Cynhyrchu cnydau

Sinsir ar gyfer iechyd dynion: beth sy'n ddefnyddiol, beth sy'n trin, beth i'w goginio, sut i'w ddefnyddio

Mae Ginger yn berlysiau lluosflwydd o Tsieina. Dros amser, lledaenodd i wledydd Asiaidd eraill, ymhlith pobl India'r Gorllewin a Gorllewin Affrica, ac yna treiddio i Ewrop. Erbyn hyn, mae sinsir yn cael ei ddefnyddio'n eang ledled y byd mewn coginio a meddygaeth, yn boblogaidd ac yn swyddogol. Am ba mor ddefnyddiol yw hi i ddynion, byddwn yn dweud yn yr erthygl hon.

Cyfansoddiad cemegol y gwraidd

Mae 100 gram o risomau amrwd yn cynnwys sylweddau defnyddiol o'r fath:

Fitaminau:

  • Fitamin B1 (thiamine) - 0.025 mg;
  • Fitamin B2 (ribofflafin) - 0.034 mg;
  • Niacin (fitamin B3 neu fitamin PP) - 0.75 mg;
  • Fitamin B5 (asid pantothenig) - 0.2 mg;
  • Fitamin B6 (pyridoxine) - 0.16 mg;
  • asid ffolig (fitamin B9) - 11 µg;
  • fitamin C (asid asgorbig) - 5 mg;
  • Fitamin E (tocoffolaol) - 0.26 mg;
  • colin (fitamin B4) - 28.8 mg;
  • Fitamin K (phylloquinone) - 0.1 mg.

Elfennau macro:

  • potasiwm - 415 mg;
  • calsiwm - 16 mg;
  • magnesiwm, 43 mg;
  • sodiwm - 13 mg;
  • ffosfforws - 34 mg.

Elfennau hybrin:

  • haearn 0.6 mg;
  • manganîs - 229 mcg;
  • copr - 226 mcg;
  • seleniwm - 0.7 µg;
  • Sinc - 0.34 mg.

Darllenwch hefyd am y defnydd o sinsir mewn meddygaeth draddodiadol, cosmetoleg, dieoleg a choginio.

Gwerth maethol o 100 gram o risom amrwd:

  • dŵr: 78.9 g;
  • proteinau: 1.8 go;
  • Braster: 0.8 go;
  • carbohydradau: 15.8 g;
  • Cellwlos: 2 g;
  • lludw: 0.8 g

Gwerth ynni 100 gram o gynnyrch amrwd: 80 kcal (333 kJ).

Ydych chi'n gwybod? Y prif gynhyrchydd sinsir yn y byd, fel yn 2013, yw India. Eleni, cynhyrchodd y wlad 33% o gyfanswm y cynhyrchiad o 2.1 miliwn tunnell.

Beth sy'n ddefnyddiol i ddynion

I ddangos nodweddion meddyginiaethol sinsir yn well, gwnaethom ddisgrifio'n fyr effaith y planhigyn ar systemau pwysig y corff.

Ar gyfer imiwnedd

Mae gan asidau amino, fitaminau o grŵp B, C a nifer o elfennau hybrin yn y planhigyn effaith tonig ar y corff. Gyda defnydd dyddiol o ychydig o rhisom, bydd ymwrthedd y system imiwnedd yn gwella cyn ymosod ar wahanol firysau. O ganlyniad - gwrthwynebiad i glefydau tymhorol. Hefyd, oherwydd y cydrannau rhestredig, mae'r sinsir yn gallu atal gweithgaredd organebau parasitig.

Defnyddir sinsir sbeislyd wrth baratoi gwsberis, bricyll, tomato, cornel.

Ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed

Mae macronutrients (potasiwm, calsiwm, magnesiwm) yn cryfhau waliau pibellau gwaed, sy'n helpu i normaleiddio llif y gwaed, ac felly gweithrediad cywir y galon. Caiff y llestri eu clirio o blaciau colesterol.

Mae'r cynnyrch yn gallu teneuo'r gwaed, cynyddu tôn cyhyr y galon, atal gwaed rhag ceulo.

Ar gyfer y llwybr treulio

Argymhellir defnyddio sinsir fel sesnin ar gyfer y rhan fwyaf o brydau. Mae cynhyrchion ar y cyd â'r sbeis hwn yn cael eu hamsugno'n well gan y corff, sy'n golygu bod llai o fraster yn cael ei storio wrth gefn. Hefyd wrth ddefnyddio sinsir mae treuliad yn cael ei normaleiddio, mae mwy o sudd gastrig yn cael ei gynhyrchu. Mae newidiadau o'r fath yn y corff yn bosibl oherwydd macrolements sy'n rhan o'r planhigyn.

