Olewau hanfodol

Cymhwyso ac eiddo buddiol berwr dŵr

Ymhlith planhigion gardd a dan do, mae poblogrwydd mwy a mwy yn ennill Mae Watercress yn blanhigyn anarferol iawn sydd â chyfansoddiad fitamin cyfoethog a blas anarferol. Felly, isod rydym yn sôn am briodweddau iachaol y berw dŵr a'i nodweddion eraill.

Cyfansoddiad cemegol berwr dŵr

Mae defnyddio berwr dŵr yn y lle cyntaf yn cael ei ddarparu gan ei gyfansoddiad fitaminau a mwynau cyfoethog, sy'n achosi blas anarferol y planhigyn hwn. Yn allanol, mae watercress yn blanhigyn gwyrdd cyffredin, sydd, o'i dyfu, yn cynhyrchu coesynnau canghennog y gellir eu tynnu hyd at uchder o 0.6 m. Mae prif ran y coesynnau yn meddiannu dail bach o berwr dŵr, sy'n werthfawr ar gyfer coginio. Maen nhw cynnwys cyfansoddiad cemegol cyfoethog letys:

  1. Olewau hanfodol.
  2. Olewau brasterog (gellir defnyddio olew berwr ar gyfer gwisgo prydau).
  3. Flavonoids.
  4. Mae mwynau pwysig yn galsiwm, ffosfforws, ïodin a magnesiwm.
  5. Fitaminau (fel y rhai mwyaf cyffredin - C, A, PP, B, a phrin iawn, fel fitamin D a K).

Ydych chi'n gwybod? Yn wahanol i lysiau llysiau eraill, mae gan y berwr dŵr fwy o ragfarn, yn ogystal â gwrthwynebiad da i dymheredd isel. Mae hyn yn eich galluogi i dyfu'r planhigyn hwn drwy gydol y flwyddyn, yn y gwelyau ac yn y fflat.

Effeithiau buddiol berwi dŵr ar y corff dynol

Mae nodweddion defnyddiol berwr dŵr yn caniatáu defnyddio'r cynnyrch bwyd hwn fel ar gyfer atal, felly ar gyfer trin clefydau cymhleth y corff dynol.

Ar gyfer y system resbiradol

Mae Watercress yn ateb naturiol unigryw a argymhellir ar gyfer pobl sydd am roi'r gorau i ysmygu. Oherwydd cynnwys flavonoids yn y planhigyn hwn, nid yn unig y caiff gronynnau nicotin eu gwaredu'n gyflym o'r corff, ond mae'r ysmygwr yn colli'r awydd am eu paratoad newydd. Am yr un rheswm, mae berwr dŵr yn ddefnyddiol iawn i drigolion dinasoedd, nad ydynt yn aml yn cael y cyfle i deithio i fyd natur ac anadlu aer glân. Mae'r planhigyn hwn yn gallu ymdopi â dylanwad ecoleg niweidiol ar y corff dynol.

Salad defnyddiol iawn ar gyfer asthma, gan fod sudd ffres o'r planhigyn hwn yn gallu trefnu glanhau ar gyfer y bronci a'r holl lwybrau anadlu, gan hwyluso anadlu asthma yn fawr iawn. Mae defnyddio sudd yn rheolaidd yn lleihau'r risg o beswch asthmatig, yn ogystal ag ymosodiadau asthma â mygu.

I ddarparu effaith mor fuddiol ar y corff, Gall person sy'n dioddef o asthma yfed sudd dair gwaith y dydd, 2-3 llwy fwrdd. l Mewn achosion anodd, gellir cynyddu neu ddisodli'r dos a dderbynnir gan gyffur o'r fath. At y diben hwn, 2 llwy de. dylid gosod planhigion ffres neu sych mewn thermos, arllwys gwydraid o ddwr berwedig a'i lenwi am o leiaf 2-3 awr. Cymerwch fel y rhagnodwyd gan eich meddyg.

