troethiad, yn glanhau'r arennau ac yn atal yr haint rhag lledaenu i organau eraill y system genhedlol-droethol. Yn ogystal, mae hyn Mae llysiau'n helpu i atal rhwymedd, sy'n aml yn achosi hemorrhoids. Hefyd, defnyddir y gwreiddyn hwn i drin gowt a chymalau â chryd cymalau.
I fenywod
Gall manteision y llysiau hyn i fenywod siarad bron yn amhenodol. Ar wahân i'r ffaith ei fod yn ddefnyddiol i'r corff, fe'i defnyddir yn aml at ddibenion cosmetig. Mae gan y masgiau amrywiol gyda'r gwreiddyn hwn yr eiddo gwerthfawr canlynol:
- glanhau a diheintio'r croen;
- normaleiddio'r chwarennau sebaceous;
- cael effaith sychu;
- gwella'r gwedd;
- cyfrannu at gynnydd yn llif y gwaed i haenau uchaf yr epidermis.
Dylid nodi na ddylai perchnogion croen sensitif ddefnyddio masgiau wyneb gyda radis yn y cyfansoddiad.
Hefyd Defnyddir sudd radish i wneud cartref yn rinsio ar gyfer gwallt rhydd a difrod. Yn ogystal, oherwydd y nifer fach o galorïau yn ei gyfansoddiad, ystyrir y llysiau'n ddietegol.
I blant
Mae rhieni yn aml yn meddwl a yw llysiau gwraidd yn dda i fabanod. Ni all llawer o blant ymffrostio o imiwnedd cryf, felly maent yn aml yn mynd yn sâl. Er mwyn cryfhau'r system imiwnedd, mae rhai pediatregwyr yn argymell cynnwys radis gwyrdd yn niet plant. Yn ogystal, mae'r llysiau gwraidd hyn yn ymdopi'n dda â chlefydau'r system resbiradol, er enghraifft, broncitis ac asthma, gan ei fod yn cynnwys sylweddau sy'n lleddfu'r gwddf, y trwyn a'r ysgyfaint o ddiffyg twf a rhwystr a achosir gan glefydau anadlol, heintiau ac alergeddau. Mae radis gwyrdd yn amddiffyn y llwybr resbiradol rhag pathogenau.
Mae'n werth nodi hyn gellir defnyddio llysiau hefyd i drin brathiadau pryfed, pa blant sy'n cael eu hamlygu mor aml. Mae'n cael effaith llidiol, yn dda yn cythruddo cosi ar ôl pigiad gwenyn, corn corn neu gacynen. Mae sudd gwraidd yn gwthio'r croen ar yr ardal a ddifrodwyd, yn lleddfu'r chwydd ac yn lleihau poen.
Datguddiadau
Er gwaethaf ei holl eiddo buddiol, ni chaniateir i'r llysiau gael eu bwyta mewn meintiau heb eu rheoli, gan y gall hyn niweidio iechyd. Y prif wrthgyffyrddiadau i'r defnydd o radis gwyrdd yw:
- clefydau stumog (wlser, gastritis, pancreatitis, ac ati);
- mwy o drafferth;
- clefyd y galon;
- clefyd yr arennau a'r afu;
- mwy o asidedd y stumog;
- clefydau'r colon a'r coluddyn bach.
Sut i fwyta?
Nid yw meddygon a maethegwyr yn argymell bwyta mwy na 150 gram o radis gwyrdd y dydd. Ni ddylai plant gael y llysiau hyn fwy na 2-3 gwaith yr wythnos, ni ddylai un sy'n gwasanaethu fod yn fwy na 150 gram. Dylid nodi nad yw'r cnwd gwraidd hwn yn cael ei argymell yn gyffredinol i gael ei gynnwys yn niet plant dan dair oed.
Gall oedolion a phlant sydd wedi cyrraedd tair oed fwyta cnwd gwraidd mewn unrhyw ffurf, hynny yw, yn ffres mewn saladau, ei ychwanegu at y cawl neu'r picl. Dylai nifer y llysiau wedi'u piclo yn y fwydlen fod yn gyfyngedig hefyd fel na fyddant yn niweidio'r stumog.
Llysiau gwraidd amgen - beth allwch chi ei fwyta yn lle hynny?
Os nad ydych yn hoff o flas radis gwyrdd am ryw reswm, gallwch geisio bwyta daikon neu radis gwyn yn lle hynny, ond mae'n werth cofio bod yr amrywiaeth llysiau hwn yn cynnwys olewau hanfodol a all achosi alergeddau neu broblemau coluddol os ydych chi'n ei fwyta symiau mawr.
Mae radis gwyrdd yn cynnwys llawer o fitaminau a maetholion gyda defnydd rhesymol o fwyd yn cyfrannu at wella'r corff. Os nad oes unrhyw wrthgyhuddiadau i'w defnyddio, yna mae'n werth ei ddefnyddio i arallgyfeirio eich deiet arferol.