Efallai ei fod yn cael ei ddefnyddio yn y frwydr yn erbyn dolur rhydd, dileu cyfog, cael gwared ar fustl gormodol, glanhau'r corff.

Mae'n bwysig! Peidiwch â bwyta sinsir yazvennikam, pobl â ffurfiau llym o hepatitis a chlefyd Crohn.

Ar gyfer y system genhedlol-droethol a'r nerth

Mae gan y rhisom effaith ddiwretig, ac oherwydd cynnwys asidau amino - gwrthlidiol hefyd. Felly, mae'n anhepgor wrth drin problemau gyda'r arennau a'r system wrinol.

Mae Ginger yn gallu gwella cylchrediad y gwaed, ac o ganlyniad mae pob organ yn cael ei gyflenwi'n fwy dwys â maetholion. Po fwyaf o faetholion mae'r celloedd yn eu cael, gorau oll fydd eu gwaith. Felly, mae'r broblem yn cael ei datrys gyda chamweithrediad yr organ "prif" wryw. Yn ogystal, mae elfennau hybrin yn ymwneud yn weithredol â chynhyrchu hormonau sy'n effeithio ar ansawdd hylif arloesol.

Er cof

Po fwyaf yw'r cylchrediad gwaed, y mwyaf effeithlon y mae'r ymennydd yn gweithio. Yn ystod ei weithrediad arferol, mae'r cof yn gwella, mae canolbwyntio yn cynyddu. Mae bwyta'r planhigyn yn rheolaidd yn y bwyd yn lleddfu cur pen.

Ar gyfer ceudod y geg

Diolch i'r effeithiau gwrthficrobaidd, gwrthlidiol a gwrthffyngol, gall sinsir helpu i gael gwared ar y rhan fwyaf o'r prosesau llidiol yn y geg, hyd yn oed y rhai mwyaf datblygedig. Mae'n ddigon i rinsio eich ceg gyda decoction o blanhigyn neu wneud lotions ar fan gwan.

Ar gyfer y croen

Ar sail y powdr a geir o falu'r rhisom, paratowch amryw masgiau ar gyfer croen y pen a wyneb. Maent yn helpu i ddileu llid, yn meithrin y croen, yn ysgogi twf gwallt.

Darllenwch hefyd am dyfu sinsir yn yr ardd ac yn y pot.

Beth y gellir ei wneud a sut i'w gymryd

Gall y planhigyn hwn wneud tonic rhagorol a chryfhau diodydd.

Te

Y rysáit glasurol ar gyfer te: torrwch 60 g o sinsir rhisom yn dafelli tenau. Iddo, ychwanegwch sleisen o lemwn ac oren, 40 ml o fêl. Cymysgwch y gymysgedd â 400 ml o ddŵr poeth a'i ferwi. Ar ôl ei arllwys i'r tegell a gadael am ychydig funudau.

Gellir amnewid clofau sinsir gyda 30 ml o sudd y planhigyn hwn.

Te sinsir gyda phupur: wedi'i dorri'n fân 100 go rhisom neu dri wedi'i gratio. Arllwyswch y màs o ganlyniad i litr o ddŵr, wedi'i osod ar dân araf a'i goginio am 10 munud. Yn ystod y coginio, ychwanegwch ychydig o bupur du. Rydym yn addurno'r cawl ac yn ychwanegu 80 ml o fêl ato, rhai dail mintys ac ychydig o lwyaid o sudd lemwn. Mae'r te hwn yn dda i'w ddefnyddio yn ystod oerfel.

Dysgwch rysáit y ddiod gyda phupur coch i gryfhau'r system imiwnedd.

Te "gwryw": mewn powlen, cymysgwch 100 g o helygen y môr wedi'i rhewi, 200 ml o sudd oren, 40 ml o sudd sinsir, yr un faint o sudd lemwn a mêl. Mae'r gymysgedd yn cael ei gynhesu i 60 ° C.

Tincture

Mae trwythiad yn dda ar gyfer deffro cryfder dynion a gwella awydd. Argymhellir cymryd llwy de 20 munud cyn cyfathrach rywiol.