Mae'n bwysig! Gall bwyta berw dŵr yn rheolaidd fod yn ataliad ardderchog i bobl â golwg gwael, yn ogystal ag i'r rhai sydd â risg uwch o ddatblygu cataractau.

Ar gyfer y llwybr gastroberfeddol

Mae fitamin berw yn cael effaith fuddiol ar y broses dreulio. Argymhellir ei fwyta i'r bobl hynny sy'n dioddef archwaeth gwael ac ansefydlog, yn ogystal â threuliad gwael.

Yn ogystal, gall y defnydd rheolaidd o berwr dŵr normaleiddio gwaith y stumog a'r coluddion, mae ei gydrannau a'i strwythur yn cyfrannu at lanhau'r corff yn gyflym iawn o docsinau a chasgliadau eraill. Mae hyn yn ei dro yn arwain at normaleiddio metaboledd yn y corff, caniatáu i berson golli pwysau.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu bod angen i chi wneud salad yn unig o berwr dŵr bob dydd. Mae'r planhigyn hwn yn llawer mwy defnyddiol i gymysgu â llysiau defnyddiol a golau eraill, cael saladau fitamin heb wisgo a defnyddio sbeisys. Mae rysáit o'r fath yn anhepgor ar gyfer cynnal gweithrediad y stumog yn ystod y deiet a chyflymu'r canlyniad dymunol ynghylch siapio'r corff.

Mae'n bwysig! Mae gan y berwr dŵr flas eithaf penodol, sydd mewn sawl ffordd yn debyg i flas radis ffres. Am y rheswm hwn, gellir ei ddefnyddio hyd yn oed fel ffordd o frwydro yn erbyn parasitiaid sy'n byw yn y llwybr gastroberfeddol. Mae'r planhigyn hwn yn diheintio'r geg yn dda.

Ar gyfer y system nerfol

Mae berwr dŵr yn arf ardderchog ar gyfer atal clefydau'r system nerfol, hyd yn oed os ydynt yn gronig. Peidiwch ag anghofio am gynnwys uchel olewau hanfodol mewn berwr, sydd, ynghyd â fitaminau a mwynau, yn gweithredu fel cydrannau adeiladu ar gyfer y system nerfol, a Gyda chynnwys rheolaidd y planhigyn hwn yn y deiet, cyfrannwch at:

  • dileu anhwylderau cwsg;
  • sefydlogi gweithrediad celloedd nerfol;
  • normaleiddio pwysau;
  • allan o iselder maith;
  • ffurfio agwedd optimistaidd at y byd.
Wrth gwrs, nid yw berwr dŵr yn unig yn gallu cael effaith mor wyrthiol ar y corff, felly ar wahân i'r planhigyn hwn, mae'n werth chweil cyfoethogi eich deiet â chynhyrchion defnyddiol eraill.

Ar gyfer y chwarren thyroid

Mae defnyddio berwr dŵr mewn bwyd yn eich galluogi i wella'r gweithgaredd canolfan hormonaidd mor bwysig yn y corff dynol, fel chwarren thyroid. Yn gyntaf oll, mae'r effaith fuddiol hon yn ganlyniad i gynnwys uchel ïodin ynddo. Os ydych chi'n dioddef o broblemau gyda'r chwarren thyroid, sydd wedi rhoi'r gorau i gynhyrchu'r hormonau gofynnol, bydd defnyddio'r gwyrdd hwn yn eich helpu i gywiro'r anhawster hwn.

Hefyd, mae berwr dŵr yn eich galluogi i atal problemau o'r fath orthyroidedd ac mae ei gynnwys uchel o ïodin a mwynau eraill yn cyfrannu gwella gweithrediad yr ymennydd a phrosesau meddwl.

