Nid yw bwyta bricyll, ni, heb feddwl, yn taflu hadau, ac yn wir yn ei wneud yn ofer - o ran defnyddioldeb craidd bricyll yn israddol i lawer o gynhyrchion sy'n fwy cyfarwydd i ni. Fe'u defnyddir mewn coginio, meddygaeth draddodiadol, cosmetoleg, gan y byddwn yn dweud mwy wrthych chi. Gwerth maethol: cynnwys sylweddau Mewn 100 g o gnewyll o hadau bricyll mae tua thraean o'r gofyniad protein dyddiol (25 g), mwy na hanner y gofyniad dyddiol am fraster (45 g), a hefyd tua 3 g o garbohydradau, 5 go d ˆwr a 2.5 go lludw.