Rysáit: drwy'r sganiwr cig sgip 300 g o sinsir sinsir wedi'i blicio. Yn yr un modd, malu lemwn neu galch, heb ei blicio. Yn y gymysgedd, ychwanegwch 3-4 llwy fwrdd o fêl. Mae pob un yn cymysgu ac yn gadael i sefyll am ddiwrnod ar dymheredd ystafell. Yna arllwyswch y gymysgedd i mewn i gynhwysydd gyda chaead a'i storio yn yr oergell.

Sinsir gyda mêl

Rysáit rhif 1: cymysgu powdr sinsir gyda mêl a chymryd llwy de y dydd. Ni chaiff y cymysgedd ei lyncu, ond fe'i cedwir yn y geg nes ei fod yn toddi. Mae'r feddyginiaeth hon yn helpu gyda phroblemau gyda nerth ac yn dileu'r prosesau llidiol.

Rydym yn eich cynghori i ddarllen am yr eiddo buddiol a'r defnydd o wahanol fathau o fêl: phacelia, had rêp, linden, acacia, gwenith yr hydd, castan, meillion melys, acacia, esparceti, drain gwynion, wedi'u berwi, duon, Mai.

Rysáit rhif 2: 200 g rhisomau yn cymysgu gyda'r un faint o fêl. Iddynt ychwanegu dau lemwn, cymysgydd wedi'u torri. Argymhellodd Gruel gadw yn yr oergell a gweini te, fel pwdin.

Marinated

Mae sinsir wedi'i farneiddio yn ysgogi'r system dreulio, yn gwella archwaeth, yn cryfhau'r system imiwnedd. Gallwch ei brynu yn y siop, ar ffurf orffenedig, a'i goginio eich hun.

Rysáit poblogaidd: 250 g o risomau ifanc o groen sinsir a thorri'n denau. Berwch 250 ml o ddŵr, ychwanegwch lwy de o halen a heli a thywalltwch y sleisys. Gadael i fewnlenwi am bum munud. Wrth fynnu, berwch 250 ml arall o ddŵr gyda llwy fwrdd o siwgr. Ar ôl pum munud, tywalltir yr heli a chaiff y gwraidd ei lenwi â surop. Rydym yn aros iddo oeri. Ychwanegwch lwy fwrdd o finegr, caewch y ddysgl a'i roi yn yr oergell dros nos.

Ydych chi'n gwybod? Mae'r Almaenwyr a'r Prydeinwyr yn bragu cwrw sinsir o'r enw "cwrw sinsir".

Sut i ddewis gwraidd ffres

Dewiswch angen sinsir fel tatws. Os yw'r ymddangosiad yn foddhaol (dim staeniau, doliau), i'r cyffyrddiad mae'r gwraidd yn llyfn, yn gadarn, mae gan y croen gysgod euraid golau, gellir cymryd cynnyrch o'r fath. Rhaid i gynnyrch o ansawdd hefyd fod â blas penodol amlwg.

Sut i storio ar ôl prynu

Er mwyn cadw'r cynnyrch yn holl nodweddion defnyddiol, argymhellir ei storio mewn hambwrdd llysiau yn yr oergell am ddim mwy nag wythnos. Am gyfnodau hirach, gallwch rewi'r rhisom, cyfan neu wedi'i falu. Caiff y cynnyrch sych ei storio ar dymheredd ystafell am sawl mis.

Datguddiadau a niwed

Ni argymhellir defnyddio sinsir, os yw'n bresennol:

  • imiwnedd unigol i'r cynnyrch (fel alergedd);
  • cerrig tywod neu arennau;
  • wlser, gastritis;
  • twymyn uchel;
  • problemau afu.

Mae'n well ymatal rhag sinsir os defnyddir cyffuriau neu feddyginiaethau teneuo gwaed i leihau siwgr. Os byddwch yn esgeuluso gwrtharwyddion a cham-drin sinsir, bydd y corff yn cael mwy o niwed na da.

Mae'n bwysig! Dylai dynion gyflwyno diodydd seiliedig ar blanhigion yn eu deiet yn raddol. A chyn triniaeth "gwryw" dylai problemau yn sicr ymgynghori â'ch meddyg.

Felly, rydym wedi gweld bod sinsir yn cynnwys llawer o gydrannau sy'n fuddiol i iechyd dynion. Os yw hanner cryf y ddynoliaeth yn meddwl am eu lles ac yn talu sylw i'r planhigyn meddyginiaethol hwn, yna bydd llawer o broblemau'n diflannu cyn bo hir.