Ydych chi'n gwybod? Credir y gall defnyddio berw dŵr effeithio ar y corff i atal canser, yn enwedig yn ardal y chwarren thyroid, yn ogystal â chyfrannu at wella prostatitis. Er mwyn gwella cryfder gwrywaidd, argymhellir cynnwys yn y deiet nid yn unig y llysiau gwyrdd y planhigyn hwn, ond hefyd ei hadau, y mae hefyd yn bosibl paratoi trwyth alcohol ohonynt.

Ar gyfer y croen

Ond bydd y masau â berwr dŵr yn ddefnyddiol ar gyfer y croen ar unrhyw oedran, oherwydd hynnyMae'r planhigyn hwnnw yn y blynyddoedd diwethaf wedi dod yn gyffredin iawn mewn cosmetoleg. Ond ar wahân i welliant cosmetig yr epidermis, gall masgiau o'r fath gael effaith therapiwtig fuddiol ym mhresenoldeb ffurfiannau purulent, brechau acne a llidiol. Yn yr achos hwn, bydd angen i chi nid yn unig masgiau, ond cywasgiadau dirlawn o ddail mâl a choesynnau'r planhigyn. Gadewch nhw ar y croen am 10 munud yn unig, fel na fyddant yn achosi'r canlyniad gyferbyn.

Mae effaith y berwr ar y croen yn glanhau dwfn, yn ogystal â chael gwared ar heintiau, sy'n cyfrannu at yr adferiad cyflym. Diolch i'r nodweddion hyn Defnyddir y planhigyn hwn hyd yn oed wrth drin clwyfau a llosgiadau.

At ddibenion cosmetig Defnyddir berwr dŵr nid yn unig yn ffres:

  • Er mwyn gwella cyflwr y croen, rydych chi'n paratoi decoctions arbennig o ddail berw dŵr, sy'n cael eu berwi mewn cyflwr wedi'i falu am 5 munud, wedi'i oeri a'i adael ar y croen fel mwgwd am 15 munud. Dylai mwgwd o'r fath olchi gyda dŵr glân oer.
  • Ar gyfer llyfnu wrinkles ac elastigedd croen cymherir berwr dŵr wedi'i gratio o'r newydd mewn cyfrannau cyfartal ag iogwrt. O ganlyniad, ni ddylai fod mwy na 3-4 erthygl. l mwgwd sy'n cael ei roi ar yr wyneb am 10-15 munud. Ar ôl golchi oddi ar y mwgwd wyneb, argymhellir hefyd ei sychu â darn o iâ.

Ydych chi'n gwybod? Mae berwr dŵr hefyd yn effeithiol ar gyfer annwyd. Yn benodol, gellir ei ddefnyddio os nad oes plastr mwstard yn y tŷ. I wneud hyn, mae angen hadau'r planhigyn arnoch, y dylid eu gwasgu a'u defnyddio yn ogystal â phowdr mwstard.

Datguddiad i ddefnydd berwr dŵr

Ond nid yw nodweddion berwr dŵr yn ei wneud yn ateb cyffredinol i drin a gwella iechyd y corff ers hynny Mae gan y planhigyn hwn ei wrtharwyddion hefyd. Yn benodol, ni argymhellir defnyddio berwr dŵr i'r bobl hynny sy'n dioddef o wlserau aciwt a gastritis acíwt. Ni fydd yn ddefnyddiol ar gyfer colitis, a hefyd yn yr achosion hynny os oes gan unigolyn anoddefiad unigol i'r cydrannau sy'n rhan o'r planhigyn hwn.

Ond os nad oes gennych unrhyw wrthgyhuddiadau wrth ddefnyddio berwr dŵr, gallwch ei dyfu ar silff y ffenestr drwy gydol y flwyddyn a bob amser yn cael perlysiau ffres ac iach. Wedi'r cyfan o'r eiliad o hau hadau i'r eiliad pan ddaw'r berwr dŵr yn addas i'w fwyta, dim ond 1-1.5 wythnos sy'n cymryd.